خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
مصرف کنید. این نوشیدنی را به مدت 15 روز مصرف کنید تا میزان آهن بدنتان بالا برود. این کار باعث پیشگیری و همچنین درمان کم خونی می شود. بعد از دو هفت مصرف، میزان مصرف را کاهش داده و به روزانه یک استکان بسنده کنید. توصیه می شود خانم ها به محض شروع قاعدگی از این دمنوش استفاده کنند تا کمبود آهن جبران شود. برای افزایش تأثیرگذاری این درمان توصیه می شود که به غذاهایتان نیز لیموترش بزنید. چون این ...
بهترین و معروف ترین غذاهای ژاپن (1)
دارند که فقط این غذا را می فروشند. 13 ) اونیگیری | Onigiri اونیگیری توچ های برنجی هستند که بیشتر مواقع به صورت مثلث درست می شوند و آن را با چای هم می خورند، در ژاپن در هر فروشگاه مواد غذایی می توانید این غذا را پیدا کنید، این غذا را به عنوان میان وعده استفاده می کنند اما دست کمی از یک غذای اصلی ندارد. مواد اصلی این غذا برنج، گوشت گاو، سبزی های ترش و تند و سس مایونز می ...
وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟
ترتیب در واقع فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را تخفیف دهند و ...
خطرات عفونت ریه برای سلامتی
قفسه سینه می شود. آمبولی ریوی نیز به ایجاد لخته خونی در وریدها گفته می شود که می تواند وارد قلب یا ریه شود و باعث تنگی نفس، پایین آمدن سطح اکسیژن و حتی بروز ایست قلبی و تنفسی می شود. برای جلوگیری از بروز این بیماری های مرگبار کارشناسان در وهله اول توصیه می کنند افراد از استعمال دخانیات اجتناب کنند، همچنین از رفت و آمد در محیط های آلوده به مدت زیاد خودداری کنند، تغذیه سالم ...
بی مزد بود و منت هر خدمتی که کردم
خدمت که در بودجه 1377 تصویب شد و تا پاییز 1376 خبری از آن وجود نداشت، استفاده کنند. درست است که خدمت سربازی تجربه ای گران بها و ارزشمند برای من بود اما گرفتن آن تصمیم در قالب بودجه سالانه، مزیتی برای افرادی ایجاد کرد که تحصیل خود را در زمان مرسوم به پایان نبرده بودند و همین امر باعث شد که دیرتر از سایر همکلاسی هایم که از نظر درسی در سطح پایین تری نسبت به من قرار داشتند، وارد فضای کسب و کار شوم ...
آلودگی هوا و دی اکسید کربن از عوامل مهم ابتلا به سرطان
سرطان وزارت بهداشت، یکی دیگر از شاخص های زندگی ناسالم را عدم استفاده از میوه و سبزیجات در خانواده های ایرانی به مقدار لازم می داند و می گوید: میزان مصرف میوه و سبزیجات باید در طول روز 5 وعده یا 400 گرم باشد که متاسفانه فقط 10 درصد از خانواده ها این میزان مصرف را دارند. وی ادامه داد: مطابق بررسی های انجام شده 35 درصد از ایرانی ها حداقل فعالیت بدنی مناسب را نداشته و مابقی افراد نیز فعالیت ...
عضله سازی بدون دوپینگ!
توانید از ورزش های هوازی دیگری مانند: شنا، بوکس، دوچرخه سواری و ... در طول روز استفاده کنید. شما می توانید در طول روز از کربوهیدرات ها استفاده کنید و هر چه به اخر روز مسابقات نزدیک می شوید از مقدار آن بکاهید و پروتئین را افزایش دهید. سعی کنید در کنار همه وعده های غذایی تان حتماً سبزیجات باشد. چون فیبر موجود در سبزیجات باعث سیر ماندن شما در طول روز می شود. حتماً روزی 4 واحد میوه مصرف کنید اما این 4 واحد ...
دلیل لکه بینی بین دو قاعدگی
...> به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند. ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما با پزشک تماس بگیرید. نکته 1: مصرف آسپرین مدت زمان و شدت خونریزی را افزایش میدهد بنابراین از مصرف آن خودداری کنید. نکته 2: بیماریهای تیروئیدی و یا مصرف قرصهای ضد بارداری از ...
