خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مدارس خرمشهر شیر توزیع نمی شود
یاد شده حکایت از آن داشت که خانوارهای ایرانی شیر را کمتر از سایر فراورده های لبنی مصرف می کنند. مطالعات نشان می دهد که مصرف شیر طی سال 90 در ایران به طور متوسط 14 درصد کاهش یافته است. شیر باید در وعده های غذایی گنجانده شود، زیرا این ماده غذایی به علت اینکه سرشار از انرژی و حاوی بسیاری از ویتامین هاست به عنوان غذایی کامل در نظر می شود بنابراین باید بسیاری از مواد خوراکی که ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
حقیقت غیر قانونی است و مجوزهای فعالیت آن ها توجیه قانونی ندارد. همچنین در سند چشم انداز ایران 1404 برخورداری از سلامت، رفاه، امنیت غذایی و بهره مندی از محیط زیست مطلوب به طور مشخص از شاخص های مورد بحث است. پایداری و عدم تغییر در محیط زیست در تمام مجامع جهانی از شاخص های مهم توسعه یافتگی به حساب می آید. در مواد 181، 184، 189، 190، 192 و 193 برنامه پنجم توسعه به طور مشخص و تخصصی ...
5 اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
...، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم مراجعه به پزشک: غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا. در حالت ایده آل زنان باید غربالگری را از سن 20 سالگی به بعد شروع کنند. برنامه غربالگری پانل چربی شامل کلسترول تام، ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. اگر همه چیز نرمال باشد، شما نیازی به تکرار این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر ...
نبایدهای پس از غذا!
قندهای ساده موجود در میوه بهره خواهید برد. در مقابل، مصرف میوه در زمانی نزدیک به یک وعده غذایی یا پس از آن می تواند به آروغ زدن، سوزش سر دل، سوء هاضمه و بسیاری ناراحتی های دیگر منجر شود. خوابیدن اگر بلافاصله پس از یک وعده غذایی به خواب بروید، احتمال تجربه نفخ، ناراحتی و الگوهای خواب عجیب نیز افزایش می یابد زیرا سوزش معده در طول شب را به همراه دارد. نتایج یک مطالعه نشان داد ...
چربی بازو هایتان را با این روش کم کنید
آنچه بدنتان انرژی مصرف می کند کالری بسوزانید. کاهش حدود 500 تا 1000 کالری از برنامه غذایی تان در هر روز به شما کمک خواهد کرد تا در هر هفته بین نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید، که چربی های اضافه ی بازوهایتان را هم شامل می شود. بر مصرف انواع مواد غذایی در هر گروه غذایی تمرکز داشته باشید، مواد غذایی همچون سبزیجات، میوه ، لبنیات کم چرب، غلات و پروتئین های بدون چربی.این مواد مغذی هستند و بدون اینکه ...
نمونه رژیم غذایی در دیابت نوع یک
...> مواد غذایی غیر مجاز در IDDM : مواد غذایی با سدیم بالا شامل: کالباس، سوسیس یا هر نوع ماده غذایی کنسرو شده، چیپس و پفک مواد غذایی چرب با کلسترول بالا: هر نوع غذای سرخ کرده، انواع گوشت قرمز پر چرب، کله پاچه، پوست مرغ، مایونز و لبنیات پرچرب قند های ساده در مقادیر بالا: انواع شیرینی، بیسکویت، نوشابه های گازدار، نوشابه های تجاری با طعم میوه، قند، شکر، عسل، مربا و انواع بستنی ...
هنر و اقتصاد در جوامع سنتی و مدرن
بناهای مذهبی بعد از رنسانس یا نقاشی های مذهبی قرون اخیر.(14) هنر تجارتی: هنری است که اصطلاحا در خدمت تجارت و بازرگانی قرار می گیرد. این هنر که تابع و منطبق با مصارف تجاری است زمینه هایی را در بر می گیرد که به نحوی به ازدیاد مصرف کالا و یا جلب نظر انسان ها ایفای نقش نمایند. هنر تجارتی که مستقیما با اقتصاد (سرمایه) سر و کار دارد، توسط کسانی عرضه می شود که غالبا در استخدام مؤسسات بزرگ اقتصادی ...
