سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و محبوب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام
. دوچرخه زدن در فضای بسته وقتی که در فضای بسته دوچرخه می زنید، نه برف و باران و نه گرما یا تاریکی نمی توانند مانع ورزش کردن شما شوند. این تمرینات با دور بالا، معمولا با موسیقی های تند اجرا می شوند و می توانند باعث افزایش جریان خون و پمپاژ قلب شما شوند. این کلاس ها به شما این امکان را می دهند که دوست پیدا کنید، رفاقت کنید و در نتیجه بیشتر از 500 کالری در ساعت بسوزانید. 5. دوچرخه ...
سوغات شرق اروپا یا تحفه شرق آسیا؟
تغییرات جزئی نیز در گیربکس آن دیده می شود. همچنین در مدل دنده دستی، ماهک بندی مکانیسم تعویض دنده ها با مکانیسم سیمی جایگزین می شد و شاهد حذف گردگیرهای پولوس و استفاده از کاسه نمد برای آب بندی روغن گیربکس هستیم. همه این تغییرات مثبت شاید در مواجهه با طراحی ساده و قدیمی کابین آن چندان به چشم نیاید، بخصوص اگر بخواهید خودرویی داشته باشید که از تجهیزات رفاهی به روزی نیز برخوردار باشد. در مقابل ...
نکاتی پیرامون فرود اضطراری هواپیما
تدریج به اعماق فرو رود اما مطمئناً این تصمیم بهترین گزینه ی موجود برای خلبان بوده است. ب. هفت نکته ی مهم که باید در هنگام فرود اضطراری رعایت کنید 1. در جای خود نشسته و کمربند خود را ببندید زمانی که مطلع شدید هواپیما قصد انجام یک فرود اضطراری را دارد به جای ایجاد همهمه و رعب و وحشت، آرامش خود را حفظ کرده و روی صندلیتان بنشینید تا سالن ها برای انجام وظایف کارکنان پرواز ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
جانبی افسردگی کم اشتهایی است که به طور طبیعی منجر به کاهش وزن فرد مبتلا می شود. با مراجعه به پزشک می توانید بهترین روش درمانی را برای مقابله با افسردگی و کاهش وزن مرتبط با آن پیدا کنید. نارسایی احتقانی قلب این بیماری مرگبار زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ خون و اکسیژن کافی نیست. یکی از نشانگرهای مهم این بیماری یا وخیم تر شدن شرایط قلب، کاهش وزن سریع و غیر قابل توضیح است (از دست ...
آتیلا پسیانی: تماشاگر حرفه ای تئاتر کم شده است
، برای اینکه به نظر می رسید تئاتر تجربی یک تئاتر غیرمردمی است و تئاتر مردمی حتما تئاتری است که ناتورالیستی باشد و شبیه سریال های تلویزیونی که بخواهد خوراک ذهنی تماشاگر را برآورده کند، به نظرم این مرحله را گروه تئاتر بازی خیلی سخت، ولی با موفقیت گذراند. مرحله دوم، مرحله ای بود که گروه تئاتر بازی درون خودش نیاز به یک خون تازه داشت که این مرحله هم انجام شد. این هم زمان شد با اینکه گروه های جوانی شروع به ...
مدیرعامل استقلال شوم بازیکن گران می خرم / منصوریان برای دستیاری تروسیه خوب است / خاک بر سر مدیری که به ...
را سازماندهی می کنید و هوادار را می فرستید مقابل وزارت ورزش یا فدراسیون فوتبال برای تجمع! - (می خندد) بچه که بودیم زیاد دعوا می کردیم. وقتی زورمان می رسید که رستم بودیم، وقتی زورمان نمی رسید هم فحش می دادیم. الان هم دوستشان زورشان نمی رسد! مجبورند دعوا راه بیندازند، مجبورند داد و بیداد کنند. مجبورند فریاد بزنند و فحش بدهند. از این ها توقعی نیست. زورشان نرسیده اما انتقاد ما به بالادستی ...
