خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مدیترانه ای, بی توجهی و تکانشگری کودکان بیش فعال را کاهش می دهد!
. مطالعه ای که در 30 ژانویه 2017 در مجله Pediatrics منتشر شد نشان می دهد بچه هایی که پذیرش پایینی برای قبول رژیم مدیترانه ای دارند هفت برابر بیشتر، احتمال ابتلا به بیش فعالی دارند نسبت به بچه هایی که پدیرش بالایی برای قبول این رژیم را دارند. به طور کلی کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی شکر و غذاهای فرآوری شده بیشتر و میوه، سبزیجات و ماهی کمتری نسبت به همسالان خود مصرف می کنند . ...
معاینه و غربالگری رایگان در هفته سلامت مردان
روزنامه ایران: موضوع ناباروری در مردان محور اصلی برنامه های امسال هفته سلامت مردان (هفته اول اسفند) قرار گرفته است. حدود 10 تا 15 درصد زوج ها در دنیا نابارور هستند این آمار در ایران 13درصد است. در این میان یک سوم موارد علل ناباروری مربوط به مردان، یک سوم موارد مربوط به زنان و یک سوم ناباروری ها مربوط به هر دو جنس است، به عبارتی به طور متوسط حدود نیمی از ناباروری ها در مردان دیده می شود ...
توصیه های موثر برای کم شدن وزن
سایز کمر شما اضافه کند یا باعث کاهش وزنتان شود. محققان موسسه سالک روی حدود 400موش آزمایش کردند و در طول دوره 9و 12و 15ساعته به حیوانات چاق و لاغر، رژیم های غذایی پر چرب و پر شکر دادند(به عبارت دیگر، این موشها فقط در آن بازه زمانی غذا می خوردند). در حالیکه تمام این موش ها، تعداد کالری یکسانی مصرف کردند اما آنهایی که در دوره های زمانی طولانی تر، غذا خورده بودند نسبت به آنهایی که زمان ...
میوه و سبزیجات مخصوص اسفند را بشناسید
تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می کنیم در صرف غذا یا تهیه آنها به میزان زیادی از لیموترش استفاده کنید. تره فرنگی تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. میوه ها و سبزیجات مناسب این ماه بیشتر آشنا می شوید. ...
این کارها جریان خونتان را تنظیم می کند
...> ترک سیگار سرطان ریه تنها یکی از مشکلات سلامت مرتبط با ترک سیگار است. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، سیگار کشیدن به قلب، سلول های خون، عروق خونی و ریه ها بیش از اعضای دیگر بدن آسیب می رساند. در افراد سیگاری احتمال تشکیل ماده ای مومی شکل در عروق موسوم به پلاک بسیار زیاد است. این عروق که مسئول حمل خون اکسیژن دار به سایر اعضا هستند با سخت تر و سفت کردن شریان ها مانع از جریان خون ...
مزایا و مضرات استفاده از هل در غذا و چای
می توان حین سرو غذا از این دانه معطر بهره برد و آن را روی غذا ریختد. میرغضنفری با اشاره به اینکه هل از نظر مزاجی گرم و خشک است و از نظر قدرت در درجه دوم قدرت قرار دارد و بنابراین خیلی قوی نیست ادامه داد: روغن آن به منظور رفع برخی سردردهای ناشی از باد و سرما و سینوزیت می تواند برای افرادی با مزاج سرد و خشک مفید باشد. مالیدن روغن هل به گردن و پس سر نیز موجب رفع سردردهای سوداوی و التیام ...
با مصرف مرکبات از بروز سرطان پیشگیری کنید
، ویروسی، مصرف الکل و عوامل محیطی در درجات بعدی قرار می گیرند. وی گفت: نوع تغذیه و سوء تغذیه، به طور متوسط، موجب بروز 35 درصد انواع سرطان ها شده است و طبق آمارهای ارائه شده از طرف کشورهای مختلف، این مسأ له تائید شده و به اثبات رسیده است. این متخصص تغذیه توضیح داد: اطلاع دارید که سلول های خدمتگزار و فعال بدن هر کس تحت تاثیر عوامل جهش زا تغییر مسیر می دهند و از مسیر طبیعی تقسیم ...
