سایر منابع:
سایر خبرها
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
اندازه ی کافی درست مانند کربوهیدرات های پیچیده، به بدن کمک می کند غذا را آهسته تر و با سرعتی یکنواخت هضم کند. این یعنی میزان انرژی تان ثابت می ماند، کارامدتر خواهید بود، هشیارتر خواهید ماند و در طول روز، سرحال تر هستید. با کسالت بعدازظهر، هوشمندانه کنار بیایید اگر بتوانید بدون کمک کافئین با کسالت و خواب آلودگی بعدازظهرتان بجنگید، سرحال تر خواهید بود. همان طور که گفته شد، مصرف ...
راه اندازی دبیرخانه دائمی برای کالاهای فرهنگی
...> وی ادامه داد: موضوع مهم تری به نام سبک زندگی وجود دارد که در آن، مقوله ای به نام زیست و مصرف فرهنگی جا گرفته است. ما معتقدیم زیست و مصرف رابطه عمیقی دارند و هرچه زیست فرهنگی ارتقا پیدا کند، جامعه فرهیخته تر می شود. در طول سال ها از الگوهای مصرف در حوزه خوراک، پوشاک، مسکن و حمل ونقل صحبت کرده ایم، اما کمتر از مصرف فرهنگی صحبت شده است. بنابراین این موضوع باید در دستور کار قرار گیرد. وزیر ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند کمک می کند لاکتوز را هضم کنند. به طور معجزه آسایی، میکروب های روده حدود یک سوم ویتامین ها و مواد شیمیایی بدن را تامین می کنند، بنابراین اگر می خواهید توانایی جذب بدنتان را تقویت کنید، سعی کنید تا جای ممکن میزان این باکتری های خوب در بدنتان را افزایش دهید. برای دریافت پروبیوتیک می توانید از ماست، کفیر و غذاهای تخمیر شده مانند انواع شورها استفاده کنید. ...
آنچه که باید درباره مصرف قرص زینک بدانید
قرص زینک یا روی یکی از مکمل های پرطرفدار مخصوصا در بین خانم هاست. این محبوبیت شاید به دلیل تبلیغات گسترده ای است که درباره مصرف آن انجام شده است. عنصر روی در بدن یکی از عناصر اساسی و موثر در سلامت و زیبایی پوست و مو است و همین امر موجب شده است که بسیاری افراد به صورت خودسرانه آن را تهیه و مصرف کنند. در ادامه این مقاله به موارد مصرف و همچنین عوارض قرص روی خواهیم پرداخت. قرص زینک (روی ...
ضرب و شتم وحشتناک 2 نوزاد توسط مادر سنگدل و فردی ناشناس
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ سیما 34 ساله مصرف کننده شیشه بوده و چند سالی است که اعتیاد شدیدی دارد که البته ادعا می کند که ترک کرده ولی شرایط وی نشان دهنده این است که همچنان مصرف کننده است. سیما علاوه بر داشتند اعتیاد، بیمار روانی است و این موضوع به تایید پزشکان رسیده است. بابک 40 سال دارد، وی نیز همانند همسرش اعتیاد دارد و مصرف کننده مواد صنعتی و سنتی است و به رغم ...
کمبود پروتئین چه مشکلاتی را برای شما به وجود می آورد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت بد هستند. به نقل از "منز فیتنس"، هر فردی دارای سقفی برای مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت 30 تا 42 گرم ...
تاثیر مصرف میوه بر کاهش قند خون، بیشتر از آبمیوه است
به گزارش پیک نکا ،در سال 2013 میلادی، گزارشی از مطالعه محققان دانشگاه هاروارد در British Medical Journal منتشر شد که یافته های جالبی را درباره اهمیت مصرف میوه نشان می داد. براساس این مطالعه، افرادی که بیشتر از دیگران از میوه های کامل استفاده می کنند، خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می دهند. نکته جالب تر آن که در این مطالعه، افزایش مصرف آب میوه ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت مرتبط بود ...
مردم دنیا صبحانه چه می خورند؟
مختلف قسمت عمده صبحانه روسیه است. ترکیه صبحانه در ترکیه ترکیب سنتی نان و پنیر و مربا و عسل است. البته تخم مرغ و زیتون و گوجه و سرشیر هم سرو می شود. سوسیس ها تند ترکی و همچنین چای ترکی نیز در ترکیه به عنوان صبحانه زیاد مصرف می شود. افریقای جنوبی در این کشور غلات داغ و فرنی به عنوان صبحانه اصلی استفاده می شود. یک نوع غذا به نام پوتو نیز ...
