سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی برای تقویت حافظه موثر هستند؟
غذاهای سالم دارد. موجب کاهش التهاب می شود و به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها خاصیت ضدسرطانی بالایی دارد، به خروج سم از خون کمک شایانی می کند و نیترات طبیعی موجود در آن موجب راحت ترشدن گردش خون و درنتیجه بهبود عملکرد مغز می شود. توانایی انجام تمرینات سنگین را بالا می برد و سطح عملکرد را بهبود می بخشد. می توانید چغندر را به صورت آب پز میل کنید یا به سالادهایتان مقداری چغندر اضافه کنید و ترکیبی بی نظیر و ...
ایمنی بدن در زمستان با میوه های پیشنهادی
بسیار محکم و خوش فرمی دارند. همچنین پرتقال ها را در یخچال نگه داری کنید تا از آسیب های مختلف به دور باشند. موز موز یکی دیگر از میوه های است که در زمستان باید از آن مصرف کنید؛ این میوه یکی از بهترین منابع پتاسیم در بین میوه ها است و به فشار خون شما کمک به سزایی می کند. البته موزهایی که تقریبا رسیده اند نیز می توانند به سلول سازی و همچنین تامین ویتامین b6 در بدن شما ...
همه آنچه باید درباره کاشت مو بدانید
...، Propecia ، داروهای گیاهی، داروهای خوراکی یا تکنیک های جراحی می توان به طور قابل ملاحظه ای فرآیند ریزش را کم کرد یا حتی آن را متوقف ساخت. جراحی کاشت مو چیست ؟ جراحی کاشت مو، فرآیندی است که در آن از موهای موجود به عنوان ناحیه دهنده استفاده می شود. در چنین شرایطی موها را به ناحیه ای که ریزش در آن اتفاق افتاده است منتقل می کنند. این موضوع بدین معنی است که برای داشتن یک ...
مصرف انار در بارداری، معجزه آسا برای جنین
می باشد بهتر است قبل از مصرف انار با یک پزشک طب سنتی مشورت نماید. نکته مهم دیگری که بایستی مد نظر داشت این است که انار چون یک میوه قابض است از مصرف آن در اواخر بارداری خودداری شود تا موجب مشکل در روند زایمان طبیعی نشود. یکی از خاصیت های مهم انار خاصیت خون ساز بودن آن است. هر چقدر یک مادر باردار دارای خون بیشتر و سالمتری باشد مسلم است که بهتر و سالم تر می تواند دوران بارداری را سپری کند زیرا نیاز یک ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "تغذیه و رژیم درمانی" را اینجا بخوانید
پروتئین و کافئین دار ضرر کمتری نسبت به مکمل های حاوی هورمون استروئیدی دارند، ولی همچنان احتمال آسیب به کلیه و کبد وجود دارد. همچنین عوارض ناشی از مصرف مکمل های ورزشی در طولانی مدت آشکار می شود. مواد غذایی موثر برای افرادی که پلاکت پایین (ترومبوسیتوپنی) دارند وحید عنوان کرد: مصرف مواد غذایی خون ساز مانند اسفناج، سماق، گیلاس، سیر، خرما، سبزیجات برگه سبز، کشمش، عسل، پسته، زردچوبه ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟
.... بسیاری از افراد بر این باورند که سیری به زمانی گفته می شود که معده پر شده باشد اما این تنها بخشی از داستان است. وقتی می خوریم یا می نوشیم، غذا وارد معده و دستگاه گوارش می شود جایی که هضم و مواد مغذی اش جذب می شود و یک سری سیگنال به مرکز گرسنگی / سیری مغز فرستاده می شود. سپس در پاسخ وارد شدن مواد مغذی به جریان خون، هورمون ها آزاد می شوند که بدن را به تشخیص اینکه دیگر غذا خوردن کافی ...
اثرات پروتئین وی (Whey) روی تناسب اندام
مکملهای آمینواسیدی بجای غذا, ممکن است سبب کمبود سایر مواد مغذی موجود در غذاهای پر پروتئین از قبیل آهن,نیاسین و تیامین گردد . 5- در رژیم های غذایی پر پروتئین-کم کربوهیدرات بعلت کاهش دریافت انرژی بدن از کربوهیدرات, تولید مواد کتونی در خون بالا می رود که این امر نیز سبب افزایش دفع آب از طریق ادرار می گردد . 6- دریافت مازاد انرژی از رژیم غذایی و مکملهای ورزشی باعث افزایش وزن و چاقی ...
