سایر منابع:
سایر خبرها
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود. اگر عضلات شکم قوی نباشند نمی توان انتظار داشتن شکمی کوچک و صاف داشت. برای مقابله با این مسئله لازم است با انجام ورزش نسبت به تقویت عضلات این بخش تلاش کرد. برای رسیدن به شکمی صاف تر توصیه می شود که ابتدا تغذیه مناسبی داشته باشید و سبک زندگی تان را اصلاح کنید. انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن ...
چگونه خود را از سرمازدگی حفظ کنیم؟
...، گونه ها و چانه اتفاق می افتد و برای همه آشناست. وقتی پوست در معرض سرما و بادهای سرد قرار می گیرد در برابر سرمازدگی آسیب پذیرتر است. در این گزارش با راهکارهای ساده ای آشنا خواهید شد که شما را از سرمازدگی حفظ خواهند کرد. خود را در معرض بادهای سرد قرار ندهید سرمای همراه با وزش باد باعث می شود تا درجه حرارت بدن به سرعت پایین بیاید. بنا بر گزارش رسمی، درجه حرارت 3 درجه ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
نرم و مستحکم نگه می دارند.این در حالی است که مواد غذایی پر شکر به بافت پوست آسیب می رساند و سبب پیر شدن پوست می شود.طبق مطالعه ای که در مجله ی بریتانیایی درماتولوژی منتشر شد، این اثرات پیرسازی در حدود 35 سالگی شروع شده و بعد از آن به سرعت افزایش می یابد.اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن را از ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
همین دلیل اهمیت زیادی دارد که مراسمی درست و حسابی قبل از خواب داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که بهترین استفاده را از زمان خواب تان می برید. افرادی که اسیر دست عادات ناسالمی برای خوابیدن هستند در واقع آینده ی خود را با مشکل مواجه می کنند. فراموش کردن برنامه ریزی روز آینده با ایجاد یک برنامه برای روز بعد، خیال تان راحت می شود که یک صبح آرام تر خواهید داشت. افراد ناموفق شب را ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
، نقش مهمی در تعیین خلق و خوی شما، سطح انرژی و کیفیت خواب تان ایفا می کند. در هنگام صبح، نور خورشید حاوی شدت بالایی از این نور آبی است. هنگامی که چشم مستقیما در معرض این نور قرار می گیرد، این نور آبی تولید هورمون خواب آور ملاتونین (Melatonin) را متوقف می کند و باعث هوشیاری می شود. در بعد از ظهر که پرتو خورشید کاهش می یابد، میزان این نور آبی هم کم می شود. در این زمان بدن با شروع تولید ملاتونین، به ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
کرچه سرطان زا نیستند اما محرک مو و پوست اند و در شامپوها و محصولات حمام به وفور استفاده می شوند. 6. روغن های معدنی که از مشتقات نفت است و در کرم ها و لوسیون ها کاربرد دارد. 7. ذرات ریز (اکسید زینک، دی اکسید تیتان و MBBT) که اثر آن هنوز کاملا مشخص نیست و در کرم های ضدآفتاب کاربرد دارد. این ترکیبات خطرناک به دلیل نبود مطالعات لازم، همچنان در محصولات کاربرد دارند. با این ...
راه های رهایی از گز گز دست
. دکترمجید ظهرابی، متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات درباره دلایل بروز این ناراحتی می گوید: به طور ساده می توان گفت که ضخیم شدن تاندونی در ناحیه مچ دست باعث فشار بر عصب های کف دست می شود و در نتیجه آن، همان گزگز، درد و مورمورشدن های کف دست و انگشتان شست به وجود می آیند که در صورت درمان نشدن و برخورد مناسب، بتدریج با ضعف عضلانی همراه می شود و زندگی و آسایش فرد را کاملاً مختل می کند. ...
صداوسیما بزرگترین سارق آثار موسیقیایی/ خس و خاشاک نیستیم؛ قصد براندازی هم نداریم/وقتی قشر روشنفکر برای ...
است؟ اگر شدنی است ما 3 سال و نیم از دوره آقای مرادخانی و 2 سال از تشکیل مجمع را از دست داده ایم. آیا پیش نویس همچنین کاری ظرف چند روز انجام شدنی است؟ با خصوصی سازی، مشکلاتی که به آن اشاره شد از روی دوش دولت برداشته می شود. در سند چشم انداز به موسیقی توجه نشده بود در ادامه این نشست علی مرادخانی با اشاره به تشکیل جلساتی درباره سند چشم انداز گفت: درباره سند چشم انداز جلسه ای را ...
