سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی گروه خونی ضامن سلامتی می شود
و کفشک که باعث سوزش دستگاه گوارش می شوند خود داری کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد دارای گروه خونیA از روغن های کم چرب مثل روغن زیتون که در هضم و دفع کمک می کنند استفاده کنند. همچنین این افراد عموما به غلات و حبوبات سازگار هستند. B گروه خونی گوشت خوار صفوی بیان کرد: دارندگان گروه خونی B مقاوم در برابر سرطان سینه هستند و دارای سیستم متداول و دستگاه گوارشی قوی
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
مهر: مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران
اعمال مشترکه و مخصوصه ماه مبارک رمضان
افطار، صدقه داده و سپس روزه داران را افطار (اطعام)دهد؛ اگر چه به چند دانه خرما یا شربتی آب باشد. و از حضرت رسول (صلی الله علیه و آله) روایت شده، کسی که روزه داری را افطار دهد، مثل اجر آن روزه دار برای وی خواهد؛ بود; بدون آن که چیزی از آن کم شود. و نیز از آنِ او خواهد بود ثواب کار نیکویی که آن افطار کرده به جا آورد فرمود: مومنی که لقمه ای را در ماه رمضان به مومنی بدهد، حق تعالی برای او اجر کسی را می
"حذف یارانه " به کالاهای ماه رمضان رسید
مورد توجه مصرف کنندگان قرار می گرفت که برخی از مردم علاوه بر خرید موارد نیاز خود در ماه مبارک رمضان، به دلیل قیمت مناسب اجناس در این نمایشگاه، مایحتاج چندین ماه خود را نیز ذخیره می کردند . این امر علاوه به اینکه به اقتصاد خانوار آسیب پذیر کمک می کرد باعث رونق کسب و کار اصناف و تولیدکنندها می شد . درشرایط رکودی اخیر نیز تولید کنندگان و اصناف در واکنش به حذف عرضه مستقیم کالا، در حرکتی
52 حدیث از رسول خدا(ص) پیرامون رمضان
شد و پاداش ماند. (کافی، ج 4، ص 95، ح 1) 7. هر کس از مرد یا زن مسلمانی غیبت کند، خداوند تا چهل شبانه روز، نماز و روزه او را نپذیرد، مگر این که غیبت شونده، او را ببخشد. (بحارالانوار، ج 75، ص 258، ح 53) 8. اگر بنده (( خدا )) میدانست که در ماه رمضان چیست { چه برکتی وجود دارد } دوست میداشت که تمام سال ، رمضان باشد. بحارالانوار جلد 93 صفحه 346 9. شخص روزه دار ، همه وقت
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان به خصوص در ماه رمضان نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می یابد؛ توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. یک متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی
توصیه های دارویی ماه رمضان
مصرف همزمان با غذا دچار کاهش جذب می شود. این داروساز تصریح کرد: در مورد داروهایی که جذب آنها به میزان قابل توجهی تحت تاثیر غذا قرار می گیرد، دارو باید یک ساعت قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. رامش افزود: برای
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران، در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب, سوسیس و کالباس, سس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و
کشکول: روز دوم ماه رمضان
. کبد که برای حل و هضم مجبور است دایما" صفراوی خود را مصرف کند در مدت 30 روز ترشحات صفراوی را صرف حل باقیمانده غذای جمع آوری شده خواهد کرد. بنابراین، اگر کسی دچار زخم معده و یا بیماری حاد دیگری است و با روزه و امساک حال او وخیم تر شود بنابر فتوای علما و فقها، روزه بر آن شخص حرام است و معصیت دارد.
