خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
بار پوست صورت شان را بشویند زیرا شستن بیش از حد هم مکانیزمی جبرانی ایجاد می کند که باعث می شود ترشح چربی صورت بیشتر شود. شستن صورت باید در حد متعادل باشد و افراطی و تفریطی نباشد. روزی دو یا نهایت سه بار شست وشو کافی است. مرطوب کننده های پوست های چرب پوست های چرب هم نیاز به مرطوب کننده دارند اما نوع مرطوب کننده آنها متفاوت است. مرطوب کننده پوست های چرب باید غیرکومدوژنیک باشد ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
تنی استرس است. استرس نیز حالتی است که باعث آشفتگی کارکردهای روانشناختی و نیز اختلال در ساختار فیزیولوژیک بهنجار فرد می شود، یعنی می توان گفت تاثیر استرس شامل هر حوزه ای اعم از روان و جسم می شو؛ اعم از واقعی، نمادین یا خیالی که بقای فرد را با خطر و تهدید مواجه می کند. واکنش بدن به استرس شامل ایجاد مجموعه ای از پاسخ هاست که تلاش می کنند تا تاثیر عامل استرس زا را کاهش دهند و تعادل بدن را به حالت ...
تغییرات بدن در سه ماهه دوم بارداری
شدید تر می کند ،پرهیز کنید . رشد مو و ناخن در زمان بارداری ،ناخن های انگشتان دست و پای شما بیش از پیش محکم می شود و رشد بی سابقه ای پیدا می کند . مانیکور در صورات انجام در یک آرایشگاه تمیز و قابل اطمینان ، بی خطر است و اغلب موجب کاهش استرس می شود ،پس تکیه دهید و از ناخن های زیبای خود لذت ببرید . بارداری رشد موهارا نیز سریع می کند . متاسفانه ، بعضی از خانم ها متوجه رشد مو ...
توصیه های قبل و بعد از فصد خون
...،انجام شود. گرسنگی یا پرخوری و بی خوابی و کم خوابی سبب کاهش تاثیر فصد خواهد شد. زنان در دوران بارداری نباید فصد کنند. قبل و بعد از فصد استحمام طولانی و گرم و سونا و جکوزی جایز نیست. زمان فصد آرامش روحی و عصبی و جسمی لازم است . در صورت داشتن استرس و ترس ، اضطراب و هیجان زیاد یا نشاط بیش از حد با پزشک و دستیار مشورت کنید. اگر قبل و زمان فصد ، تلخی دهان و خشکی دهان ...
همه چیز درباره بیماری های مو و علل ریزش مو (بخش اول)
بعضی ویتامین ها و مواد مغذی در بدن می شود که همین عامل باعث بروز بیماری در آنان می شود. گیاه خواران نجفی بیان کرد: افراد گیاهخوار به دلیل کمبود موادغذایی حاوی آهن، ویتامین و روی در سبزیجات بیشتر دچار ریزش مو و شکنندگی آن می شوند. دلایل ریزش مو نجفی گفت: مواردی مانند ژنتیک، استرس و اضطراب، مصرف غذاهای صنعتی، استفاده از مواد نگهدارنده و رنگ های خوراکی، بی ...
خواص و مضرات خوردن غذای تند
.... تحقیقات اخیر نشان می دهند مصرف فلفل و غذاهای تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. بله درست شنیدید! فلفل می تواند برای سلامتی شما مفید باشد! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. علت این امر این است که کاپسایسین باعث افزایش دمای ...
ارتباط کم خونی و ساییدن دندان ها
روی یکدیگر، بستن مداوم یا متناوب دندان های فک بالا و پایین، کوبیدن دندان ها روی یکدیگر و به هم ساییدن دندان ها می شود و در 15 تا 33 درصد کودکان وجود دارد. وی افزود: این اختلال که از سه سالگی تا پایان عمر ممکن است دیده شود، آسیب های جبران ناپذیری به دندان ها وارد می کند. با این که علت اصلی دندان قروچه هنوز مشخص نشده است اما متخصصان به عوامل زیادی اشاره می کنند. یکی از علل آپنه تنفسی حین ...
