خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا واقعا شامپوی گیاهی اثربخش است؟
افراد تعداد دفعات شست وشو باید به حداقل کاهش یابد و اکیدا از شست وشو با آب داغ پرهیز شود، ضمنا از حجم مناسب شامپو هنگام شست وشو استفاده شود. استفاده از شامپوهای کرمی یا روغن ها و کرم های تقویت کننده مو برای موهای خشک توصیه می شود. یادتان باشد شما هم باید بسیار آرام و بدون چنگ زدن و برس کشیدن موها پوست سر را بشویید. موهای معمولی؛یک روز درمیان برای شست وشوی موهای معمولی، که پوست سر نه
خداحافظی با موهای چرب!
زیتون یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یک قاشق غذا خوری عسل چگونه استفاده کنیم: موز سرشار از ویتامین ها، کربوهیدرات و روغن های طبیعی است و وقتی به مو و کف سر می مالیدش، باعث می شود موهایی درخشان و براق داشته باشید. برای آماده کردن ماسک مو موز، دو موز رسیده را بردارید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید. مطمئن شوید قطعه درشتی باقی نمانده باشد. این میکس را روی کف سر و موها بمالید
با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند آشنا شوید
برای مقابله با استرس مؤثر است. چون این ویتامین روی دستگاه عصبی تأثیر می گذارد. مصرف ماش همچنین به داشتن خوابی راحت تر کمک می کند. ماش سرشار از فیبر است و به این ترتیب به رفع یبوست و همچنین کنترل وزن کمک می کند. چون به سرعت باعث سیری می شود و کالری اندکی دارد. تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
، ساردین، شاه ماهی و انواع دیگر ماهی های روغنی در این زمینه خواص بسیاری دراند. سبزیجات کلم ها مانند کلم بروکلی، گل کلم ، کلم بروکسل و کلم معمولی مانند سایر سبزیجات سرشار از فیبر بوده و می توانند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشند. پس سبزیجات نیز نوعی غذای لاغر کننده هستند. این دسته از سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از پروتئین بوده که با پروتئین حیوانی و حبوبات متفاوت است. اما کلم ها
رفع خشکی پوست با استفاده از طب سنتی
متخصص نیست اما زمانی که این عارضه تشدید و مقاوم شود دیگر با نرم کننده معمولی برطرف نمی شود و لزوم مراجعه به متخصص پوست جهت بررسی کامل ضرورت می یابد. توصیه هایی برای کاهش خشکی پوست استفاده از مرطوب کننده استفاده از یک مرطوب کننده هوا می تواند سطح رطوبت را به میزان ایده آل باز گرداند که بین 30 تا 50 درصد است. مرطوب کننده های هوا با افزودن رطوبت به هوای محیط اطراف شما از خشک شدن
استفاده از روش های خانگی برای درمان کک و مک
می کند. پاپایا یک میوه استرالیایی است که آنزیم پاپاین موجود در آن، در درمان کک و مک و لکه های تیره روی پوست بسیار موثر است. شما می توانید از ترکیب میوه پاپایا با شکر یک اسکراب برای درمان کک و مک تهیه کنید. با ماساژ بوسیله این لایه بردار شما به پوستی روشن و بدون لکه های پوستی خواهید رسید. روش دیگر استفاده از میوه پاپایا این است که چند قطعه از آن را درون میکسر ریخته و از آب آن
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود، بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعتها سیر نگه دارند. یک فنجان زغال اخته: علاوه بر این که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است، در هر فنجان تنها 83 کالری دارد. ضمن این که میزان سدیم آن نیز صفر است. یک عدد تخم
فواید خرما و زمان مجاز مصرف آن در کودکان
به گزارش پیک نکا ، هرگز از مصرف خرما غافل نشوید این ماده غذایی سرشار از بهترین املاح و موادمعدنی برای سلامتی تان است می توانید به اشکال مختلف در کنار غذا به فرزندتان بدهید و باعث پیشگیری از بروز فقر آهن در بدن وی شوید خرما مانع ایجاد اسهال و یبوست در فرزندتان شده و در پیشگیری از بیماری های عفونی موثر است . حریره خرما: می توانید خرما بدون پوست و هسته در کره یا روغن تفت دهید تا نرم شود
