خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مورد نیاز بدن مادر پس از تولد فرزند
فرزند احتیاج دارد اشاره شده است: برنج قهوه ای برنج قهوه ای به حفظ انرژی و تامین کالری مورد نیاز و افزایش شیر مادر کمک می کند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است که نیاز روزانه بدن شما به این ماده غذایی را تامین خواهد کرد. مصرف منظم تخم مرغ میزان اسیدهای چرب شیر مادر را نیز افزایش می دهد. ماهی سالمون سالمون حاوی تمام مواد غذایی لازم ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود
...، روغن های سالم همچون روغن زیتون و آجیل است. رژیم غذایی مدیترانه ای، یکی از روش های صحیح تغذیه است. روغن زیتون بخشی اصلی در این رژیم غذایی به شمار می آید. علاوه بر آن اسپانیایی ها به وفور از میوه، حبوبات، غذاهای دریایی و ماهی استفاده می کنند. مرغ، تخم مرغ و لبنیات هم در رژیم غذایی اسپانیایی ها مشاهده می شود آن ها اما به ندرت گوشت قرمز می خورند. همچنین به طور کامل از شکر دوری می کنند و ...
این غذاهای پرچرب را بخورید
ماهی سالمون باعث می شود احساس سیری کنید و به قوی شدن مغز کمک می کند به گزارش تیتر شهر : بادام 23 عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود 160 کالری ، 14 گرم چربی اشباع نشده، و 6 گرم پروتئین می باشد. این آجیل ها منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E – همین مقدار حدود 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می کند – و همچنین فیبر، ریبوفلاوین و فسفر هستند. به علاوه مقدار زیادی مواد فیتوکمیکال از جمله کامفرول و کوئرستین دارند که نشان داده اند به پیشگیری از سر ...
نوبت بگیر حرفه ای
خودت به مریض ها نگاه کنی. این شغل هیچ تخصصی نمی خواهد. تحصیلات؟! خیر. در حد خواندن و نوشتن کافی است. تنها مهارتی که لازم است داشته باشید، سحرخیزی است که باید اندکی فرز بودن را هم چاشنی اش کنید. آن وقت، شما یک نوبت بگیر حرفه ای خواهید بود. درآمدش بستگی دارد به خودتان. به اینکه چقدر می توانید وقت تان را مناسب، تقسیم کنید و تا چه اندازه در جذب مشتری برای خودتان موفق ...
روشهایی برای بلند قد شدن
را با دست گرفته، بکشید. ● در همان زمان از طریق دهان بازدهم کنید و ماهیچه های شکم را به داخل بکشید. در حالی که پاها را صاف می کنید نفس بکشید و هوا را از طریق بینی به داخل ریه وارد نمایید. 2 تغذیه مناسب و کافی داشته باشید: مقدار و نوع غذاهایی که می خورید بر روی قد، رشد و سلامت شما تاثیر دارد. برای دریافت کافی پروتئین و سایر مواد مغذی مهم، روزانه باید گروه های غذایی مختلف و ...
کم خونی در بارداری
، بسیاری از علائم کم خونی با علائم بارداری مشابه است، بنابراین، حتما لازم است آزمایش خون برای تشخیص کم خونی به طور منظم در دوران بارداری انجام شود. عوارض کم خونی در بارداری کم خونی شدید ناشی از کمبود آهن یا کم خونی درمان نشده در دوران بارداری می تواند خطر مواجه شدن با مشکلات زیر را افزایش بدهد: به دنیا آوردن نوزاد زودرس یا نوزاد کم وزن، احتمال نیاز به تزریق خون (اگر مادر هنگام ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید به گزارش تیتر شهر :باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجاتتان می آید. برنامه غذایی ضعیف باعث می شود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته باشید. به کمک متخصصین ایمونولوژی می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند در مقابله با آنفولانزا بیشترین کمک را به بدنتان کنند. هویج هویج ها سرشار هستند از بتا کاروتن ...
روزهای اول زندگی نوزاد، راهی برای ثبت
دیگر آن زیبایی روزهای اول را نداشته باشند. آن روزهای اول زندگی که همه چیز نو و تازه است. خیلی از مادرها دوست دارند همه لحظه های اول فرزندشان را ثبت کنند و نگه دارند. همه آن دستهای کوچک و آن پاهای زیبا را یک جا قاب بگیرند و برای همیشه داشته باشند. اگر شما هم دوست دارید لحظه های زیبای زندگی اتان را برای همیشه کنارتان داشته باشید یک سر به تاتی لند بزنید. فقط کافی است به این آدرس taty_land در ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ تازه بردارید، زرده ها را از سفیده های آن ها جدا کنید، سفیده ها را هم بزنید و با مقداری گوشت کم چربی، مثل گوشت بوقلمون یا مرغ مخلوط کنید. اگر گوشت نمی خورید، به جای آن از لوبیا، پنیر کم چرب، یا سبزی تازه و یک قاشق سس سالسا استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری استفاده کنید. سالمون کباب شده با سبزیجات به همراه سالاد ماهی ...
