خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت وگوی منتشرنشده وردی نژاد، دعایی، مهاجری، شریعتمداری و کرباسچی با آیت الله هاشمی/همه خاطراتم قابل ...
طور طبیعی حکم می کند تا نسبت به آن ناراحتی و آن مشکل یک انعکاس و بازتابی در شما داشته باشد، کاری بکنید. از این طرف وظیفه بزرگی دارید که احساس می کنید بر عهده خودتان است یعنی همین کار زیربنایی که باید استمرار پیدا بکند این را هم نمی توانید ترک بکنید. شما بین این دو فشار و این دو احساس بین این دو عامل، با توجه به آن عاطفی بودنتان چه می کنید؟ به هر حال یکی را انتخاب می کنید یا راهتان را ادامه می دهید و ...
کدام مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؟
تولید می شود. این محصول با کشت طبیعی و فرایند تخمیر کنترل شده سویا در ظاهری شبیه به کیک تولید می شود و سرشار از پروتئین است. این فرآورده سنتی اندونزیایی یک نوع آنتی بیوتیک طبیعی میسازد که با باکتری خاصی مقابله میکند. مردم اغلب طعم آن را دودی، فندقی و مشابه قارچ تشریح میکنند. شما میتوانید تمپه را مرینیت کرده marinate (خیساندن موادی مانند گوشت در آب نمک و سرکه) و به جای گوشت در غذا استفاده کنید. ...
نقش مددکاری اجتماعی در حوزه بهداشت و درمان-بهروز علایی
مقابل ترویج فرهنگ سوق دادن بیماران به مراکز خصوصی و مطب ها ، رونق گرفته است، براستی کسی این سوال را از خود داشته که، چرا با وجود بیمارستانهای مجهزتر دولتی بیشتر مردم در حالت عادی بیمارستانهای خصوصی را ترجیح میدهند و میخواهند حتی خدمات پاراکیلینیکی خود شان را با تعرفه چندین برابر مرکز دولتی در مرکز خصوصی انجام دهند؟ علاوه بر این، اکثر طبقات جامعه در زمان فعلی مراکز خصوصی را ترجیح می دهند به نحوی که ...
روایت یک زن ایرانی از زندگی در سوییس
ماموریتش را به درستی انجام دهد. فاطمه می گوید دوستانش در ماه رمضان برای غذا خوردن جلوی او اجازه می گیرند و حتی وقتی خودش کم طاقت می شود او را برای ادامه دادن روزه هایش تشویق می کنند. به نظر من در چنین مملکتی آدم اصلا نمی تواند به خاطر در اقلیت بودن اذیت شود. این ها اتفاق ها و برخوردهای کوچک و ساده ای است؛ اما نکات بزرگی در آن ها نهفته است. خوشبختانه من و خانواده ام در مملکتی زندگی می ...
با این خوراکی ها هرگز به افسردگی مبتلا نمی شوید
افسردگی در افراد گردد. طی یک مطالعه نروژی افرادی را که از قرص های ویتامین D استفاده می کردند مورد بررسی قرار داد و مشخص شد که بعد از یک سال این افراد به نسبت افرادی که ویتامین D را دریافت نکردند کمتر به افسردگی مبتلا شدند. باید بدانید که شیر کم چرب، ماست، پنیر کم چرب و دیگر محصولات لبنی، مقدار بیشتری ویتامین D دارند همچنین پپتید (پروتئین) خاصی دارند که موجب احساس سلامت و آرامش است. در نتیجه توصیه ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
سلامت نیوز : بدون اینکه انتظارش را داشته باشید وزن کم کرده اید؟ قبل از اینکه به خاطر این کاهش وزن خوشحال کنید ابتدا مطمئن شوید یکی دلیلش بیماری نباشد. سوء تغذیه به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، وقتی کلمه سوء تغذیه را می شنوید بیشتر ذهنتان به سمت کودکان گرسنه و لاغری می رود که چیزی برای خوردن ندارند. سوء تغذیه یا کمبود دریافت مواد مغذی مناسب به اندازه کافی در ...
