خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سارا بنویسید؛ تختی بخوانید
در شطرنج هیچ رقیبی وجود ندارد و همه با هم دوست و رفیق هستند. با وجود این که هنوز به 20 سالگی نرسیده ای، اما عناوین و افتخارات زیادی در شطرنج به دست آوردی؟ از سن هشت سالگی به شطرنج علاقه مند شدم. کم کم وارد مسابقات حرفه ای تر شدم و با حضور در مسابقات مختلف در شانزده سالگی استادبزرگ بانوان و در هجده سالگی هم به سطح استاد بزرگی آقایان رسیدم. در شطرنج سطح مسابقات مردان و زنان به ...
1 ساعت خواب ظهرگاهی ذهن را تقویت می کند
به مدت 20 تا 30 دقیقه بدون تداخل با خواب شبانه می تواند به افزایش هوشیاری و عملکرد ذهنی کمک کند. با این حال یک پژوهش جدید نشان می دهد که چرت بعد از ظهر در حدود یک ساعت برای بهبود عملکرد شناختی سالمندان ایده آل است. محققان این پژوهش با تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده از 2974 بزرگسال چینی 65 ساله و بالاتر که بخشی از پژوهش طولی بازنشستگی و بهداشت چین بودند، این پژوهش را آغاز ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
دارید (مانند سلامتی و خانواده خوب) شکرگزار باشید. خوب بخوابید داشتن خواب کافی باعث افزایش طول عمر شما می شود. به عقیده موسسه ملی سلامت امریکا، بزرگ سالانی که در طول شب کمتر از هفت ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی، دیابت و افسردگی هستند. علاوه بر این، خواب ناکافی در طول شب از آزاد شدن هورمون هایی جلوگیری می کند که سلول ها و بافت ...
لالایی بی خوابی
بدن دچار اختلال می شوند. یکی از مهم ترین رفتارهای وابسته به این ساعت، زمان خواب و بیداری است. اگرچه همیشه و در هر شرایطی نمی توان درست سر ساعت خوابید و بیدار شد، اما باید ساعت مشخص با تفاوت زمانی مشخصی را برای خواب و بیداری در نظر بگیرید برای مثال، اگر همیشه ساعت 11 شب می خوابید، درصورت تغییر برنامه این ساعت باید حداکثر یک ساعت تغییر کند تا بی خواب نشوید. بنابراین به زمان خواب و بیداری تان دقت کنید ...
مردم عوارض استفاده از موبایل، تبلت و لب تاپ را در بروز اختلالات خواب جدی بگیرند محققان علت بی خوابی مردم ...
علاوه بر این میدان های الکترومغناطیسی موبایل و تبلت ها اختلال در خواب را در پی دارد و 2عامل یاد شده اثر هم افزایی دارد و بی خوابی را تشدید می کند. دکتر مرتضوی ادامه داد: در این پروژه مطالعات متعددی بر روی افرادی که برحسب شغلشان مجبورند در شیفت های شب با صفحات کامپیوتر کار کنند و همچنین عامه مردم که پس از رفتن به تختخواب چند دقیقه تا چند ساعت در تاریکی از موبایل و یا تبلت استفاده می کنند، انجام شد و ...
21 دی قلب و طب چینی
، کلیه، کبد، طحال و... دارای محلی است که اصطلاحاً به آن باز می شود. شاید تعجب کنید، ولی کبد به چشم باز می شود (در بیماری هپاتیت چشم ها زرد می شوند) و کلیه به گوش (برای نوزادانی که دچار عدم تقارن و یا اختلالی در گوش خارجی باشند، پزشکان فوراً سونوی کلیه هم درخواست می کنند) بنابراین در اینجا می توان تلاقی بین طب چینی و کلاسیک را پیدا کرد! قلب به زبان باز می شود نوک زبان نشان دهنده ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (3)
رهاشدن تخمک در رحم زن باشد. در مردان، استرس می تواند روی غلظت اسپرم تاثیر بگذارد و آن را رقیق تر کند. برخی علائم استرس چیست؟ - احساس خستگی همیشگی - احساس نگرانی و اضطراب - احساس اندوه یا تندخویی و زودرنجی - احساس مکرر ناراحتی جزئی در بدن - تغییر در اشتها یا الگوی خواب - تغییر در روابط - استفاده از الکل، دارو یا مواد مخدر برای ایجاد احساس آرامش ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
. درمان جوش صورت با ماسک آلوئه ورا و عسل عسل دارای خواص آنتی باکتریال فوق العاده است و به همین دلیل برای مقابله با ویروس ها و باکتری ها مفید است. ژل آلوئه ورا نیز خواص آنتی باکتریال دارد که می تواند زمان درمان جوش های دردناک و ملتهب را کاهش دهد. از این رو ماسک خانگی آلوئه ورا و عسل نیز یک ترکیب ضد باکتری طبیعی است که باکتری های فعال بر روی پوست بدن را نابود می کند. یک قاشق ...
