خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار! خطرات گریه طولانی مدت نوزاد را بشناسید
هایی هستند که بر اثر گریه ی بیش از حد و جیغ و فریادایجاد میشوند.بچه های دارای ندول اغلب صوت نفس آلود و گرفته ای خواهند داشت.اما با این حال،گرفتگی همیشه نشانگر حضور ندول نیست. سایر مشکلات گریه ی طولانی می تواند باعث مشکلات دیگری در چین های صوتی شود. زمانی که کوکان گریه ی بیش از حد دارند، ممکن است مخاط محافظ چین های صوتی شان به طور موقت از بین برود.این مسئله باعث گرفتگی کوتاه مدت صدا ...
15 دی جذاب؛ بدون آرایش!
بسیار بد پیدا می کند. بنابراین در روز به اندازه کافی آب بنوشید. اگر هم دوست ندارید آب معمولی بنوشید، می توانید در آن چند قطره لیموترش بریزید و مصرف کنید. 4- ورزش فراموش نشود حداقل هفته ای 5 بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می کند و به شما ظاهری پر از سلامت و اعتماد به نفس می بخشد. آسان ترین ورزشی که می توانید انجام دهید، روزانه 30 دقیقه پیاده روی معمولی و یا 20 تا 30 دقیقه پیاده روی تند است. همچنین می توانید در باشگاه ثبت نام کرده و در کلاس های ورزشی به طور منظم شرکت کنید. ...
15 دی کدو؛ چراغ سبز سلامتی را روشن می کند
می کنند و ضمنا معتقدند که کدو تنبل خاصیت ملینی دارد و مکمل موثری در فرایند سم زدایی طبیعی بدن است. مصرف 100 گرم از کدوسبز هنگامی که به آرامی پخته شده باشد می تواند نیمی از ویتامین C مورد نیاز بالغین را تامین نماید. فواید خاص کدو کدو و سرطان پروستات مصرف منظم سبزیجات زرد و سبز می تواند خطر بروز سرطان پروستات را در مردان بالای 60 سال کاهش دهد. آلفا و بتا ...
در هوای آلوده ورزش نکنید
که آن مکان از تهویه مناسب برخودار باشد. مصرف مایعاتی مانند شیر و آبمیوه طبیعی در برنامه روزانه ضروری است. مصرف این مایعات در هوای آلوده باعث کاهش اثرات آلاینده ها بر ریه می شود. همچنین آب میوه طبیعی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین ها، در دفع آلاینده ها موثر است. عوارض ورزش در هوای آلوده ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود ...
هشدار در مورد عوارض مصرف خودسرانه قرص آهن در مدارس/دختران مراقب باشند
در این صورت مصرف قرص آهنی به نام رهش توصیه می شود چرا که عوارضی ندارد. وی اظهار داشت:مصرف بیش از حد قرص های آهن می تواند مشکلاتی چون تجمع گلبول قرمز و همچنین غلظت خون را در بدن ایجاد کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در مدارس باید پیشگیری های لازم صورت گیرد افزود:بهتر است در مدارس حد اقل دوبار در هفته قرص های آهن توزیع شود .همچنین توصیه میکنیم معلمان به طور خودسرانه مصرف ...
تغذیه برای کنترل مشکلات کلیوی
...> زیبایی و خاص بودن با مریم رئوف کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن فعال هستند و نقشی کلیدی در سلامت کلی انسان ایفا می کنند. درد در ناحیه کمر یکی از شایع ترین ناراحتی ها در میان مردم جهان است. درد در ناحیه کمر می تواند ناشی از گرفتگی عضلات یا بروز مشکل در یکی از اندام های داخلی باشد. مشکلات کلیوی یکی از دلایل درد در ناحیه کمر هستند. مشکلات کلیوی می توانند بسیار جدی باشند و از این رو ...
کنترل و از بین بردن استرس با کمک نوشتن
پیش رفته است؟ چه زمانی استرس داشتید؟ چرا؟ یک یا دو نقطه اوج و یک یا دو واقعه استرس زا را انتخاب کرده و ارتباط آن ها با ارزش های تان را بنویسید. یک یا دو ارزش اصلی را انتخاب کرده و کارهایی که می توانید در طول روز بعد یا هفته بعد جهت انعکاس این ارزش ها انجام دهید را بنویسید. خود ارزیابی در طی زمان تعداد فعالیت هایی که باعث انعکاس سیستم ارزش های شما شده است ...
