خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت یبوست در کودکان، اشتها ندارد
را به شیر وی اضافه کنید: افزودن فقط 1 اونس (28 گرم) از آب آلو در نصف فنجان شیر در درمان یبوست فرزندتان بسیار موثر است. ذرت بوداده نیز منبع خوبی از فیبرها برای کودکان بزرگتر می باشد، اما دقت کنید که خطر خفگی با ذرت برای کودکان کم سن وسال بسیار جدی است. اگر کودک شما در غذا خوردن مشکل پسند و نق نقو است و از خوردن غذاهایی با فیبر بالا اجتناب می کند، از ملین گیاهی پسیلیوم برای حل مشکل یبوست ...
بیماری های مردانه را بشناسید
باشد و در عین حال میزان PSA بالا باشد به احتمال 60 درصد فرد سرطان پروستات دارد. در این صورت باید آزمایش های تشخیصی بیشتری انجام شود؛ از جمله نمونه برداری سوزنی از پروستات. در این آزمایش، قسمت کوچکی از پروستات با سوزن مخصوصی برداشته می شود و زیر میکروسکوپ قرار می گیرد. اگر جواب نمونه برداری از لحاظ وجود سرطان مثبت باشد باید برای بررسی گسترش بیماری به دیگر نقاط بدن، آزمایش هایی مثل سی تی اسکن و ام آر ...
آقایان این دردها را بسیار جدی بگیرید
...، بیشتر معرفی شده است. درد شدید کمر در مردان درد ناگهانی و شدید در پشت اگر مربوط به ورزش نباشد، می تواند نشانه ای از ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد . این عارضه در جریان پارگی لایه داخلی آئورت شکمی ایجاد می شود. آنوریسم آئورت شکمی گاهی می تواند علاوه بر کمردرد با بی اشتهایی و کاهش وزن و همچنین یک توده ضربان دار در شکم همراه باشد . با تعیین ابعاد آنوریسم، از طریق سی تی اسکن ...
چطور باید سکته مغزی را از خود دور کنیم؟
، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 ...
همه چیز درباره دمنوش هایی که شما را باربی نمی کنند
...> عبداللهی تأکید می کند: شاید این دمنوش ها یا در کل داروهایی که به عنوان لاغری تبلیغ و فروخته می شوند برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن شوند، اما باید دانست که نقش رعایت رژیم غذایی و افزایش تحرک بدنی برای کاهش وزن بسیار مهم است و به همین دلیل حتی در طرز مصرف این فراورده ها هم نوشته می شود همزمان با مصرف فرآورده، رژیم غذایی خود را رعایت کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید و در واقع همین رعایت رژیم غذایی و ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، دلم آب افتاد
عمل زایمان مدتی طول می کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود. معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر سازوکار عادی خودش را بازمی یابد اما این موضوع بستگی به این دارد که در هفته های اول بعد از زایمان چطور از خود مراقبت کرده باشد. دکتر کتایون برجیس، جراح زنان و نازایی به شما می آموزد چطور ...
اعتیاد، سیگار و قلیان، نخستین و مهمترین دلیل ابتلا به سرطان
بیماری ها تا سال 2025 تعیین کرده که این زمان مصادف با پایان چشم انداز 20 ساله ایران است. گروه هدف برنامه افراد بالای 40 سال برای ارزیابی خطر بیماری قلبی و عروقی، آسم و بررسی عوامل خطر و افراد بالای 50 سال برای غربالگری سرطان روده بزرگ و زنان 30 تا 70 سال برای غربالگری سرطان پستان و دهانه رحم به مراکز سلامت فراخوان می شوند. برای افراد 20 تا 40 سال ارزیابی در صورت مراجعه به مرکز ...
چهار روش برای مقابله با چربی های شکمی
مفاصل فشار وارد کرده و غضروف ها را نازک می کند. - آپنه خواب: افزایش وزن باعث تشدید آپنه خواب می شود. - سنگ کیسه صفرا: رابطه بین سنگ کیسه صفرا و وزن هنوز مشخص نیست، اما در افرادی که اضافه وزن دارند، این سنگ ها شایع تر است. - سرطان - ضعف عضلات لگن - ناراحتی جسمی: افراد دارای اضافه وزن، به راحتی نفس نمی کشند، راه نمی روند و نمی نشینند. روش های مقابله با چربی ...
کاهش استرس با مصرف ویتامین B
ها و چربی ها باید در حد اعتدال مصرف شوند. مواد غذایی حاوی چربی اشباع نیز باید محدود شوند و به صورت کاملا کنترل شده مصرف گردند. فرآورده های گوشتی چرب مانند همبرگر، سوسیس، فرآورده های لبنی پر چرب، بیسکویت ، کیک و دسرهای آماده جزء این دسته از مواد غذایی هستند. این مواد غذایی باعث افزایش سطح کلسترول و افزایش خطر بیماری های قلبی می شوند. ضمن آنکه مصرف زیاد غذاهای چرب باعث افزایش وزن نیز می شود. اضافه ...