خودتان را تخلیه کنید! فرو بردن خشم باعث ایجاد سرطان می شود
در دانشگاه میشیگان دریافتند که فروخوردن خشم مرگ و میر زودرس مردان و زنان را رقم می زند . برنامه ی تحقیقاتی سرطان سینه ی کالیفرنیا در دانشگاه استنفورد درباره رابطه سرطان و خشم نشان داد که عواطف و احساسات قدرتمند موجب به وجود آمدن جریان کورتیزول در بدن می شود که مرگ زودرس را در زنان مبتلا به سرطان سینه موجب می شود . رابطه سرطان و خشم فروخورده شده چگونه اتفاق می افتد؟ مرحله ی 1 ...
مشاهیر شهرضا
به خیابان می روند و بعد متفرق می شوند . 12/12/1314: زنی با چادر از خیابان می گذرد، یک نفر از امنیه ها می گوید: خانم چادر را از خود دور کن! آن زن می گوید: با چادر محفوظ تر هستم. او باز اصرار می کند. مأمور بالاخره پیش آمده، چادر از سر زن بر می دارد آن زن از دهشت بی هوش شده، به زمین می افتد. مردم اطراف او را گرفته، به هوش می آورند . مسموع افتاد که بعضی از زن ها خود را مسموم ساختند و بعضی ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
های هضم شده ای که در خون جریان دارند) پایین مانده، و ترشح شبانه ی هورمون GH آسان شود. این کار را انجام دهید: سه ساعت قبل از اینکه بخوابید، هیچ چیزی نخورید. گزینه ی بهتر این است که چهار ساعت مانده به وقت خوابتان، یک وعده ی پروتئینی بخورید، و قبل از خواب هم دوباره یک وعده ی فقط پروتئینی مانند شیک کازئین یا وی، پنیر کم چرب، یا سینه ی مرغ بخورید. اگر میل دارید، می توانید کمی سبزیجات هم میل ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
در خیلی از موضوعات فرق کند. وقتی شروع یک مساله را ببینیم که از کجا چرا و چگونه شروع شد و چه به آن دامن زد فتوا شکل دیگری می گیرد. نگاه دوباره به ارث زن و اصلاح مواردی هاشمی رفسنجانی در ادامه این بحث به موضوع ارث زنان می پردازد و می گوید: یک بار به خاطر مساله ارثی که در خانواده ای به وجود آمده بود فکر کردم این حکمی که الان هست که همسران بعد از فوت شوهران از زمین ارث نمی برند و ...
واکنش های داخلی و خارجی به درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی
دوران دفاع مقدس خاطر نشان کرد: خبر درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی همه مردم کشور را عزادار کرد و بسیار غیر منتظره بود . *مراسم تشییع آیت الله هاشمی رفسنجانی؛ ساعت 10 صبح سه شنبه از مقابل دانشگاه تهران حسین مرعشی از بستگان مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی گفت: مراسم تشییع پیکر مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی رئیس فقید مجمع تشخیص مصلحت نظام ساعت 10 صبح روز سه شنبه از مقابل دانشگاه ...
چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
نشان می دهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را 20 سال کاهش می دهد. براساس این مطالعات عوارض اعتیاد به الکل از سیگار نیز بیشتر گزارش شده است. برای انجام این مطالعه 4 هزار زن و مرد به مدت 14 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در پایان سرپرست این تیم تحقیقاتی اظهار کرد که میانگین مرگ و میر سالیانه در بین زنان معتاد به الکل 4.6 برابر و مردان معتاد به الکل بیش از 1.9 برابر در مقایسه با سیگاری ها بیشتر ...
ماجرای باورنکردنی جاسوس بی نام
عجیب محله شده بود. خانم سینت، 61 ساله، که برای طرح "دیده بانی در شب محله" با دیگران هماهنگی می کرد، گفت در نوامبر 1987 میلادی با پلیس تماس گرفت تا صداهای عجیب و "کد مورسی" را گزارش کند که هر شب ساعت 21:20 روی سیگنال های تلویزیون خانه اش پارازیت می انداخت. مدتی کوتاه پس از آن، در آوریل 1988 میلادی، سر و کله آن ون مقابل آپارتمان فن هارلم پیدا شد. یوهانا پس از به زندان افتادن ...