نکاتی در مورد مصرف روغن ها
اینکه از روغن های مایع و گیاهی است، در کاهش کلسترول توتال مؤثر است؛ اما در استفاده مستمر به علت وجود اسید اراشیدونیک بالا می تواند باعث تصلب شرایین و آسیب به رگ ها شود. به همین علت مصرف آن به بیماران قلبی عروقی توصیه نمی گردد. در ضمن معمولاً سرشار از سم AF است. در تولیدات مقدار افلاتوکسین آن نباید بیشتر از نیم ppb باشد. این سم می تواند بالقوه عامل سرطان، تخریب اندام های داخلی و تأثیر منفی بر روان
با استفاده از عسل موهای خود را تقویت کنید
باشد و رشد موهای شما را سرعت ببخشد.در این مطلب قصد داریم به بررسی مزایای استفاده از عسل برای مو بپردازیم. رطوبت را از هوا و برای استفاده مو می گیرد عسل یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می رود که می تواند رطوبت را از هوا گرفته و آن را به پوست و موی شما برساند. می تواند همانند یک نرم کننده عمل کند و از شکسته شدن موها جلوگیری به عمل آورد. با این نقش هایی که ایفا می کند می
درمان خانگی سلولیت
ناسالم، ژنتیک و موارد دیگری نیز در بروز سلولیت نقش دارند. همچنین، افزایش میزان مواد سمی موجود در خون نیز باعث ایجاد سلولیت شده و وقتی به درمان آن ها توجه ای نشود، پس از مدتی وضعیت بدتری پیدا می کنند. تحقیقات نشان داده است که بیش از 85 درصد از زنان در طول عمر خود گرفتار سلولیت شده اند. دانه های قهوه می توانید با دانه های کاملا خرد شده قهوه، پوست خود را لایه برداری
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
را آسیاب کرده و به خورش ها و سالادهایتان اضافه کنید. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز بسیار مفید است چند توصیه ی کلی می توانید این دانه ها را به ماست و یا غلات صبحانه تان اضافه کنید. تخمه ی کدو و یا تخمه ی آفتابگردان را به عنوان میان وعده میل کنید. برای تهیه ی غذاهایتان از روغن کنجد استفاده کنید. برای استفاده از خواص بذر کتان آن را آسیاب کرده و در یخچال نگهداری کنید. منبع:بیتوته
ماسک های خانگی برای سیاهی دور چشم
خواب بمالید. عسل، سیب زمینی و روغن زیتون باورتان نمی شود که سیب زمینی چقدر می تواند برای پوست شما عالی باشد. سیب زمینی برای رفع مشکلات خاص پوست معجزه می کند. این سبزی می تواند بدن را سم زدایی کند، مو و ناخن را تقویت کند و چین و چروک پوست را صاف کند. سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین A ، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها (به بیان دیگر مواد مهم و مغذی که پوست شما نیاز دارد
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. حتی در مواردی که از این داروها استفاده طولانی مدت می شود، می توانند منجر به بروز مشکلاتی برای کلیه گردند. خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام
تشخیص سوء تغذیه از روی صورت
/> پنجه کلاغی شدن کنار چشم ها: علت: کمبود ویتامین B2 که روی سلامت چشم و پوست تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردگی پوست نیز می شود. راه حل: مصرف پنیر، بادام و تخم مرغ که از منابع خوب B2 است. لب های ترک خورده: علت: کمبود B6 که در میزان انعطاف پذیری پوست نقش دارد. راه حل: مصرف سیب زمینی و غلات غنی شده که سرشار از B6 است. قرمزی پوست: علت: کمبود روی که می
روش مراقبت از قلب در برابر پالم
