خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم تغذیه ای برای سالمندان
او باشد. انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول مانند شیر و لبنیات کم چرب،کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ... کم نمک و پرفیبر است. در افراد مسن مصرف روزانه شش تا هشت لیوان مایعات ترجیحا آب برای پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود، زیرا افراد مسن علیرغم نیاز واقعی به مایعات
اکسیر جهانی را می شناسید؟
مقدار کم، کندی دندان را برطرف می کند و زیاد جویدن آن کندی دندان ایجاد می کند این گیاه در دامپزشکی برای درمان بیماری های تب دار و برای خنک کردن بدن، دفع سموم و تصفیه ی خون به صورت پودر و جوشانده استفاده می شود. این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: خرفه، 11 تا 15 درصد آب، مواد لعابی، پکتین، مواد چرب، هیدرات های کربن، کلسیم، فسفر، تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، منیزیم، منگنز، پتاسیم، سدیم دارد و اگر در محیطی فقط یکبار کشت شود نه تنها هر سال در آنجا به طور خودرو ظاهر می شود، بلکه در اطراف آن منطقه نیز توسعه می یابد. منبع : ...
با انواع شکلات آشنا شوید
مایع تبخیر شود این شیر غلیظ را با کاکائو مخلوط و خشک می کنند تا به صورت ترکیبی ترد درآید. سپس آردش کرده و با کره کاکائو مخلوط می کنند (معمولا آن را با روغن نباتی رقیق هم می کنند). بعد از اضافه کردن طعم دهنده ای مثل وانیل، شکلات شیری پخته و سرد می شود. روکش شکلاتی شکلات برای روکش بیسکوئیت، بستنی و کیک هم مصرف می شود؛ آن را روی این مواد می پاشند یا آنها را درون مایع شکلات غوطه
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
رژیم غذایی گیاهی برای انسان مناسب است؟ از آغاز خلقت، بدن ما از این مواد استفاده کرده و شکل گرفته است. بدن هر موجودی به نوع خاصی از موادغذایی خو گرفته و تنها با مصرف آن است که سلامتی اش تضمین خواهد شد؛ چرا که اندام ها و سیستم بدنی هر موجود برای هضم و جذب آن نوع غذا ساخته شده است. سلامت ما در گروی استفاده از غذاهای طبیعی است که برای بدن انسان مناسب هستند. ما مخلوقات ضعیفی نیستیم. انسان در هر شرایطی هر چند نامناسب و دشوار نیز می تواند زنده بماند، پس بهتر آن که با استفاده از غذاهای مناسب، سلامتی خود را حفظ کنیم. ...
توصیه امام رضا(ع) درباره فواید هویج
زمان نبرید اگر بخارپز بشود خیلی بهتر است. 17 .کسانی که کرم دارند به مدت 8 روز هویج رنده شده ناشتا میل کنند، حدود صد تا دویست گرم با کمی آبلیمو. 18 . برای درمان سوختگی هویج رنده شده را داخل یک پارچه به صورت کمپرس در محل بگذارید از این روش برای درمان سودا، کورک و اگزما می توان استفاده کرد. 19 .برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچه ها هویج رنده شده با لیموترش
7 دلیل عالی برای مصرف ماهی
/> مصرف ماهی علاوه بر تامین امگا 3 برای کاهش آسیب رادیکال های آزاد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند ویتامین A ، E ، سلنیوم و روی را نیز به بدن می رساند. تسریع شیردهی ماهی حاوی ترکیباتی است که برای رشد مطلوب کودک عالی است. مصرف ماهی برای بهبود شیردهی به مادران جوان توصیه می شود. همچنین در دوران بارداری نیز مفید است زیرا خطر تولد زود هنگام جنین را
همه چیز درباره دم نوش ها
