خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعجازی به نام پیاز
به گزارش پارسینه، محققان فرانسوی تاکید دارند بیماران مبتلا به بیماری های قلبی حتماً هر روز با غذا پیاز بخورند چرا که خوردن پیاز با غذای چرب از فعالیت مضر چربی در لخته شدن خون جلوگیری می کند. پیاز یکی از سبزیجات معطر سرشار از آنتی اکسیدان هاست، کم کالری است و اثر زیاد و مفیدی در برابر انواع سرطان و بیماری های قلبی-عروقی دارد. پیاز یک طعم دهنده بسیار عالی در غذاهاست؛ برخی به
کاهش روند زوال عقل با مصرف زردچوبه
سلامت نیوز : طبق مطالعه محققان تایوانی مصرف یک گرم زردچوبه در روز باعث بهبودی حافظه و کاهش خطر زوال عقل می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه ای که توسط محققان تایوانی انجام شد نشان داد یک گرم زردچوبه برای حافظه افرادی که فشار خون کمی بالا دارند موثر است. زردچوبه ادویه ای است که در غذاهای آسیایی استفاده می شود و رنگ زرد و نارنجی آن ناشی از وجود رنگدانه ای موسوم به کورکومین
روزه داران این غذاها را در سحر نخورند!
دار تامین و از کاهش قند خون که منجر به خستگی، بی حوصلگی، کاهش تمرکز و در نهایت کاهش کارایی افراد می شود، جلوگیری شود. فاضلی مقدم ادامه داد: برای پیشگیری از کم آبی و تشنگی حتما روزه داران در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان مایعات شامل آب، دوغ و آبمیوه های طبیعی مصرف کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با تاکید بر اینکه روزه داران سعی کنند به منظور پیشگیری از تشنگی در
باید و نبایدهای مصرف خوراکی ها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
تعادل و تنوع را ضروری دانست و افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند زیرا هر یک از غذاها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری است. رضانیا گفت: غذای فرد روزه دار باید شامل چهار گروه اصلی مواد غذایی (نان و غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها) باشد و مصرف آب و مایعات فراوان و غذاهای پرفیبر مانند آرد سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیجات مانند کاهو، تره
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
داشت : در این ایام باید از همه گروه های غذایی اصلی به تنوع و تعادل مصرف نمود و از هر گروه باید انتخاب های سالم کرد . وی تاکید کرد : از مصرف غذاهای مضر شامل چربی های ناسالم، مواد بسیار شور یا شیرین و نوشیدنی های گازدار هم باید پرهیز کرد. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت : استفاده از گروه های غذایی سالم شامل غلات ، لبنیات ، گوشت ها ، میوه و سبزیجات در تعادل با یکدیگر می تواند مواد مغذی
در سحری غذای چرب و شور نخورید
ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن
راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین کفش تابستانی
خود را صرف زیبایی می کنند و سلامت پاها آخرین نکته ای است که به ذهن آن ها می رسد. دیابتی ها دقت کنند اگر شما مبتلا به دیابت هستید بهتر است به کل از خرید صندل و دیگر انواع کفش های تابستانی منصرف شوید. دیابتی ها به شدت مستعد ابتلا به جراحت و زخم در ناحیه پا هستند که معمولا هم بسیار دیرتر از افراد سالم بهبود پیدا می کنند. البته شاید بتوانید کفش هایی را تهیه کنید که خاص این
8 توصیه مفید برای رفع خشکی دهان
به گزارش تراز ،سالمندان؛ بیشترین مبتلایان به خشکی دهان معمولا سالمندان از خشکی دهان و احساس سنگینی زبان رنج می برند زیرا با افزایش سن، ترشح بزاق دهان کاهش می یابد. بعضی از داروها مانند آنتی هیستامین، آرام بخش ها، ضد افسردگی، مسکن، کاهنده فشار خون و شیمی درمانی که عموما سالمندان مصرف می کنند و همچنین بیماری هایی نظیر پارکینسون، سکته مغزی، آلزایمر، افسردگی، اضطراب و بیماری های خود