تیروئید خود را چگونه مهار کنیم؟
فعالیت تیروئید می تواند سبب کاهش سطح انرژی بدن شود که در تمرین درمانی بیماران تیروئیدی باید مورد توجه قرار بگیرد. کنترل وضعیت متابولیک در مبتلایان پرکاری تیروئید در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید که دارومصرف می کنند باید ضربان قلب و فشار خون هنگام تمرین کنترل شود. با توجه به کاهش یا افزایش وزن در این بیماران تعداد جلسات و حجم تمرینات باید با شرایط فیزیکی و سطح انرژی بیمار ...
شرایط تأثیر لقمه حرام
پیغمبر اکرم تنها رفت. یعنی در انسان مایه ای وجود دارد که حتی جبرئیل هم نمی تواند آن را درک کند. برای درک چنین رحمتی باید موجودی باشد که با اختیار خود این راه را طی کند. موجودی که هر چه بیشتر از اختیار بهره مند باشد و با اختیار خودش چیزی را انتخاب کند. موجودی که در مقابل گزینه های بسیاری که همه آن ها جاذبه دارد، قرار گیرد ولی با اختیار خودش پا روی همه آن جاذبه ها بگذارد و گزینه درست را ...
خوردن سالاد همراه غذا افسردگی می آورد
...، افسردگی و خستگی می تواند از عوارض جانبی سالادی باشد که همراه با غذا خورده اید. به گزارش مهر، به گفته محققان، برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند. دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی عنوان می کند. سبزیجات برگدار، نخود ...
عوارض کمبود ویتامین E/ سقط جنین و تضعیف سیستم ایمنی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان مهر، محققان دانشگاه اورگن اخیراً دریافته اند که کمبود شدید ویتامین E موجب کاهش اسیدهای ضروری بدن می شود که سلول ها را مجبور می کند تا برای پیشگیری از آسیب و صدمه بر گلوکز تکیه نمایند. در صورت فقدان گلوکز برای تامین انرژی، بسیاری از ویژگی های فیزیکی و نورولوژیکی، مخصوصاً در مغز، ایجاد نمی شود و در نتیجه مرگ اتفاق می افتد. ویتامین E به ...
خطرات رژیم های لاغری ناگهانی برای سلامت
با استفاده از آن گرسنه نشود غیرمنطقی است. نیستانی با بیان اینکه در رژیم های تبلیغاتی حذف کامل گروهی مواد غذایی مورد نظر است افزود: در این رژیم های غذایی، چربی ها و پروتئین ها به میزان فراوانی دریافت می شوند و از آنجا که طول می کشد تا این مواد غذایی از معده خارج شوند و جذب آن در روده صورت گیرد با احساس سیری بیشتری همراه هستند اما نیاز بدن به تمام گروه های مورد نیاز را تأمین نمی کند. ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟
باقی می ماند، به این معناست که غذا و مواد خونی که آن را احاطه کرده اند قرار است زمان بیشتری در شکم بمانند. پروفسور لویتسکی در این باره می گوید: "این اتفاق وقتی می افتد که فرد یک غذای پروتئینی در حجم زیاد می خورد و بعد از غذا احساس خستگی می کند. همچنین در یکی از جدیدترین تحقیقات بر روی مگس میوه مشخص شده این موجودات هر چه بیشتر پروتئین مصرف می کنند بیشتر هم می خوابند." در همین زمینه ...
اگر سرعت اینترنت تان کند شده اینجا کلیک کنید/هشدار هکر ناشناس به کاربران چاپگرهای بدون رمز/برنامه محاسبه ...
کنید در تمامی تلفن های همراه می توان برنامه های زیادی را پیدا کرد که با وجود حجم زیادشان، کاربران کمترین استفاده را از آنها می کنند. ایراد این نرم افزارها این است که در پس زمینه اجرا می شوند و سرعت تلفن همراه را به شدت کاهش می دهند. این نکته شامل برخی ویجت ها نیز می شود. چاره چیست؟ بهترین راه برای اینکه یک وبگردی خوب و با سرعت بالا را تجربه کنید این است که تمامی اپل یکیشن ...
پسر معتاد مادرش را به آتش کشید/ طلاق پس از افشای راز بخیه ها/ دادگاه 6 متجاوز ظالم دختر 17 ساله/ بازداشت ...