این کلمات را انتخاب نکنید، هورمون استرس را افزایش می دهند
مثبت در گفتارمان استفاده کنیم یاد می گیریم که در دیگران هم خوبی ها را ببینیم. یک تصویر منفی نسبت به خودمان که از دل یک زبان منفی بیرون می آید تمام وجود ما را با شک و تردید انباشته خواهد کرد و سبب می شود در رفتارمان با دیگران هم همین نگاه را داشته باشیم و خب در نتیجه رفتار اجتماعی مان تحت تاثیر چنین واقعه ای قرار می گیرد. آزمایش ها و تحقیقات تحقیقات متعددی انجام شد ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
سلامانه : اگر سردرد داشته باشید، حاضرید به جای آن که خود را به مسکن و دارو ببندید، ورزش کنید تا بتوانید بر دردتان غلبه کنید؟ یا این که به دلیل سردرد از ورزش کردن می ترسید؟ به گزارش روزنامه جام جم، ممکن است فکر کنید که سردرد و ورزش با هم جور درنمی آیند، اما جالب است بدانید که متخصصان مغز و اعصاب دریافته اند که ورزش و آمادگی بدنی می تواند به شما کمک کند تا به سردردتان غلبه کنید. در واقع ...
وقتی هراس حمله می کند!
مناسب مجبور به مصرف داروهای مختلف باشید و انجام این کار زیر نظر پزشک این روند را تسهیل می کند. به خاطر داشته باشید، شما می توانید بر حملات هراس غلبه کنید و با صبر و پشتکار می توانید به این هدف دست یابید.
با خواص کیوی آشنا شوید
...> دژنراسیون ماکولا یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی در کهنسالان است. مطالعات انجام شده بر روی 110000 مرد و زن نشان داد که مصرف سه عدد میوه در روز می تواند دژنراسیون ماکولا را تا 36 درصد کاهش دهد. این موضوع به خاطر سطح بالای لوتئین و زیگزانتین در کیوی است که هر دو ماده شیمیایی طبیعی هستند که در چشم انسان یافت می شوند. اگرچه میوه ها و سبزیجات مختلفی مورد مطالعه قرار گرفته اند اما چنین اثر مشابهی ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
شکست بخورند فراموش نکنید که به آنها نشان دهید شکست اشکالی ندارد. لازم است دختران بدانند که شکست خوردن خوب است، که همه ما گاهی در زندگی مان شکست می خوریم، و این که آنچه اهمیت دارد خود شکست نیست بلکه روش کنار آمدن با آن است. حتما شما هم نمی خواهید شکست چنان چیز وحشتناکی باشد که ممکن نیست اتفاق بیفتد. این نظر رابرتز است که این طور ادامه می دهد: سراغ چالش های جدید بروید، به دخترتان نشان دهید ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
حاصل شود. اگر در بیمارستان بستری شده اید، توجه ویژه ای به مواد مغذی داشته باشید و در این زمینه با پزشک خود صحبت کنید تا از تغذیه مناسب حین حضور و پس از ترک بیمارستان اطمینان حاصل شود. در ادامه با برخی دلایل که کاهش غیر قابل توضیح وزن می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی باشد بیشتر آشنا می شویم. از دست دادن عضلات (کم ماهیچگی) پژوهش ها نشان داده اند که نادیده گرفتن سلامت ...
چگونه می توانیم فرزندانمان را به درس خواندن علاقه مند کنیم؟
بتواند حواسش را کاملا بر روی یک موضوع جمع کرده، مطالب درسی را به خوبی درک کند. زیرا تنها در این صورت است که او می تواند پله های ترقی را یکی یکی بالا رود و در زندگی به موفقیت دست یابد. شما نباید از فرزندتان انتظار داشته باشید که تکالیفش را از روی اجبار انجام دهد. نکته قابل توجه این است که او باید در مورد درس خواندن احساس مسوولیت کند و هنگامی که کاری را آغاز کرد، با اراده و جدیت کامل آن را ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
سلامانه : برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم ترین بخش های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می باشند. در اینجا با میوه های مناسب بارداری آشنا می شوید. به گزارش زندگی آنلاین، خوردن غذا های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین تان را نیز فراهم می کند. اهمیت میوه در ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
سال های اولیه خود کلی پیشرفت کرده اند و حالا کمتر شکلاتی طعم اکسپکتورانت می دهد. البته تفاوت طعم شکلات های داخلی و خارجی خیلی به مواد اولیه بستگی دارد. اینجا مواد اولیه چند ماه در گمرک منتظر ترخیص می مانند در حالی که تولید کننده های بزرگ شکلات در دنیا تنها با فاصله چند روز مواد اولیه را مورد استفاده قرار می دهند. شکلات خوب را باید از عطر و بوی آن تشخیص دهید، بعد هم مزه. اگر می خواهید ...
قفسه بندی در خانه، 10 اکسسوری نظم دهنده جدید!
