خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی خواب آور و آرامش بخش
همچنین سروتونین موجود در بوقلمون، جگر، بادمجان و غلات کامل نیز به ترشح این هورمون کمک می کنند. چند توصیه کلی برای افزایش ملاتونین بدن و تجربه خواب راحت لازم است که در تاریکی بخوابید. بهتر است چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب نیز نور منزل را کم کنید. یادتان باشد اگر صبح و بعد از ظهر در معرض نور خورشید نباشید در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می شود. در این صورت نیز در بین روز احساس خستگی زیادی می کنید و میزان ملاتونین بدنتان در شب افت می کند. توصیه می شود که در طول روز فعال تر باشید، تا حد امکان صبح زود از خواب بیدار شوید و در طول روز در معرض نور آفتاب باشید. منبع: تبیان ...
پولدارها باهوش ترند یا فقرا ؟
...؛ در حالی که 80 درصد گزارش کرده اند که در مقابله با مردم احساس ترس می کنند. فردی را تصور کنید که روزانه با چندین و چند مورد از رفتار خشونت آمیز مواجه است. دنیایی که در آن هرلحظه ممکن است کسی از تاریکی سر برسد و شما را مورد آزار و اذیت قرار دهد؛ وسایلتان را بدزدد یا به سمت شما تیراندازی کند. در این شرایط هورمون های استرس همواره آماده ی واکنش خواهند بود؛ و پس از مدتی بدن توانایی ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسید
بر رفع احساس گرسنگی می توانند انرژی مورد نیاز بدن انسان را برای مدت زمان طولانی تامین کنند. دسته دیگر خوراکی های مغذی برای بدن، انواع توت ها هستند. بلوبری، شاه توت، تمشک، توت سفید و توت فرنگی همگی حاوی انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن هستند که می توانند انرژی بدن را برای ساعت های طولانی تامین کنند و همچین باعث افزایش سطح تمرکز بر روی انجام مسائل پیچیده کاری شوند ...
آیا عوارض لاغری را مانند عوارض چاقی می شناسید؟
- خودکشی لاغری یعنی خطر بیشتر تصمیم به خودکشی. تحقیقات نشان داده مردان لاغر در مقایسه با افرادی که وزنی طبیعی دارند 12 درصد بیشتر در خطر تصمیم به خودکشی هستند. این در حالی است که مردان با اضافه وزن 12 درصد کمتر میل به چنین کاری دارند. احساس ضعف دائمی می تواند باعث تاثیر منفی روی روحیه فرد شود. این نیز ممکن است که بدن مردان لاغر به اندازه کافی هورمون سروتونین نسازد، این هورمون ...
رفع چین و چروک پیشانی با روش های طبیعی
بین 7 تا 8 ساعت در روز بخوابید زیرا کمبود خواب منجر به تولید بیش از حد کورتیزول در بدن می شود که در نتیجه منجر به تجزیه سلول های پوست شده و آن را پیر می کند. در صورتی که خواب کافی منجر به تولید هورمون رشد انسان (HGH) در بدن شده و خاصیت ارتجاعی پوست را بیشتر می کند تا چین و چروک ها نمایان نشوند. شب ها سعی کنید به پشت بخوابید. دمر خوابیدن می تواند خطوط صورت شما را بیشتر کند. ...
تورچ، بارداری و زایمان
، اشکال در غذا خوردن، نقاط خونریزی دهنده زیرپوستی، راش های پوستی قرمزرنگ، بزرگ شدن کبد و طحال، زردی پوست و زردی ملتحمه چشم، مشکلات شنوایی و چشمی، اما با توجه به اینکه نوع عفونت چه باشد و جنین را در چه مرحله ای از بارداری متاثر کرده باشد، هر کدام از این عفونت ها می توانند مشکلات دیگری نیز برای نوزاد ایجاد کنند. در ادامه شما را با تک تک اجزای این نشانگان آشنا می کنیم. توکسوپلاسموز ...
مواد غذایی مورد نیاز بدن مادر پس از تولد فرزند
سلامانه : هر مادر برای بازیابی سلامتی و توانایی گذشته پس از تولد فرزندش نیاز به زمان و مراقبت دارد و بدین منظور باید رژیم غذایی متعادلی مصرف کند که الزاما کالری بالایی ندارد. به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، مصرف غذاهای مورد نیاز که برای سلامتی کسانی که زایمان کرده اند ضرری نداشته باشد بسیار اهمیت دارد. در ذیل به غذاهایی که بدن مادر پس از تولد فرزند احتیاج دارد اشاره شده ...
