خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زردچوبه باعث بهبودی حافظه میشود
مطالعه ای که توسط محققان تایوانی انجام شد نشان داد یک گرم زردچوبه برای حافظه افرادی که فشار خون کمی بالا دارند موثر است. زردچوبه ادویه ای است که در غذاهای آسیایی استفاده می شود و رنگ زرد و نارنجی آن ناشی از وجود رنگدانه ای موسوم به کورکومین است. طبق آزمایش محققان وجود این رنگدانه در این ادویه خطر زوال عقل را کاهش می دهد . در این مطالعه 48 نفر با سن بیش از 60 سال که دارای قند خون بالا و
چرا ایرانی ها شاد نیستند؟
دارید یا خیر، چون امنیت شغلی ندارید و وضعیت اقتصادی کشور هم ثبات ندارد امکان شادی به شما نمی دهید. این شرایطی که ما دائم نگران یک خبر ناراحت کننده هستیم زندگی ما را مختل می کند و رفتار و عکس العمل های ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و اگر خشونت در جامعه بالاست برای همین است که سطح تحمل در اثر فشار های اقتصادی پایین آمده است. در این شرایط، افراد جامعه اکثرا دچار بیماریهای جسمی و روانی مانند بیمارهایی
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و کالباس و نوشابه هایی که کالری زیاد و ارزش غذایی کمتری دارند، خیلی کم و محدود یا ترجیحا استفاده نشود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: افراد چاق باید از پرخوری در وعده های افطار و سحر خودداری کنند و از مصرف غذاهایی که چاق کننده هستند مثل
کشتار سنتی دام را تعطیل کنیم
پس از تعطیلی کشتارگاه های سنتی در گیلان باید کشتار های سنتی نیز تعطیل شوند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه گیلان، یکی از مهمترین روش های تأمین پروتئین حیوانی مورد نیاز کشور، بخش دامپروری و تکمیل فرآورده های دامی است. در این ارتباط تهیه گوشت قرمز بهداشتی در کشتارگاه های صنعتی دام یکی از مهمترین پروسه تولید گوشت قرمز محسوب می شود. امروزه پیشگیری و بهداشت در
برای نخستین بار مرغ سبز در شهرستان بدره تولید می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بدره ، اصغر باباخانی امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در راستای افزایش تولید محصولات سالم و تضمین سلامت جامعه مصرف کننده، برای اولین بار در استان و شهرستان بدره، اقدام به تولید مرغ سبز یعنی مرغ بدون آنتی بیوتیک شده است. وی افزود: یک واحد مرغ داری 30 هزار قطعه ای در سطح شهرستان اقدام به تولید و پرورش مرغ سبز تحت نظر سازمان دامپزشکی و با انجام آزمایشات معتبر
8 توصیه مفید برای رفع خشکی دهان
سلامانه : سالمندان؛ بیشترین مبتلایان به خشکی دهان به گزارش قدس آنلاین؛ معمولا سالمندان از خشکی دهان و احساس سنگینی زبان رنج می برند زیرا با افزایش سن، ترشح بزاق دهان کاهش می یابد. بعضی از داروها مانند آنتی هیستامین، آرام بخش ها، ضد افسردگی، مسکن، کاهنده فشار خون و شیمی درمانی که عموما سالمندان مصرف می کنند و همچنین بیماری هایی نظیر پارکینسون، سکته مغزی، آلزایمر
روزه داران از خوابیدن پس از صرف غذا پرهیز کنند/سفره های رنگین روزه داران را به سوء هاضمه مبتلا می کند
روزانه خود پرهیز کنند. کارشناس و مشاور امور تغذیه اردبیل یادآور شد: خانواده ها باید از غذاهای پر چرب و سرخ کردنی در ایام ماه مبارک رمضان چه هنگام سحر و چه افطار پرهیز کنند و کدبانوها نیز باید به پخت غذاهای سالم با اصول تغذیه مناسب همراه با تقویت مصرف میوه و سبزیجات کمک کرده و از مصرف نوشابه های گازدار و برخی از مواد مضر سلامتی پرهیز کرده و به جای آن از لبنیات نیز استفاده کنند.