معرفی 15 مورد از برترین برنامه های اندروید در سال 2016 + دانلود
کنترل حرکتی، تصحیح خودکار نوشته، پیشنهاد کلمه و دیگر موارد در اپلیکیشن کروما گنجانده شده اند. همچنین حالت شب برای نمایش به بهترین وجه ممکن در نظر گرفته شده است. نسخه اورجینال کروما کیبورد به این اندازه شگفت انگیز نبود، اما ارائه منظم آپدیت برای آن سبب بهبود برنامه طی مدت زمان یک سال بعد از عرضه آن شد. منبع : androidauthority ...
داستان جنگ، داستان رفاقت هاست
ضد جنگ می خورد و احتمالا هر اثری که بخواهد از کلیشه ها دور شود، می توان این انگ را به آن چسباند و این صحبت ها را راجع به آن انجام داد. وی در پاسخ به سوال مجری جلسه مبنی بر این که آیا این جزییات در کتاب، با تجربیات شما از جنگ گره خورده است یا خیر گفت: هر نویسنده ای این گونه است که داستانی را که می نویسند از تجربیاتش سرچشمه می گیرد اما تخیل محض است. هیچ کس نمی تواند بگوید که تجربه اندکی ...
نفت ایران مدیون سردار انقلاب
سرمایه و تکامل صنعت نفت می اندیشید و در همین بستر، کارهایی را به ثمر رساند که دولت های بعدی آنرا تکمیل کردند از جمله بازسازی تاسیاست نفتی، پالایشگاه ها، پتروشیمی، تاسیسات خارگ، مناطق خشکی و دریایی که در زمان دفاع مقدس آسیب جدی دیده بودند. همچنین در آن دوران، با ساخت دو دستگاه دکل دریایی ایران البرز و ایران خزر، گام بزرگی برای انجام امور اکتشافی در دریای خزر برداشته شد. خوب ...
حساسیت زدایی نسبت به تغییرات شاخص بورس
باید شرایط در بازار به شکلی شود که پول تازه جرئت ورود به بازار را داشته شود و زمانی که نمادها برای مدت طولانی بسته است چگونه انتظار داریم که کسی جرئت وارد کردن پول داشته باشد. به گفته وی یکی از منابعی که می توان تا حدی از آن استفاده کرد صندوق ها هستند که معمولا دولتی بوده، عمر مدیریتی کوتاهی دارند و در بهترین حالت جذب بازار پول می شوند اما در صورت سودآوری بازار سرمایه می توان آنها را به سمت این ...
خاک بر سر مدیری که به لیدرها باج بدهد/ من بودم منصوریان را دستیار تروسیه می کردم/ آندو بیاید منافع خیلی ...
...> صندلی اول استقلال را دیدید و برقش چشمتان را کور کرد *خیلی صریح برویم سر اصل مطلب. در مورد شما حرف می زنند و می گویند شما بدهی بر جای گذاشته اید، لیدرها را سازماندهی می کنید و هوادار را می فرستید مقابل وزارت ورزش یا فدراسیون فوتبال برای تجمع! (می خندد) بچه که بودیم زیاد دعوا می کردیم. وقتی زورمان می رسید که رستم بودیم، وقتی زورمان نمی رسید هم فحش می دادیم. الان هم دوستشان زورشان نمی ...
انجام دادن این کارها بعد از غذا خوردن بیمارتان می کند، مراقب باشید!!
بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن بعد از غذا اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های ...
آیفون ده ساله شد؛ چه آینده ای پیش روی این موبایل پرطرفدار است؟
...> کلاود، و باز هم کلاود رابطه اپل با خدمات مبتنی بر کلاود کمی بیش از اندازه پیچیده است. گوگل و آمازون، فضای ذخیره سازی گسترده و گزینه های همگام سازی متعددی را در اختیار کاربر قرار می دهند، اما استفاده از iCloud در حجم بالا می تواند هزینه زیادی را در پی داشته باشد. در حال حاضر دسترسی به فایل ها و تصاویر به کلاود وابسته است، و فولدری به نام iCloud Drive نیز در آیفون تعبیه شده، اما ...