چه رنگی رنگ سال 1396 است؟
دهنده و آرامش بخش چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی است. اگر شما از رنگ سبز استفاده کنید، در ابتدا آثار خوبی دارد اما پس از مدتی، کسل کننده می شود. سبز بر روی دستگاه عصبی سمپاتیک موثر است. فشار خون را در رگهای خونی کاهش می دهد.این رنگ بر روی دستگاه عصبی انسان به عنوان یک رنگ آرام بخش اثر می کند و در بهبود اختلالات خواب، خستگی و تحریک پذیری موثر است. سبز، مویرگها را گشاد می کند و ...
بررسی فرم اندام و وضعیت سلامتی
داشته است. شواهد علمی اخیر حاکی از ارتباط بین اضافه وزن و چاقی، با افزایش محیط دور گردن هستند. مطالعه مذکور محیط دور گردن را به عنوان یک ابزار غربالگری مفید ابتدایی برای اضافه وزن و چاقی پیشنهاد نمود. مطالعه جاری پیشنهاد نموده است که محیط دور گردن بیشتر یا مساوی با 35/5 سانتیمتر در مردان، و مساوی یا بیشتر از 32 سانتیمتر در زنان را میتوان به عنوان معیاری مرتبط با اضافه وزن و چاقی در نظر گرفت. منبع: دکتر سلام # ارسال شده در 20 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
آسمان برای همه کارتن خواب ها یک رنگ نیست!
گفته گروه های حمایت از بی خانمان ها، تعدادشان بیشتر از این حرف هاست. 85 درصد از این بی خانمان ها را مردان مجرد تشکیل می دهند و بقیه زنان هستند. برآوردهای غیر رسمی حاکی از این است که 5 هزار زن کارتن خواب هم در ایران وجود دارند.آمار ها نشان می دهد که در سال 2009 تعداد استفاده کنندگان از خدمات بی خانمان ها در اتریش 3 هزار و 907 نفر و در سال 2011، تعداد بی خانمان ها در دانمارک 5 هزار و 29 نفر بوده ...
با آلودگی هوا آلزایمری شوید!
قبل از هفت سالگی به آن مبتلا می شوند. مطالعات جدید محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که قرار گرفتن زنان باردار در معرض آلودگی هوا سبب بروز اختلالات بیش فعالی، علائم اضطراب، اختلال افسردگی و عدم تمرکز در کودکان می شود. این مطالعه با بررسی نمونه خون جفت 462 مادر و کودک و بررسی تغییرات خون همان کودکان تا 11 سالگی، نشان می دهد، قرار گرفتن مادران باردار در معرض هیدروکربن های چندحلقه ای سبب بروز اختلال ...
تقویت میل به رابطه زناشویی، گیاهان مفید
افزایش میل جنسی به واسطه آن بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. کاهش میل جنسی، اختلالات زودانزالی، خشکی واژن، کاهش قوای جنسی و... جزو مشکلاتی هستند که تقریبا همه را درگیر می کنند. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. برخی از مواد غذایی می توانند به شما انرژی مضاعف دهند و نیروی جنسی تان را تقویت کنند ...
کم خوابی کودکان، عوارض
ابوالفضل وفایی نژاد متخصص غدد و متابولیسم گفت: افرادی که در شبانه روز به میزان کافی نمی خوابند، سوخت و ساز بدنشان دچار مشکل شده و حتی برخی از تنظمیات بدن آنها تغییر می کند. وی با اشاره به اینکه خواب ناکافی بر روی کودکان اثرات بیشتری می گذارد، تاکید کرد: بر اساس پژوهش ها خواب ناکافی می تواند بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن کودکان اثر گذاشته و موجب چاقی و اضافه وزن آنها شود. ...
معرفی نرم افزارهای محبوب تلویزیون هوشمند سامسونگ
Pac-Man : اینکه چند سال سن دارید اصلا مهم نیست چون حتما تا به حال “پک من” را بازی کرده اید. اگر در سال های نه چندان دور با تلویزیون های بزرگ و اتاری مراحل این بازی را به پایان می بردید، اکنون سامسونگ در تلویزیون های باریک خود و با کیفیتی فوق العاده این بازی را قرار داده است تا خاطرات گذشته را برایتان رقم بزند. پس آماده باشید تا ساعت های طولانی به پای این بازی بنشینید و نقطه ها را بخورید ! ...
هاشمی رفسنجانی؛ روحانی اعتدال گرا و سرمایه گرانبهای انقلاب
آلودگی های زیست محیطی تنها سلامت جسم را تهدید می کند و تنها عوارضش، مشکلات تنفسی است، اما به عقیده روانشناسان، آلودگی هوا تنها ریه انسان را هدف نمی گیرد، بلکه در ایجاد افسردگی، پرخاشگری، خواب آلودگی، بیش فعالی کودکان و دیگر اختلالات روانی نیز موثر است. یک پژوهش جدید از کشف نانوذرات آلودگی هوا به مقدار فراوان در مغز انسان پرده برداشته است. تشخیص ذرات مگنتیت آلودگی هوا در بافت مغز 37 نفر ...