اما و اگرهای پزشکی برای روزه داران مبتلا به بیماری های چشمی
. ** برطرف شدن درد چشم با مصرف مایعات کافی خداپرست گفت: در طول زمان روزه داری به دلیل نداشتن رژیم غذایی مناسب، کاهش آب بدن ممکن است منجر به کاهش مایع داخل چشم و در نتیجه احساس درد خفیفی در چشم ها شود. وی افزود: بر این اساس روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند.
درمانی برای پرخورهای با استرس
تا قند خونتان افزایش پیدا کند و علائم ایجاد شده رفع شود. این در حالی است که این انتخاب ها کاملا نادرست است، چون مصرف تنقلات شیرین و انواع هله هوله فقط برای مدت محدودی قند خونتان را بالا می برد و پس از گذشت 20 دقیقه تا یک ساعت غول گرسنگی دوباره سراغتان می آید. خانواده ها مراقب باشند بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاق، وقتی اضطراب و تنش دارند، بیشتر غذا می خورند. البته نقش
60 بیان امام خامنه ای در توصیه به خرید کالای ایرانی
ماشینی میتوانند این کار را انجام دهند. ما باید همتمان را بر این قرار بدهیم؛ ایجاد محصول بادوام، زیبا و فاخر. این، یک کار کلان است. نکته ی دیگر که خطاب به همه ی مردم کشور است، مصرف کالای داخلی است. یکی از آفات موجود اجتماعی ما که ریشه ی آن، میراث دوران طاغوت و دوران ظلمانیِ گذشته است، همین است که افراد، دلبسته ی به تولیدات بیگانه باشند. یک وقت تولید داخلی نداشتیم؛ یک وقت تولید داخلی، تولید
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می شوند که این عوارض در نتیجه تغذیه نامناسب است و ارتباطی به روزه گرفتن ندارد. *غذای سحری بهتر است شامل انواع خورش ها، پلوها ، سبزی و حبوبات، مرغ، ماهی، گوشت و قارچ همراه سبزی خوردن و ماست باشد. * مصرف سالاد فصل با جوانه گندم، روغن زیتون و آب لیمو بسیار مفید است. * خوردن میوه به خصوص در تابستان به کنترل تشنگی تا اواسط
اعجازی به نام پیاز
، مس، پتاسیم و فولات است و باعث کاهش قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود. پیاز، تری گلیسیریدهای چربی های انباشته شده در بافت بدن (در شکم، ران ها) را کاهش می دهد، به دلیل داشتن فیبر گرسنگی را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود و این خود به سلامت قلب کمک می کند زیرا چاقی نیز یکی از دلایل مبتلا شدن به بیماری های قلبی است.
باید و نبایدهای مصرف خوراکی ها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
پز، صیفی جات پخته شده نظیر کدو، گل کلم، کرفس، کلم بروکلی، نخود فرنگی و هویج و نان و پنیر و گردو، عسل و تخم مرغ آب پز جزو غذاهای مناسب برای افطار است. به گفته این مسئول مصرف شیرینی های پرچرب و بسیار شیرین نظیر زولبیا و بامیه در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند بنابراین روزه داران باید از مصرف آن پرهیز و به قندهای طبیعی بسنده کنند.