ارزان ترین روش برای زیبایی پوست تا نوروز
سلامانه : برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از مفید ترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ها است که از بهترین آنها می توان جوانه نخود را نام برد. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده ...
چندوچون سکته قلبی
های سکته قلبی و اصول کمک رسانی موثر هنگام بروز سکته در یکی از اطرافیان به کاهش تلفات جبران ناپذیر ناشی از آن کمک بسیار موثری خواهد کرد. دکتر علیرضا دهستانی، فوق تخصص جراحی قلب در گفت وگو با جام جم اصول کمک رسانی موثردر صورت بروز سکته قلبی را بر می شمرد. شما سکته کرده اید! بیماران مبتلا به سکته قلبی، معمولا با علائمی همچون درد تیر کشنده قفسه سینه که ماهیت سوزشی و فشارنده دارد ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
می کند، التهاب را کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد، با تهوع مبارزه می کند، اشتها را تنظیم می کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین می دهد. زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. شما می توانید برش هایی از زنجبیل تازه را به سالاد اضافه کنید. همچنین، نوشیدن دو تا سه فنجان چای زنجبیل ...
اصول مراقبت از بیماران پارکینسونی
گردآوری – نبض ما در تاریخ معاصر افراد مشهور زیادی به این بیماری مبتلا شدند. هیتلر، سالوادور دالی، مائو و محمدعلی کلی از این جمله اند. امروزه شیوع بیماری پارکینسون رو به افزایش است و مشاغل گوناگون و کار با مواد شیمیایی و صنعتی، استرس و تغییر سبک زندگی، همه در افزایش شیوع این بیماری مؤثرند. ارتعاش و لرزش دست و پا در حالت استراحت، کندی حرکات، سختی و خشک شدن دست و پا و بدن و ...
مشکلات شایع دوران بارداری، ای بابا!
آنمی هنگام بارداری عبارت است از کافی نبودن هموگلوبین به هنگام بارداری. آنمی در بارداری آنمی هنگام بارداری عبارت است از کافی نبودن هموگلوبین به هنگام بارداری. هموگلوبین یک پروتئین درون گلبول های قرمز است که اکسیژن را به بافت های بدن حمل می کند. علایم شایع * حالت تنگی نفس * خستگی، ضعف یا غش * رنگ پریدگی علایم زیر شیوع ...
سه کار مهمی که ادیسون انجام داد!
که افراد، تجربههای کاری و شخصی خود را در اختیار شما قرار میدهند. 12. چون ذهن و بدن شدیداً به هم وابستهاند، در طول روز حرکات ورزشی ساده انجام دهید. 13. عادتها مسری هستند، از این رو دائماً با افراد باهوشتر از خود ارتباط برقرار کنید. 14. استدلال شما را قوی میکند یا متقاعدتان میسازد، از این رو با مخالفان خود دوستانه گفتگو کنید. 15. در طبیعت قدم بزنید. قدم زدن اکسیژن بیشتری در ...
درمان ناباروری، مکانیسم اثر کلومفین
...> دستگاه گوارش: تهوع، استفراغ، نفخ، اتساع، ناراحتی یا درد شکم، زیاد شدن اشتها، افزایش وزن بدن، زرد شدن پوست و چشم ها. ادراری تناسلی: تکرر ادرار و پر ادراری، کیست و بزرگی تخمدان (به طور خودبه خود با قطع دارو برطرف می شود)، خونریزی زیاد در قاعدگی، چندقلوزایی. سایر عوارض: آلوپِسی قابل برگشت، احساس ناراحتی در پستان، سرفه، تنگی نفس. توجه: در صورت بروز هرگونه عوارض بینایی طی درمان ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
فرد آزمایش 24 ساعته ادرار درخواست شود. Glucose: بیانگر وجود قند در ادرار است. هر زمان میزان قند خون از آستانه بدن بالاتر برود (بالاتر از 200-180 میلی گرم در دسی لیتر)، کلیه به صورت دفاعی قند اضافه را از طریق ادرار دفع می کند. دفع قند از ادرار یکی از عواملی است که باعث نارسایی کلیوی در افراد دیابتی می شود. کلیه هنگام دفع قند از ادرار، آب بدن را نیز دفع می کند. در نتیجه یکی از اولین علائم ...