میوه جادویی را بشناسید
مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
نقش سلول های بنیادی در رشد مو
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس ، این خبرگزاری در راستای ارتقای سطح دانش سلامت مردم و فراگیری دانش در زمینه شناخت و پیشگیری از بیماری ها مطالب آموزشی و مصاحبه هایی را با بهره گیری از بهترین متخصصان کشور که هر هفته مهمان برنامه مطلب مجازی خبرگزاری فارس هستند منتشر می کند. دلیل به وجود آمدن موهای زائد در صورت خانم ها و آقایان توضیح دهید برای درمان این موهای زائد چه روشی را پیشنهاد می ...
برای عضله سازی پروتئین و کربوهیدرات را چه وقت و چه مقدار مصرف کنید؟
از پروتئین با کیفیت بالا و تمرینات قدرتی قدیمی ترین، بهترین و تنها روش غیر دارویی برای رسیدن به هدف است. در این مطلب مجله علم ورزش به شما نشان می دهد، چقدر پروتئین و کربوهیدارت نیاز دارید و چه زمانی باید مصرف کنید. با ما همراه شوید. مقدار نیاز پروتئین نتیجه یک مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی، افزایش 0.2 روزانه سایز عضله در 20 روز اول برنامه تمرینات قدرتی را نشان داد. این ...
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
سبب افزایش وزن و چاقی می شود، بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعتها سیر نگه دارند. یک فنجان زغال اخته: علاوه بر این که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است، در هر فنجان تنها 83 کالری دارد. ضمن این که میزان سدیم آن نیز صفر است. یک عدد تخم مرغ: حاوی 78 کالری بعلاوه 6 گرم پروتئین است ...
کاکتوس؛ میوه ای معجزه آسا با خواص درمانی بی نظیر!
! تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
در بروز بی خوابی نقش دارند: • اضطراب، نگرانی، افسردگی، دلهره • فکرکردن به مسائل مختلف در رختخواب و مناسب نبودن محیط خواب • تغییرجای خواب و استفاده از سیگار، قهوه، قلیان و غذاهای پرکالری و چرب مدت زمان کمی قبل از خواب • دردهای ناشی از بیماری های مفاصل یا مشکلات تنفسی • اثرات جانبی مصرف بعضی داروها • استفاده از گوشی تلفن همراه یا تب لت و دیدن فیلم قبل از خواب ...
خواص چندنوع چای را بخوانید
می کنیم که هر سال یک مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان هایتان مطمئن شوید. چای سبز حافظ سلول های عصبی چای سبز اثرات مثبتی در حفظ عملکرد ذهنی افراد سالمند دارد. ترکیبات آن (اپیگالوکاتچین 3- گالات) خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و به حفظ عملکرد ذهنی مانند تقویت حافظه، قدرت جهت یابی و تمرکز کمک می کند. پولیفنول های موجود در این چای برای پیشگیری از استرس اکسیداتیو ...
علل و درمان افسردگی زمستانی
علائم SAD و افسردگی زمستانی پیشگیری کند. همچنین بررسی های دیگر نشان داده اند که داروهای فلوکستین (Prozac)، سرترالین (Zoloft) و سایر داروهای ضدافسردگی گروه "مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) ممکن است به این بیماران کمک کنند. در حال حاضر افراد برای برطرف شدن علائم جت زدگی (به هم ریختن چرخه و خواب و بیداری در سفرهای هوایی طولانی) از قرص های ملاتونین استفاده می کنند، اما ...
درد خود را با مواد غذایی تسکین دهید
داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. حتی در مواردی که از این داروها استفاده طولانی مدت می شود، می توانند منجر به بروز مشکلاتی برای کلیه گردند. در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد هستند. روغن زیتون: محققان دانشگاه ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
کیلوگرم وزن کم کنید. اگر شما یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات نیز به همراه مصرف گوشت های کم چرب داشته باشید می توانید به راحتی به وزن ایده آل تان برسید. در صورتی که نمی توانید کربوهیدرات را از رژیم غذایی تان حذف کنید مصرف گوشت های بدون چربی مناسب تر خواهد بود. سیب زمینی آب پز سیب زمینی خواص غذایی زیادی داشته و برای کاهش وزن و سلامت کلی بدن مطلوب است. بنابراین سیب زمینی آبپز ...
