خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
7 اصلی که دیابتی ها نباید فراموش کنند
. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. اصل سوم؛ مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. ...
7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
آفتاب نیوز : دکتر سلام: فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد.خواص فلفل سیاه تنها به دادن عطر خوش به غذا محدود نمی شود،بلکه از این ادویه برای خواص درمانی هم استفاده می کنند. عصاره فلفل سیاه روغن یا عصاره فلفل ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. 3- زنجبیل این گیاه از 2000 سال قبل تا کنون برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده بوده است. زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام “جینگرول” است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم ...
روش های طبیعی درمان ریزش مو
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، در این مطلب راه های درمان طبیعی ریزش مو را می توانید بخوانید. 1. شیر نارگیل مالیدن شیر نارگیل به پوست سر، یک درمان سنتی محبوب برای رشد مو است، به خصوص در کشورهایی که مردمانش مقدار زیادی شیر نارگیل را در پخت و پز خود استفاده می کنند، مانند تایلند یا فیلیپین. برای استفاده این راه درمانی جهت ریزش مو تقریبا یک و نیم فنجان شیر نارگیل ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن را بشناسید
کیلوکالری در هر 100 گرم. تربچه تربچه، یکی از سبزی های تُند و بسیارکم کالری است که عطر و طعم ویژه ای دارد. این سبزی تُرد، مقدار مناسبی از ویتامین C و مقدار کمی از فولات را برای بدن فراهم می کند. مقدار کالری: 1 کیلوکالری در هر تربچه، یا 16 کیلوکالری در هر 100 گرم. کرفس افراد رژیمی معمولا کرفس را به عنوان یکی از بهترین سبزی های کم کالری می شناسند، اما نمی دانند ...
پاستا کاربونارا؛ غذای گیاهی با اسفناج
. تخم مرغ با گرمای پاستا و قابلمه به آرامی پخته می شود. در صورت لزوم کمی آب پاستا (که نگه داشته بودید) به آن اضافه کنید تا رقیق شود. 4. پاستا را در ظرف های مورد نظر بکشید و در کنار سالاد میل کنید. نکاتی در رابطه با تهیه ی پاستا کاربونارا گیاهی: 1. از پاستای دلخواه تان استفاده کنید. 2. پنیر ریکوتا را رنده کنید. می توانید از سایر پنیر ها مانند پارمزان و یا ...
تغذیه در بروز و تشدید سردرد نقش دارد
درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
، آب جوشاندۀ مشک ترامشیع و آب دم کردۀ آویشن شیرازی. روزی سه بار و هر مرتبه یک قاشق غذاخوری تخم هویج را در یک فنجان آب جوش ریخته، دم کنید و بخورید. پانزده گرم تخم رازیانه را در یک لیتر آب جوش دم کنید و با هر وعده غذا، روزانه یک استکان آب آن را بنوشید. صد گرم ریشۀ تازۀ جعفری را در یک لیتر آب بجوشانید و آبش را بنوشید. دو مثقال گل مرزۀ کوبیده را با سرکه و نمک ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
صورت مشاهده این علائم استفاده از ان ماسک را فراموش کنید! اگر پوست حساسی دارید در استفاده از ماسک ها به ویژه ماسک های حاوی مواد اسیدی مانند آب لیموترش، سرکه سیب و ... بسیار دقت کنید زیرا بعضی مواد در طولانی مدت می توانند سلامت پوست های حساس را به خطر بیندازند. قبل از استفاده از ماسک ها از بی خطر بودن مواد تشکیل دهنده آنها برای پوست خود اطمینان حاصل کنید. ماسک ها را در آرامش کامل ...