ناشناخته های حمله قلبی
، یا سابقه عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی دارند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. وعده های غذایی سنگین یک وعده غذایی سنگین می تواند گاهی اوقات موجب سکته قلبی شود. غذا خوردن سطوح هورمون اپی نفرین را افزایش می دهد که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد و این می تواند دلیل بروز حمله قلبی در نتیجه مصرف یک وعده غذایی سنگین باشد. احساسات شدید مطالعات نشان ...
قدردانی از 21 اثر برگزیده در جایزه کتاب سال 95
، اما مسئله جدید در این پروژه، ارائه روشی نوین برای رهاسازی این دارو است که با استفاده از آن می توان دارو را در بافت چربی به شکلی وارد کرد که اثرات جانبی ناخواسته آن روی بخش های دیگر بدن به کمترین مقدار خود برسد. رونمایی از 10 محصول پارک علم و فناوری دانشگاه تهران مراسم رونمایی از 10 محصول فناورانه و گشایش فن بازار پارک علم و فناوری دانشگاه تهران دیروز یکشنبه با حضور رییس این ...
یک روز با سم زدایی در کمپ های اراک
پیگیری برای پلمپ مراکز غیرقانونی در شهر اراک هنوز هم مراکزی وجود دارند که بدون نظارت بهزیستی به فعالیت خود ادامه می دهند که در آنها شرایط بیماران و شیوه درمان اسفناک است. در 9 مورد از این مراکز از روش قطع سریع مصرف مواد با دارو و در 6 مورد از روش قطع سریع مصرف مواد بدون دارو استفاده می شد. در مراکز غیر قانونی در قبال ترک دادن فرد هیچ گونه ضمانتی برای تحویل سالم بیمار وجود ندارد و بیشتر از ...
دردسرهای کار در معدن طلا
میدن و میگن برو. چون میدونن ما از کجا میایم. فقط گاهی میشنویم که میگن، پخش شدن سیانور و جیوه، عامل این جور بیماری هاست. در همین بین، یکی دیگر از کارگران روی سینه اش، یک دایره می کشد و می گوید: پارسال به همین اندازه روی سینه ام قرمز و پوستم دچار حساسیت شد. رفتم دکتر، دارو داد و کم کم بهتر شدم اما بعضی ها رو دیدم که مدت ها با این مشکل درگیرن و هربار حساسیتشون برمیگرده. تقریبا همگی بر ...
چگونه ناخن هایمان را قوی ترکنیم؟
، نازک شدن و خشکی ناخن ها شوند. به عنوان مثال، اگر پنج روز به طور مداوم از لاک ناخن استفاده کرده اید، لاک را به طور کامل پاک کنید و به همان اندازه یعنی پنج روز فرصت احیا به ناخن ها بدهید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از عوامل کلیدی در داشتن ناخن هایی قوی حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. مواد غذایی مانند بلوبری که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند به محافظت از سلول های بدن در ...
بیماری های پوستی شایع در کودکان
بروز تکه های قرمز، خشک و خارش دار روی هر قسمت از پوست می شود. اگزما می تواند برای مدتی از بین برود و سپس بروز کند. در بسیاری از کودکان با افزایش سن این مشکل برطرف می شود، اما برخی خوش شانس نیستند. برای کنترل اگزما باید روزانه پوست کودک مرطوب شود. از محصولات عاری از عطر و رنگ استفاده شود، لباس هایی از پارچه نرم، مانند پنبه که پوست را تحریک نمی کند، انتخاب شود. از متخصص اطفال درباره داروهای موضعی ...
توصیه های ورزشی برای زنان ورزشکار
... گرم کردن بدن باعث می شود که از آسیب دیدگی جلوگیری شود. بعد از ورزش سرد کردن بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. 2 وعده های غذایی مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن ...
طب سنتی در مورد خشکی دهان چه می گوید؟
فروکش کند. صفراوی مزاج ها بوی عرق تندوتیزی دارند و مستعد خشکی دهان و سایر مخاط ها هستند. مصرف سکنجبین ها به این افراد کمک زیادی می کند. سکنجبین شربتی است که از سرکه و عسل یا سرکه و شکر درست می شود. خوردن غذاهایی مثل کاهو، خیار، ماست و دوغ به برطرف شدن خشکی بدن و دهان این افراد کمک می کند. نگه داشتن تخم خرفه در دهان به خشکی دهان این افراد کمک می کند. می توانند تخم خرفه را در دوغ بریزند و میل کنند ...