انتخاب اسباب بازی برای کودکان، تست کرده اید؟
سایت اینترنتی نی نی جوی بهترین جا برای انتخاب لباس واسباب بازی و یک سیسمونی کامل است. فقط کافی است به این آدرس www.ninijoy.com بروید و لباس و اسباب بازی مورد نظرتان را انتخاب کنید. نی نی جوی کار را برای پدر و مادرها و البته پدر بزرگ و مادر بزرگ ها که در فکر یک سیسمونی کامل هستند، راحت کرده است. دیگر چیزی به پایان سال نمانده است. جا ترافیک است. فقط کافی است یک نگاه به گوگل مپ بیندازید ، همه جا ...
افزایش هوش جنین در بارداری، راهی آسان
رژیم غذایی شما باید دارای مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای نوزاد تان داشته باشد تا خود بدن کودک سالم و قادر به تغییرات مختلف رشد و نمو باشد. هر مادر بارداری رویاهای بسیاری در مورد کودک در رحم خود دارد. هر پدر و مادری آرزوی داشتن نوزاد سالم و هوشمند دارد. رژیم غذایی زنان باردار باید کاملا از مواد مغذی و غذاهای غنی باشد. مصرف اسید فولیک مکمل های دوران بارداری با 400 میکروگرم ...
شیرینی برای پسردار شدن، خوبه؟
...> ویژگی رژیم برای پسردار شدن: سدیم زیاد مصرف شود: (غذاها پر نمک باشد) پتاسیم زیاد مصرف شود: میوه های خشک و حبوبات مصرف شود. حداقل مقدار ممکن کلسیم مصرف شود. ترکیب رژیم غذایی مادر هم موثر است. مثلا رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اشباع و مقدار کم کربوهیدرات ها موجب افزایش نسبت تولد نوزاد پسر به دختر می شود. وقتی نسبت کربوهیدرات ها در تأمین ...
تعیین جنسیت در بارداری، چی بخورم؟
... فشار خون بالا نارسائی های قلبی ویژگی رژیم برای پسردار شدن: سدیم زیاد مصرف شود: (غذاها پر نمک باشد) پتاسیم زیاد مصرف شود: میوه های خشک و حبوبات مصرف شود. حداقل مقدار ممکن کلسیم مصرف شود. ترکیب رژیم غذایی مادر هم موثر است. مثلا رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اشباع و مقدار کم کربوهیدرات ها موجب افزایش نسبت تولد نوزاد پسر به دختر می شود. ...
ویتامین برای باردار شدن، مفید است؟
کبریت پنیر در صبحانه، 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست در روز، نیازتان به کلسیم را برطرف می کنید.از مهمترین مواد معدنی کلسیم است. اگر مادر از منابع کلسیم به مقدار کافی و مناسب مصرف نکند، به زودی دچارپوکی استخوان و خرابی دندان خواهد شد و رشد قدی کودک کمتراز حد معمول می شود. عنصر مهم دیگر آهن است که اکثر پزشکان ازماه چهارم بارداری مکمل آهن را توصیه می کنند. -مصرف کافئین را محدود نمایید. سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. ...
بهترین و معروف ترین غذاهای تایلند (2)
این غذا گوشت خرد شده را با ریحان تازه، مزه دار میکنند و تفت می دهند، برای بهتر شدن و تفاوت این غذا با غذاهای دیگرِ گوشتی به آن سیر و فلفل هم اضافه می کنند تا مزه ای خاص بدهد. به گوشت خرد شده برنج و تخم مرغ سرخ شده هم می افزایند که بوی غذا را کاملا دگرگون می کند، این غذا، مظهر یک خوراک تایلندی است که به طور کامل در یک ظرف خلاصه شده و سرو می شود، البته استفاده از تخم مرغ در این غذا سلیقه ...