دارچین و دیابت + درمان دیابت با گیاهان دارویی
...، ضمن دادن طعم و عطر مطبوع به غذای خود از خواص دارویی و درمانی آن نیز بهره ببرند. در زمینه ارتباط مصرف دارچین و دیابت، مطالعات متعددی صورت گرفته است، در یکی از این مطالعات، 60 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم ، روزانه 1، 3 و 6 گرم دارچین و گروهی دیگر معادل همان میزان دارچین، آرد گندم را به عنوان دارونما مصرف کردند. لازم به ذکر است در این تحقیق، آرد گندم و دارچین به شکل کپسول استفاده می شد ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
سرماخوردگی به مدت یک هفته ادامه دارد و فرد بدون مصرف دارو به صورت خودبهخودی بهبود می یابد و شدت علائم بیماری از قبیل تب، آبریزیش بینی، عطسه و ... در این بیماری بسیار خفیف است اما در بیماری ویروسی آنفلوآنزا علائم با شدت بالایی بروز می یابد و فرد دچار دردهای عضلانی شدید، تب بالا، اختلال در دستگاه تنفسی و ... می شود و فرد حتما باید تحت نظر پزشک داروهای مورد نیاز را دریافت کند. خشکی پوست ...
ماهیت طنز و وظیفه ی طنز پرداز در گفتگو با ابوالفضل زرویی نصرآباد
....IR گفت وگویی پیرامون ماهیت طنز و وظیفه ی طنز پرداز با جناب آقای ابولفضل زرویی نصرآباد ، شاعر، نویسنده و طنزپرداز مطرح کشور انجام داده است که در ادامه می خوانید : * شما به عنوان یک طنزپرداز، طنز را چگونه تعریف می کنید؟ در ابتدا خوب است بدانید که ما تا هفتاد هشتاد سال پیش مفهومی به اسم طنز، با این معنایی که امروز داریم استفاده می کنیم، نداشتیم. معنای تحت اللفظی طنز مسخره کردن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای دامداران و باغداران کشور
نیمه دوم این هفته نسبت به تامین سوخت جایگزین گلخانه اقدام شود. زراعت: در صورت امکان مزارع کلزا جهت تاخیر در گل انگیزی آبیاری شود. جهت پنجه زنی بهتر گندم به مصرف کود سرک همراه با آبیاری اقدام شود. گندم کاران و کلزاکاران نسبت به کنترل شیمیایی علف های هرز مزرعه در ساعات گرم ، آرام و بدون بارندگی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات جهاد کشاورزی اقدام کنند. مرغداری ها و دامداری: با توجه به نوسان دمای هوا ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
شلغم توانایی خاصی به بدن انسان برای مبارزه با بیماری سرطان می دهد، زیرا این گیاهان دارای ترکیب سولفورافان می باشند. البته، به عنوان یک خانم جوان فراموش نکنید که سبزیجات دیگری هم مانند گل کلم و کلم برگ حاوی این ترکیب بوده و طعم تلخی هم به این نوع سبزیجات می دهد. اما، همین ترکیبات موجود در شلغم و انواع کلم ها توانایی خاصی برای مبارزه با سرطان در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد ارائه می دهد ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
می شوند تا بارداری راحتی داشته باشید. در طول بارداری باید تغذیه درست را دنبال کنید و به میزان زیاد آب بنوشید. برای اطمینان از تغذیه درست می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب به شما بدهد. در اینجا چند توصیه برای آهسته کردن فرایند اضافه وزن آمده است: • نوشیدنی های شیرین یا شکری را محدود کنید. از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، آب میوه، چای سرد ...
9 جایگزین خلاقانه و خوشمزه برای کره بادام زمینی
است که که به تنهایی بتواند روی یک ساندویچ قرار بگیرد. خصوصا با نان پیتا یا تورتیلا خوب است و به عنوان چاشنی مرغ عالی است. رنگ سبز برای کودکان یک مزیت محسوب می شود. 3. سس کرنبری بسیاری خانواده ها تنها یک بار در سال سس کرنبری می خرند. در عید پاک. این سس، چاشنی فوق العاده ای برای ساندویچ مرغ یا بوقلمون در طول سال تحصیلی است. می توانید با اضافه کردن مایونز به بوقلمون و ساندویچ کرنبری از ...
داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
قدرت باروری تأثیر می گذارد! سبک زندگی می تواند نقش بزرگی در میزان باروری ایفا کند. مانند مصرف سیگار، مصرف بالای کافئین نیز با کاهش قدرت باروری چه در خانم ها و چه در آقایان در ارتباط است. مصرف زیاد کافئین به طور معمول برابر با بیش از 500 میلی گرم در روز است. برخی از قهوه ها یا نوشیدنی های کافئین دار، حاوی 600 میلی گرم کافئین در یک فنجان هستند. بنابراین از این پس میزان کافئین درج شده بر ...
تغذیه در دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهمترین و اصلی ترین نکات، تغذیه ی مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است. بنابراین توجه به این تغییرات ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
سدیم بالا باشند. یک فنجان غلات و حبوبات فراوری شده حاوی 200 میلی گرم سدیم در هر وعده است. بنابراین موقع خرید غلات صبحانه، حواستان را جمع کنید و انواع بدون سدیم آن ها را از قفسه بردارید. آب سبزی ها: هریک فنجان آب انواع سبزی ها مانند آب گوجه فرنگی یا آب سبزی های ترکیبی که بیشتر برای پخت سوپ، استفاده می شود هم حاوی 450 تا 500 میلی گرم سدیم است. به همین دلیل توصیه می شود تا می توانید از ...
شهر زیبا و مدرن درهندوستان/ پیشنهاد خوب برای توریست ها
این هتل 3 ستاره باید شبی 40 دلار بپردازید. بفرمایید تندوری ماهی! سفر به چندی گر بدون امتحان کردن غذاهای لذیذ محلی کامل نخواهد شد. مردم این شهر به طعم و مزه غذا اهمیت ویژه ای می دهند. بنابراین در این شهر می توانید طعم های کاملا متفاوت از آنچه را که پیش از این در زندگی تان چشیده اید، تجربه کنید. غذاهای معمولی چندی گر مانند بسیاری از شهرهای هند تند و مملو از روغن است . برنج و ...
خانه های ایرانی: رقص آجرها در منزل بنفشه و حسین!
خانوادگی با نظم و ترتیبی منظم کنار هم چیده شده و برای اعضای خانه روزهای خوب را یادآور می شود. استودیو پر فضای استراحت باید آرامش و گرمای خوبی داشته باشد. دکوراسیون اتاق خواب خانه بنفشه و حسین این ویژگی را به شما القا می کند. استفاده از رنگ های گرم در وسایل و اضلاع مختلف اتاق، مانند کاغذ دیواری سدر رنگ با طرح گل، لمینت به رنگ قهوه ای، رو تختی بنفش رنگ گرما ار به اتاق وارد کرده است ...
طرز تهیه دمنوش زیره سبز
که در اثر ماندن ابتدا به رنگ زرد و سپس قهوه ای رنگ می شود)، روغن فرار، رزین، موسیلاژ، روغن ثابت، املاح معدنی، تانن، ویتامین های A و C و ... است. زیره سبز یکی از اجزای اصلی پودرهای کاری و چیلی است و به عنوان طعم دهنده در محصولات غذایی - تجاری متنوعی به کار می رود. از خواص زیره سبز استفاده از روغن آن از طریق تقطیر با بخار آب، برای مزه دارکردن نوشیدنی ها، دسرها و چاشنی ها است و همچنین جزو ...
درمان معجزه آسای سینوزیت با سیاه دانه
میکروب های آن شود. به جز سیاه دانه می توان از مخلوط زنجبیل وعسل نیز برای درمان التهاب سینوزیت استفاده کرد، هم زنجبیل و هم عسل حاوی مواد ضدعفونی کننده و باخاصیت درمانی بالا برای رفع بیماری ها هستند، برای بهره مندی از خواص این داروی خانگی باید زنجبیل را خرد کرده و با مقداری عسل و آب گرم مخلوط کنید و روزی دوبار مصرف کنید تا سلامت خود را بدست آورید. منبع: rapidhomeremedies ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آینده کشاورزان
تهویه در مرغداری ها به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه به منظور خروج گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت مبارزه با بیماری های انگلی داخلی در گوسفندان و تکراران در 48 ساعت بعد و هفت روز بعد مراقبت از بره ها و گوساله های تازه متولد شده زنبورداری: در اختیار گذاشتن کیک تغذیه ای برای زنبور عسل شیلات: تنظیم ...