لاغری سریع بعد از زایمان، بچه اذیت می شه؟
غیرمستقیم در کاهش وزن توسط کنترل کردن جذب کالریمان کمک می کنند. ثانیاً چای سبز دمای درون بدن را افزایش داده و در واقع چربی های ذخیره شده در آنجا را می سوزاند. این فرایند گرامازایی نامیده می شود. بنابراین در تابستان زمانی است که شما باید مواظب جذب چای سبز باشید. یک میزان چای سبز معتدل را بنوشید. آن را در معده خالی در صبح یا همراه با غذا ننوشید چون این می تواند برای شکمتان بد باشد؛ اگر شما دارای یک ...
سیر را کاملاً بشناسید
مواد بیش تری از آن در بدن آزاد می شود و در صورتی که به صورت حبه یا تکه های بزرگ مصرف شود، کمترین مقدار مواد موثر آن به بدن می رسد . نکته ی دیگر این که برای از بین بردن کامل بوی سیر از دهان راهی وجود ندارد چون ترکیبات گوگردی سیر پس از وارد شدن به بدن و خون از راه ریه ها و پوست بدن دفع می شود و ارتباطی به دهان ندارد. یعنی ترکیبات گوگردی که مسئول بوی سیر هستند در بازدم از ریه و با عرق بدن ...
چگونه خال تشکیل میشود؟
، رنگدانه تولید می کند و سیاه رنگ می شود. در مرحله دوم، به مرور زمان خال بزرگ می شود. یک قسمت آن در اپیدرم است و یک قسمتش می رود داخل سلول های زیرین و کمرنگ می شود. در مرحله سوم، خال گوشتی می شود یعنی برجستگی دارد و به آن خال اینترادرمال می گویند. آیا وجود خال باید موجب ترس و نگرانی افراد شود؟ خال خطر ایجاد می کند، اما احتمال آن آنقدر کم است که ما می گوییم کسی که خال دارد، نباید ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
.... این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های مهمی شناخته می شود که از بدن در مقابل مضرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود ...
7 نشانه عجیب ابتلا به انواع بیماری ها را نادیده نگیرید!
...، که هیچ تماسی با نور خورشید ندارند، نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالا است. اگر این علامت را در بدن دارید با پزشک تان در مورد کاهش میزان نمک و راه های کنترل فشار خون مشورت کنید. بوی بد دهان: این علامت می تواند نشانه ای از ابتلا به التهاب لثه باشد. التهاب لثه در صورت عدم درمان به بیماری های لثه و در نهایت از دست دادن دندان ها منجر می شود. تیره شدن رنگ ادرار: یک علت مشخص برای ...
آنچه که باید در خصوص مصرف انبه در دوران بارداری بدانید
سیستم گوارشی کمک می کند. بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری از یبوست رنج می برند. مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند انبه از یبوست جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش فشار خون بالا می شود. ویتامین ث ویتامین ث آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین ث در مقابل عوامل مضر از بدن محافظت می کند. ویتامین ث بدن را در مقابل بیماری هایی مانند سرطان محافظت می کند. ویتامین ث عملکرد عصبی بدن را حمایت می کند. همچنین به ...
خواص مختلف ماست برای بدن
به طور طبیعی در ماست وجود ندارد، ویتامین D است، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین - حدود 12 گرم در هر 200 گرم - را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می ...
خواص سماق برای لاغری
عضلانی بالا میرود. همچنین مصرف و خوردن سماق برای لاغری زمینه جذب چربی در بدن را از بین می برد. سماق از مواد غذایی است که برای تغذیه و تناسب اندام بسیار مفید است. همچنین سماق به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده به بدن کمک می کند تا از شر رادیکال های آزاد به ویژه در دستگاه گوارش خلاص شود. به طور کلی استفاده از سماق باعث کاهش وزن و کاهش کلسترول می شود. طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری ...
شکم خود را با بستن پلاستیک آب نکنید
خطرناک ترین محصولات مصرفی توصیف شده است. مواد مضری از این ماده متصاعد می شوند که با آثار منفی بر کبد، طحال، کلیه ها، استخوان و وزن بدن در ارتباط بوده اند. برخی سلفون ها دارای مواد معدنی هستند و ممکن است حاوی آلومینیوم باشند، که با ابتلا به بیماری آلزایمر پیوند خورده است. افزون بر این، ممکن است مصرف کننده نسبت به برخی مواد تشکیل دهنده در این محصولات حساسیت داشته باشد. ملاحظات دیگر درباره ...
