خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کنترل اشتها با این مواد غذایی
به مدت چندین ساعت دارند. اگر جوی دوسر را داخل ماست یا شیر بریزید و مصرف کنید خواص بیشتری دریافت می کنید. سیب سیب منبع فیبر است و فیبرها نیز خاموش کننده سیگنال ارسالی مغز برای پرخوری هستند. می توانید برای صبحانه، بین روز، دسر یا عصرانه سیب میل کنید. این میوه بهشتی میزان قند خون را کنترل و ثابت می کند و آب زیادی به بدن می رساند. بنابراین معده تان به مدت زمان زیادی پر شده و از مشکلاتی ...
8 دی چرا به کودکتان مکمل می دهید؟
دکتر محمد علیمرادی؛ دکترای داروسازی، دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه امروزه تامین نیازهای بدنی از طریق رژیم های غذایی با توجه به عدم توانایی خانواده ها در زمینه مادی، صرف زمان کمتر جهت تهیه غذاها، استفاده بیش از حد از فست فودها و مواد غذایی کنسرو شده، عدم استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه و ... تقریبا با مشکل مواجه شده است و خانواده ها نیاز به مصرف مکمل ها را در کودکان خود احساس می کنند ...
فنگ شویی اتاق خواب، روح اتاق تان را زنده کنید!
فنگ شویی : از هر زاویه ای به موضوع نگاه کنید اتاق خواب یکی از مهم ترین بخش های خانه است؛ زیرا شما بیشترین زمان تان را آنجا می گذرانید. اتاق خواب شما جایی است که در آن بدن تان به آرامش رسیده و مغزتان استراحت می کند و درواقع نوسازی جسم و ذهن تان صورت می گیرد. همچنین در کنار این موضوع می تواند برای شما کنج دنج، گرم و دلنشینی باشد که در آن با خود خلوت کرده و احساس امنیت و آرامش کنید. برای این منظور ...
بروکلی؛ سلاحی برای مقابله با آلودگی هوا
رسیدند که مصرف آب بروکلی باعث دفع سریع ترکیبات سرطان زایی تجمع یافته در بدن می شود. نتایج این پژوهش تشویقی است برای مصرف بیشتر بروکلی تا هرچه بیشتر از خواص بی نظیر این سبزی مفید بهره مند شوید. متاسفانه هم اکنون هوای اکثر کشورها و شهرها آلوده است و این مساله مشکلی برای سلامت عمومی است. به همین دلیل محققان و دانشمندان به دنبال روش هایی کم هزینه برای کاهش اثرات منفی آن و مراقبت از سلامتی ...
اصول یک دکوراسیون زیبا برای حمام تان
سینک هایی که بر روی قفسه هایی تعبیه شده ، استفاده کنید. همچنین توجه داشته باشید که سایز شیرهای آب را متناسب با سایز کوچک دست شویی انتخاب کنید. از سوی دیگر، پوشاندن دیوار پشت سینک با آینه سرتاسری، ترفند خوب دیگری برای افزایش فضا در طراحی حمام های کوچک است. در چنین حمامی، استفاده از دوش های کارآمد نیز بسیار مهم می باشد . توصیه ی ما به شما استفاده از کابین های دوش شیشه ای ، بالخص کابین های ...
ویتامینی که ناباروری و سرطان را درمان می کند
....متخصص تغذیه اضافه کرد: هم اکنون این ویتامین را می توان در قالب قرص ، کپسول، شربت و مکمل های مختلف استفاده کرد. این ویتامین باعث زیبایی، شفافیت، براقی و درخشان شدن پوست می شود. صفوی گفت: ویتامین E در جوانه و روغن گندم به مقدار زیادی وجود دارد؛ همچنین در کاهو و مغزها یافت می شود و مقدار کمی از آن نیز در روغن های مایع وجود دارد. باید گفت اگر کسی تغذیه کامل داشته باشد این ویتامین را به صورت ...