18 بهمن پرونده پزشکی آیت الله رفسنجانی به روایت وزیر بهداشت
در راس فاکتور های آن عدم مصرف هر گونه دخانیات، پرهیز از غذاهای چرب، چاقی، کم تحرکی و یا حتی عدم مصرف فست فودها باشد اعمال کنند. توصیه جمیع پزشکان برای مبتلایان به دیابت این است که از آنجایی که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و یا حتی شوک ها و سکته های قلبی در افراد مبتلا به دیابت چندین برابر افزایش می یابد، لذا مبتلایان به دیابت می بایست همانگونه که نیاز به کنترل مداوم و روزانه قند خون ...
با خوردن این سالاد اثر آلودگی هوا را از بدن خود بیرون کنید
و پس از سرو می توانید از طعم بی نظیر یک سالاد خوش طعم که دارای سولفورافن به میزان زیاد است و کبد، کلیه ها و ریه را ضدعفونی می کند لذت ببرید. این سالاد بسیار کم کالری است و باعث چاقی نمی شود، مصرف آن در روزهایی که هوا آلوده است همچنین برای افراد سالمند که مشکوک به ابتلا به سرطان هستند توصیه می شود. منبع: yjc. ...
این مواد غذایی رگ هایتان را مسدود می کنند
تخم مرغ تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این سوال وجود دارد افرادی که چربی خون دارند می توانند تخم مرغ مصرف کنند یا خیر؟ تخم مرغ حاوی چربی های حیوانی است و بنابراین زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش کلسترول خون و تشکیل پلاک هایی در رگ های خونی می شود. اگر عادت دارید هر روز صبح دو سه عدد تخم مرغ نیمرو کنید بهتر است کمی مراقب باشید. یادتان باشد ...
پاپ کورن های حاضری خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
مصرف می کنند، بیشتر است. دسته دوم ماهی های پرورشی هستند که در استخرهای پرورش آبزی ها در محیطی تنگ و کم نور نگهداری می شوند. استفاده از آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از بروز بیماری های انگلی و قارچی توسط پرورش دهندگان ماهی می تواند باعث تجمع مواد سمی در بدن ماهی ها و ابتلای انسان به بیماری های مزمن و مرگبار شود. مواد شیرین به ویژه قند و شکر و حتی شکر قهوه ای یکی دیگر از عوامل ...
با علائم استرس و عوارض استرس بیشتر آشنا شوید
قراری ، فراموشی، اضطراب و وحشت ، بدگمانی، نگرانی درباره سلامتی، خرده گیری و غرغر کردن، کاهش حافظه و منگی علائم استرس (رفتاری): اشکال در مدیریت زمان ، تغییر در الگوهای خواب (کم خوابی یا بی خوابی) ، تغییر در الگوهای خوردن (پرخوری یا کم خوری) ، افزایش مصرف سیگار و سوءمصرف الکل یا مواد مخدر عوارض استرس آسیب مغزی: استرس شدید می تواند به متابولیسم و سیستم قلبی عروقی ...
افسردگی همسر در یک نگاه/ چگونه متوجه افسردگی همسرمان شویم؟
افسردگی است. این بیماری روانی در برخی افراد باعث بی اشتهایی یا برعکس پراشتهایی در افراد می شود. افراد مبتلا به افسردگی معمولا به خوردن خوراکی های شیرین و پرچرب و ناسالم علاقه دارند و از خوردن مواد غذایی سالم برای بدن پرهیز می کنند. در صورتی که همسر شما هر کدام از این علائم را دارد با او صحبت کنید تا بتوانید مشکل را برطرف کند و در صورت ناتوانی در حل مشکل از متخصص کمک بگیرید. منبع: prevention ...
چگونه بیماری های روانی را تشخیص دهیم؟
یک حادثه یا اتفاق پیش می آیند و می توانند در صورت عدم درمان پیشرفت کرده و باعث تمایل به خودکشی یا مرگ در افراد شوند. از جمله دسته بندی های بیماری های روانی می توان موارد زیر را نام برد: بی اشتهایی یا پرخوری افراطی، وسواس کندن موی سر و سایر موها یا جوش های بدن، عادت به خوردن مواد غیر غذایی چون سنگ، خاک یا صابون، استرس بسیار شدید، بی خوابی و یا خواب بیش از حد، اجتماع گریزی، انواع ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
انسان نمی دهد. مواد غذایی در بدن متابولیزه می شود و به عناصر اولیه تبدیل شده و بدن از عناصر مازاد استفاده می کند. اینکه کسی فکر کند با خوردن محصول ژنی دچار عوارض می شود اساس علمی ندارد. نکته دوم اینکه از سال 1996 نخستین گروه محصولات غذایی تراریخته به بازار مصرف بشر وارد شد و امروز میزان کشت محصولات تراریخته به حدود 100 برابر رسیده است. نکته دوم اینکه طی 10 سال گذشته کشور ما از جمله کشورهایی بوده که ...
