سایر منابع:
سایر خبرها
اختلافات قومی و عربی، پرهیز کنند. [*] رویکرد معرفت شناسی غرب علاوه بر تجربه ی تاریخی، آنچه روند سازش با اسرائیل را محکوم به شکست می سازد، رویکرد معرفت شناسانه ی غربی هاست. جریان ایدئولوژیک در غرب به عنوان ستون فقرات تمدن غربی به ویژه در اسرائیل و آمریکا یک معرفت شناسی تمدنی دارد، معرفت شناسی که روند تحولات جهان را بر اساس جنگ تمدن ها تفسیر می کند، جنگی که در آن دشمن خوب یک دشمن ...
. چند ثانیه کوتاه مکث کرده و پا و سر را به وضعیت اول برگردانید و گردن را جلو ببرید. این حرکت باید آرام و با تمرکز انجام شود. 7. خم کردن تنه بر روی زمین روبروی یک دیوار بنشینید. کف پاها را به دیوار بچسبانید. زانوها و تنه صاف باشند. دست ها را پشت گردن قلاب کنید. برای انجام حرکت گردن را به سمت جلو خم کنید تا احساس کشش در ناحیه گردن، ستون فقرات، پشت و گردن ایجاد شود. در این حالت سه ثانیه مکث کرده و به وضعیت اول برگردید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. تهیه و ترجمه: Elmevarzesh.com منابع: builtlean – activebeat ...
روبه رو هستند، تصریح کرد: در بیشتر زمان ها ناپایداری در مفاصل ستون مهره گردن به نخاع فشار وارد می کند. این گروه از بیماران به ارتوپد مراجعه کنند! این متخصص ارتوپد با اشاره به اینکه این افراد باید به فیزیوتراپ یا کاردرمان مراجعه کنند، افزود: این عمل بر افزایش قدرت عضلات و انجام حرکات یکسان بدنی، کسب مهارت زندگی و حتی بر نحوه مصرف تغذیه سالم تاثیر بسزایی دارد. حسین 20 ساله ...
...، بلافاصله و به صورت اورژانسی به یک مرکز تخصصی زنان و زایمان مراجعه نمایند. 4- بررسی ناهنجاری های جنین بسیاری از ناهنجاری هایی را که منجر به اختلال شکل بدن جنین می شوند، می توان در جنینی که در رحم به سر می برد، از طریق سونوگرافی تشخیص داد. از جمله این نقایص می توان به بزرگی سر جنین، عدم تشکیل مغز در جنین، شکاف های ستون فقرات و بیرون زدگی نخاع، ناهنجاری های گوارشی و اختلالات کلیوی در جنین اشاره نمود. پزشک آنلاین دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ] ...
... بهتر است قبل از اقدام به انجام خانه تکانی در هر روز حدود ده دقیقه بدن خود را گرم کرده، نرمش سبک و تمرینات کششی انجام داده، سپس شروع به کار کنیم، تا آسیب های احتمالی عضلات و مفاصل و ستون فقرات به حداقل ممکن برسد. دکتر سعیدی می افزاید: علاوه بر این باید در هر 45 دقیقه تلاش و فعالیت، حداقل ده دقیقه استراحت انجام شود، چراکه در غیر این صورت مبتلا به آسیب های عضلانی و مفصلی ناشی از ...
مانند اسکولیوزیس (انحناء بیش از اندازه جانبی ستون فقرات) و لوردوز (گودی کمر شدید) - فتق دیسک کمر - تنگی مجرای نخاع - اسپوندیلولیزیس (نقص مهرهای یک طرفه بدون لغزش) یا اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره) - گرفتگی عضلات کمر و پشت بدن در بعضی از موارد علامت بیماری وخیم یا مرگباری است که باید بیدرنگ در مرکز فوریتهای پزشکی بررسی و درمان شود. این بیماریهای ...
ثبات ستون فقرات را نیز افزایش می دهد.هرگز نباید اجازه داد که میزان کیفوز در افراد زیاد شود که باعث آسیب بیشتر به نخاع خواهد شد. تقویت عضلات ذوزنقه و متوازی الاضلاع پشت می تواند کمک به رفع عارضه و جلوگیری از دچار شدن به این عارضه کند. ایجاد جنبش پذیری در مفاصل شانه ها و مهره های ناحیه پشت و هم چنین انجام تمرینات تنفسی، کششی و تقویتی در درمان این عارضه موثر خواهند بود. این کارشناس به ...