نگهداری اش بیرون بکشید ولی وقتی قرار است آنها را مرتب کنید، تنبلی به سراغتان می آید. برای اینکه بتوانید احتمال بیشتری بدهید که فرزندتان وسایل خود را سر جای خودشان قرار دهند، از سبدهایی استفاده کنید که دسترسی راحتی دارند تا کودکان بتوانند اسباب بازی و وسایل کوچک خود را درون آنها قرار دهند. همچنین قلاب هایی را نیز در نظر داشته باشید تا بتوانند برخی وسایل را به آن آویزان کنند. ...
تعبیر خواب ته چین (مرغ و گوشت)
به طور کلی دیدن انواع غذاها در خواب بیانگر نعمت و خیر و برکت و روزی هستند ولی نوع و رنگ و طعم و مزه و مکان صرف آن در تعبیر تأثیر مثبت و منفی می گذارد که باید مورد توجه قرار بگیرد. ته چین یک غذای ایرانی است که از مخلوط برنج، انواع گوشت (مرغ متداول تر است)، ماست، تخم مرغ و زعفران فراوان درست می شود. این غذا در بین غذاهای ایرانی به خاطر شکل و فرم زیبایش از جمله غذاهای رسمی و مناسب مهمانی هاست و ...
آموزش تزیین سماق هفت سین
چند نمونه زیبا از تزیین سماق هفت سین را به شما نشان دهیم تا ببینید به چه راحتی می توان سماق را نیز تزیین کرد و از آن در سفره هفت سین استفاده نمود. تزیین سماق هفت سین: برای سفره هفت سین هم از خوشه سماق و هم پودر سماق می توان استفاده کرد. برای تزیین سماق خوشه ای گزینه های بیشتری دارید برای مثال می توانید دور آن را با روبان تزیین کنید و یا این که خوشه سماق را به صورت آبشاری از لبه ...
عادت های هفتگی افرادی که در زندگی خود به شدت احساس خوشبختی می کنند کدام ها هستند؟
شده برای ایجاد این احساس تلاش می کنند، آنها عمیقا سعی می کنند تا طرز فکر و ذهنیت درستی را انتخاب کنند و عملا مغز خود را تربیت می کنند تا مثبت اندیش باشد. این پروسه ایست که در تمامی طول عمر آنها جریان دارد. در ادامه لیستی از 8 عادت افراد خوشبخت را مشاهده می کنید که شما نیز می توانید با به کار گیری آنها، در دسته ی اینگونه از افراد قرار بگیرید؛ با تک بوک همراه باشید: 1. آنها شادی ...
9 داروی پُرمصرف گوارشی در ایران
فرد تا حد زیادی برطرف می شوند. کارشناس دارویی مرکز اطلاع رسانی دارو وسموم معاونت غذا و داروی اهواز، عنوان کرد: تغییرات سبک زندگی که کمک به بهبود بیماری های گوارشی می کنند شامل توقف سیگار کشیدن، کاهش وزن (اگر لازم باشد)، افزایش دفعات وعده های غذایی و کاهش حجم هر وعده، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ، تا سه ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشی، موقع خواب سر خود 6-8 اینچ بالا نگه دارید، از مصرف ...
چرا نباید کودکان را با هم مقایسه کرد
فرزندتان با دیگران تصویری منفی از خودشان به آنها می دهد. پدر یا مادر بودن یک مسابقه نیست و لازم نیست به بقیه والدین نشان دهید که فرزندتان چقدر بهتر از بقیه است یا نگران باشید که بقیه بچه ها بهتر از بچه شما هستند. فقط باید با محبت آنها را تشویق کنید که خودشان را باور داشته باشند و کمکشان کنید که توانایی های خودشان را کشف کنند. شما چطور؟ آیا والدینتان در کودکی شما را با کودکان دیگر مقایسه می کرده اند؟ اگر اینطور است، فکر می کنید این مقایسه ها چه تاثیری بر شخصیت شما داشته است؟ منبع: میگنا ...
چرا کودکم دزدی می کند؟
با این عادت رفتاری شما ابتدا باید دلیل دزدی کودک را شناسایی کنید. وقتی بفهمید مشکل کجاست آن وقت می توانید به او یاد بدهید که برای رفع نیازهایش چه راه های بهتری وجود دارد. آموزش اخلاقیات و شناخت خوب و بد مهم ترین راه مقابله با این رفتار است. یادتان باشد هیچ وقت برای مقابله و برخورد با کودک به او برچسب دزد نزنید. این برچسب بار معنایی زیادی دارد و هرگز در اصلاح رفتار او تاثیر گذار نیست. از دزدی کودک به عنوان یک اشتباه نام ببرید و هرچند این مسأله برایتان قابل پذیرش نیست و ناراحت کننده است اما صبور باشید و بدون نشان دادن واکنش های احساسی یا توهین و تحقیر رفتار اشتباه را جبران کنید. ...