پیشگیری از آسم کودکان، چگونه؟
مکمل امگا 3 استفاده می کردند به طور قابل توجهی افزایش یافته. دانشمندان بعد از تولد نوزادان این زنان، سلامت 695 نوزاد را به مدت 5 سال تحت کنترل گرفتند. این زمان دقیقا برابر زمانی است که بیشترین موارد علائم آسم کودکان بروز می کند. بررسی ها نشان داد نوزادانی که مادران آنها در دوران بارداری از مکمل های امگا 3 استفاده کرده بودند در مقایسه با گروه دوم که روغن زیتون مصرف کرده بودند، 30/7 درصد ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
....استفاده از غذاهای سالم به جای مکمل ها: هیچ مطالعه ای حاکی از نقش اساسی مکمل ها در کاهش خطر سرطان پروستات یافت نشده است. در عوض شما با انتخاب غذاهایی که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند می توانید سطح مطلوب ویتامین ها را در بدنتان حفظ کنید.در اکثر روزهای هفته به ورزش بپردازید: با ورزش به طور کلی سطح سلامت تان اوج می گیرد و باعث می شود وزن تان در حد نرمال و روحیه تان افزایش یابد. شواهدی یافت شده است که ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
....استفاده از غذاهای سالم به جای مکمل ها: هیچ مطالعه ای حاکی از نقش اساسی مکمل ها در کاهش خطر سرطان پروستات یافت نشده است. در عوض شما با انتخاب غذاهایی که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند می توانید سطح مطلوب ویتامین ها را در بدنتان حفظ کنید.در اکثر روزهای هفته به ورزش بپردازید: با ورزش به طور کلی سطح سلامت تان اوج می گیرد و باعث می شود وزن تان در حد نرمال و روحیه تان افزایش یابد. شواهدی یافت شده ...
6 فایده شگفت انگیز خوردن موز در روز
مدت تنها چند هفته، شرکت کنندگان با فشارخون بالا که به طور روزانه سیترات پتاسیم مصرف کرده بودند، فشار خونشان را به طور قابل توجهی پایین آوردند. دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد برای کمک به کنترل فشار خون شما، خوردن مواد غذایی سرشار از پتاسیم سیترات را توصیه می کند. 3- موزها به کنترل اشتها کمک می کنند موزها، یک منبع عالی از فیبر هستند. یک موز با اندازه متوسط، 12 ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
گاوزبان می تواند اضطراب و استرس های روزانه را کم کرده و نیز در طولانی مدت باعث کاهش حجم دریافتی غذا و در نتیجه کاهش وزن شود. اما باید دقت نمود افرادی که فشارخون بالا دارند نباید به مقدار زیاد از این دم کرده استفاده نمایند، زیرا ممکن است فشار خونشان را افزایش دهد که این شرایط اصلاً مطلوب نمی باشد. 13- نوشیدن چای سیاه در طول روز به شرطی که به همراه قند یا شیرینی نباشد بی ضرر است ...
توصیه هایی برای کبد چرب
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم،Fatty Live (کبد چرب)امکان دارد در افراد الکلی مشاهده شود اما در ایران کبد چرب اکثراً بخاطر موارد دیگر میباشد و این نوع موارد را کبد چرب غیر الکلی مینامند.چرب بودن کبد کاملاً عادی میباشد ولی اگر میزان چربی از حد طبیعی اش بالا برود خب مشخص است کبد بسیار چربی در بدن بوجود آمده که نیاز است برای درمان آن اقدام کرد. یک دستیار ...
ضروری برای بانوان!
نیک نیوز: امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت هستند. ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند ...