افزایش تعداد اسپرم، مکمل های غذایی
افزایش حجم مایع منی (در هر بار تخلیه منی) موجب رضایت مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های پورنو زیاده روی می کنند ،بسیار مشتاقند که حجم منی تخلیه شده شان افزایش یابد.در چگونگی افزایش فوران منی به بیرون رازهای کشف نشده ای وجود دارد. فاکتورهای ساده ای مانند غذا می تواند در حجم ،غلظت و حتی کیفیت منی تاثیر داشته باشد.یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک رابطه جنسی عالی ...
خیار میوه شگفت انگیز برای درمان دردها
سبزی حاوی میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبر است. حتماً می دانید که فیبرهای غذایی برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است. وستات از شما دور باشد خیار بیشتری میل کنید. خواص خیار برای پوست و مو خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و بدانید که پوست آن برای تسکین خارش پوست و آفتاب سوختگی مفید است. ...
بهترین رژیم برای درمان سریع تر شکستگی استخوان ها
مواد مغذی است که در روند بهبود فرد تأثیر بسزایی دارد و در زمان های گذشته به دلیل در دسترس نبودن مکمل ها یا داروها افراد برای جذب پروتئین از این غذاها استفاده می کردند. این متخصص ارتوپد ادامه داد: امروزه با وجود مشاوران تغذیه و داروهای جدید استفاده از این غذاها به هیچ وجه توصیه نمی شود و این غذا ها نه تنها کمکی به بهبود فرد نمی کنند بلکه باعث افزایش اوره و اسید اوریک بدن و بروز مشکلات ...
فواید رابطه جنسی
...> بنابراین مطالعات، مقاربت جنسی، فشار خون سیستولیک- فشاری که در آزمایش های مربوط به فشار خون مهم است- را پایین می آورد. * فعالیتی چون ورزش رابطه جنسی واقعا شکلی عالی از ورزش است. البته نمی توان آن را ورزشی سنگین دانست اما می تواند همچون ورزش محسوب شود. زیرا در هر دقیقه از رابطه جنسی، 5 کالری مصرف می شود، ضربان قلب بالا رفته و از ماهیچه های مختلفی در بدن استفاده می شود. ...
8 نکته برای درمان خانگی کبد چرب
... انگور فرنگی که در برخی مناطق با نام Amla شناخته میشود، یکی دیگر از روش های درمان خانگی کبد چرب میباشد. وجود درصد زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین سی در این ماده غذایی باعث شده تا انگور فرنگی به یکی از بهترین مواد مغذی در درمان فشار خون، چربی کبد و کلسترول خون بدل شود. متاسفانه این میوه در بازار کشورمان به وفور یافت نشده و نمیتوان از آن به طور معمول در رژیم غذایی استفاده کرد. اما در صورت امکان ...
تغییرات رحم در بارداری، چگونگی تشکیل جفت
.... تغییر در رباط ها با گذشت زمان و رسیدن به مراحل انتهایی بارداری، رحم شروع به حرکت به سمت راست بدن می کند. در این زمان، رباط های مختلف به نگهداری رحم سر جای خودش کمک می کنند. رباط ها به حمایت رحم می پردازند و آن را ثابت نگه می دارند و به جنین نیز کمک می کنند در داخل رحم حرکت کند. در این مرحله، رباط ها کشش زیادی را تحمل می کنند که باعث ناراحتی و ایجاد درد در ...
چه نوع ماستی بخوریم
این نوع ماست با انواع دیگر ماست ها متفاوت باشد. پروبیوتیک یا باکتریایی ارزش غذایی ماست های پروبیوتیک نسبت به ماست های معمولی بیشتر است و مصرف این نوع ماست موجب افزایش دفاع ایمنی بدن می شود. چرا که باکتری های پروبیوتیک مفیدی هستند که در این نوع ماست به وفور یافت می شوند. این نوع ماست، بخش عمده بازار را به خود اختصاص داده و باعث به وجود آمدن رقابت تبلیغاتی قابل توجهی شده ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان (7)
در بدن محسوب می شود. آنزیم ها، پروتئینهای خاصی هستند که بدن برای گوارش غذا و ساخت برخی چربیها و قندها به آنها نیاز دارد. بیوتینیداز به بدن کمک می کند که بیوتین موجود در غذا را جذب و مجدداً از آن استفاده نماید. حضور بیوتین برای سلامت پوست، مو، مغز استخوان و سیستم عصبی بسیار مهم است. - آنزیم بیوتینیداز بیوتین را از پروتئین های موجود در رژیم غذایی یا طی بازگردش پروتئین های بدن آزاد می سازد ...