این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند
ناشی از سیگار کشیدن محافظت نماید و چه نتواند، جایگزین کردن این ویتامین در بدنتان می تواند باعث بهبود سلامتی شما در هنگام خارج شدن نیکوتین از بدنتان شود. محصولات لبنی از جمله تخم مرغ و شیر حاوی ویتامین A هستند. ویتامین B5 استرس ممکن است نقش مهمی در خلال ترک نیکوتین ایفا کند، چون بدن شما هنوز به شدت خواهان یک دوز از این ماده مخدر است، حتی هنگامی که نیکوتین به آرامی از بدن خارج می ...
خاصیت گلاب برای سلامتی و پوست
بسیار مفید است. این عرق در بسیاری از داروهای عطر درمانی مورد استفاده قرار می گیرد و با استرس مبارزه کرده و خلق و خوی را بهبود می بخشد. از گلاب در برخی از صابون ها و شوینده های بهداشتی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و استرس، استفاده می شود. یکی از مهمترین خواص عطر گلاب، کاهش خطر ابتلا به افسردگی می باشد. کاهش خستگی و حرارت بدن با نزدیک شدن تابستان علاوه بر گرمی هوا میزان حرارت ...
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
. خوب بخوابید داشتن خواب کافی باعث افزایش طول عمر شما می شود. به عقیده موسسه ملی سلامت امریکا، بزرگ سالانی که در طول شب کمتر از هفت ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی، دیابت و افسردگی هستند. علاوه بر این، خواب ناکافی در طول شب از آزاد شدن هورمون هایی جلوگیری می کند که سلول ها و بافت ها را ترمیم می کنند و با بیماری و عفونت مبارزه می ...
این 7 گیاه دارویی را به سادگی در خانه پرورش دهید
ی آن شامل ترمیم سریع زخم ها، پیشگیری و بهبود سرماخوردگی، مقابله با عفونت های باکتریایی، فرونشاندن اسپاسم و گرفتگی عضلانی، آرام کردن اضطراب و بهبود کیفیت خواب می شود. خواص روزانه: چای بابونه موجب تمدد اعصاب و تسکین برانگیختگی های عصبی می باشد. طبق مطالعات منتشر شده در سال 2012 که از سوی دانشگاه پزشکی پنسیلوانیا، بابونه ی آلمانی اضطراب را از بین می برد و حتی علائم افسردگی های خفیف را ...
درمان های مختلف با مصرف شکلات
خالص و تلخ- بر شمرده. از جمله این که شکلات تلخ منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا3، امگا6 دارد، مصرف شکلات، با سلامت قلبی عروقی بهتر و افزایش طول عمر در ارتباط است، می تواند با پیری و چین و چروک پوست دربیفتد و چربی و فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حتی می گویند مقدار زیادی مس در شکلات تلخ وجود دارد که می تواند به دارویی برای جلوگیری از سفید شدن مو تبدیل شود، نیز می تواند برای بهبود ...
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
آنها خلاص خواهد کرد. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. در نظر گرفتن وضعیت وزن: افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که ...
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود. افراد زیادی در سراسر جهان به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند. هفت درصد از پزشکان معتقدند که سندرم ...
افراد موفق چطور خونسردی و آرامش خود را حفظ می کنند؟
خواهد بود." برای حیوانات، استرس تناوبی بخش عمده ای از چیزی است که تجربه می کنند که به شکل تهدیدهای فیزیکی در محیط پیرامونشان ظاهر می شود. انسان های نخستین نیز به همین ترتیب بوده اند؛ اما با رشد مغز و افزایش پیچیدگی های آن، توانایی نگرانی و احساس ترس در برابر رویدادها را به وجود آمد؛ همین مساله نیز باعث ایجاد تجربه ی استرس طولانی مدت می شود. سطح استرس موجود، علاوه بر افزایش خطراتی همچون ...
میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام
بزرگسالی دارد و در این زمینه موثر است. میوه هایی که سبز پررنگ یا قرمز هستند مثل انار، گریپ فروت و سیب برای سلامت کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده غذایی حتما باید سالاد و سبزیجات باید مصرف شود در این صورت زنان باردار می توانند زیبایی جنین خود را تضمین کنند. آب انار آنتی اکسیدان قوی می باشد و باعث بهبود بیماری های کبدی می شود. مصرف زیاد آب انار باعث ترشح اسید معده و زخم معده می شود ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "ریزش مو" را اینجا بخوانید (قسمت دوم)
منصوری اظهار داشت: عارضه آلوپسی باعث ریزش مو و بروز بیماری های پوستی در افراد می شود. ژنتیک و حالات روحی و روانی باعث بروز آلوپسی می شود. منصوری بیان کرد: درمان قطعی برای درمان این بیماری وجود ندارد و فقط کاهش استرس و اضطراب تاثیر این بیماری بر افراد را کمتر می کند. کم خونی کم خونی باعث ریزش موی افراد می شود و با مصرف مواد غذایی حاوی آهن می توان این عارضه ...
سالمندی در زمستان؛ دردها و درمان ها
طبیعی خود را از دست داده باشد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، این متخصص طب سالمندی ادامه می دهد: تغییرات طبیعی سیستم بدن در اثر افزایش سن موجب شده تا هیپوترمی در میان سالمندان شایع تر از سایر سنین باشد. به همین علت افت دما در میان این گروه متفاوت از سایرین نیز می تواند باشد. پوست سرد و رنگ پریده، احساس خستگی زیاد، خواب آلودگی، گیجی، احساس ضعف، اختلال در راه رفتن، تنفس و کاهش ...
روش هایی طلایی برای ترک سیگار!
سلامانه : سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث بی نیازی به مصرف این ماده و ترک همیشگی آن شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان از حدود سال 1964 دریافتند که استعمال دخانیات می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان هایی چون مثانه، روده بزرگ، مری، کلیه ...
طبیعی لاغر شوید
ساز به درستی صورت بگیرد. ا تاثیر غده فوق کلیوی غدد آدرنال مسئولیت ترشح هورمون را در بدن به عهده دارند.و حتما می دانید که اگر هورمون ها در بدن درست عمل کنند، سوخت و ساز بدن درست و بی عیب و نقص انجام می شود. روشهایی برای ترشح صحیح و کافی آدرنالین وجود دارد. مانند تغذیه سالم، ورزش و یک سری عادات. یک زندگی کم تحرک، استفاده از مواد غذایی فقیر ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
بختک در واقع یک نوع کابوس است. خوابی که واکنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی که خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس افتادن از جایی، غرق شدگی یا مرگ ایجاد می کند. چنین خواب هایی می تواند با دلایل جسمی همچون تب بالا یا عوامل روانشناختی چون ضربه های روحی یا استرس در زندگی فرد مرتبط باشد یا ممکن است دلیل خاصی نداشته باشد. می توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، وی را از این حالت ...
جزییاتی جدید از مورد عجیب پسران خورشید +عکس
مرحله پس خوابی زمان کوتاهی، از حرکت کردن، سخن گفتن و واکنش نشان دادن ناتوان می شود. این حالت گذر بین خواب و بیداری که باعث می شود ماهیچه ها قدرت حرکت شان را از دست بدهند اغلب با توهمات ترسناک همراه است. در این توهم فرد احساس می کند شیء یا موجودی سنگین (معمولا فراطبیعی) روی بدنش نشسته و قدرت تکان خوردن را از او گرفته است. هر چند فلج خواب یا میگرن، اضطراب و حمله خواب یا نارکولپسی (میل ...