علائم و عوارض دیابت را بشناسید
بروز دیابت نوع دوم که به دیابت بزرگسالان هم معروف است، به حساب می آیند.قاسمی اضافه کرد: دیابت زمان بارداری نوع سوم است که این نوع از دیابت در عده ای از زنان باردار که سابقه دیابت ندارند و پس از بارداری قند خون شان به حالت طبیعی بازمی گردد، اطلاق می شود؛ البته هنوز علت دقیق این نوع دیابت مشخص نشده است.رئیس ششمین همایش قلب و فناوری های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد در مورد خاطر نشان کرد: کاهش ...
ایران بعد از هاشمی . . . کارشناسان پاسخ میدهند!
کوچه پس کوچه های شهرشان گل کوچک بازی می کردند، هر آنچه از دهان شان در می آمد در این یک دهه به آقای هاشمی رفسنجانی گفتند و نسبت دادند. ولی جوانانی که امروز برای خداحافظی با ایشان آمدند نشان دادند که این حرف ها ذره ای نفوذ در میان آنها نداشته است. من معتقدم که تحمل ایشان و زجری که ایشان در یک دهه گذشته کشید، امروز میوه اش به بار نشسته است. امروز نسلی در جمهوری اسلامی ایران پدید آمده است که ...
همه یارانی که انقلاب از دست داد
سختی را ازنظر مادی می گذراند، پیشنهاد پیوستن به کادر قضایی دادگستری را نپذیرفت. در زمان اجرای قانون کشف حجاب، مخالفت های آشکار او موجب شد که حکومت اجازه وعظ و منبر را از او بگیرد و سرانجام براثر فشارهای زیاد رژیم در سال 1314 مجبور به ترک ایران و مهاجرت به نجف اشرف شد. پس از تبعید رضاشاه از ایران، او نیز به توصیه آیت الله محمدکاظم شیرازی به ایران بازگشت و با همکاری مردم ، مسجد جامع شیراز ...
طرز تهیه زیتون شور خانگی (شیرین کردن زیتون به روش سنتی)
4 طرف باشد و یا ضربه زدن به میوه زیتون به نحوه ای که پوست میوه خراشیده شود و یا اینکه با چاقو از دو طرف زیتون برش های عمیقی تا هسته بزنید تا آب تا مرکز میوه ها نفوذ کند. سپس زیتون های شکسته شده خوب شسته و درون ظرفی که حداقل دو برابر حجم زیتون گنجایش داشته باشد ریخته و ظرف با آب ساده و سرد پر کنید. به مدت 10-7 روز بطور مرتب هر صبح آب ظرف را تعویض کنید. در این حالت زیتون ها بطور نسبی تلخ زدایی ...
نگاهی به کارنامه 10 ساله بان کی مون
، اتفاقات بزرگی را رقم بزند. اکنون با پایان گرفتن مدیریت او بر سازمان ملل، فارغ از جانبداری یا زیر هجوم انتقاد بردنش، خوب است نگاهی کنیم به آنچه او در دو دوره پنج ساله ریاستش برای جهان انجام داده است: سنگلاخ های مسیر در دوران 10 ساله ریاست بان کی مون چالش های سر راهش کم نبوده است. بحران سوریه یکی از آنهاست که او بارها به دلیل بی تفاوتی و بی عملی در مقابلش مورد هجوم انتقاد قرار ...