مشکل تیروئید در نوزادان، علائم را بشناسید
کرتینیسم (Cretinism) نوعی بیماری است که به علت وجود کم کاری تیروئیدی از زمان تولد روی می دهد.وجود هیپوتیروئیدی از زمان تولد اغلب ناشی از کمبود ید در دوران جنینی است که موجب عقب افتادگی ذهنی و جسمی نوزاد می گردد. بیماری با طولانی شدن مدت یرقان و اشکال در تغذیه شروع می شود. شیرخوار، کم خون و رنگ پریده به نظر می رسد. از علایم دیگر کم کاری مادرزادی غده تیروئید می توان به عرق کم، پوست خشک و ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان (8)
آزاد در پلاسما موجب تحریک ترشح ACTH از آدنو هیپوفیز می شود که این ماده به نوبه خود باعث هیپرپلازی (افزایش تعداد سلولهای) قسمت قشری آدرنال می گردد. این آنزیم در مسیر سنتز آندروژن ها وجود ندارد، به همین خاطر اگر این آنزیم مشکل داشته باشد، سنتز استروئیدهای پیش ساز آندروژن ها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و در دخترها می تواند موجب پیدایش سندرم آدرنوژنیتال گردد. - چون در این بیماران ...
تورچ، بارداری و زایمان
، اشکال در غذا خوردن، نقاط خونریزی دهنده زیرپوستی، راش های پوستی قرمزرنگ، بزرگ شدن کبد و طحال، زردی پوست و زردی ملتحمه چشم، مشکلات شنوایی و چشمی، اما با توجه به اینکه نوع عفونت چه باشد و جنین را در چه مرحله ای از بارداری متاثر کرده باشد، هر کدام از این عفونت ها می توانند مشکلات دیگری نیز برای نوزاد ایجاد کنند. در ادامه شما را با تک تک اجزای این نشانگان آشنا می کنیم. توکسوپلاسما گوندی یک ...
از کولیت روده چه می دانید؟
آن هر یک یا دو سال یکبار باید آزمایش کولونوسکوپی انجام دهید. سایر ازمایش های مورد استفاده برای تشخیص این بیماری شامل معاینه مقعدی، معاینه کامل شکم، معاینه مفاصل، آزمایش خون و مدفوع و تصویربرداری های پزشکی مانند رادیوگرافی با ماده حاجب می باشند. درمان تغذیه ای از آنجا که با شروع این بیماری مقدار زیادی از آب بدن به تحلیل می رود، پزشک شما باید شما مواد غذایی و رژیم غذایی متناسبی ...
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
بیان اینکه تمامی سیب ها مانند هم نیستند، تاکید کرد: موادت مغزی موجود در سیب به رنگ، بو و اندازه سیب میزان مواد مغزی را مشخص می کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه این میوه سرشار از کورستین است، تصریح کرد: مصرف سیب باعث کاهش بیماری های همچون سرطان خون و میگرن می شود. خسروی با بیان اینکه آوکادو سرشار از ویتامین، لوتئین، فسفر، پتاسیم و چربی غیر اشباع است، عنوان کرد: استفاده از ...
مشکلات بارداری در فصل زمستان
فشار است بنابراین ممکن است اقدامات شما شرایط را سخت تر کند و دوره بیماری را طولانی تر. جریان خون بیشتر شده است مخصوصا در نواحی سینوس ها بنابراین ممکن است احساس گرفتگی و خفگی بیشتر کنید. سرفه های شدید و تب در برخی از سرماخوردگی ها می توانند نشان دهنده ذات الریه باشند مخصوصا در سرماخوردگی های طولانی مدت، بنابراین در چنین شرایطی حتما از پزشک متخصص کمک بگیرید. اگر چنانچه به هر ...