رفع خشکی پوست با استفاده از طب سنتی
پوست جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی آبرسان علاوه بر آب آووکادو سرشار از چربی های غیر اشباع تک پیوندی است که به حفظ رطوبت کمک می کند. ماهی نیز حاوی چربی های امگا-3 است که سلول های پوست را تقویت می کند. روغن زیتون فوق بکر یکی دیگر از منابع خوب برای چربی غیر اشباع تک پیوندی است. سبزیجات سبز برگ تیره حاوی فولات ها هستند که پوست را آبرسانی می کنند. تغییر صابون افراد ...
مصرف کره ریسک دیابت را 2 برابر افزایش می دهد
ابتلا به دیابت نوع2 می شود درحالیکه مصرف ماست پرچرب با کاهش این ریسک مرتبط است. در حالیکه رژیم های غذایی گیاهی مملو از حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات و مغزیجات آجیلی بیش از غذاهای حیوانی نظیر گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده برای سلامت مفید هستند. محققان تاکید می کنند که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب، چربی های سالم نظیر روغن ...
درمان افسردگی با دمنوش جادویی
مزاجان موجب سردرد شود در حالی که روغن آن برای رفع برخی از سردردها مخصوصاً سردردهای ناشی از باد، سرما و سینوزیت مفید است. مالیدن روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مالیدن روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی ناشی از گرفتگی عضلات می شود که این سردردها، معمولاً در شب و اول صبح بیشتر بروز پیدا می کند. وی اضافه کرد: مصرف افراطی ...
راه جدید مقابله باسرطان
شیوه های متابولیسم نسبتاً محدودی دارند که اغلب در میان سرطان های متعدد کشف شده یکسان هستند. با هدفگیری این روندهای مشترک می توان به درمآن هایی دست یافت که برای انواع مختلف تومور و بسیاری از افراد کارایی دارند. اشتهای بی پایان سلول های سرطانی نه تنها معرفی برای آن بیماری است، بلکه پاشنه آشیل آن نیز به شمار می آید. اگرچه سلول های سرطانی اشتهایی بسیار بیشتر از سلول های معمولی دارند ...
نابودی سرطان مغز با تلفیق چندین دارو
محققان بیمارستان اونتاریو شرقی با مطالعه بر روی موش ها دریافتند تلفیق داروهای موسوم به SMAC Mimetics و ICIها (بازدارنده های مقابله با سیستم ایمنی) موجب تشدید سرعت سلول های تومور سرطانی در تست آزمایشگاهی شد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، آنها همچنین دریافتند این مکانیسم جدید موجب تقویت ایمنی بلندمدت در مقابل تومورهای گلیوبلاستوما می شود و به شدت در مقابله با سرطان سینه و مولتیپل ...
با چربی به جنگ چربی بروید
به گزارش بهداشت نیوز چربی های چند اشباع شده حاوی اسید چرب امگا3 هستند که به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کرده و نقش بسزایی در همه چیز از جمله سلامت قلب و ایجاد حس شادی و سلامتی دارند. چربی های تک سیر شده در کاهش کلسترول بد و افزایش نوع خوب آن نقش ایفا می کنند. این نوع چربی ها همچنین چربی های خطرناک شکمی را که با بی نظمی های متابولیکی در ارتباط است هدف قرار داده و آن ها را می شکنند. به نکات ...