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
منجر به افت قند خون و احساس گرسنگی و ضعف می شود. وی اضافه کرد : تامین مایعات در فاصله افطار تا سحر نیز بسیار قابل اهمیت است. از مصرف غذاهای پر ادویه ، چای، کافئین و نوشابه تا حد ممکن باید پرهیز کرد و غذاهای سرخ شده نیز باید به مقدار کم مصرف شوند، چرا که سو هاضمه و تشنگی را بدنبال دارد . دکتر شاد نوش گفت : غذاهای چرب مانند ماکارونی، ته دیگ ایجاد تشنگی می کنند، همچنین کنترل نمک دریافتی نیز
در سحری غذای چرب و شور نخورید
ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن
راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین کفش تابستانی
خود را صرف زیبایی می کنند و سلامت پاها آخرین نکته ای است که به ذهن آن ها می رسد. دیابتی ها دقت کنند اگر شما مبتلا به دیابت هستید بهتر است به کل از خرید صندل و دیگر انواع کفش های تابستانی منصرف شوید. دیابتی ها به شدت مستعد ابتلا به جراحت و زخم در ناحیه پا هستند که معمولا هم بسیار دیرتر از افراد سالم بهبود پیدا می کنند. البته شاید بتوانید کفش هایی را تهیه کنید که خاص این
توصیه هایی در باره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان / ورزش را قطع نکنید
ورزشکار در طول روز و نیز تنظیم قند ورزشکاران محسوب می شود. دکترحیدری مقدم تصریح کرد: هرگز نباید در وعده سحری پرخوری کرد چرا که فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و باعث مشکلات گوارشی می شود ضمن آنکه وعده سحری را هرگزنباید حذف کرد به ویژه درافرادی که فعالیت های ذهنی و بدنی شدید دارند. وی بااشاره به این که بین افطار وسحر باید از مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک خودداری کرد، گفت: تنقلات مضر و سبب تشنگی شدید در فرد روزه دار می شود که باید به جای آن از میوه های خشک مانند برگ هلو و برگ زردآلو استفاده کرد. ورزشی**1067**1590 ...
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تامین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و آبلیموی تازه برای سحر مناسب است. مصرف انواع سبزی و چند عدد میوه بعد از شام ، به علاوه استفاده از یک میوه و کمی سالاد در سحر سبب خواهد شد که در طول روز دیرتر
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تاجای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را
زولبیا و بامیه در وعده سحری به هیچ عنوان استفاده نشود
با اشاره به اینکه زولبیا و بامیه یکی از شیرینی های اصیل ایرانی در فرهنگ و سنت دیرینه غذایی است، گفت: از مواد اولیه این نوع شیرینی می توان به روغن، آرد و شکر اشاره کرد که به شدت چاق کننده و خوشمزه است. حق ویسی تاکید کرد: افراد مبتلا به دیابت، چاقی و چربی خون بالا تا حد ممکن از مصرف این نوع شیرینی ها پرهیز کنند. وی با بیان اینکه سالم بودن مواد اولیه کمک زیادی به تغذیه سلول های
ماه رمضان و ابتکار جوانان چابهاری در اهدا خون
خون در سال گذشته 72 هزار و 658 واحد خون از اهدا کنندگان استان دریافت کرده این در حالیست که مصرف خون در همان سال 151 هزار و 852 واحد خون و فرآورده های خونی بوده که کسر این مقدار از استان های دیگر تامین شده است. نکته مهم دیگر اینکه بیش از 60 درصد از مصرف سال گذشته را بیماران تالاسمی و 40 درصد بقیه را بیماران عمل های جراحی درخواست و مصرف کرده اند. به منظور تامین خون مورد نیاز بیماران
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
سحر رعایت کنند؛ برای تحمل بیشتر مایعات و همچنین حفظ مایعات در بدن توصیه می شود علاوه بر مصرف آب از نوشیدنی های سالم و کم شیرین مانند انواع شربت های کم شیرین تهیه شده با عرقیات و آبلیموی تازه، انواع میوه های پر آب مانند هندوانه و طالبی، انواع سبزی مانند سبزی خوردن و کاهو - که ذخیره کننده آب در بافت خود هستند - استفاده کنند؛ مصرف قهوه و چای پررنگ توصیه نمی شود. ترابی گفت: همچنین برای جلوگیری
حذف هیچ ماده ای از رژیم غذایی پیشنهاد نمی شود