علائم پوکی استخوان، بیماری خاموش زنانه
افزایش می دهد. این مکانیسم شاید به علت ایجاد کاهش استروژن در زنان و کاهش جذب کلسیم از روده ها صورت بگیرد.هورمون درمانی: که در سنین یائسگی مؤثر است.محدود کردن مصرف کافئین: دو تا سه فنجان قهوه در روز صدمه ای به ما نمی زند، به شرطی که از کلسیم لازم استفاده کنیم. مراقبت های شخصی حفظ صحیح وضعیت بدنی: باید در ایستادن و راه رفتن دقت کنید. سر را بالا نگهدارید و پشت را صاف کنید. از خم شدن و ...
طرز تهیه آش سماق تویسرکان (همدان)
خیس کنید. بعد سماق را صاف کرده (از پارچه تمیز عبور دهید) و آب آن را به مواد آش اضافه کنید. نعنا خشک را اضافه کنید و صبر کنید تا آش جا بیفتد. در صورت لازم مقداری آب نیز به آش اضافه کنید. آش سماق خوش رنگ و خوشمزه شما آماده است. شما با این مقدار مواد اولیه برای حدود 7-8 نفر آش خواهید داشت. امیدواریم از این دستور پخت استفاده کرده و این آش خوشمزه را تهیه کنید و از طعم عالی آن لذت ببرید. نوش جان. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
پز روشنفکری با نگاه اشرافی
کسانی و جوامعی که دنبال حذف صورت مساله هستند، چرا که به واقع ما مسأله را درست درک نمی کنیم، بنابراین به حل آن هم درست نمی پردازیم.متأسفانه مسائل اجتماعی با خلط مباحث ترکیب می شود و در نهایت نتیجه فکری به بقیه جامعه غالب می شود، درحالی که باید مسأله را به درستی فهمید و بعد برای حل آن از روش های علمی و کار شناسی استفاده کرد. گفتمانی که الان شکل گرفته، استفاده از واژگان عقیم سازی است که تفاوت ماهوی ...
تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان
از 7 بار در سال برسد و این جراحی یکی از 24 دلیل شایع بستری در بیمارستان محسوب میشود. تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان * بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود. * به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون طعم، ژله و پودینگهای ساده بدون شکلات یا مواد افزودنی ...
طرز تهیه آش سماق اصفهان
گاهی اوقات حتی صحبت کردن درباره برخی غذاها هوس انگیز است، آش هم از این دست غذاهاست که حرف زدن درباره آن یا حتی دیدن عکسی از آن، آب از لب و لوچه آدم سرازیر می کند. آش سماق یکی از غذاهای سنتی و محلی ایرانی است که با استفاده از برنج، گوشت، سبزی و سماق تهیه می شود. این غذا در شهرهای اصفهان، همدان، تویسرکان، نهاوند و خرم آباد به روش های متفاوتی تهیه می شود و در مواد اولیه باهم متفاوت هستند ...
پیشنهادات تغذیه هنگام شیردهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مادرانی که شیر می دهند، نیاز به مصرف کالری بیشتری دارند. روزانه دو تا سه وعده بیشتر از هر کدام از چهار گروه مواد غذایی مصرف کنید؛ به عنوان مثال، یک عدد میوه یا یک وعده ماست به عنوان میان وعده میل کنید؛ محصولات لبنی که شامل ماست، پنیر و شیر می شوند، منابع خوب کلسیم به حساب می آیند. سایر غذاهای غنی از کلسیم عبارتند ...