چگونه از آسیب پذیری فرزندانمان در فضای مجازی پیشگیری کنیم؟/ داود صابری گنجی
صورتی کاملاً هوشمند با مخاطبان خود برخورد کنند. 1- به فرزندان خود بیاموزید که: * قبل از کلیک کردن به این فکر کنند که با چه کسی در حال گفت و گو (chat) یا نامه نگاری هستند، در حال گفتن چه مطلبی هستند و از چه لحن و شیوه ای برای گفتن آن استفاده می کنند؟ آیا شخصی که در سمت دیگر این گفتگو قرار دارد متوجه شوخی های آنها می شود؟ * قبل از واکنش نشان دادن به موضوع آنلاینی که ...
چرا قدرت شنوایی سالمندان کم می شود؟
تکرار کند. 5) توصیه های کلیدی برای مواجهه با سالمندان کم شنوا 6) در محلی صحبت کنید که نور کافی و سروصدای زمینه ای کمی داشته باشد. 7) با وضوح صحبت کنید و سرعت مناسبی برای کلام خود در نظر بگیرید. در عین حال، دهان خود را نپوشانید و حین گفت وگو از خوردن و آدامس جویدن بپرهیزید. 8) از تغییرات حالت صورت برای راهنمایی مفید به شخص استفاده کنید. 9 ...
ایتالو کالوینو، طنزپردازی از گذشته و حال و آینده
.... نه؛ پناه بردن به درخت ها راه حل ما نیست. دایره انتخاب ما به اندازه کوزیمو وسیع نیست. نمی توانیم مثل کوزیمو وقتی مجسمه یکی از اجداد خانوادگی مان را شکستیم، بایستیم و بگوییم: پدر عزیز اجداد شما را بند کفش خودم هم حساب نمی کنم؛ هرچند واقعا هم این طور فکر کنیم. از وقتی نسل درخت های رو به انقراض رفت و جایشان را ساختمان های بلند و کوتاه گرفت، ما هم محکوم شدیم به ماندن روی زمین ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
سردرد به جام جم می گوید: سردردی که با ورزش برانگیخته می شود و اغلب به عنوان سردرد ناشی از ورزش خوانده می شود، جزء بسیار کوچکی از انواع سردرد را شامل می شود. در واقع بیشتر بیماران با سابقه سردرد میگرنی می توانند شدت درد و دفعات سردرد خود را با آمادگی بدنی خوب و ورزش بهبود دهند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید می کند: در واقع نظر متخصصان این است که سردرد ناشی از ورزش ...
راز سلامتی در مصرف این ادویه است
که از آن در تهیه ادویه کاری استفاده می شود می تواند درمانگر سرماخوردگی، گریپ و حتی عفونت ها باشد. طبق مقاله ای که در دیلی میل منتشر شده است، محققان پس از زیر نظر گرفتن 20 داوطلب و انجام آزمایشی طی فصل زمستان متوجه شدند کسانی که بیماری سرماخوردگی پیدا می کنند اگر در هفته 22 بار نصف قاشق چای خوری از گیاه نامبرده را در ادویه کاری خود استفاده کنند به سرعت خوب می شوند و اگر بیمار نباشند ...
10 تلاش آرایشی خانم ها که هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد
... رژ لب ابزاری بسیار عالی برای زیباتر و خوش فرم تر نشان دادن لب هایتان است. ولی حواستان باشد، اگر اشتباه از آن استفاده کنید، همین رژ لب می تواند دشمنتان شود. وقتی می خواهید برای شام بیرون بروید، از رژ و خط لبی نزدیک به رنگ لب های خودتان استفاده کنید. رژلب های تیره ممکن است موقع حرف زدن یا غذا خوردن به دندان هایتان بمالد و این برای کسی که روبرویتان نشسته است اصلا تصویر جالبی نیست. همچنین به خاطر ...
استراتژی های شکست و پیروزی
.... لذا شما مسئولان کشوری را در فضاهای لشکری نمی بینید و به عبارت دیگر پس از برکناری بنی صدر و آغاز جنگ های داخلی توسط سازمان مجاهدین خلق (منافقین)، عملا یک تقسیم کار صورت گرفت که قوای لشکری برای حفظ مرزها مدیریت مستقلی داشتند و قوای کشوری برای سامان دادن امور داخلی کشوری مسئولیت دیگری داشتند. درحالیکه آقای هاشمی نقشی کلیدی بعد از شهادت آقای بهشتی را عهده داربود و بعد از امام نفر دوم کشور شناخته ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
...، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و ...