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزنامه جام جم نوشت: برای تهیه این گزارش بسیار تلاش کردیم، با مدیر گروه دفتر تغذیه وزارت بهداشت گفت وگویی داشته باشیم، اما متاسفانه تلاشمان بی نتیجه ماند. به همین دلیل در گفت وگو با یکی از کارشناسان بهداشت مواد غذایی سعی کردیم، از راهکارهای موثر مطلع شویم. آراسب دباغ مقدم، دکترای تخصصی بهداشت مواد غذایی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان این که استفاده از روغن پالم برای پرچرب کردن مواد لبنی
خواص بی نظیر سیر را بشناسیم
قارچی سیر چنان قدرتمند هستند که این گیاه اغلب برای درمان آکنه مورد استفاده قرار گرفته و برخی متخصصان گیاهان دارویی بر این باورند که سیر از توانایی درمان شوره سر برخوردار است زیرا در مقابله با Pityrosporum ovale قارچی که در پوست سر زندگی می کند و در ایجاد پوسته های سر نقش دارد، موثر عمل می کند. ترکیبات آلیسین نیز با درمان موثر ریزش مو مرتبط هستند و به کاهش ریزش مو کمک می کنند. فشار خون
فهرست غذایی برای هر گروه خونی
طرف دیگر، مصرف موادغذایی دریایی، گوشت قرمز و سبزیجات برگ تیره مانند بروکلی و اسفناج در کاهش وزن آنها مؤثر است. تحقیقات نشان می دهد افراد با گروه خونی O بهتر است رژیم های غذایی مانند دانه بادام زمینی، عدس، روغن ذرت و روغن دانه آفتابگردان، لبنیات پرچرب، آووکادو، بادمجان، زیتون، سیب زمینی، پرتقال، هندوانه، نارگیل، توت فرنگی، ادویه هایی مانند دارچین، فلفل سیاه، سرکه سیب و چای سیاه را محدود
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید. ماساژ با مرکبات میوه هایی نظیر پرتغال و لیمو سرشار از ویتامین C و E است که برای سلامت پوست بسیار مفید عمل می کند. این میوه ها برای به دست آوردن نرمی پوست خوب است. شما می توانید از ماسک های این میوه ها در مناطق چین و چروک دار و همچنین برای جوش های سرسیاه استفاده کنید. ماساژ با ماسک های صورت خانگی ماسک های صورت خانگی فاقد
کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!
پس چربی به عنوان یک عامل تغذیه ای می تواند در ایجاد فشار خون بالا موثر باشد. در بیشتر موارد یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مناسب است. مصرف چربی های غیر اشباع که در منابع غذایی گیاهی وجود دارد مثل انواع روغن های مایع و همچنین اجتناب از مصرف چربی های جامد که دارای اسیدهای چرب اشباع هستند مثل پیه، دمبه، روغن نباتی جامد به کاهش تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند. این
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
دادن چربی در کبد است. 10. زنجبیل Ginger زنجبیل را می توانید به عنوان ادویه به شکل پودری یا حتی بهتر به شکل خام استفاده کنید. ریشه زنجبیل سرشار از فیبر است و به تحریک هضم غذا کمک می کند. برای افزایش چربی سوزی مقداری ریشه زنجبیل رنده شده به چای صبح تان اضافه کنید. 11. روغن زیتون Olive Oil روغن زیتون یک شکل بسیار سالم از چربی است و می تواند شکم شما را خوش فرم
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، میوه نارگیل با نام علمی (Cocos nucifera) با پوست سخت و قهوه ای رنگ، ابتدا در جنوب آسیا کشت می شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت های این درخت استفاده کرده و آن را به عنوان یک غذای اصلی مصرف می کنند. قسمت های قابل استفاده میوه نارگیل ریشه، گل آذین و دانه (پوسته، آب و روغن هسته
درمان اگزمای کودکان، مواد غذایی مضر
است کودک را از خاراندن بیش از حد منع و به جای آن از محلول ها یا کرم های موضعی برای مرطوب کردن پوست او استفاده کنید. این کار بسیار موثر است، خصوصا اگر پس از استحمام (در عرض 3 دقیقه پس از استحمام) انجام شود. استفاده از کمپرس سرد روی ضایعات خارش دار نیز باعث بهبود خارش می شود. چه نوع مواد غذایی برای این کودکان مضر است؟ گاهی علت اگزما، مصرف غذاهای حساسیت زاست. معروف ترین غذاهای
اینجا شرق دجله اس یا خیابان ناصر خسرو؟!