اینکه مقتول با مصرف ماده ای به نام متادون جان خود را از دست داده است و آثار کبودی دور دهان و بدن مارال، مأموران آگاهی احتمال خودکشی را رد کردند و بار دیگر تحقیقات خود را آغاز کردند. با توجه به گفته شاهدان و مدارک به دست آمده، مأموران کاوه را بازداشت کردند. کاوه به مأموران گفت: سپیده خودکشی کرده است و من او را نکشته ام. ما باهم زندگی خوبی داشتیم. دلیلی نداشت او را بکشم. سپیده مشکلات روحی داشت. او ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
مثبت می دهد که روی ارگان ها تاثیر می گذارد. بدن ما علاوه بر اینکه به واسطه حواس پنجگانه محرک های فیزیکی را دریافت می کند، تحت تاثیر احساسات و عواطف ما نیز قرار می گیرد و با وجود اینکه به نظر می رسد این احساسات هیچ تاثیر فیزیکی ندارند، اما باعث ایجاد واکنش هایی می شوند که برخی ارگان ها را تحریک و یا تضعیف می کنند. این روند سالم و طبیعی است. اما زمانی که احساسات منفی به طور ...
عفونت خون (سپسیس) چیست؟ + علائم و راه های درمان عفونت خون
عفونت خونی یا سپسیس ( Sepsis ) نوعی بیماری است که به علت مواد سمی تولید شده توسط عوامل عفونی مثل باکتری، ویروس یا قارچ ها و یا به دلیل سیستم دفاعی ضعیف بوجود می آید. در واقع افراد با سیستم دفاعی ضعیف بیشتر به این بیماری دچار می شوند. ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند در اثر بیماری هایی نظیر دیابت، ایدز، مصرف برخی داروها مانند استروئیدها یا داروهای شیمی درمانی و استفاده از داروهای قوی در بیماران سرطانی ...
رحمت و رأفت با مخالفان در سیره پیامبر (ص)
...، ولی پیامبر به او فرمود: این طور نیست، بلکه برای کشتن من آمدی، ولی خداوند به تو فرصت نمی دهد عمیر با شنیدن این خبر غیبی به پیامبری ایشان شهادت داد و مسلمان شد. (117) امان دادن به صفوان بن امیه صفوان از کسانی بود که افراد را علیه سپاه اسلام فراهم می آورد تا با آنان بجنگند و به وسیله ی رسول خدا او مهدورالدم شده بود. از عروه بن زبیر نقل شده است: وقتی که صفوان در تنگنا قرار گرفت، راه کوهستانی ...
غذای سگ خانگی چیست؟
کار و شکار نگهداری می شود یا یک سگ آپارتمانی است ، آیا سگ آبستن است یا نه ، آیا در دوران شیردهی است یا نه؟! در هر یک از این موارد نیازهای تغذیه ای متفاوت خواهد بود. اما به عنوان یک قاعده کلی می توان به ازای هر کیلو گرم وزن بدن 28 گرم غذای خشک در نظر گرفت. سگ های کوچک به غذای بیشتری نسبت به سگ های بزرگ تر احتیاج دارند. زیرا نیازهای غذایی بیشتر در ارتباط با سطح بدن است تا وزن بدن. یک سگ کار به غذای ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده ...
10 علامت در پستان که باید جدی گرفت
پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته نشوند. از آنجائیکه وضعیت کلی آنها نشان دهنده سلامت بدن است، همیشه باید به برخی نکات توجه داشت. پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته ...
علت درد شکم در بارداری، طبیعیه؟
منقبض می کند و باعث کندشدن رشد نوزاد می شود. پری-اکلامپسیا خطر جداشدن جفت را نیز افزایش می دهد. در موارد حادتر عارضه پری-اکلامپسیا، درد در نواحی بالاتر سمت راست شکم، تهوع، سردرد، ورم و اختلالات بینایی نیز وجود دارد. 10- عفونت مجاری ادراری (UTI) حدود 10 درصد خانم های باردار در مرحله ای از دوران بارداری خود به عفونت مجاری ادراری مبتلا می شوند. علائم رایج عفونت ادراری زنان عبارتند از: تکرر ...
با این خوراکی ها خستگی معنا نداره!