طرز تهیه و خواص چای قاصدک
زمان 7 دقیقه به آرامی بجوشد. قبل از مصرف، چای قاصدک را صاف نمایید. خواص قاصدک: چای قاصدک قابض و مقوی معده است. قاعده آور است. قاصدک به عدم ورم بدن و درد قاعدگی بسیاری از زنان در سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند. برای ازدیاد شیر نافع است و خانم های شیرده باید مقداری از آن را با سالاد بخورند. طبع آن سرد است و در نتیجه خنک کننده و معرق است. ترشح صفرا را زیاد می کند. خون را تصفیه می ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از دیابت
... پس برای 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برنامه بریزید. اگر هنگام خوابیدن دچار مشکلات تنفسی هستید ، درمان آن می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شما و کاهش قند خون شما شود. 4. فعال باشید : فعالیت و دیابت یک مورد که دوست دارید را انتخاب کنید : راه رفتن ، رقصیدن ، دوچرخه سواری کردن و یا فقط با تلفن حرف زدن در حال راه رفتن. این کار را برای نیم ساعت انجام دهید. شاید لازم باشد برای رسیدن ...
رابطه بعد از زایمان، عوارض اقدام زودهنگام!
روابط جنسی پس از زایمان، حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت نیاز می توانید از مشاوره روانشناسی نیز کمک بگیرید. عدم آگاهی زوجین در این دوران موجب افسردگی و احساس گناه در زن و همچنین احساس سرخوردگی در مرد می شود. علل کاهش فعالیت جنسی پس از زایمان و رفع آنها احساس درد در هنگام نزدیکی: درد در حین نزدیکی که معمولا ناشی از بخیه محل زایمان است، حتی در صورت التیام نیز می تواند موجب کاهش ...
درمان آکنه در 10 مرحله
اسیدهای چرب امگا3 شوید مشخص شده که امگا3، تولید لکوترین B4 (مولکولی که می تواند سبوم را افزایش دهد و باعث آکنه التهابی شود را کنترل می کند) امگا3 می تواند در مکمل های غذایی یا در مواد غذایی مانند گردو، آووکادو، روغن بذرکتان و ماهی سالمون یافت شوند. 7- دو بار در روز ، صورتتان را بشویید دکتر کارولین یعقوب، متخصص پوست در شیکاگو می گوید صورت نسبت به هر بخش دیگری از بدن ...
20 نکته رژیمی برای بازدهی بهتر در امتحانات
داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود. صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید. مصرف روزانه یک لیوان شیر ...
بارداری ایمن با آمادگی های مهم
شامل تغییر زمان پریود شدن و زمان بندی رهاشدن تخمک در رحم زن باشد. در مردان، استرس می تواند روی غلظت اسپرم تاثیر بگذارد و آن را رقیق تر کند.برخی علائم استرس چیست؟ – احساس خستگی همیشگی – احساس نگرانی و اضطراب – احساس اندوه یا تندخویی و زودرنجی – احساس مکرر ناراحتی جزئی در بدن – تغییر در اشتها یا الگوی خواب – تغییر در روابط – استفاده از الکل، دارو یا مواد مخدر ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
- پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در این منطقه می شود که در نهایت پوست سر را دچار پوسته پوسته شدن و سفتی می کند. 4- جدای شرایطی که گفته شد، تغییرات هورمونی، بیماری های قلبی، کم خونی، اختلال خود ایمنی، استرس، نگرانی، مشکلات ارثی و کمبود مواد مغذی نیز می تواند باعث بروز شوره سر شود. آیا شوره سر منجر به ریزش مو می شود؟ ...
لالایی بی خوابی
حالت باشند. به این معنی که برای به خواب رفتن مشکل داشته باشند، اما در مدت زمان خواب دچار مشکل نباشند. بنابراین در یک جمع بندی کلی می توان گفت به هرگونه اختلال در خواب، بی خوابی می گویند. به این معنی که فرد در به خواب رفتن یا طول مدت خواب، دچار مشکل باشد. از سوی دیگر کیفیت خواب به شکلی باشد که بعد از برخاستن از خواب، فرد احساس خستگی کند. علاوه براین تصور کند که انگار تا صبح بیدار بوده است ...