موبوفوبیا؛ بیماری که در جامعه فراگیر شده است
ها بیش از حد استفاده می کنند در نهایت باعث استرس، اختلال در خواب و افسردگی آنها می شوند. در اغلب موارد محققان نمی توانند دلیل افسردگی افراد را مشخص کنند اما این تحقیقات نشان داده بیشترین عامل افسردگی در جوانان استفاده از ابزارهای فناوری موبایلی است. بر اساس گزارش این محققان، افزایش کاربرد موبایل باعث از بین رفتن ارتباطات رو در رو شده و باعث درونگرا شدن افراد می شود. به این ترتیب افراد کم کم از ارتباطات مستقیم دوری می کنند و این مساله در نهایت باعث افسردگی و تنهایی آنها می شود. ...
وای به روزی که جای کی روش و برانکو عوض می شد / دشمن مردم کیست؟
امارات معترض شوند. همان طور که تیم ملی نمی تواند در این زمان از لژیونرهای خود بهره مند شود، به همان طریق نیز قانوناً قادر به مجبور کردن بازیکنان داخلی برای حضور در اردو نیست. طبق قوانین فیفا، بازیکن نیروی انسانی باشگاه است و تحت قرارداد آن قرار دارد. فیفا برای جلوگیری از روندی که در آن باشگاه ها از حضور بازیکنان خود در تیم ملی جلوگیری کنند، روزهایی را به عنوان فیفا دی مشخص کرده و مصوب کرده که ...
نشانه های دیابت چیست
زمان ترمیم زخم ها احتمال داده می شود که بروز عفونت های مداوم در بیماران مبتلا به بیماری قند توانایی سیستم دفاعی بدن و همچنین قدرت دوباره سازی سلول های زخمی شده را کم می کند. میزان قند خون بالا به سلول های بدن استرس تمام وقت وارد می کند. کاهش وزن جذب قند توسط سلول های بدن که به علت بیماری قند کارکردشان مختل شده است، باعث می شود که فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس ...
روش صحیح کباب کردن گوشت
بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود.سپید گردآورنده: پروفسور صادق مسرت متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد ...
کبد ساکنان این سه شهر چرب تر است
ایجاد مشکل در عملکرد طبیعی آن شود. مشکل کبد چرب ممکن است منجر به نارسایی کبدی گردد. نکته مهمی که در این جا بسیار مهم است آگاهی مردم نسبت به این بیماری بدون علامت است و افراد باید دقت داشته باشند کبد ، این ارگان حیاتی بدن که بسیار نقش مهم و اساسی را در بدن ایفا می کند اگر دچار خللی شود تمام ارگان های دیگر نیز دچار اختلال می گردند و ممکن است در موارد حاد جان فرد را تحت شعاع قرار دهد. به علت ...
رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا چگونه لذت بخش می شود؟
، روغن زیتون و ماهی نیز بسیار مفید است. از سوی دیگر، مصرف الکل، سیگار، کافئین و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود و باید میزان مصرف موارد فوق را به حداقل رساند. ورزش کنید ورزش در بالا بردن سطح کیفیت رابطه های جنسی زوجین بسیار موثر است. انجام ورزشهایی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن،ورزش های شکم و... باعث تقویت قوای جنسی افراد می شود. تحقیقات نشان می ...
راهنمای بالینی تشخیص و مدیریت سردرد در بالغین
از مصرف بیش از حد دارو سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو، باید در همه بیمارانی که با سردرد روزانه مزمن مراجعه می کنند، رد شود (سردرد بیشتر یا مساوی 15 روز / بیش از سه ماه.) پزشکان باید آگاه باشند که همه بیمارانی که تحت درمان دارویی جهت سردردهای حاد یا سردردهای علامت دار هستند در خطر ابتلا به سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو قرار دارند. بیماران مبتلا به میگرن، سردردهای مکرر، مصرف کننده ...
صابون زغال سنگ چه فوایدی دارد؟
برای محافظت از بدن انسان در مقابل سموم، نظرشان را جلب کرده بود. امروزه هم کربن فعال در فیلترهای آب و پادزهرها مورد استفاده قرار می گیرد. مکانیسم اثر زغال سنگ زغال فعال قدرت جذب فوق العاده ای دارد و در نتیجه، عناصر دیگر را درون خودش جذب می کند. زغال، از طریق قرار گرفتن در معرض گرما، بخار و بعضی از مواد شیمیایی فعال می شود. این فرآیند باعث می شود روزنه های زغال سنگ تا حد زیادی ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
مفید است. خاصیت ضد التهابی: آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است. آب انار همچنین می تواند به کاهش التهاب در تمامی اعضای بدن کمک کند و مانع از استرس اکسیداتیو می شود. ضد آرتریت: فلاونول های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن التهابِ موثر در بروز استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند. به تازگی تحقیقاتی در ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
به گزارش شفا آنلاین :در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند. در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد: لیموترش لیموترش یکی از ...