در کافه خبر بررسی شد؛ چرا ایرانی ها شاد نیستند؟/ شاد نبودن مردم ریشه اقتصادی، سیاسی و فرهنگی دارد
را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و اگر خشونت در جامعه بالاست برای همین است که سطح تحمل در اثر فشار های اقتصادی پایین آمده است. در این شرایط، افراد جامعه اکثرا دچار بیماریهای جسمی و روانی مانند بیمارهایی چون اختلال در غده تیروئید، قلب، گوارشی و عصبی .... می شوند و عملا توان تحمل و کاراییشان پایین آمده است. به خاطر جایگاه جغرافیایی و شرایط اقتصادی هم در بحران هستیم و همیشه باید نگران باشیم
توصیه هایی در باره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان / ورزش را قطع نکنید
ورزشکار در طول روز و نیز تنظیم قند ورزشکاران محسوب می شود. دکترحیدری مقدم تصریح کرد: هرگز نباید در وعده سحری پرخوری کرد چرا که فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و باعث مشکلات گوارشی می شود ضمن آنکه وعده سحری را هرگزنباید حذف کرد به ویژه درافرادی که فعالیت های ذهنی و بدنی شدید دارند. وی بااشاره به این که بین افطار وسحر باید از مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک خودداری کرد، گفت: تنقلات مضر و سبب تشنگی شدید در فرد روزه دار می شود که باید به جای آن از میوه های خشک مانند برگ هلو و برگ زردآلو استفاده کرد. ورزشی**1067**1590 ...
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تامین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و آبلیموی تازه برای سحر مناسب است. مصرف انواع سبزی و چند عدد میوه بعد از شام ، به علاوه استفاده از یک میوه و کمی سالاد در سحر سبب خواهد شد که در طول روز دیرتر
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تاجای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را
زولبیا و بامیه در وعده سحری به هیچ عنوان استفاده نشود
با اشاره به اینکه زولبیا و بامیه یکی از شیرینی های اصیل ایرانی در فرهنگ و سنت دیرینه غذایی است، گفت: از مواد اولیه این نوع شیرینی می توان به روغن، آرد و شکر اشاره کرد که به شدت چاق کننده و خوشمزه است. حق ویسی تاکید کرد: افراد مبتلا به دیابت، چاقی و چربی خون بالا تا حد ممکن از مصرف این نوع شیرینی ها پرهیز کنند. وی با بیان اینکه سالم بودن مواد اولیه کمک زیادی به تغذیه سلول های
ماه رمضان و ابتکار جوانان چابهاری در اهدا خون
خون در سال گذشته 72 هزار و 658 واحد خون از اهدا کنندگان استان دریافت کرده این در حالیست که مصرف خون در همان سال 151 هزار و 852 واحد خون و فرآورده های خونی بوده که کسر این مقدار از استان های دیگر تامین شده است. نکته مهم دیگر اینکه بیش از 60 درصد از مصرف سال گذشته را بیماران تالاسمی و 40 درصد بقیه را بیماران عمل های جراحی درخواست و مصرف کرده اند. به منظور تامین خون مورد نیاز بیماران
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
سحر رعایت کنند؛ برای تحمل بیشتر مایعات و همچنین حفظ مایعات در بدن توصیه می شود علاوه بر مصرف آب از نوشیدنی های سالم و کم شیرین مانند انواع شربت های کم شیرین تهیه شده با عرقیات و آبلیموی تازه، انواع میوه های پر آب مانند هندوانه و طالبی، انواع سبزی مانند سبزی خوردن و کاهو - که ذخیره کننده آب در بافت خود هستند - استفاده کنند؛ مصرف قهوه و چای پررنگ توصیه نمی شود. ترابی گفت: همچنین برای جلوگیری
حذف هیچ ماده ای از رژیم غذایی پیشنهاد نمی شود