سبک رفتاری ائمه اطهار در ماه مبارک
استفاده می شود که آن حضرت- در صورت امکان- با یک ماده شیرینی مثل حلوا، خرما و در صورت نبود با آب نیمه گرم و ولرم فطار می نمود. ابن طاووس از امام باقر (ع) نقل می کند که حضرت علی (ع) دوست داشت که با شیر افطار کند. (15) 7- غسل پیامبر اکرم (ص) در دهه آخر ماه مبارک رمضان هر شب غسل می کرد. (16) حضرت امام باقر (ع) شبهای نوزدهم، بیست و یکم، بیست و سوم و بیست و پنجم را غسل می کرد
جاذبه پردردسری به نام قلعه تاریخی الموت
، استفاده شود (بهتر است در خانم ها بدلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو سه ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. بیشتر بخوانید طراحی داخلی هتل بوتیک جزیره Azorean مهمانان می توانند با سفر به این منطقه، علاوه بر اقامت در یک هتل کوچک و زیبا، با فرهنگ و طبیعت جزیره سائو میگل در تمام فصل های سال دیدن کنند. محصولات محلی و صنایع
از روزه داری با غذاهای طبیعی تا خداشناسی برای بچه ها
را ذکر کنند. خوراکی هایی که استفادۀ آنها در سحر و افطار و زمان بین اذان مغرب تا اذان صبح، مفید به فایده بوده و با وضعیت گواشی و هاضمه انسان روزه دار تطابق کامل دارد. روزه در جهان طب و بهداشت، تغذیه در ماه رمضان، توصیه های سحری، انحراف در الگوی تغذیه صحیح ماه رمضان، پیام های بهداشتی، سحری ها، افطاری ها، غذاهای شیرین و شیرینی ها، شربت ها و دمنوش ها، بخش های مختلف این کتاب را تشکیل می دهند
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
بدن اتفاق می افتد، کنترل کنید. پس بهتر است به ریتم بدن احترام بگذارید. 4- توجه ویژه به صبحانه حتما به صبحانه به عنوان یک وعده اصلی غذا توجه داشته باشید. نوشیدنی گرم، میوه یا سبزی، گوشت یا تخم مرغ، نان و غلات و لبنیات باید در این وعده گنجانده شود. صبحانه متابولیسم بدن را فعال می کند و به جلوگیری از گرسنگی شدید در طول روز کمک می کند. برای حفظ تغذیه مطلوب و اجتناب از اضافه وزن رعایت
سفره ماه رمضان چقدر آب می خورد ؟
رمضان، بازار را فرا گرفته است و همه مشغول تامین مایحتاج خود برای پهن کردن سفره های افطار هستند.در این میان، بررسی وضعیت قیمت اقلامی که مردم بیشتر به سراغ آنها در ماه مبارک رمضان می روند، نشان می دهد هر سفره افطار برای یک خانواده 4 نفره به طور متوسط 17 هزار تومان تمام می شود. به عبارت دیگر، رمضان امسال برای هر خانواده 4 نفره ایرانی 508 هزار و 200 تومان (30 روز) تمام می شود. در ماه مبارک
روزه داران در مصرف آجیل زیاده روی نکنند
به گزارش عرش نیوز ؛ رییس انجمن تغذیه ایران گفت: آجیل با چربی بسیار بالا و به عنوان یک وعده غذایی سنگین سبب اضافه وزن در فرد می شود لذا در مصرف آن زیاده روی نشود. برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: مصرف آجیل در ماه رمضان مفید است ولی به دلیل چربی بسیار بالای آن سبب چاقی و اضافه وزن می شود لذا روزه داران باید در مصرف آن زیاده روی نکنند. وی در ادامه افزود: آجیل
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می شود. دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی
چرا باید روزه بگیریم؟
است؟ در این قسمت و قسمت دوم این مطلب به تمام این سوالات پاسخ خواهیم داد. لطفاً با ما همراه باشید. روزه داری در فرهنگ های مختلف روزه داری یعنی اینکه یک روز را بدون خوردن و آشامیدن سپری کنید و بدن فقط از ذخایر خود برای گذران امورات خود استفاده کند. در برخی فرهنگ ها افراد روزه دار آب می خورند و از خوردن غذا خودداری می کنند. در برخی فرهنگ ها نیز روزه داری به این معنی است که فرد
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
کمتری خمیر دندان استفاده کرد. بهتر است در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف شود تا در طول روز دچار تشنگی نشویم. همچنین بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده شود. این کارشناسان عقیده دارند: نوشیدن هشت تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر موجب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. مصرف دیرهنگام مواد غذایی باعث به تاخیر انداختن خواب و در نهایت بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود. مواد غذایی کله پاچه، سیرابی و شیردان موجب تشنگی می شود، بنابراین بهتر است از مصرف آن ها در ماه مبارک رمضان پرهیز کرده یا به صورت کم آب و کم نمک در وعده افطار میل شود.