بررسی علل ناباروری، حتما بچه می خوام
نسخه دیگری که مصرف می کنید. - هر چند وقت یک بار برای باردار شدن تلاش می کنید؟ چه مدت است برای بارداری اقدام کرده اید؟ آخرین باری که اقدام کرده اید، کی بوده است؟ تغییرات و علائمی که در بدن شما رخ داده است و شما متوجه آنها شده اید، چیست؟ - سابقه هر گونه عمل جراحی یا اقدامات درمانی، به ویژه اگر به سیستم تناسلی شما مربوط می شود. - سابقه شیمی درمانی یا رادیودرمانی ...
علائم رویش دندان در نوزادان، راه های کاهش درد
.... گاه لثه ها و حتی گونه های کودک قرمز و ملتهب می شود. ممکن است فرزند شما در ناحیه لثه احساس درد کند و به همین دلیل کمی بد خلق شود. برخی والدین معتقدند درآمدن دندان ها باعث تب و کم آبی بدن می شود، اما متخصصان هنوز نتوانسته اند رابطه ای قطعی و مستقیم بین این دو امر پیدا کنند. ممکن است کودک به دلایل دیگری در این دوران دچار تب شود. چگونه می توانید به فرزندتان کمک کنید ...
چگونه سریع باردار شویم؟
نسبت به نوسان در میزان هورمون ال اچ در ادرار شما حساس است که معمولاً از 12 تا 36 ساعت قبل از آزادسازی تخمک روی می دهد. در دستورالعمل این ابزار نوشته شده است که بهتر است هر روز از آن استفاده شود. به نظر می رسد که بهترین زمان استفاده از آن در هنگام دومین ادرار در روز باشد (این موضوع به این علت است که نوسان در هوررمون ال اچ معمولاً حدود ساعت 3 صبح اتفاق می افتد. در نتیجه در ادرار اول مقدار کافی از ...
بیماری هایی که با کمبود خواب پیوند خورده اند
سلامانه : پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند. به گزارش عصر ایران، بدن ما به گونه ای طراحی شده است تا طی فرآیندهای مختلف به درستی عمل کند، با این وجود، حتی بدن نیز به استراحت نیاز دارد. بر همین اساس است ...
خطرات استفاده از داروهای اعصاب برای کودکان
بدن است. وی در پاسخ به سؤال یکی از مخاطبان مبنی بر اینکه فرزندم چندین سال است دل درد می شود بدون اینکه مشکل درونی داشته باشد و دکتر قرص های اعصاب به او داده ولی هیچگونه بهبودی حاصل نشده است؛ به نظر شما چه اقدامی انجام دهم؟ ، گفت: در طب پزشکی معمولاً وقتی عامل بیماری را پیدا نمی کنند، آن را به اعصاب ربط می دهند اما توصیه ما این است که کودکان را با قرص اعصاب درمان نکنند زیرا قرص اعصاب می ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
سلامانه : اولین راه این است که شب ها کم تر شام بخوریم. این کار به احساس گرسنگی اول صبح خیلی کمک می کند. می توانیم به خوردن صبحانه ای متفاوت فکر کنیم و هم چنین به صبحانه به عنوان بخشی از درمان یک بیماری نگاه کنیم و اشتها ندارم و نمی توانم بخورم، را کنار بگذاریم. به گزارش همشهری، به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمی توانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ...
تا پایان روز سر حال بمانید
انجام خواهد شد. اگر بدن تان دچار کم آبی شود، خون تان غلیظ شده و قلب تان مجبور می شود به سختی آن را پمپاژ کند و در نتیجه شما زودتر احساس خستگی و بی انرژی بودن خواهید کرد. به اندازه ی کافی فیبر بخورید خوردن فیبر به اندازه ی کافی درست مانند کربوهیدرات های پیچیده، به بدن کمک می کند غذا را آهسته تر و با سرعتی یکنواخت هضم کند. این یعنی میزان انرژی تان ثابت می ماند، کارامدتر خواهید بود، هشیارتر خواهید ماند و در طول روز، سرحال تر هستید. انتهای پیام/ ش ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی ...