آقا باز... می خندید و می گفت: شما آخه خیلی شبیه آقا فرامرز اکبری هستی. راستی برادرید؟! او شروع کرد به توجیه روی ماکت: این محور، محول عملیاتی لشکر عاشوراست و از سمت چپ ما لشکر نجف وارد عمل خواهد شد. لشکر 19 فجر نیز از این محور تک می کند. ما برای تأمین جزایر جنوبی و شمالی قبل از اینکه یگان های عمل کننده وارد شوند باید خود را به پشت جزایر برسانیم. برای این کار به دو شکل عمل خواهد شد. عده ای
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
! شما می توانید مقادیر بیشتری از این خوراکی ها را بدون نگرانی از زیرپا گذاشتن رژیم لاغری تان مصرف کنید؛ جالب تر این که با وجود کم کالری بودن این میوه ها و سبزی ها خالی از مواد مغذی نیستند و می توانند معجونی بی نظیر برای پیشگیری از انواع و اقسام بیماری های کشنده و مزمن قرن بیست و یکم به شمار آیند. آن هایی که فکر می کنند غذای سالم و کم کالری مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در
آلوئه ورا و این همه خاصیت
آلوئه ورا را می توانید با عصاره انواع میوه ها یا پالپ آن ترکیب کنید و ماسک های تازه بسازید. ترکیب این ژل با ماست هم برای حفظ شادابی پوست و روشن شدن پوست مؤثر است. برای استفاده از آلوئه ورا به عنوان ماسک صورت به هدف استفاده خود توجه کنید و آنچه را که برای شما بهتر است را بسازید. آلوئه ورا می تواند به عنوان یک کرم ضد پیری مورد استفاده قرار بگیرد و پوست را آبرسانی کند. ژل مخصوص دور چشم
آکنه در کودکان، دون دون شده
می شود که منفذ ها متورم تر شود و ریسک باقی ماندن جای جوش بیشتر شود. همینطور کودکان نباید صورت خود را محکم بشویند یا از شوینده های ساینده استفاده کنند، زیرا این کار می تواند پوست را بیشتر ملتهب کند. چیزهایی که محکم به پوست می چسبند می توانند منفذ ها را مسدود کنند، بنابراین کودک شما باید موها، دست ها، هدبندها، کلاه ها، محصولات آرایشی مو و کلاه های ورزشی را از صورت، پیشانی، شانه ها و پشت تا حد ممکن
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید
ی کدو و تخمه ی آفتابگردان سرشار از سلنیوم؛ ویتامین A، منیزیم و پروتئین ها هستند. سلنیوم و پروتئین مانع از بروز چین و چروک می شود و ویتامین E پوست را بهتر آبرسانی و مرطوب می کند. منیزیم موجود در این دانه ها نیز میزان استرستان را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 که در تخم کتان، تخم شربتی و شاهدانه وجود دارند نیز برای مقابله با آکنه و چین و چروک فوق العاده عمل می کنند. این دانه ها همچنین سرشار از
3 اسفند رژیم غذایی مدیترانه ای
/> * برش های سیب با کره بادام زمینی چگونه در رستوران از رژیم مدیترانه ای خود پیروی کنیم به طور قطع در اکثر رستوران ها می توان غذایی یافت که به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک باشد. مثلا می توانید مقداری ماهی به عنوان غذای اصلی خود سفارش داده و از آنها بخواهید که از روغن زیتون برای پخت ماهی استفاده کنند. در ضمن، نان تهیه شده از گندم کامل و همچنین روغن زیتون
قبل از کاشت مو بخوانید
در آن از موهای موجود در سر به عنوان ناحیه دهنده استفاده می شود. در چنین شرایطی موها را به ناحیه ای که ریزش در آن اتفاق افتاده است منتقل می کنند. این موضوع بدین معنی است که برای داشتن یک جراحی موفقیت آمیز افراد باید موهایی را در پشت و اطراف سر خود داشته باشند تا به عنوان دهنده مو از آن استفاده شود. برای بیشتر مردان، ناحیه دهنده مو همچنان رشد خواهد کرد و تحت تاثیر این فرآیند قرار نمی گیرد.