8 فایده گریستن که از آن بی خبر هستید
سرویس سبک زندگی فردا: اگر از فواید گریه کردن چیزی نمی دانید باید یادتان بیاوریم که ما گریه کنان پا در این جهان می گذاریم، ولی به دلایلی با بالا رفتن سن مان، اشک ریختن به عنوان نشانه ای از ضعف در میان مردان و زنان تلقی می شود. اما ناخواسته گریه کردن به شکل های گوناگون برای ذهن، تن و روح ما خوب است. جلوی اشک هایتان را نگیرید، زیان این کار بر سودش می چربد. برای آگاهی از چرایی آن، بیایید نگاهی به ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
در این مقاله، در ارتباط با مرحله حساس از زندگی خانم ها صحبت می شود. مرحله ای که برای اغلب خانم ها هراس انگیز است. یائسگی بر خلاف اسمش به معنای یاس از زندگی نیست. ریحانه بصیرت؛ دانشجوی دکتری تخصصی تغذیه هر آنچه می تواند شتاب دهنده شروع یائسگی باشد این دوران که اغلب بین 48 تا 52 سال رخ می دهد، یک روند بیولوژیک طبیعی بدن است که باعث می شود نگرانی های یک خانم در مورد بارداری و ...
تب بالا و خطر تشنج در کودکان
به گزارش بلاغ ، دکتر ریحانه برکتین*: تشنج ناشی از تب معمولا عفونت سیستم عصبی مرکزی و یا اختلالات خونی نمی باشد ودر بیمار سابقه تشنج بدون تب هم وجود ندارد. تشنج ناشی از تب معمولا تمام بدن را در بر می گیرد، به صورت سختی اعضا بدن و سپس لرزش اندام هاست، معمولا کمتر از یک ربع ساعت به طول می انجامد و در یک دوره 24 ساعته نیز فقط یک بار اتفاق می افتد. در بعضی از موارد تشنج طولانی تر ...
نکاتی در مورد سلامت چشم
گفت اگر نوجوان یا جوان هستید هر سال یک عینک جدید باید بگیرید و در صورتی که بزرگتر هستید هر یک تا دو سال یکبار باید عینک خود را عوض کنید. علائمی که نشان میدهند زمان عوض کردن عینک فرا رسیده است عبارت است از سخت شدن مطالعه و دیدن علائم و تابلوهای خیابان، تاری دید و سردرد. رنگ چشم همه افراد در واقع یکسان است دکتر ری توضیح میدهد: “پشت عنبیه چشم همه افراد قهوه ای رنگ است. مشاهده رنگ ...
راز خواب بعد از ناهار برای جوان تر ماندن مغز
خواب خیلی کوتاه و خیلی بلند نمی تواند چنین نتیجه ای را فراهم کند و برای دستیابی به نتیجه قطعی این احتمال نیز 3 هزار میانسال که میانگین سنی آنها 60 تا 65 سال بود و خواب بین 30 تا 90 دقیقه بعد ناهار داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند. این پژوهش که در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شده، نشان داد افرادی که بعد از ناهار، یک ساعت می خوابند، توانایی های ذهنی و حالت شناختی عادی دارند و مغز آنها نسبت به دیگر افراد 5 سال جوان تر می ماند که همین موجب مشکلات کمتر در دوران پیری می شود. ...
چند نکته درباره خواص سرکه سیب
. علاوه بر این در سال 2007 مطالعه ای انجام گرفت که نشان دهنده تاثیر سرکه سیب در تنظیم قند خون و مفید بودن این ماده خوراکی برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بود. در این بررسی محققان ادعا کردند خوردن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب به کاهش سطح قند خون در روز بعد منجر می شود. اما صحت این ادعا نیز هنوز قابل تردید است چرا که تنها روی 11 نفر آزمایش شده است. به گزارش مدیکال دیلی ...
هاشمی بدون روتوش: این بار هاشمی را بدون روتوش نوشتیم/ هاشمی قبل وبعد از انقلاب، همیشه یارانقلاب/ خداحافظ ...
: چراغ را سبز کن. آقای هاشمی در این ماشین است. تیر خورده. پلیس سریع چراغ را سبز کرد. رسیدیم دم بیمارستان. دیدیم که منتظرند. همسایه ما، آقای هاشمی را بغل کرد و خودش برد به داخل آسانسور. من هم همراهش رفتم. وارد بخش که شدیم، دیدیم همه چیز آماده است. آقای هاشمی را گذاشتند روی تخت. اکبر هاشمی رفسنجانی در ساعت هشت و چهل و پنج دقیقه شب به بیمارستان شهدا منتقل شد. او از ناحیهٔ شکم قسمت بالا و راست ...