/> مالکی اظهار کرد: افراد جامعه با تغییر سبک زندگی و دولتها با اتخاذ محدودیت ها و توجه به استانداردسازی مواد غذایی می توانند در کاهش این ارقام موثر باشند. وی با بیان اینکه هنوز از نظر علمی تغییرات ایجاد شده در مواد غذایی پس از حذف چربی ها، ثابت نشده است، تصریح کرد: از نظر علم تغذیه، حذف 100 درصد هیچ ماده ای از رژیم غذایی پیشنهاد نمی شود. این استاد دانشگاه اوهایو ادامه داد
وقتی تیروئید دردساز می شود
. کم کاری تیروئید به این معنی بوده که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی کند و در طولانی مدت این کم کاری می تواند باعث ابتلا به سایر بیماری ها از جمله چاقی، درد مفاصل، ناباروری، سقط جنین در دوران بارداری و یا بیماری های قلبی شود البته جای نگرانی نیست امروزه می توان با استفاده از هورمون تیروئید و مصرف برخی از داروها این کم کاری را درمان کرد و جلوی ابتلا به بیماری را گرفت
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان+تصاویر
این صورت که انگشت خود را در ظرفی که آغشته به انگشت پیچ بود می پیچیدند چون در آن زمان استفاده از قاشق و چنگال مرسوم نبوده است، این سوغاتی شیرین که طرفدار بسیاری هم دارد، بیشتر به دلیل تامین قند خون روزه داران در همدان رایج شده و در ماه مبارک رمضان تهیه می شود. مراسم شب های احیاء و میهمانی های شب های ماه رمضان در شبهای احیاء مردان و زنان پیش از رفتن به مسجد اغلب غسل می کنند و یکی
دستور العمل های طب سنتی برای افطار و سحر
سحر اجتناب کنید، زیرا با مصرف این غذا ها در طول روز بسیار تشنه خواهید شد. 2. بهترین شربت ها برای رفع تشنگی عبارتند از: شربت لیمو، شربت خاکشیر، شربت نارنج، انواع آب میوهای طبیعی مانند آب سیب و سکنجبین. در تهیه این شربت ها به جای شکر از عسل استفاده شود. همچنین از مصرف شربت های کارخانه ای پرهیز شود. 3. مصرف شیر ولرم با خرما، انواع میوه یا آب آن با یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب
خاطره نگاری خواندنی جراحان پیوند اعضاء
ریکاوری (بازیابی) اعضا حاضر است. هرچند در این روش اهدا کننده در عرض یکی، دو ساعت پس از جدا شدن از دستگاه می میرد، اعضایی که از این راه با موفقیت پیوند زده شوند، با وجود کاهش فشار خون هنوز برای پیوند سالم اند. طی یک هفته، زمانی که ما درحال نوشتن این مقاله بودیم، سه بیمار مرگ مغزی و اهدا کننده در مرکز پیوند، به قصد اهدای اندام های حیاتی شان، از دستگاه نگهداری، جدا شدند؛ اما مرگشان به سرعت انجام
ورزش، عدم مصرف دخانیات و اصلاح تغذیه موثر در پیشگیری از سرطان
اصغر وثوق روز جمعه در مراسم افتتاح چهارمین ساختمان انجمن حمایت از بیماران سرطانی افزود: تغذیه مردم به منظور پیشگیری از بیماری ها سرطان باید اصلاح شود و کشاورزان در خصوص استفاده از سموم و کودهای کشاورزی آگاهی داشته باشند مدیر عامل انجمن حمایت از بیماران سرطانی مهرانه استان زنجان گفت: باید روستاییان در مصرف کود و سم پاشی محصولات کشاورزی آگاهی داشته باشند چرا که این امر می تواند موجب
مبتلایان به زخم معده فعال نباید روزه بگیرند
توجه به این که کولیت معمولا ریشه عصبی دارد این بیماران با آرامش فکری و روحی و رعایت بهداشت غذایی و ضمن مصرف داروهای خود می توانند روزه بگیرند. البته افراد مبتلا به کولیت زخمی که اسهال دارند و همراه با آن خون، بلغم و چرک دفع می کنند، نباید روزه بگیرند. البته کولیت موارد نادری از بیماران خاموش است که آنان با نظر پزشک و مصرف داروهای خود در سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. ریفلاکس پس از
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
کاهش یبوست بیماران در این ماه کمک می کنند و مصرف آن هیچ منع و محدودیتی ندارد. همچنین افراد دیابتی توجه داشته باشند که اگر برای تأمین آب بدن از میوه ها استفاده می کنند، اندازه گیری قند میوه را در محاسبات خود قرار دهند؛ به ویژه افرادی که دیابت نوع 2 و اضافه وزن دارند، باید در حد سه نوع میوه به اندازه یک مشت در طول روز مصرف کنند. نوشیدنی های گازدار دفع ادرار را بالا می برد این