به خطر افتادن بدن با مصرف این مواد غذایی
، عنوان کرد: مصرف غذاها با افزودنی های سنتی مانند دارچین، زردچوبه و زیره باعث بهبود سلامت بدن افراد می شود و مصرف دارچین جهت درمان بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن هایی با مقاومت بالا استفاده شود، اظهار کرد: در اکثر رستوران ها برای تهیه مواد غذایی مانند فست فود و پنیر پیتزا از روغن های سالم و مناسب استفاده ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
داشتن پوست سالم و شاداب می تواند زیبایی هر انسانی را چند برابر کند.استفاده از رژیم های غذایی مناسب و ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به این خواسته است. به گزارش تیترشهر : تحقیقات یک پزشک و درماتولوژیست در ساحل میامی نشان می دهد که یک رژیم غذایی خوب سنگ بنای داشتن پوستی سالم است.مواد غذایی از قبیل کاهو و توت فرنگی نقش مهمی در تامین ساخت و ساز سلول ها دارند و بافت های پوست را ...
نوشابه های گازدار مشمول أخذ عوارض شدند
برای دسترسی مردم جامعه به غذای سالم مفید باشد اما باید از راه خودش این مهم را پیگیری کرد چرا که نمی توان به مردم بگوییم یک سری سموم مانند اسید چرب اشباع شده و دارای ترانس را استفاده کرده و در کنار آن مصرف شیر خود را بالا ببرید. عضو هیأت رئیسه مجلس همچنین گفت: این بند علاوه بر ایجاد گرانی واردات کالاهای ممنوعه را مشروع و عوارض جانبی دیگری را ایجاد خواهد کرد. ...
تنقلات سالم برای کودکان
. از خرید انواع آلوهای فرآوری شده و فله ای خودداری کنید. آلوهای فرآوری شده حاوی نمک و مواد رنگی زیادی بوده و آلرژی زاست. میزان کالری اغلب میوه های خشک بخصوص کشمش و مویز بالاست. در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنید. کنجد و شاهدانه به دلیل دارا بودن روغن های گیاهی، بسیار فسادپذیر بوده و رطوبت زیاد موجب کپک زدگی آنها می شود. از نگهداری طولانی مدت این دانه ها اجتناب کنید. لینک مرتبط: تنقلات ناسالم و مضر و آسیب های مصرف آن ها منبع: دکتر سلام ارسال شده در 7 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
تغذیه در بیماری هپاتیت
بیماران هپاتیتی: این رژیم حاوی 2700 کیلو کالری انرژی، 193 گرم کربوهیدرات، 110 گرم پروتئین و 100 گرم چربی است. نان 3 برش + شیر کم چرب 1 لیوان + تخم مرغ 1 عدد + کره 30 گرم + پنیر 30 گرم یا معادل 1 قوطی کبریت + مربا 1 ق غ به علت وجود کم اشتهایی و حالت تهوع ، وعده صبحانه در بسیاری از بیماران، بزرگترین وعده غذایی روز محسوب می شود. میان وعده: شیر کم چرب 1 لیوان ...
کاربردهای عجیب برنج در خانه داری!
به گزارش بلاغ ، دانه های برنج به جز در آشپزی در تمیز کردن ظرف های شیشه ای، گرم کردن و زیبایی کاربرد دارند. از مزایای این دانه های سفید بیش تر بهره ببرید: 1. تمیز کردن بطری ها برای تمیز کرن گلدان ها و بطری هایی که دهانه ای باریک و غیر معمول دارند، دو قاشق غذاخوری برنج را 10 دقیقه با آب گرم داخل آن ها خیس کنید. بعد از چند بار تکان دادن و آبکشی متوجه تمیزی فوق العاده آن خواهید ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
پودرهای لباسشویی و نرم کننده های لباس خودداری کنید زیرا این مواد برای پوست او حساسیت ایجاد می کند. اگر امکانش را دارید لباس های شسته شده کودک را برای خشک شدن در معرض آفتاب قرار دهید. 6. اگر با التهاب پوست محل پوشک که می تواند منجر به سوختگی، خارش و در نتیجه به هم خوردن آرامش و خواب او شود روبرو شدید، پای بچه را با آب گرم و صابون مخصوص بدن نوزاد بشویید و با دستمال نرم خشک کنید. حوله را ...
آیا التهاب بدن اذیت تان میکند؟پس احتیاط در مصرف این مواد غذایی لازم است
نتیجه پخت گوشت در دماهای بالا شکل می گیرند و التهاب ایجاد می کنند. الکل مصرف الکل می تواند زمینه ساز شکل گیری مشکلات سلامت مختلف از جمله مواردی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند، شود. الکل نیز یک عامل التهابی محسوب می شود. الکل در درجه نخست موجب شکل گیری التهاب در مری، حنجره، و کبد می شود. اگر به موقع کنترل نشود، التهاب مزمن می تواند به رشد تومور و ابتلا به سرطان منجر شود ...