سکته قلبی را چگونه تشخیص بدهیم؟
علائم حالت تهوع باشید.حالت تهوع ممکن است منجر به ایجاد عرق سرد و استفراغ شود. اگر این علائم را مشاهده کردید، به خصوص اگر همراه با سایر علائم سکته قلبی بود، ممکن است دچار حمله قلبی شوید. فشار خون نگرانی و اضطراب خودتان را بررسی کنید.خیلی از افراد در معرض خطر سکته قلبی، خیلی مضطرب و دلواپس می شوند. این احساس اضطراب و نگرانی زیاد به طور ناگهانی ایجاد می شود. در چنین حالتی فورا ...
آقای هاشمی در ستیز با جبهه های کفر توان مند ظاهر می شد
های لیبرال های دهه 60، مرزبندهای تند را از امثال آقای هاشمی یاد گرفتیم. گاهی برای ما یادآوری کردن حرف های آن زمان همراه با این شیرینی ها است و گاهی هم به انسان حالت تأثر رخ می دهد که می خواهند تصویر واژگونه ای ارائه دهند و باورهای پیشین را برهم بزنند. بخشی از آن وسوسه ها و خناس گری ها از این جنس بود. وقتی آقای هاشمی به ریاست جمهوری پس از دوران جنگ برگزیده شدند و بعد از این بود که حضرت ...
وقایع استان منافع و هزینه های زندگی طولانی تر را بررسی می کند/سالخوردگی؛ رنگی یا سیاه و سفید
کودک در ازای 3 بزرگسال بالای 64 سال وجود دارد. ارقام به وضوح نشان می دهد که روند سالخوردگی با تعداد زیادی از افراد پیر به سرعت در حال وقوع است، انتظار می رود جمعیت افراد سالخورده به دو برابر حالت کنونی برسد. چالشی که در آینده با آن روبه رو هستیم این است که بتوانیم مردم را متقاعد کنیم که افراد در همه جا می توانند با امنیت و عزت پیر شوند و آنها می توانند برای شرکت در زندگی اجتماعی به عنوان ...
اهمیت سلامت دندان برای بیماران دیابتی
دفعه به مدت دو دقیقه و با خمیر دندان فلوراید این کار را انجام دهید و دست کم روزی یک بار نخ دندان بکشید. این کارها در کنار معاینه توسط متخصص بهداشت یا دندانپزشک، برای پاک کردن پلاک دندان ضروری هستند. پس اگر کشیدن نخ دندان یا تمیز کردن دندانها را فراموش کنیم یا نتوانیم دندانها را به اندازه کافی تمیز کنیم چه می شود؟ اگر پلاک و باکتریها روزانه به طور کامل از روی دندانها از بین نروند جرم ...
جمع آوری کتاب های دارای نام خلیج فارس/ حضور 2 وزیر در هیئت مدیره سرخابی/ توضیح کاخ سفید درباره هشدار ...
سود پروژه های اجرا شده حاصل شود. بنابراین دولت باید با تدبیر به این مسائل بنگرد که صرفاً استقراض از مردم صرف سرمایه گذاری مناسب شود و محل باز پرداخت آن از پروژه های سرمایه گذاری باشد در این حالت است که میزان بدهی دولت سیر نزولی به خود می گیرد وگرنه خطر افزایش بدهی دولت به مردم می تواند دامنگیر شود. بازار بدهی می تواند راهگشا باشد، به شرطی که توجه کافی و برنامه ریزی لازم را داشته باشد وگرنه ...
عوارض خودارضایی، راهی برای پیشگیری
...> استمنا یا خود ارضایی یکی از راه های انحرافی در ارضای میل جنسی است که نسل جوان را در معرض آسیب های جدی قرار می دهد. از همین رو می توان آن را نوعی انحراف جنسی یا بیماری نامید که با جدیت باید در درمان آن کوشید. این عمل با انگیزش و تحریک اندام جنسی شخص از سوی خودش و یا آلات مصنوعی انجام می گیرد و معمولاً انجام آن تا رسیدن به لذت جنسی ادامه پیدا می کند. تمایلات جنسی خوب هستند و برای سلامت بدن ضروری ...