صنعت پوشاک در حال تعطیلی کامل است
توانیم بگوییم به اقتصاد مقاومتی رسیدیم. نماینده اسبق مجلس با اشاره به کاهش واردات به عنوان دومین راه کار رسیدن به اقتصاد مقاومتی، تاکید کرد: اگر ما به عنوان مثال در حال حاضر 95 درصد روغن نباتی، 50 درصد گندم و برنج، پروتئین،گوشت، مرغ و تخم مرغ وارد می کنیم، اگر برنامه ریزی داشتیم که این واردات کاهش پیدا کرد، می توانیم بگوییم که اقتصاد ما در بخش کشاورزی مقاومتی است. وی با بیان ...
سرکار رفتن بعد از زایمان، عذاب وجدان دارم!
مادران از وقتی که باردار می شوند دوران خوب اما سختی را می گذرانند ولی بعد از اینکه فرزند آنها پا به دنیا گذاشت اتفاقات جدید تری برایشان رخ می دهد. زنان از همان روز اولی که جنین در رحم آن ها در حال شکل گیری است وارد دنیای زیبا اما سخت مادرها می شوند. مادران شاغل به نسبت مادران خانه دار با تشویش ها و همین طور نگرانی های بیشتری دست به گریبان هستند؛ زیرا مادران شاغل پس از پایان دوره مرخصی ...
از عامل تغییر شاخص فلاکت در ایران تا حمایت از تولید داخلی با هزاران تن پرتقال مصری
31 درصدی 10 گروه خوراکی طی یکسال بانک مرکزی با بررسی تغییرات سالانه قیمت 11 گروه کالای خوراکی در یکسال منتهی به 22 بهمن سال جاری اعلام کرد در این مدت تنها گروه تخم مرغ 9,8 درصد افت قیمت داشته و بقیه گروه ها افزایش قیمت را ثبت کرده اند. بر این اساس در دوره یکساله منتهی به 22 بهمن امسال لبنیات 7,9 درصد، برنج 31.7 درصد، حبوب 21 درصد، میوه های تازه 27.5 درصد، سبزی های تازه 5.1 درصد، گوشت ...
وابستگی به دیدگاه های فمینیستی ندارم/ در فیلم سازی مسائل خانواده برایم مهم است
مهمترین نکاتی که در روند تحقیقات به آن دست پیدا کردم این بود که پدر و مادرها الگوهای بسیار پرمهر و تاثیرگذاری برای فرزندان خود که نسل آینده کشور را تشکیل می دهند، نیستند. پر مهر از این بابت که پدر و مادر باید قبل از هر چیز دیگری اعضای خانواده را تحت پوشش عاطفی خود قرار دهند و الگوهایی برای نسل جدید شوند که در نتیجه همین فرزندان بتوانند در آینده همسر و زوج خود را و شریک زندگی شان را دوست داشته باشند. ...
جشنواره امسال تقابل با فمینیسم و بازگشت به خانواده بود
جهاتی لزوم تبعیض مثبت به دلیل برخی اجحافات تاریخی، نه تنها مضمون و ماهیت فمینیستی دیده نمی شود، بلکه یک نوع تقابل با فمینیسم رادیکال و بی توجه به حقوق متفاوت زنان نیز وجود دارد و این نشان دهنده بازگشت به فرهنگ و سنت و تقابل با امری است که خلاف طبیعت بشر است. - مستندات این قضاوت شما چیست؟ مبنای قضاوت بنده کلیتی است که در رابطه با فیلم های جشنواره امسال استنباط می شود. اما اگر بخواهم ...
چالش های مستأجر دوازدهم پاستور
ادامه روند مهار تورم و در عین حال کنترل بیکاری و رکود و دریک کلام حل بحران اقتصادی کشور داشته باشد. 2- نحوه مواجهه با برجام با توجه به روی کار آمدن ترامپ: در حالی که دولت یازدهم همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام و تعامل با غرب گذاشت، ولی با روی کار آمدن ترامپ سهل اندیشی نسبت به این موضوع عیان شد. در حال حاضر وضعیت ما در برجام به گونه ای است که از یک طرف ما بسیاری از تعهدات خود را انجام ...
درمان اضطراب بعد از زایمان، یک راهنمای جامع
که به کمک آن، مادرانِ جوان و کم تجربه می توانند از اولین روزها و ماه های مادر شدنشان، لذت ببرند. من کی ام؟ تغییر و رشد در زندگی، به طور معمول همراه است با پذیرفتن نقش های تازه. نقشی مضاعف بر نقش های قبلیِ زندگی؛ نقش هایی که منافاتی با هم ندارند و اتفاقا مکملِ هم هستند. زن بودن، دختر یک خانواده بودن، همسر یک مرد بودن، دانشجوی علاقه مند، هنرمند موفق یا کارمندِ متعهدِ یک سازمان ...
15 میوه زمستانی خارق العاده که توسط متخصصان تغذیه گلچین شده اند!