خواص آلوئه ورا چیست؟ (همه چیز درمورد عوارض و خواص آلوئه ورا)
گردیده و ایجاد اسهال می کند. در برخی موارد مصرف این گیاه باعث واکنش های آلرژیک در بدن شما می شود. اگر در مالش آن پوست شما تحریک می شود از ادامه مصرف آن خودداری کنید. زنان باردار از مصرف این گیاه خودداری کنند، زیرا شیره این گیاه باعث انقباضات رحمی شده و می تواند باعث سقط جنین شود. مصرف بیش از احد ژل (مصرف روزانه 1 گرم به مدت طولانی) می واند باعث عدم تعادل آب و الکترولیت ...
اهل آدامس خوردن هستید؟ پس بخوانید
تان شیرین و در واقع حاوی شکر باشد، شما با هربار جویدن درست مانند این است که دندان تان را حمام شکر می دهید و باعث پوسیدگی دندان می شوید. حتی اگر آدامس عاری از قند مصرف کنید، بازهم دندان هایتان در معرض خطر است. زیرا آدامس های بدون قند حاوی طعم دهنده های اسیدی و نگهدارنده هستند که ممکن است در نهایت به فرسودگی دندانی منجر شوند. تصور نکنید که آدامس های حاوی زایلیتول که ماده ضد فساد دندان است ...
روش هایی برای آرام کردن کودکان مضطرب
تان به اندازه ی کافی آب در طول روز می نوشد. قاعده ی سرانگشتی این است که به ازای هر 450 گرم وزن بدن 14 تا 28 گرم آب بنوشید. بنابراین اگر وزن کودک شما 22 کیلوگرم است، او باید 700 تا 1400 گرم آب در روز بنوشد. 23. دوش آب سرد یا گرم بگیرید. آب درمانی قرن ها به عنوان طب طبیعی برای ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری استفاده شده است. حمام کردن با آب گرم یا سرد به مدت فقط 10 دقیقه می ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
دادن قابل توجه آن می تواند نشان دهنده ی مشکلات جدی در بدن باشد. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه پزشکی تگزاس، زمانی که فولیکول های مو نتوانند اکسیژن کافی دریافت کنند، وارد دوره ی استراحت می شوند و تا زمانی که کم خونی رفع نشود به رشد ادامه نخواهند داد. اگر متوجه ریزش موی زیاد شدید ، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از غذاهای سرشار از آهن استفاده نمایید. همچنین استفاده از مکمل های دارویی به تجویز ...
جلوگیری پس از زایمان، روش های کنترل
...> خانم هایی که از این روش استفاده می کنند از نزدیکی واژینال در هنگامی که بارور هستند استفاده نمی کنند. این خانم ها مایع خارج شده از دهانه رحم را گواه تخمک گذاری می دانند و دمای بدن را هر روز صبح اندازه گیری می کنند. بیشتر خانم ها از کیت های تخمک گذاری استفاده می کنند که زمان باروری مشخص شود و در این مدت نزدیکی نمی کنند. احتمال خطای این روش حدود بیست و پنج درصد است و در صورتی که قاعدگی نامنظم است ...
عوامل زردی نوزاد، تشخیص و درمان
زردی بیماری رایجی است که دو سه روز اول پس از تولد نوزاد اتفاق می افتد. این بیماری نتیجه سطح بالای بیلی روبین (محصولی زائد که از جدایش سلول های خونی به وجود می آید) در خون و ادرار می باشد. کبد انسان های بالغ قادر به فیلتر کردن و حذف بیلی روبین می باشد اما کبد نوزادان باعث ایجاد زردی می شود. در واقع راهی برای جلوگیری کامل از زردی وجود ندارد اما می توان با شناخت فاکتورهای خطرناک اقدامات لازم برای ...
ماساژ بدن با خاویار برای بچه پولدارها!
سلامت بدن بسیار مفید است اما با توجه به کم بودن ماهی های خاویاری در جهان جزو خوردنی های لوکس است، اگر می خواهید برای رویش مو و زیبایی پوست خود از خاویار استفاده کنید حتما نوع مرغوب آن را انتخاب کنید ، همینطور می توانید خوراکی های مختلفی با استفاده از خاویار درست کنید و در وعده های غذایی مختلف مصرف کنید تا مواد مفید موجود در آن جذب بدنتان شود، برخی از برندهای آرایشی بهداشتی نیز از خاویار در مواد تشکیل ...