قوی و طعم و بوی تند و غیرطبیعی داشته باشد، به تقلبی بودن آن شک کنید. این دمنوش ها تا وقتی خشک و فاقد رطوبت باشند، فسادپذیر نخواهند بود. بهتر است دمنوش انتخابی، تولید داخل باشد چراکه احتمال دارد برخی انواع دمنوش های وارداتی مورد تائید وزارت بهداشت نبوده و حاوی رنگ، اسانس و مواد نگهدارنده باشد. در مصرف دمنوش زیاده روی نکنید دمنوش ها مانند برخی داروهای گیاهی یا شیمیایی همچون شمشیر
با مصرف ویتامین C استرس را کاهش دهید
از این رو نیاز به ویتامین C ضروری است. وکیلی خاطرنشان کرد: بهتر است مادران در ایام امتحانات به فرزندان خود به جای چای یا قهوه، آب پرتقال که سرشار از ویتامین C و کاهش دهنده استرس است بدهند زیرا مصرف بیش از حد چای و قهوه باعث افزایش میزان متابولیسم بدن می شود و خواب شب را مختل و کارایی را پایین می آورد. در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که حاوی بیشترین میزان از این
غذاهایی که بر عملکرد اعصاب و روان نقش دارند
کمبود هم هنوز بروز نکرده؛ کمبودهای خفیف و ناچیز که حتی ممکن است با آزمایش خون هم مشخص نشود- می تواند باعث مخدوش شدن عملکردهای ذهن شود. تمرکز را به شدت کاهش دهد و در درازمدت حتی باعث کاهش توانایی های هوش شود. مغزتان را روغن کاری کنید! یکی از ویتامین هایی که اخیرا تاثیرش بر عملکردهای ذهنی مورد بررسی قرار گرفته و اثبات شده، تاثیر کمبود اسیدهای چرب امگا3 در بروز اختلال های روانی است
بایدها و نبایدهای خشک کردن مو به طور طبیعی
خشک دارید، از مرطوب کننده های بدون نیاز به آب کشی استفاده کنید. وی همچنین طرفدار استفاده از محصولاتی بر پایه ی نمک دریاست، که باعث ایجاد موج هایی در موهایتان میشوند که انگار در ساحل بوده اید. روغن آرگان و یا شامپوی خشکتان را در دسترس قرار دهید. موهایی صاف و ابریشمی می خواهید؟ با روغن آرگان دوست شوید. روغن آرگان را روی موی مرطوب از اواسط مو تا انتهای موها بزنید، اینکار باعث صاف شدن
طرز تهیه انواع نوشیدنی تابستانی خنک
دهید بجوشندسپسآن را صاف کرده و داخل یخچال قرار دهید تا کاملا خنک و سرد شود.سپس آب لیمو ترش ها را گرفته و داخل لیموناد بریزید. نکات : 1)بهتر است یخ های مربعی انتخاب کنید و داخل هریک یک برگ نعنا قرار دهید تا بعد از یخ زدن زیباتر شوند. 2)میزان شیرینی این لیموناد کاملا بستگی به سلیقه شما دارد و برخی افراد این نوشیدنی را بدون شکر هم مصرف میکنند. طرز تهیه شربت گل
یک چربی که لاغر کننده است
بوده است؛ طی این شش هفته بدن این افراد توان بیشتری در سوزاندن چربی به دست آورده و در روزهای آخر توانسته بود در این دمای سرد 289 کالری بیشتر از حالت معمول بسوزاند. به این ترتیب پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که احتمالا دماهای محیطی پایین تر، ژنی که در بدن ما چربی سفید را به قهوه ای تبدیل می کند فعال تر می سازد. غذاهایی که حاوی امگا 6 و امگا 3 هستند مصرف کنید. مواد غذایی مثل سالمون - ماهی تن - روغن زیتون - مغزها و دانه های روغنی بخورید.
اضافه وزن مناسب در بارداری چندکیلو است؟
. ممانعت از خوردن غذاهای مختلف برای هر دو شما و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم غذایی اقدام به کم کردن وزن می کنند. کم کردن وزن در سه ماهه نخست به دلیل حالت تهوع های صبحگاهی بسیار نرمال است. تهوع باعث کم شدن اشتها می شود و استفراغ کردن باعث می شود تا کالری های بدن خود را از دست بدهید. اما با همه این اوصاف، جنین مواد غذایی مورد نیاز خود را همچنان به دست می آورد.