این عادت های صبحگاهی چاقتان می کند!
روی ترازو صبح ها بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن و آشامیدن چیزی است. وقتی وزن آب بدن در طول شب کم می شود ترازو عدد مناسبی را نشان می دهد. صبحانه کم در برنامه های رژیمی صبحانه یکی از مهم ترین وعده هاست که می تواند کمک زیادی به شما در روند رژیم داشته باشد. نخوردن یا کم خوردن صبحانه دییگاه غلطی است. باید برای صبحانه غذاهای خوشمزه بخورید و برای این که راحت تر بتوانید برنامه های رژیم تان را در روز اجرا کنید باید یک صبحانه متعادل شامل 600 کالری از پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات و دسرهایی که برنامه های رژیمی تان را راحت تر می کند داشته باشید. 0 0 ...
استفاده از این محصولات ساده، برای سلامتی خطرناک است
مراقب استفاده از این محصولات که رایج نیز هست، باشید همه می دانیم که برای سالم ماندن باید ورزش کرد، لباس راحتی پوشید و مواد غذایی سالم مصرف کرد. اما بسیاری از مردم فراموش می کنند که برای سالم ماندن باید نکات دیگری را نیز رعایت کنند. در این مطلب به چند وسیله ساده اشاره شده است که استفاده از آنها متاسفانه معمول بوده، ولی تهدید کننده سلامت هستند . ظروف پلاستیکی قدیمی ...
آشنایی با خواص برگ سنا برای لاغری + طریقه مصرف برگ سنا
است و می توان این دمنوش تلخ را با نبات یا عسل شیرین کرد، ولی تلخی آن کاملاً از بین نمی رود. در مصرف سنا نباید زیاده روی کرد، چرا که ممکن است باعث اسهال شدید گردد. همچنین نباید از سنا به طور ممتد و طولانی استفاده کرد، چون باعث تنبلی روده می گردد. بهتر است پس از دو هفته استفاده، یک یا دو هفته مصرف آن را قطع کنید. نکته قابل توصیه دیگر این است که مصرف سنا برای کودکان کمتر از ده سال، زنان باردار، شیرده و افراد دارای بیماری های خاص ممنوع است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
با این مواد غذایی سکته قلبی را در نطفه خفه کنید
...> مارچوبه مارچوبه کلسترول بالا را کاهش داده و به دلیل دارا بودن ترکیبات قوی موجب تسکین التهاب شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت رگ های خونی نقش موثری دارد، روزانه مصرف 2 لیوان از این آب میوه میزان مورد نیاز ویتامین C و مواد معدنی بدن را تامین می کند. ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید+دستورالعمل
مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این صبحانه سالم شما می توانید در مدت یک ماه 5 کیلو و 50 روز باقی مانده تا نوروز 8 و نیم کیلو وزن کم کنید. این صبحانه تنبلی روده و یبوست را از بین برده و با سوزاندن چربی ها وزن شما را به سرعت پایین می آورد و پس از یک ماه نوشیدن این معجون، به راحتی می توانید 3 تا 5 کیلو وزن خود را کاهش داده و علاوه بر ...
برهم خوری یکی از عوامل اصلی چاقی است
... وی افزود: یبوست، عدم تعریق کافی و اشکال دیگری از تجمع مواد ناسالم در بدن نیز در برخی افراد از علل اصلی چاقی است لذا معمولاً پزشک متخصص طب ایرانی برای این افراد، دستورات و روشهایی برای ایجاد لینت مزاج، افزایش تعریق یا روشهای پاکسازی مانند حقنه و قی را در قدم اول توصیه می کند. این کارشناس طب سنتی یادآور شد: عدم تحرک کافی نیز عامل تجمع فضولات و افزایش وزن است البته برای افراد با وزن بالا و انباشتگی مواد قبل از انجام دستورات پاکسازی توصیه به انجام ورزش مناسب نیست. ...