کدام موادغذایی اشتها را کاهش می دهند؟
توانید برای صبحانه، بین روز، دسر یا عصرانه سیب میل کنید. این میوه بهشتی میزان قند خون را کنترل و ثابت می کند و آب زیادی به بدن می رساند. بنابراین معده تان به مدت زمان زیادی پر شده و از مشکلاتی ماننداحتباس آب (ورم بدن) نیز جلوگیری می شود. تخم مرغ هنوز هم تخم مرغ شهرت بدی در بین مردم دارد. چون متهم به افزایش کلسترول خون است. با این حال تخم مرغ بخصوص زرده آن سرشار از مواد مغذی است ...
نسخه طب سنتی برای رفع خشکی پوست
خشک کردن بدن مالیده شود. دکتر شیربیگی درخصوص نحوه استفاده از لعاب گل ختمی و فواید آن در رفع خشکی گفت: استفاده از لعاب گل ختمی به طور مکرر بعد از حمام می تواند باعث رطوبت بخشی به پوست بدن و لطافت آن شود. برای تهیه لعاب ختمی، باید 2 قاشق غذاخوری گل را در دو لیوان آب، برای 5 دقیقه جوشاند تا لعابدار شود. سپس آن را صاف کرده و بعد از شستن بدن در حمام، 15 دقیقه روی ناحیه خارش دار یا کل پوست دست یا پاها قرار دهید و سپس آن را با کاردک پاک کرده و روغن بادام بمالید. این روش برای مدت طولانی رطوبت را داخل پوست نگه می دارد. ...
ترفندهای آرایشی زیرکانه مخصوص خانم های عینکی
عینکتان توجه کنید. اگر عینکتان فریم ندارد یا فریم آن سبک است، سعی کنید ظاهرتان طبیعی تر باشد تا چهره تان جذاب تر شود. رنگ هایی را برای آرایش تان انتخاب کنید که به زیبایی چشم و رنگ پوستتان بیفزاید. برای این کار لازم نیست کاری کنید که آرایش تان با عینک سازگاری داشته باشد! آرایش تان را با رنگ های خوب در زیر عینک به نمایش بگذارید. 1 – سایه ای که عینک روی چهره ایجاد می کند، صورت را نازیبا می کند ...
چگونه به سگ ها بعد از زایمان کمک کنید؟
آنها جدا کرده و شروع به لیسیدن و تمیز کردن توله ها کند. اگر مشاهده کردید که زمان بیشتری گذشت و سگ اقدامی نکرد، شما می توانید وارد شده و کیسه را از توله ها جدا کنید و با شور و نشاط توله ها را خشک کنید و آنها را تحریک به تنفس کنید. * اگر لازم است شما می توانید به دقت بند ناف را با فاصله کمی بیشتر از یک سانتی متر از بدن توله ببندید و با قیچی تمیز آن را ببرید. 3٫ اطمینان حاصل ...
مزایای شگفت انگیز نور خورشید
...، باعث می شود که سلول های T سریع تر حرکت کنند. لنفوسیت تی یا سلول T از انواع سلول های سیستم ایمنی بدن است. سلول هایT که یا کمکی هستند و یا کشنده، برای انجام کار خود و رسیدن به محل عفونت به حرکت نیاز دارند. این مطالعه نشان می دهد که نور خورشید مستقیما سلول های کلیدی ایمنی بدن را با افزایش حرکت آنها فعال می کند. این محققان همچنین افزودند در حالیکه ...
بارداری ماه به ماه، حقایق شگفت انگیز
می دهد رشد و تکامل انسانی جدید آغاز می شود. در مراحل اولیه، فرد جدید یک تخم بارور می باشد که کوچکتر از یک دانه شن و ماسه است. بعد از لقاح، تقسیم سلولی شروع می شود. حقیقت شگفت انگیز: در لقاح، تمام اطلاعات ژنتیکی لازم برای رشد فرزند موجود است. برنامه همه چیز وجود دارد: رنگ مو و چشم، رنگ پوست، قد، استعدادهای درخشان مثل استعداد پیانیست شدن، خواننده شدن و یا برنامه نویس کامپیوتر ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
شل شدن شکم چربی است، باید با استفاده از ورزش و رژیم غذایی سالم و کنترل شده به تناسب اندام اولیه خود برگردید. اگر پوست شکم شما آویزان شده، تنها عمل جراحی میتواند شما را به آرزوی تان برساند. ما در حال حاضر بحث خود را تنها به چربی محدود می کنیم. این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه پس از عمل سزارین میتوانید شکم خود را کوچک کنید. رژیم غذایی برای آب کردن شکم پس از سزارین بدن مادر پس ...