حسین کلانی: جذابیت فوتبال را کُشتند
نزد خیلی ها نیست که پرسپولیس از خود یک ورزشگاه اختصاصی داشته باشد و سربار این و آن نباشد. من مدت ها یکی از میدران پارس جنوبی بودم (در اوایل دهه شصت) و همین مسائل باعث شد از فوتبال دور شوم. در زمان رویانیان، حتی پیشنهادات خیلی خوبی برای اداره دانشگاه پرسپولیس داشتم، ولی خب بسیاری از این پروژه ها متاسفانه با رفت و آمد مدیران در فدراسیون فوتبال و وزارت ورزش متوقف می شود. خاطرتان ...
چگونه می توانیم فرزندانمان را به درس خواندن علاقه مند کنیم؟
سایر مهارت ها نیاز به یادگیری دارد. هما ن طور که ما به بچه ها راه رفتن را می آموزیم و آن ها خود دویدن را یاد می گیرند، همان گونه که ما به آن ها هجی کردن لغات را یاد می دهیم و آن ها خود نوشتن را فرا می گیرند، بنابراین طرز صحیح مطالعه و انجام تکالیف را نیز باید به آن ها آموزش دهیم و این خود اولین گامی است در جهت موفقیت و پیشرفت تحصیلی فرزندتان، پس به این نکات با دقت توجه کنید: 1- همواره در ...
تکنیک تنفس در زایمان، آموزش
تمرین ها این است که به شما یاد بدهند تا در زمان زایمان بر روی بدن و انرژی تان کنترل داشته باشید. تنفس با سرعت یکنواخت هنگامی که انقباضات زایمان در شما به قدری شدت پیدا کنند که باعث شوند حرف تان را نیمه کاره رها کنید یا از انجام کاری دست برداشته درنگ نمایید، زمان آن رسیده است که از تکنیک تنفس سرعت یکنواخت تان استفاده نمایید. تکنیک تنفس با سرعت یکنواخت یکی از تکنیک های تنفس در زایمان ...
چطور با آبلیمو آشپزخانه تان را برق بیندازید
های خوشبوکننده نیز چاره کار نیست. برای از بین بردن این بو، لیمو را برش زده، داخل سینک بیندازید. پوست لیمو و پرتقال نیز همین کار را انجام می دهند. 3. حذف رسوبات آهک آهک موجود در آب، رسوباتی از خود بر جا می گذارد که اگر تمیز نشود به مرور زمان باعث انسداد لوله های فاضلاب می شود. برای جلوگیری از این مسئله، یک عدد آبلیمو را داخل سینک فشار دهید. بگذارید مدتی به همین حالت ...
احمق باش تا کامروا شوی!
انجام دهیم، چون دیگران هم آن را انجام می دهند. اما به گزینی معمولاً یا اثر اندکی دارد یا به کلی بی اثر است. مطالعه ای که دربارۀ شرکت های نفتی و گازی صورت گرفته نشان می دهد که آن ها از برنامه های موسوم به آموزش تنوع استفاده می کنند تا به نیروهای خود برخورد مناسب با دیگران را بیاموزند. اما این آموزش ها، در عمل، اثر چندانی روی مدارای کارکنان با هم نداشته است. یکی از کارکنانْ این برنامه ها را ...
تغذیه مادران باردار دوقلو، دانستنی ها
داشتن وزنه، دولا شدن و یا ایستادن، به مدت طولانی و بدون وقفه، خودداری کنید. اگر کمی از خلاقیت خود استفاده کنید و البته یک صندلی پایه بلند نیز در آشپزخانه داشته باشید، حتی می توانید آشپزی را هم به صورت نشسته انجام دهید.در هر حال، هنگامی که حاملگی شما به هفته بیست و چهارم رسید، زمان آن است که از ورزش خود بکاهید و انرژی بیشتری را در اختیار کودکانِ خود قرار دهید. در این مرحله، بهتر است برنامه ورزشی ...