چگونه فضای خانه را برای نوزاد خود ایمن کنیم؟
تعویض پوشک را در محل مخصوص پوشک کردن کودک بگذارید بنابر این دیگر هرگز شما ناچار نمی شود که کودک تان را برای آوردن این وسایل کمی تنها بگذارید. امن کردن حمام برای کودک نوپا – آب گرم آبگرمکن را کمتر از 42 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. – همه لوازم آرایش و محصولات زیبایی را روی بالایی ترین قفسه ها یا کابینت ها بگذارید. یادتان باشد که هر عطر، لاک پاک کن، روغن بچه، دهان شویه، الکل و ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
رنده شده را به ترکیب سالادهایتان اضافه کنید. تهیه اسموتی از این سبزی نارنجی پوست نیز به کنترل چربی خون، محافظت از عروق و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند. حبوبات عدس، نخود، لوبیا، نخود و غیره برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند مفید است. این افراد باید هر هفته 3 بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی ...
چگونه خود را از سرمازدگی حفظ کنیم؟
جذب رطوبت بیشتر دستان شما را سردتر می کنند. فقط به گرم کردن انگشتان دست اکتفا نکنید برخی برای محافظت خود از سرمازدگی فقط دست ها و یا پاهای خود را گرم نگه می دارند. اما باید این موضوع را در نظر داشت که سایر اعضای بدن از جمله بینی، گوش، پیشانی و گونه ها هم به همان اندازه در معرض سرمازدگی هستند و باید گرم نگه داشته شوند. به رنگ پوست خود توجه کنید رنگ پوست ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آنها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند. روزنامه آرمان امروز ...
10 روش برای رفع خشکی پوست در زمستان
رفتن حفاظ چربی پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود. دکتر لاپلانتی توصیه می کند: دراین هنگام بهتر است از آب گرم یا ولرم استفاده کنید و مدت کوتاهی درآب بمانید. دکتر بیلینسکی خاطرنشان کرده است که حمام با آب ولرم با جوش شیرین و محلول جوی دوسر، می تواند به پوست خشکی که دچار خارش شده است کمک شایانی نماید. با این حال از مرطوب کنند ه ای که تهیه کرده اید هم با فواصل معین استفاده کنید. اگر این ...
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی
شده و در نتیجه باعث تقویت عملکرد دستگاه ایمنی بدن می شود. ترکیباتی مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیل و بیفیدوس موجود در ماست به کاهش خطر بروز آلرژی ها کمک می کنند. ماست باعث بهبود فعالیت فلور باکتریایی شده و در نتیجه باعث تقویت عملکرد دستگاه ایمنی می شود مواد لازم ماست طبیعی نصف لیوان معادل 122 گرم عسل 1 قاشق غذاخوری روش مصرف ماست طبیعی تان را با عسل ...
0 تا 100 کاشت مژه-بخش دوم
فروبنشانید و روی صندلی آرایشگر بنشینید. اما بد نیست کمی صبر کنید. اگر می خواهید عطش این آرزو را سیر کنید بد نیست با خطراتی هم که این کار می تواند برای سلامت تان داشته باشد، آشنا شوید. تازه فقط این نیست، گاهی اوقات کارهایی مانند تاتوی خط چشم و سایه و... نیز می تواند همان قدر خطرآفرین باشد. دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و مو، با کارهای زیبایی که ممکن است روی چشم تان انجام دهید و سلامت پوست و مژه ...
سازم را فروختم تا زنده بمانم
سفارش و کارشناسی استاد دهلوی و برای ارتقای کیفیت تکنیک های نوازندگی در ارکستر و اجرای بهتر قطعات موسیقی انجام گرفت. درباره کوک ساز سنتور و اینکه یک نوازنده چه مهارت هایی برای کوک ساز نیاز دارد، توضیح دهید. با وسایل مدرن و تکنولوژی های جدید که آمده است از جمله انواع تیونرها دیگر نیاز به مهارت خاصی نیست و هرکسی می تواند بدون استفاده از روش گوشی آن را انجام دهد. کوک سنتور همیشه ثابت نیست و ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
و دیگر سوخت های فسیلی، برداشت های بیش از حد از منابع تجدید ناپذیر و سیل بی وقفه شهرنشینی باعث شد بشر برای نخستین بار بفهمد زمین آنقدرها هم که به نظر می رسد بزرگ و غیر قابل تغییر نیست. آلودگی هوا یکی از تغییرات انجام شده به دست بشر است که بیشترین تأثیر را بر زیست بوم کره زمین گذاشته است. سال ها از انقلاب صنعتی گذشت، شکل شهرها تغییر کرد، بیماری و مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه آن ...