تاثیر اشعه بر جنین، کدامها خطر دارند؟
دانمارک به چاپ رسیده و در آن 13 هزار مادر در دوران بارداری مورد بررسی قرار گرفته اند. بر اساس این مطالعات استفاده حتی دو تا سه بار در روز از تلفن همراه توسط مادران باردار می تواند مشکلاتی مانند پیش فعالی و اختلالات رفتاری را در کودکان به دنبال داشته باشد. مادرانی که از تلفن همراه استفاده می کنند فرزندان خود را تا 54 درصد دچار مشکلات ارتباطات اجتماعی و اختلالات روحی و روانی قرار می دهندو ...
ناتوانی مردان در رابطه زناشویی، علت
تحرک ترشح مواد شبه مرفینی طبیعی بدن ، یعنی اندورفین ها می شود. البته مکانیسم عمل آن کاملاً روشن نیست، اما ظاهراً احساسات را کاهش می دهد. انجام ورزش در حدی معقول و منطقی برای بدن خوب و مفید است. اما ورزش بیش از حد باعث می شود بدن به دفاع از خود بپردازد و به این وضعیت عادت کند. تحمل درد بدن به طور طبیعی هنگام درد به ترشح مواد شبه مرفینی (اپیات ها) می پردازد. افزایش اوپیات ها به خاموش ...
بهترین راه های درمان اسهال
کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است. در روز دوم می توان از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و نباید خورده شوند. نوشیدنی های ...
تشنج کردن بچه، مراقبت در خانه
، شکم) استفاده کرد. شست و شوی مکرر صورت و اندام های کودک (دست و پا) با آب ولرم هم توصیه می شود. -در صورت تجویز پزشک، می توان از داروهای تب بر نظیر استامینوفن (به میزان و فواصل تجویز شده)، استفاده کرد. استفاده از آسپیرین، به دلیل احتمال ایجاد عوارض مغزی، در شرایطی که کودک به بیماری های ویروسی (مانند سرماخوردگی یا آبله مرغان) مبتلاست، منع مصرف دارد. -مصرف مکرر و زیاد مایعات، به ...
مزایای علمی سحرخیز بودن
بدنتان نیز کمک کند. 8. هر روز زودتر از صبح پیش برخیزید پژوهش ها نشان می دهند: تعیین اهداف، انگیزه را بیش تر می کند و تغییرات کوچک راحت تر قابل دستیابی اند. نکته: زمان خواب خود را هر روز 5 دقیقه عقب تر ببرید. 9. شب ها از نوردهی مناسب استفاده کنید پژوهش ها نشان می دهند: نور آبی به طور جدی میزان هورمون ملاتونین را که برای تنظیم ساعت بدن لازم است ...
دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید
نبودن قند خون ایجاد شده است. یافتن ریشه اصلی مه مغزی که عامل کلیدی در دوام سلامت مغزی است وظیفه علم پزشکی آینده است؛ اما شما امروز می توانید گام های پیشگیرانه ای برای حفظ حافظه تان در آینده بردارید. ایجاد هنجارهای جدید با انجام اقداماتی که شما را از شر مه مغزی می رهانند، در محل کارتان موفق تر عمل خواهید کرد، در جمع خانواده و دوستان، حضوربیشتری خواهید داشت و دقت و تیزبینی مغزتان ...
اشتباه های رژیمی که چاق تان می کنند
توانند سلامت خود را با ورزش ارتقا دهند و نیز تفریحی سالم داشته باشند. 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه می تواند به سلامت بیشتر شما کمک کند. اینکه چه نوع ورزشی انتخاب می کنید چندان تفاوتی ندارد. شما می توانید ورزش را یک بار در روز یا زمان کمتر انجام دهید. هر چه شب هنگام بخورید به چربی تبدیل می شود فرقی ندارد چه ساعتی غذا بخورید. میزان کل کالری روزانه در برابر تعداد کالری که می سوزانید ...
به به، به!!!
ویتامین A. E.C برای شفافیت، سفیدی، جلوگیری از پیری پوست، لکه دار شدن پوست و سلامت مو موثر است و از به، به عنوان ماسک پوستی نیز میتوان استفاده کرد. - به دارای خاصیت آرامش بخشی بوده و این به دلیل هم داشتن ویتامین های B است و هم ماده معدنی منیزیوم. حتی مواد عطری منتشر شده از به در هنگام بو کردن این میوه نیز، بسیار لذت بخش و آرام بخش است و ان به دلیل انتشار مواد آرام بخش داخل این میوه است ...