/> مالکی اظهار کرد: افراد جامعه با تغییر سبک زندگی و دولتها با اتخاذ محدودیت ها و توجه به استانداردسازی مواد غذایی می توانند در کاهش این ارقام موثر باشند. وی با بیان اینکه هنوز از نظر علمی تغییرات ایجاد شده در مواد غذایی پس از حذف چربی ها، ثابت نشده است، تصریح کرد: از نظر علم تغذیه، حذف 100 درصد هیچ ماده ای از رژیم غذایی پیشنهاد نمی شود. این استاد دانشگاه اوهایو ادامه داد
وقتی تیروئید دردساز می شود
کنید مبتلایان به کم کاری تیروئید بهتر است به غذاهای خود نمک ید دار اضافه کنند از غذاهای دریایی چون (ماهی و میگو) مواد غذایی غنی شده از سیلیسیم ( گوشت ، ماهی و حبوبات) و لبنیات استفاده کنند و با پیروی از رژیم های خاص که تحت نظر متخصصان تغذیه است کم کاری خود را کنترل و متوقف کنند. مبتلایان به پرکاری تیروئید از رژیم غذایی خاص خود پیروی کنید یکی از بزرگترین مشکلات افراد مبتلا به
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان+تصاویر
این صورت که انگشت خود را در ظرفی که آغشته به انگشت پیچ بود می پیچیدند چون در آن زمان استفاده از قاشق و چنگال مرسوم نبوده است، این سوغاتی شیرین که طرفدار بسیاری هم دارد، بیشتر به دلیل تامین قند خون روزه داران در همدان رایج شده و در ماه مبارک رمضان تهیه می شود. مراسم شب های احیاء و میهمانی های شب های ماه رمضان در شبهای احیاء مردان و زنان پیش از رفتن به مسجد اغلب غسل می کنند و یکی
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
معدنی، نقش مهم و حیاتی در سلامت و بقای حیات نباتی و حیوانی ما دارند. در طول سال، حجم زیادی از غذاهای متنوع وارد سیستم گوارش می شود که بخشی از آن، در طول شبانه روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول های بدن به کار گرفته می شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت های گوناگون بدن به مصرف می رسند. ولی مقداری، که بیش از نیاز بدن
دستور العمل های طب سنتی برای افطار و سحر
سحر اجتناب کنید، زیرا با مصرف این غذا ها در طول روز بسیار تشنه خواهید شد. 2. بهترین شربت ها برای رفع تشنگی عبارتند از: شربت لیمو، شربت خاکشیر، شربت نارنج، انواع آب میوهای طبیعی مانند آب سیب و سکنجبین. در تهیه این شربت ها به جای شکر از عسل استفاده شود. همچنین از مصرف شربت های کارخانه ای پرهیز شود. 3. مصرف شیر ولرم با خرما، انواع میوه یا آب آن با یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب
خاطره نگاری خواندنی جراحان پیوند اعضاء
ریکاوری (بازیابی) اعضا حاضر است. هرچند در این روش اهدا کننده در عرض یکی، دو ساعت پس از جدا شدن از دستگاه می میرد، اعضایی که از این راه با موفقیت پیوند زده شوند، با وجود کاهش فشار خون هنوز برای پیوند سالم اند. طی یک هفته، زمانی که ما درحال نوشتن این مقاله بودیم، سه بیمار مرگ مغزی و اهدا کننده در مرکز پیوند، به قصد اهدای اندام های حیاتی شان، از دستگاه نگهداری، جدا شدند؛ اما مرگشان به سرعت انجام
ورزش، عدم مصرف دخانیات و اصلاح تغذیه موثر در پیشگیری از سرطان
اصغر وثوق روز جمعه در مراسم افتتاح چهارمین ساختمان انجمن حمایت از بیماران سرطانی افزود: تغذیه مردم به منظور پیشگیری از بیماری ها سرطان باید اصلاح شود و کشاورزان در خصوص استفاده از سموم و کودهای کشاورزی آگاهی داشته باشند مدیر عامل انجمن حمایت از بیماران سرطانی مهرانه استان زنجان گفت: باید روستاییان در مصرف کود و سم پاشی محصولات کشاورزی آگاهی داشته باشند چرا که این امر می تواند موجب
اما و اگرهای پزشکی برای روزه داران مبتلا به بیماری های چشمی