افطاری با برترین ها؛ روز دوم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 مولوخیا با گوشت سرشار از آهن است و یک از منابع غنی برای
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. 11. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. 12. ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند. 13. وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و
سفره ماه رمضان چقدر آب می خورد ؟
را فرا گرفته است و همه مشغول تامین مایحتاج خود برای پهن کردن سفره های افطار هستند.در این میان، بررسی وضعیت قیمت اقلامی که مردم بیشتر به سراغ آنها در ماه مبارک رمضان می روند، نشان می دهد هر سفره افطار برای یک خانواده 4 نفره به طور متوسط 17 هزار تومان تمام می شود. به عبارت دیگر، رمضان امسال برای هر خانواده 4 نفره ایرانی 508 هزار و 200 تومان (30 روز) تمام می شود. در ماه مبارک رمضان اقلامی
افراد مبتلا به کیسه صفرا با مشورت پزشک روزه بگیرند
چرب و دریافت مقادیر کافی آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. این متخصص غدد افزود: از آنجا که کبد نقش مهمی در سوخت و ساز انرژی و تنظیم قند خون دارد. بیماران مبتلا به سیروز کبدی پیشرفته ممکن است در طی روزه داری با مشکلات بسیاری مانند افت قند خون در حالت گرسنگی و یا با افزایش قند خون پس از خوردن غذا مواجه شوند. خوش نیت تاکید کرد: با توجه به بی
راهکارهایی برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
، افطار و پس از افطار به حفظ آب و انجام حرکات طبیعی روده در ماه رمضان آب مورد نیاز بدن فراهم شود و این امر کمک می کند تا مدت زمان عبور مواد از دستگاه گوارش کاهش یافته و از ایجاد یبوست و نفخ جلوگیری شود. این متخصص غدد افزود: جهت درمان یبوست مصرف آب، غلات سبوس دار، آرد قهوه ای، انجیر و آلوی خشک خیسانده، مصرف میوه ها به همراه پوست و سبزیجات را افزایش دهید و افراد مبتلا به یبوست بهتر است مصرف
عدم پرخوری مبتلایان به فشار خون بالا در هنگام سحر و افطار
: افرادی که به فشار خون خفیف مبتلا هستند و با مصرف یک قرص می توانند بیماری خود را کنترل کنند نیز در ردیف روزه داران قرار می گیرند اما این افراد باید اصول غذایی روزه داری را رعایت کنند و به پرخوری در هنگام سحر و مصرف حجم زیاد غذا در وقت افطار نپردازند. این متخصص قلب و عروق ادامه داد: در صورتیکه افراد مبتلا به فشار خون بالا بتوانند روزه بگیرند باید از مصرف غذاهای پر کالری اجتناب کنند همچنین مصرف
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
است. در وعده شام ماه مبارک رمضان نیز باید از همه گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه مبارک رمضان شامل سالاد سبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان -هر تکه برابر کف دست-، یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود.
اگر در ماه رمضان ضعف دارید، شیره انگور بخورید
است که روزه داران حتما با گرمی ها روزه خود را افطار کنند. این محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف ماست در افطار یا سحر خیلی مناسب نیست، توضیح داد: همان طور که خوردن پنیر به تنهایی با نان یا همراه با خیار، گوجه فرنگی یا هندوانه باعث ایجاد ضعف در روزه دار می شود و فرد نمی تواند تا آخر ماه رمضان به خوبی روزه بگیرد، خوردن ماست هم از نظر طب سنتی توصیه نمی شود و برای دریافت کلسیم، پیشنهاد می
توزیع سبد کالا و غذای گرم به مددجویان بهزیستی قم در ماه رمضان
رضا سلیقه در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در قم ، اظهار داشت: سبد کالایی برای تعداد 2500 خانوار و توزیع غذای گرم برای 500 خانواده به صورت روزانه به تعداد 8000 پرس غذا، که از سوی آیت الله العظمی سیستانی و خیران و نیکوکاران تدارک دیده شده که امیدواریم این امر خداپسندانه مرضی رضای پروردگار متعال قرار گیرد. مدیرکل بهزیستی قم افزود: ماه رمضان در حقیقت یکی از نعمات بزرگ پروردگار بوده که به منظور
روزه فقط خودداری از خوردن و آشامیدن نیست!
به گزارش شهدای ایران به نقل از پایگاه خبری تحلیلی کریمه، این روزها صدای دلنوازی به گوشم می رسد، صدای ربنا، صدای الغوث الغوث، صدای یا رب یا رب، صدای مؤذن، صدای قرآن؛ اما انگار بوی خوشی هم به مشامم می رسد! بوی عبادت، بوی بندگی، بوی سحری و افطاری، آری انگار بوی رمضان می آید... بوی رمضان می آید، ماه عبادت و بندگی می آید، لحظه های دلنشین افطار و سحری می آید، بوی ماه خدا، بوی سفره ای به
رمضان، افطار و کودکان گرسنه ایران...
منابع داخلی، اولویت ها را رعایت کنید؛ اینها راه علاج است. 2 - ماه مبارک رمضان در پیش است. همه ساله یکی از دلمشغولی های ادارات، نهادها، سازمان ها ، شرکت ها و بانک های دولتی در این ماه برگزاری ضیافت افطار است. دادن افطاری، سنت نیکویی است که هم پشتوانه دینی دارد و هم مبنای انسانی اما این سنت الهی - انسانی فارغ از قید و شرط هم نیست. اول آن که افطاری دهنده، از جیب خود و به