عصاره گندم جوانه زده چیست و چه خاصیتی دارد؟
که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در نتیجه پیشگیری از سرماخوردگی، گرم نگه داشتن بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود. – سرشار از ویتامین های E و B بوده و باعث آرامش اعصاب، منظم شدن ضربان قلب و شادابی پوست می گردد. – عصاره ی گندم جوانه زده سبب تقویت عملکرد تخمدان ها، افزایش قدرت تولید مثل و کاهش دردهای قاعدگی میشود. موارد مصرف عصاره گندم ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود. اگر عضلات شکم قوی نباشند نمی توان انتظار داشتن شکمی کوچک و صاف داشت. برای مقابله با این مسئله لازم است با انجام ورزش نسبت به تقویت عضلات این بخش تلاش کرد. برای رسیدن به شکمی صاف تر توصیه می شود که ابتدا تغذیه مناسبی داشته باشید و سبک زندگی تان را اصلاح کنید. انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
نرم و مستحکم نگه می دارند.این در حالی است که مواد غذایی پر شکر به بافت پوست آسیب می رساند و سبب پیر شدن پوست می شود.طبق مطالعه ای که در مجله ی بریتانیایی درماتولوژی منتشر شد، این اثرات پیرسازی در حدود 35 سالگی شروع شده و بعد از آن به سرعت افزایش می یابد.اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن را از ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
همین دلیل اهمیت زیادی دارد که مراسمی درست و حسابی قبل از خواب داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که بهترین استفاده را از زمان خواب تان می برید. افرادی که اسیر دست عادات ناسالمی برای خوابیدن هستند در واقع آینده ی خود را با مشکل مواجه می کنند. فراموش کردن برنامه ریزی روز آینده با ایجاد یک برنامه برای روز بعد، خیال تان راحت می شود که یک صبح آرام تر خواهید داشت. افراد ناموفق شب را ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
، نقش مهمی در تعیین خلق و خوی شما، سطح انرژی و کیفیت خواب تان ایفا می کند. در هنگام صبح، نور خورشید حاوی شدت بالایی از این نور آبی است. هنگامی که چشم مستقیما در معرض این نور قرار می گیرد، این نور آبی تولید هورمون خواب آور ملاتونین (Melatonin) را متوقف می کند و باعث هوشیاری می شود. در بعد از ظهر که پرتو خورشید کاهش می یابد، میزان این نور آبی هم کم می شود. در این زمان بدن با شروع تولید ملاتونین، به ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
کرچه سرطان زا نیستند اما محرک مو و پوست اند و در شامپوها و محصولات حمام به وفور استفاده می شوند. 6. روغن های معدنی که از مشتقات نفت است و در کرم ها و لوسیون ها کاربرد دارد. 7. ذرات ریز (اکسید زینک، دی اکسید تیتان و MBBT) که اثر آن هنوز کاملا مشخص نیست و در کرم های ضدآفتاب کاربرد دارد. این ترکیبات خطرناک به دلیل نبود مطالعات لازم، همچنان در محصولات کاربرد دارند. با این ...
راه های رهایی از گز گز دست
. دکترمجید ظهرابی، متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات درباره دلایل بروز این ناراحتی می گوید: به طور ساده می توان گفت که ضخیم شدن تاندونی در ناحیه مچ دست باعث فشار بر عصب های کف دست می شود و در نتیجه آن، همان گزگز، درد و مورمورشدن های کف دست و انگشتان شست به وجود می آیند که در صورت درمان نشدن و برخورد مناسب، بتدریج با ضعف عضلانی همراه می شود و زندگی و آسایش فرد را کاملاً مختل می کند. ...
صداوسیما بزرگترین سارق آثار موسیقیایی/ خس و خاشاک نیستیم؛ قصد براندازی هم نداریم/وقتی قشر روشنفکر برای ...
است؟ اگر شدنی است ما 3 سال و نیم از دوره آقای مرادخانی و 2 سال از تشکیل مجمع را از دست داده ایم. آیا پیش نویس همچنین کاری ظرف چند روز انجام شدنی است؟ با خصوصی سازی، مشکلاتی که به آن اشاره شد از روی دوش دولت برداشته می شود. در سند چشم انداز به موسیقی توجه نشده بود در ادامه این نشست علی مرادخانی با اشاره به تشکیل جلساتی درباره سند چشم انداز گفت: درباره سند چشم انداز جلسه ای را ...