با رابطه جنسی کوتاه چیکار کنیم؟
نرمال حدود 3/7 دقیقه است. اما در گزارشهای زمینه یابی که از مردان مختلف به دست آمده این مساله مشخص شد که حتی در برخی از مردانی که طول مدت رابطه زناشویی شان25 دقیقه است نیز باز از انزال زودرس شکایت کرده اند. این نوع گزارشها به طور روشن نشان می دهد که افراد از لحاظ رضایت زناشویی، در طیف بسیار متنوعی قرار داشته و به این ترتیب نمی توان یک تعریف واحد و روشنی در مورد انزال زودرس ارایه داد. ...
تاثیر آلودگی هوا بر شیوع سرطان در تهرانی ها
را تشدید می کند. آلودگی هوا در کلانشهرهایی مانند تهران احتمال ابتلا به سرطان را 30 درصد افزایش می دهد. افراد باید از مصرف نوشابه همراه با مواد غذایی حاوی کلسیم پرهیز کنند زیرا استفاده از این نوشیدنی به طور همزمان با لبنیات از جذب مواد و املاح مفید آن ها جلوگیری می کند. اثرات مضر نوشابه تا حدود 6 ساعت پس از نوشیدن آن در بدن باقی می ماند، دوغ و کفیر خانگی، آبمیوه های طبیعی، شربت های خانگی کم شیرین و عرقیجات جزو بهترین نوشیدنی های جایگزین نوشابه محسوب می شوند. منبع: ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب غلط است
فراوان سر منشأ بیماریها است و دردها را به سمت خود می کشد. این متخصص طب سنتی درباره مصرف آب در روز خاطرنشان کرد: حقیقت این است که نمی شود یک دستور کلی در مورد مصرف آب صادر کرد یعنی مصرف آب در روز برای هر فرد متفاوت است و هر کس به میزان نیاز بدن خود باید آب مصرف کند. تباهی رنگ صورت با مصرف زیاد آب غضنفری درباره باورهای غلط مصرف آب متذکر شد: باورهای غلطی در جامعه برای مصرف ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با چند گیاه طبیعی!
کمک می کند و باعث رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند توصیه می شود. جلوگیری و درمان ریزش مو بابا آدم این گیاه بعضی از مواد شیمیایی را که باعث ریزش مو می شود از بدن سم زدایی می کند. عصاره روغن ریشه این گیاه که یکی از موثرترین گیاهان برای جلوگیری از ریزش مو به حساب می آید، سرشار از phytosterols و اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ موی سر و رشد طبیعی آن ...
طالع بینی سال 2017
تلاش خواهند کرد تا تمامی مشکلات را به طور هم زمان برطرف سازند. اما تنها شرایط خود را دشوار تر خواهند ساخت. طالع بینی سال 2017 به شما پیشنهاد می کند مسائل موجود را اولویت بندی کرده و سپس به ترتیب به آنها رسیدگی کنید. از وضعیت سلامت خود غافل نشوید. همانطور که در اصطلاحی معروف گفته شده است : "عقل سالم، در بدن است" حتی در پاییز هم شما به استراحت نخواهید رسید. طالع بینی نشان می دهد که ...
بااین ترفندها تا نوروز به سرعت لاغر میشوید!
برای ریکاوری به بدنتان ندهید، در این زمان بدن شروع به تولید مقدار بیش از حد کورتیزول یا هورمون استرس می شود. کورتیزول هورمونی است که با کاهش سنتز پروتئین در بدن از رشد بافت های ماهیچه ای جلوگیری می کند.پس از گذشت یک ساعت از تمرین، مقدار تستوسترون درون بدن کاهش یافته و مقدار کورتیزول افزایش پیدا می کند. شما باید به گرم کردن و انجام حرکات کششی به طور کامل توجه داشته باشید تا از اثر منفی ...