عادات اشتباه روزانه که باعث پیری شما می شود!
باشید که در هفته بیش از نیم تا یک کیلو کم نکنید. کم خوابیدن ممکن است فکر کنید که با بالا رفتن سنتان دیگر زیاد به خواب احتیاج ندارید، اما متخصصان می گویند که شما برای سلامتی مطلوب خود همچنان به هفت تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارید. اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است بدنتان در طول روز به خوبی عمل نکند. همچنین ممکن است با اضافه وزن که خودش مشکلی برای سلامتی تان در آن سن است ...
کاهش هورمون تستوسترون در زنان 8 نشانه مشخص دارد!
سلامانه : هورمون تستوسترون معمولا به هورمون مردانه شهرت دارد، اما در بدن زنان نیز در سطوح مشخصی ترشح می گردد. به گزارش آوای سلامت ،این در حالی است که اکثر زنان با نقش این هورمون در بدن شان آشنا نیستند. تستوسترون در زنان از تخمدان و غدد فوق کلیوی ترشح می شود و میزان آن در دوره بلوغ و بارداری به طور طبیعی بالاست و با افزایش سن و شروع یائسگی کاهش می یابد. کاهش ناگهانی این هورمون بر میزان ...
چرا دچار ملانوما می شویم؟
سلامانه : ملانوما نوعی سرطان پوست است که می تواند در سایر ارگان های بدن نیز پخش شود. شایع ترین علامت ابتلا به این سرطان بروز خال جدید و یا تغییر رنگ و ظاهر خال های موجود است. به گزارش آوای سلامت ، ملانوما می تواند در هر جای بدن رخ دهد اما بیشترین تظاهرش در بازوها، پاها و صورت است. ملانوما اغلب یک شکل نامنظم همراه با بیش از چند رنگ است و می تواند گاهی اوقات با خارش یا خونریزی همراه باشد ...
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!
سلامانه : برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. به گزارش عصرایران، انسان برای ادامه بقای خود به آب نیاز دارد، چرا که به حفظ سطوح مناسب فشار خون و هیدراتاسیون کمک می کند. هر سلولی در بدن انسان برای ارائه عملکرد درست نیازمند آب است و از این رو، تامین آب بدن از اهمیت ویژه ای در تمام طول زندگی برخوردار می شود. به گزارش "نو هلث ...
احساس درد در ناحیه پستان، علامت بیماری است؟
مشخصه آن بالا رفتن سطح هورمون تستوسترون و DHEA است. - شاید بهتر است دست از قهوه خوردن بردارید.در یک مطالعه در مجله سرطان بریتانیا دریافتند که نوشدین سه فنجان قهوه در روز سبب انقباض سینه در بعضی زنان می شود، با اضافه کردن این مقدار اثراتش هم افزایش می یابد. عامل آن ژنی است که اندازه سینه را با مصرف قهوه مرتبط می کند. 3. اگر سینه های بزرگی دارید: اگر به این موهبت دچارید ...
در دولت هیچ خبری از عملیاتی شدن مهندسی فرهنگی شنیده نمی شود
... مجری: خیلی تشکر که تشریف آورید و وقت گذاشتید. بالاخره یک چهرۀ فرهنگی هستید، از مسائل فرهنگی روز می خواستم شروع کنم، تا برسیم به بحثهای دیگری که با شما داریم، فضای فرهنگی کشور را چگونه می بینید؟ الان حال فرهنگ ما چطور است؟ من وقتی این را می گویم همیشه یاد صحبتهای حضرت آقا می افتم که بعضی اوقات می گویند این دغدغه های فرهنگی خواب را از چشمان من می گیرد، چرا اینگونه است؟ هنوز هم ...
نکاتی که پیش از سفر به ونیز باید بدانید
شما را سردرگم کند و یا به کوچه ای بن بست در یک خیابان کوچک هدایت کند. اگر برای گم شدن آمادگی داشته باشید، استرس کمتری دارید و بهتر می توانید از پس این مشکل بربیایید.از تماشای برترین جاذبه های گردشگری ونیز، صرف نظر نکنید جاذبه های گردشگری مهم و مشهور ونیز، شلوغ هستند اما این شلوغی نباید مانع شما برای بازدید از آن ها بشود. برای اینکه بتوانید چشم انداز زیبایی از شهر را از ارتفاع تماشا ...