خواص آلوئه ورا چیست؟ (همه چیز درمورد عوارض و خواص آلوئه ورا)
گردیده و ایجاد اسهال می کند. در برخی موارد مصرف این گیاه باعث واکنش های آلرژیک در بدن شما می شود. اگر در مالش آن پوست شما تحریک می شود از ادامه مصرف آن خودداری کنید. زنان باردار از مصرف این گیاه خودداری کنند، زیرا شیره این گیاه باعث انقباضات رحمی شده و می تواند باعث سقط جنین شود. مصرف بیش از احد ژل (مصرف روزانه 1 گرم به مدت طولانی) می واند باعث عدم تعادل آب و الکترولیت ...
اهل آدامس خوردن هستید؟ پس بخوانید
تان شیرین و در واقع حاوی شکر باشد، شما با هربار جویدن درست مانند این است که دندان تان را حمام شکر می دهید و باعث پوسیدگی دندان می شوید. حتی اگر آدامس عاری از قند مصرف کنید، بازهم دندان هایتان در معرض خطر است. زیرا آدامس های بدون قند حاوی طعم دهنده های اسیدی و نگهدارنده هستند که ممکن است در نهایت به فرسودگی دندانی منجر شوند. تصور نکنید که آدامس های حاوی زایلیتول که ماده ضد فساد دندان است ...
روش هایی برای آرام کردن کودکان مضطرب
تان به اندازه ی کافی آب در طول روز می نوشد. قاعده ی سرانگشتی این است که به ازای هر 450 گرم وزن بدن 14 تا 28 گرم آب بنوشید. بنابراین اگر وزن کودک شما 22 کیلوگرم است، او باید 700 تا 1400 گرم آب در روز بنوشد. 23. دوش آب سرد یا گرم بگیرید. آب درمانی قرن ها به عنوان طب طبیعی برای ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری استفاده شده است. حمام کردن با آب گرم یا سرد به مدت فقط 10 دقیقه می ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
دادن قابل توجه آن می تواند نشان دهنده ی مشکلات جدی در بدن باشد. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه پزشکی تگزاس، زمانی که فولیکول های مو نتوانند اکسیژن کافی دریافت کنند، وارد دوره ی استراحت می شوند و تا زمانی که کم خونی رفع نشود به رشد ادامه نخواهند داد. اگر متوجه ریزش موی زیاد شدید ، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از غذاهای سرشار از آهن استفاده نمایید. همچنین استفاده از مکمل های دارویی به تجویز ...
جلوگیری پس از زایمان، روش های کنترل
...> خانم هایی که از این روش استفاده می کنند از نزدیکی واژینال در هنگامی که بارور هستند استفاده نمی کنند. این خانم ها مایع خارج شده از دهانه رحم را گواه تخمک گذاری می دانند و دمای بدن را هر روز صبح اندازه گیری می کنند. بیشتر خانم ها از کیت های تخمک گذاری استفاده می کنند که زمان باروری مشخص شود و در این مدت نزدیکی نمی کنند. احتمال خطای این روش حدود بیست و پنج درصد است و در صورتی که قاعدگی نامنظم است ...
عوامل زردی نوزاد، تشخیص و درمان
زردی بیماری رایجی است که دو سه روز اول پس از تولد نوزاد اتفاق می افتد. این بیماری نتیجه سطح بالای بیلی روبین (محصولی زائد که از جدایش سلول های خونی به وجود می آید) در خون و ادرار می باشد. کبد انسان های بالغ قادر به فیلتر کردن و حذف بیلی روبین می باشد اما کبد نوزادان باعث ایجاد زردی می شود. در واقع راهی برای جلوگیری کامل از زردی وجود ندارد اما می توان با شناخت فاکتورهای خطرناک اقدامات لازم برای ...
ماساژ بدن با خاویار برای بچه پولدارها!
سلامت بدن بسیار مفید است اما با توجه به کم بودن ماهی های خاویاری در جهان جزو خوردنی های لوکس است، اگر می خواهید برای رویش مو و زیبایی پوست خود از خاویار استفاده کنید حتما نوع مرغوب آن را انتخاب کنید ، همینطور می توانید خوراکی های مختلفی با استفاده از خاویار درست کنید و در وعده های غذایی مختلف مصرف کنید تا مواد مفید موجود در آن جذب بدنتان شود، برخی از برندهای آرایشی بهداشتی نیز از خاویار در مواد تشکیل ...