درمان یبوست نوزاد، ببرمش دکتر؟
توانید مشکل یبوست را حل کنید. هنگامی که مدفوع نوزاد سفت می شود نشانه یبوست است. مدفوع نرم و آبکی نشانه یبوست نیست. گریه در هنگام دفع، دل درد، کاهش اشتها و خون دماغ نشانه یبوست در نوزاد می باشد. دلایل یبوست نوزاد چیست؟ مایعات نامناسب: آیا نوزاد به قدر کافی مایعات مصرف می کند؟ آیا روزی شش بار یا کمتر خیس می کند؟ اگر جواب شما مثبت است، نوزاد به قدر کافی آب دریافت نمی کند ...
نکاتی در مورد مصرف روغن ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برای حفظ سلامتی و بالا بردن قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری ها نخست از اصلاح کمیت و کیفیت روغن مصرفی خود شروع کنید. پیش از انتخاب برند مناسب مهم ترین نکته توجه به نوع روغن مصرفی است. به طور کلی شما باید تنوع در مصرف روغن ها را حفظ نمایید. دقت کنید در شرایط سلامتی و فعالیت مناسب و بسته به مزاج فردی تکات زیر را رعایت کنید: 1 - 20 تا 25 درصد ...
تبدیل روغن های مایع به جامد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به گزارش مرور نیوز ، محمد کاظم زاده، مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان با اشاره به نقش مهم روغن ها در سلامت بدن، تأمین انرژی مورد نیاز و اسیدهای چرب گفت: شاید بتوان چربی ها را از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده غذای انسان ها به شمار آورد. چربی ها در تمام سلول ها و بافت های بدن وجود دارند و نقش حیاتی در ساختمان غشای سلولی ایفا می کنند. وی افزود: روغن ها از طریق روغن ...
بازگشت چراغ خاموش روغن پالم
خبرگزاری آنا نوشت: نخستین جنجال های رسانه ای مربوط به روغن پالم در سال 93 و همراه با اظهارات وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو اتفاق افتاد؛ زمانی که سیدحسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت از نامرغوب بودن روغن های پالم وارداتی به کشور و لزوم کاهش مصرف آن در لبنیات سخن گفت که بنابر اظهارات وی روغن پالم بدترین نوع چربی صنعتی است و از این رو مجوز استفاده از این روغن در هیچ یک از واحدهای لبنی صادر نمی ...
درمان خانگی سلولیت
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی و یک قاشق غذخوری سرکه مخلوط کنید. خمیر حاصل را به آرامی روی پوست خود بمالید تا با لایه برداری پوست، سلول های مرده را از بین برده و سلولیت را برطرف سازد. * مقداری سرکه سیب و عسل را با هم مخلوط کنید. سپس، یک پارچه نخی را برداشته و به ترکیب حاصل آغشته کنید. بعد، پارچه را به پوست خود بمالید تا سلولیت ها برطرف شوند. در واقع ...
کشاورزی ارگانیک قادر به تولید غذای کافی برای جمعیت کنونی کشور نیست/ پرهیز از ایجاد جنگ زرگیری بین ...
بخواهیم دست پیدا کنیم عده ای مخالفت می کنند، همانطور که در سال 58 نیز عده ای در روزنامه جمهوری اسلامی نوشتند نیروگاه های هسته ای خیانت آشکار به خلق ما است. تجارت غذایی ایران منفی است وی با بیان اینکه تجارت غذایی ایران منفی است اظهار کرد: تنها ورود سالانه 18 میلیارد دلار غذای آماده مصرف به کشور، وارداتی بودن بیش از 90 درصد از روغن نباتی و بیش از 85 درصد علوفه و خوراک دام کشور ...
رژیم خوش خیم و سرطان بدخیم
که زیاد سرخ شده اند، فست فودها و مواد غذایی حاوی اسیدچرب ترانس مانند روغن نباتی برای سلامت دستگاه گوارش مضر است و باید از خوردن آنها خودداری کنید. درست است که روغن نباتی یک روغن گیاهی است، اما برای جامد شدن روغن نباتی فرآیندی روی آن صورت می گیرد که باعث می شود اسیدهای چرب ترانس آن افزایش پیدا کند. نتایج تحقیقات نشان می دهد اسیدهای چرب ترانس هم در بروز بدخیمی ها نقش دارند. چند مطالعه که ...