برخی افراد به ویژه آنهایی که از عینک های طبی استفاده می کنند به تصور اینکه روزه سبب ضعف بینایی می شود، روزه نمی گیرند، این در حالی است که به گفته چشم پزشکان ضعف بینایی ارتباطی به روزه ندارد و با روزه داری تشدید نمی شود. نزدیک بینی عارضه ای ژنتیکی است که در پنج تا هشت درصد جمعیت جهان دیده می شود. نظریه های مختلفی در مورد علت این بیماری مانند کمبود ویتامین ها، سوء تغذیه و کار طولانی مدت چشم
مبتلایان به زخم معده فعال نباید روزه بگیرند
توجه به این که کولیت معمولا ریشه عصبی دارد این بیماران با آرامش فکری و روحی و رعایت بهداشت غذایی و ضمن مصرف داروهای خود می توانند روزه بگیرند. البته افراد مبتلا به کولیت زخمی که اسهال دارند و همراه با آن خون، بلغم و چرک دفع می کنند، نباید روزه بگیرند. البته کولیت موارد نادری از بیماران خاموش است که آنان با نظر پزشک و مصرف داروهای خود در سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. ریفلاکس پس از
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
کاهش یبوست بیماران در این ماه کمک می کنند و مصرف آن هیچ منع و محدودیتی ندارد. همچنین افراد دیابتی توجه داشته باشند که اگر برای تأمین آب بدن از میوه ها استفاده می کنند، اندازه گیری قند میوه را در محاسبات خود قرار دهند؛ به ویژه افرادی که دیابت نوع 2 و اضافه وزن دارند، باید در حد سه نوع میوه به اندازه یک مشت در طول روز مصرف کنند. نوشیدنی های گازدار دفع ادرار را بالا می برد این
ترغیب بیماران به ترک سیگار با نشان دادن تصاویر عروق گرفته قلب آنها
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، محققان می گویند، باید به بیماران قلبی تصاویر عروق گرفته آنها نشان داده شود تا این بیماران به انتخاب شیوه سالم زندگی ترغیب شوند. در یک مطالعه که به تازگی انجام شده بود، محققان دانشگاه آرهوس دانمارک متوجه شدند، احتمال ترک سیگار، کاهش وزن و مصرف قرص های استاتین برای کاهش کلسترول در بیمارانی که تصاویر عروق کرونر گرفته شان به آنها نشان داده شده، بیشتر بود
دلایل چاقی کودکان و نوجوانان
دریافت کالری بیشتر به علت مصرف تنقلات در حین تماشای تلویزیون. کاهش دریافت گروه های غذایی مناسب مثل میوه ها و سبزیجات میوه های کم شیرین و گرایش به مصرف تنقلات مصنوعی تحت تاثیر تبلیغات اغوا کننده که در لابه لای برنامه های عامه پسند و پرطرفدار نشان داده می شود در چاقی تاثیر زیادی دارد. -نقش ورزش و برنامه ریزی ورزشی خانواده ها در کاهش وزن کودکان و نوجوانان چیست؟ -استفاده روز
افطاری با برترین ها؛ روز سوم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 مصرف دایمی پیاز به تنظیم جریان خون کمک می کند.
دلشوره های شیرین دختران خوابگاه
: اینجا استفاده کردن از وسایل پر مصرف برقی در اتاق ممنوع است. در حد شارژ گوشی و لپ تاپ اشکالی ندارد اما اگر بفهمند کتری برقی در اتاق داریم، حتماً برخورد می کنند. ما هم که سال اولی و دیوارمان کوتاه! آب را از داخل یک دبه سفید خالی می کند توی کتری و سیم اش را به برق می زند. آب خیلی زود جوش می آید. دو تا چای کیسه ای می اندازد داخل قوری و لیوان ها را که هر کدام، یک شکل هستند، داخل سینی
درمانی برای پرخورهای با استرس
این انتخاب ها کاملا نادرست است، چون مصرف تنقلات شیرین و انواع هله هوله فقط برای مدت محدودی قند خونتان را بالا می برد و پس از گذشت 20 دقیقه تا یک ساعت غول گرسنگی دوباره سراغتان می آید. خانواده ها مراقب باشند بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاق، وقتی اضطراب و تنش دارند، بیشتر غذا می خورند. البته نقش خانواده را هم نباید نادیده گرفت. این متخصص معتقد است: بدن ما