دهد . این سبزی همه کاره در انواع سفید، بنفش، سبز و نارنجی یافت می شود. از گلم کلم برای پخت غذاهای کم کالری و جایگزین دانه های کربوهیدرات استفاده کنید مثلا به جای خمیر پیتزا از خمیر گل کلم پیتزا cauliflower pizza crusts ( پنیر، جعفری، تخم مرغ، سیر، نمک و فلفل را با گل کلم به طور مساوی مخلوط کنید)یا استفاده از گل کلم خردشده بجای برنج cauliflower rice . " 2. زردچوبه به گفته ایمی ...
ابری با احتمال بارش پرندگان
نظر داشت. وی افزود: در مواردی که مورد بیماری مرغ مولد یا تخم گذار باشد معمولاً بیوسکیوریتی، استفاده از مواد سالم و غیر آلوده می تواند راه جلوگیری از شیوع این بیماری باشد اما در سار که عمدتاً حشره خوار است این موضوع کمی متفاوت است متاسفانه درمانی برای سارها وجود ندارد. هنوز موردی به دامپزشکی ارجاع داده نشده است معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان سمنان اما در این باره گفت: هنوز موردی ...
شاهنامه، منبعی غنی برای آموزش
...> انتشار بازآفرینی قصه های شاهنامه چگونه کلید خورد؟ در دوره ای، روزنامه ای تحت عنوان آفتابگردان برای نوجوانان منتشر می شد و از آنجا کارم را آغاز کردم و قصه های شاهنامه را بازآفرینی کردم. از آنجایی که نخستین بار بود این کار به این صورت انجام می شد، هیچ تصوری نسبت به ارتباط گیری مخاطب با این نوع نگارش نداشتیم؛ اما خوشبختانه نوجوانان ارتباط خوبی با این بازآفرینی ها برقرار کردند و در ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
بسیار مهم است. زیرا بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، به میزان زیادی در مرحله شیدایی این بیماری با کم خوابی و بی نظمی در الگوی خواب مواجه می شوند. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل: غلات کامل، حبوبات و به ویژه سبزی های برگ سبز تیره هستند. تخم کدوتنبل و ماهی سالمون نیز حاوی منیزیم هستند. شما باید روزانه 400 میلی گرم منیزیم دریافت کنید. در صورتی که دارای علائم کمبود منیزیم هستید، بهتر است از مکمل ...
وزارت صنایع و معادن؛ گورخر می سازد؟
نمیشد در مقوله گرد و غبار و ارومیه و هامون و شادگان و سونگون و عسلویه و خوریات و سواحل شمالی و فرونشست زمین و میوه های پر از سم و کود و هوای تهران و زباله بیمارستانی و جنگل فروشی و کوه خواری و معدن حراجی و ده ها مثال دیگر، وقتی کار به بحران کشیده می شود تمام تخم مرغ های گندیده را در سبد محیط زیست گذاشت و متوقعانه و طلبکار گوشه ای ایستاد و از یک سازمان نحیفی توقع معجزه داشت که تمام اعتبارات یک سالش از ...
درمان تهوع شدید بارداری، چگونه؟
مصرف شود. ویتامینB6 ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. سماق: استفاده از سماق به صورت ...
گرانی 5 تا 31 درصدی 10 گروه خوراکی طی یکسال
به گزارش بی باک نیوز، بانک مرکزی با بررسی تغییرات سالانه قیمت 11 گروه کالای خوراکی در یکسال منتهی به 22 بهمن سال جاری اعلام کرد در این مدت تنها گروه تخم مرغ 9,8 درصد افت قیمت داشته و بقیه گروه ها افزایش قیمت را ثبت کرده اند. بر این اساس در دوره یکساله منتهی به 22 بهمن امسال لبنیات 7,9 درصد، برنج 31.7 درصد، حبوب 21 درصد، میوه های تازه 27.5 درصد، سبزی های تازه 5.1 درصد، گوشت قرمز 7. ...
طرز تهیه ته چین مرغ تک نفره (ته چین تک نفره قالبی)
طرز تهیه ته چین مرغ مجلسی ، ته چین گوشت مجلسی و همینطور ته چین گوشت و بادمجان را به شما آموزش داده ایم. این بار اما قصد داریم طرز تهیه ته چین تک نفره قالبی را به شما آموزش دهیم که یکی از گزینه های جالب برای پذیرایی در مهمانی هاست. با این آموزش همراه باشید. مواد لازم برای تهیه ته چین تک نفره: برنج 2 پیمانه سینه مرغ 1 عدد ماست پرچرب نصف پیمانه ...