های گروهB و مواد معدنی ای مانند منگنز، فسفر، آهن و مس است. همه ی این مواد مغذی با هم کار می کنند تا سیستم ایمنی بدن افزایش یابد، انرژی مورد نیاز بدن تامین شود و علائم خستگی به طور کامل از بین برود. لوبیا لوبیاها به عنوان یک غذای معجزه گر شناخته شده اند و آن هم به دلیل داشتن مواد مغذی بسیاری شامل فیبر فراوان، کربوهیدرات، پروتئین پیچیده و مجموعه ای از مواد معدنی از جمله پتاسیم ...
درمان دیابت بارداری، کلیک کنید
. در طی سه ماهه دوم و سوم بارداری، دیابت مادر می تواند منجر به تغذیه و رشد زیاد از حد کودک گردد. داشتن نوزاد بزرگ و با وزن بالا، خطر زایمان های پردرد و سخت را افزایش می دهد؛ مثلاً نوزادهای بزرگ اغلب برای تولد نیاز به عمل سزارین دارند و اگر به طور طبیعی متولد شوند، خطر آسیب به ناحیه شانه آنها وجود دارد و وزن بالای نوزاد همچنین باعث تاخیر در زمان زایمان و خطرات کمبود اکسیژن برای مغز نوزاد می ...
دکتر امیری فرد : بیماران سرطانی چشم به راه دستان پر مهر خیران
شبیه به علایم سرطان هستند و همچنین آن هایی که باعث تغییر در سلامتی افراد می شوند را باید به دقت مورد بررسی قرار داد. علایم سرطان بسته به نوع سرطان متغیر هستند، ولی بعضی از انواع معمول آن ها عبارتند از احساس خستگی یا ضعف زیاد، وجود توده در سینه ها یا هر قسمت دیگری از بدن، هرگونه ضایعه جدید یا تغییر در ضایعه های موجود در بدن، تغییرات در دفع ادرار و مدفوع، سرماخوردگی یا بیماری هایی که درمان نمی شوند. زخم هایی که بهبود نمی یابند، اختلال در بلع غذاها، کاهش یا افزایش بی دلیل در وزن بدن و خونریزی های غیر معمول در هنگام دفع غذا از بدن. ...
باورهای غلط تغذی ه ا
متابولیسم را کاهش می دهد. 2- از روش هایی که باعث افزایش انرژی متابولیسم پایه می شود می تواند افزودن برخی چاشنی ها و ادویه ها را به غذا اشاره نمود مثل: فلفل قرمز، فلفل سیاه، دارچین، زنجبیل و ... البته توصیه به مصف بیش از حد این موارد هم نداریم. به جهت آسیبی که احتمالاً به مخاط معده زده می شود قابل ذکر است که چاشنی ها و ادویه ها کالری ندارند بنابراین باعث چاقی و افزایش وزن نمی شوند. مواد ...
کم خونی در بارداری، قابل پیشگیری؟
را هم به خانم های باردار توصیه کنند. در ضمن، اضافه کردن مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات به رژیم غذایی نیز از توصیه های دیگر است. در موارد ضروری، خانم های باردار به متخصصان خون ارجاع داده می شوند. این متخصصان می توانند در طول دوران بارداری به وضعیت کم خونی خانم باردار رسیدگی کنند و نقش موثری در مدیریت کم خونی در دوران بارداری برعهده داشته باشند. با توجه به ...
با خوردن میوه ها اندامی متناسب داشته باشید
بالا یا مشکلاتی همچون سنگ کلیه، کبد چرب و غلظت خون هستند، مصرف این میوه به آن ها توصیه می شود، زیرا هم باعث پاکسازی مواد زاید از طریق سیستم ادراری شده و هم باعث لاغر شدن آن ها می شود. در طول قرن ها از این میوه پرخاصیت برای کاهش وزن و درمان انواع بیماری ها استفاده شده است. درعصاره این میوه انواع مواد مفید از جمله آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند ...
ورزش بانوان گرفتار کمبود امکانات
دنیا می آورند و حتمال نیاز به سزارین در آنها کاهش می یابد. همین طور با تقویت عضلات لگن از احتمال افتادگی مثانه می کاهد. علاوه بر این، نتایج تحقیقات نشان می دهد، زنان باردار فعال نسبت به زنان بارداری که تحرک ندارند، تقریباً 3 و نیم کیلوگرم کمتر وزن اضافه می کنند و زایمان آسان تری خواهند داشت. فقط در موارد بسیار کمی ورزش برای مادران باردار ممنوع است و حدود 90 درصد زنان باردار تا اواخر بارداری باید ...