دلیل اعتیاد دختران ایرانی
اساس خانواده بر پایه زنان است و زن اساس و ستون یک خانواده محسوب می شود، به منزله متزلزل شدن بنیان خانواده است و این مشکل فردی، ابتدا آسیب هایی به بنیان خانواده می زند و متعاقبا جامعه را متاثر از خود خواهد کرد. طی دهه گذشته، میزان مصرف مواد صنعتی نسبت به مواد مخدر سنتی از 3 درصد به 25 درصد رسیده که در این میان، تمایل زنان به 2 برابر افزایش یافته است. زنانه شدن اعتیاد یک موضوع بسیار خطرناک ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
به گزارش شفاف ، به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای ...
علائم خونریزی جفت، خطرات
بهتر است حتی اگر جنین غیربالغ باشد. اما اگر خونریزی جفت کم باشد می توان زایمان را دیرتر انجام داد. * پزشک به شما کمک می کند خطر تولد زودهنگام را با خطر خونریزی شدید مقایسه کنید. * در صورت زایمان زودهنگام پزشک استروئید تجویز می کند. این ماده سرعت رشد ریه را افزایش می دهد و جنین را در مقابل مشکلات محافظت می کند. * اگر خونریزی جفت در طول زایمان تشخیص داده شود، پزشک به ...
عوامل زردی نوزاد، تشخیص و درمان
.... - اگر به طور مرتب به نوزاد شیر بدهید (حداقل 8 تا 12 بار در روز) و از او مراقب کنید، شیر شما زودتر تولید می شود و منبعی غنی برای تغذیه نوزاد در دسترس خواهید داشت. 3- نوزاد را در معرض نور قرار دهید. نور ماورابنفش با بیلی روبین واکنش میدهد و آن را به ماده ای تبدیل می کند که برای خروج نیازی نیست از کبد بگذرد بنابراین بیلی روبین اضافی را حذف کرده و خطر زردی کاهش می یابد. ...
ترش کردن در بارداری، درمان خانگی
. چای ترش کردن: این چای مخصوص درمان ترش کردن است. این چای بهترین درمان ترش کردن در طول بارداری است. این چای حاوی دانه ها و برگهای گیاهی است که حاوی مواد مغذی فراوانی است و در درمان ترش کردن موثر می باشند. حتما نکات روی پاکت چای را بخوانید و اگر نسبت به آن حساسیت دارید مصرف نکنید. پاپایا: پاپایا مزایای زیادی برای پوست و سیستم گوارشی دارد. به همین دلیل ...
علت ایجاد کبد چرب چیست؟
می شوند یا اصطلاحا مُسدد هستند، شیرینیهایی است که ذات غلیظ دارند مثل خرما. وی تصریح کرد: البته عیب دیگر شیرینیها این است که علاوه بر غلظت به جهت سرعت جذب و اشتیاق کبد به جذبشان سرعت جذب بالایی دارند و فرصت برای رقیق شدن قبل از رسیدن به کبد ندارند و به همین دلیل احتمال ایجاد سُده یا گرفتگی را افزایش می دهند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: از نظر منابع جدید نیز شیرینیها در ایجاد کبد چرب متهم هستند البته نبایدفراموش کرد که مصرف مواد خوراکی شیرین در جای خود و به حد اعتدال و با رعایت شرایط لازم، بسیار مفید است. منبع: پارس نیوز ...
گوشت قرمز کم بخورید تا آسم نگیرید
.... البته قرار است در این زمینه مطالعات بیشتر صورت بگیرد و دانشمندان به اطمینان بیشتری برسند. ولی در مجموع این مسئله اثبات شده است که گوشت فرآوری شده با آسم در ارتباط است و هرچه میزان مصرف آن افزایش یابد، احتمال تشدید بیماری آسم در افراد افزایش میابد. دانشمندان می گویند به جای آنکه قرار باشد افراد نگران مصرف یک نوع غذا باشند، بهتر است غذاهای سالم بخورند و مواد غذایی مختلف را مورد استفاده قرار دهند. ...
نگاهی دوباره به بیماری تب مالت(بیماری هزار چهره)
...، بزرگ شدن کبد و طحال نیز ازجمله علایم تب مالت به شمار می رود. برای کاهش خطر ابتلا به تب مالت، به این نکات توجه نمایید: • از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه خودداری نمایید:بهترین راه پیشگیری از این بیماری پرهیز از مصرف شیر، پنیر ،کره محلی و بستنی غیرپاستوریزه است. سالم ترین ماده لبنی ماست می باشد.لازمست شیرخام را قبل از مصرف 20 دقیقه جوشاند و حتما در زمان جوشش یک دقیقه آن را بهم زد ...
ماساژ بدن با خاویار برای بچه پولدارها!
، آنتی اکسیدان و اسیدآمینه های فراوان برای بدن بوده و نیز دارای ویتامین هایی چون D، A و اسیدهای چرب امگا سه است که عواملی مفید و موثر برای حفظ سلامت و زیبایی موها هستند. علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، تغذیه با خاویار می تواند باعث آبرسانی به ساقه و ریشه شده و از شکستگی و درخشندگی موها جلوگیری کند. کشورهای حاشیه خلیج فارس و خدمات خاویار درمانی برای مشتریان در برخی از ...
کدام موادغذایی اشتها را کاهش می دهند؟
توانند چندان به خوش اندام ماندن امیدوار باشند. کنترل وزن در گام اول به کنترل اشتها و درست غذا خوردن بستگی دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی در عین سالم بودن به خوبی اشتها را نیز کنترل کرده و شما را از پرخوری دور می کنند. توصیه می کنیم زمانی که گرسنگی به شما فشار می آورد این مواد غذایی را مصرف کنید تا معده تان به خوبی پر شود و بدنتان از دریافت چربی و قند زیاد در امان بماند. با ما باشید تا با این ...
دو شاه میوه برای بیماری شیرین
نقش موثری در درمان بیماران دیابتی ایفا می کند. وی با بیان اینکه دیابت نوع یک وابسته به انسولین است، افزود: بیماری دیابت نوع 2 بیشتر در بزرگسالان بالای 30 سال مشاهده می شود. صمدپور توصیه کرد: مبتلایان به دیابت باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش دهند و حجم هر نوبت را کاهش دهند و حتی الامکان از مصرف نان سفید که سبب افزایش سریع قند خون می شود، خودداری کنند. وی عنوان کرد: مبتلایان به دیابت می ...
دلایل استفاده از کراتین در بدنسازی
به گزارش تیترشهر : هیدرات کراتین یک مکمل بدن سازی است. بسیاری از ورزشکاران و مربیان از آن به منظور افزایش کارکرد ورزشی استفاده میکنند. کراتین متابولیت را به طور طبیعی در بافت ماهیچه ذخیره میکند. یک قدرتمند نیروزا است که نقش مهمی در انرژی عضلانی دارد.کراتین یک اسید آلی نیتروژنی است که از گلایسین اسیدهای آمینه، آرژنین و متیونین بدست می آید کراتین و گلوتامین جزو آمینواسیدهایی ...
تشکل های پیشگیری از آسیب های اجتماعی در اردبیل راه اندازی شد
هوشیاری لازم را داشته باشند و با آگاه سازی عمومی نسبت به معضلات این آسیب ها در ایجاد جامعه سالم پیشگام باشند. شفیعی تصریح کرد: برنامه ها و همایش های مختلفی با حضور اقشار مختلف مردم برای کاهش آسیب های اجتماعی به طور متنوع برگزار می شود و در این زمینه ما نیز موظف هستیم که با اجرای برنامه های هدفمند راهکار اساسی برای کاهش آسیب های اجتماعی برداریم، چرا که نیاز است تمامی دستگاه های اجرایی و ...
تولید، واردات و مصرف محصولات تراریخته بدون مجوز قانونی ممنوع شد
جهادکشاورزی و- توسعه کشت محصولات سالم و ارگانیک، اعمال استانداردهای ملی کنترل کیفی تولیدات و فرآورده های کشاورزی گسترش مبارزه تلفیقی با آفات و بیماریهای گیاهی، مصرف بهینه نهاده ها از جمله انواع سم و کود و حمایت از درمانگاه ها گیاه پزشکی در راستای ارتقای سلامت انسان و جامعه ز- ممنوعیت هرگونه رهاسازی، تولید، واردات و مصرف محصولات تراریخته، بدون مجوز مراجع قانونی و رعایت مقررات و ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. رژیمهای غذایی ...