عجیب ترین غذاهایی که با آووکادو درست می شوند
توان به ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین های E و K، فسفر، منیزیم، آهن، روی و پروتئین، چربی های مفید و فیبر اشاره کرد. این میوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش داده و از پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. مصرف آن برای کسانی پیشنهاد می شود که به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا علاقه دارند. همچنین بد نیست اشاره کنیم که آووکادو نیز مانند ...
عوارض خطرناک فست فودها برای بدن
های مغزی فوت کرده اند. 3- در حال حاضر 300 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان می باشند که سالانه 30 هزار نفر آنها فوت می نمایند. 4- 35 میلیون نفر از جمعیت 64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند. 5- هفت تا ده میلیون نفر از جمعیت ایران دچار بیماری قند، 15 میلیون نفر دچار چربی خون، 10 میلیون نفر مبتلا به پرفشاری خون می باشند که پنجاه درصد آنها از بیماری خود خبر ندارند ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
یک بدن سالم و وزنی ثابت و متعادل برخوردار شد. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع ...
تغییرات خلق و خو در قاعدگی، علت اصلی
خوردن به آرامش دست پیدا می کنند. از این رو خانم هایی که طی عادت ماهیانه عصبی هستند تمایل بیشتری به خوردن دارند. برای پیشگیری از زیاده روی در خوردن چه توصیه ای دارید؟ توصیه می شود که خانم ها حتما در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. درصورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه موادغذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند ...
اهدای خون، اهدای سلامت یا بیماری؟
فردی که در طول سال، حدود 28 بار خون مصرف می کند، باید به فکر تهیه خون سالمی باشیم که سلامت او به خطر نیفتد. این جنبه را کسانی که برای بار اول به واحدهای اهدای خون مراجعه می کنند، در نظر داشته باشند. حجامت؛ جایگزین مناسب اهدای خون است؟ حجامت نوعی روش خونگیری است که برای درمان بعضی بیماری ها یا به منظور انبساط عروق و افزایش توان سیستم ایمنی بدن انجام می شود. گفته می شود در حجامت ...
باید و نبایدهای حجامت
. حجامت های دیگری نیز در سایر اعضای بدن صورت می گیرد که اثرات خاص درمانی دارد. مانند حجامت زیر چانه (برای درمان جوش های صورت)، حجامت ساعد (برای گرفتگی رگ دست که یک بیماری خاص بانوان است)، حجامت سر (برای رشد مو)، حجامت زانو، حجامت کبد، حجامت کلیه ها، حجامت ساقین، حجامت پشت کمر، زیرناف، قوزکپا وغیره. روش انجام حجامت چگونه است؟ پس ازمعاینه و اخذ شرح حال از بیمارموضعی ...
معجزه چای را بشناسیم
مولکول ها در طولانی مدت روی سلول های بدن تأثیر منفی گذاشته و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی و برخی سرطان ها می شوند. برای آزاد کردن خواص آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز بهتر است آن را به مدت 3 تا 5 دقیقه دم کنید. چای برای کاهش وزن در کشوری مانند فرانسه 32 درصد بالغین دچار اضافه وزن هستند. متأسفانه مشکل اضافه وزن و چاقی در کشور ما نیز بیشتر شده است. اضافه وزن مشکلاتی برای سلامت ...
میوه ای که برای سلامت بدن شما کمتر از یک معجزه نیست!
و ساز بدن را بالا برده و از ابتلا به اضطراب و افسردگی جلوگیری می کند. دل درد را التیام بخشده به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و چندین کار مفید دیگر در بدن انجام می دهد. مواردی که ذکر شد تنها چند مورد از اثرات فوق العاده این میوه بر بدن است. فقط کافیست برای رسیدن به این همه فواید روزی دو لیوان آز آب طبیعی این آن در مدت دو هفته مصرف نمایید تا تاثیر قابل توجه اش را در بدن خود احساس کنید. ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
مراجعه کنند. سایر بیماری های مربوط به سیستم ادراری مردان سرطان های مربوط به قسمت های مختلف دستگاه مجرای ادراری و عفونت سیستم ادراری از دیگر بیماری های شایع مردان است که برای عدم بروز آن باید به رعایت مواردی از جمله بهداشت شخصی و انجام معاینات دوره ای پرداخت. فشار خون بالا با افزایش سن، مردان بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار می گیرند. در بین افراد زیر 45 سال، درصد مردان ...
چای ؛ لب سوز یا جانسوز
مسن تر دریافته اند؛ سالمندانی که روزانه دست کم چهار فنجان چای سبز می نوشند، 44 درصد کمتر از همسالان خود علائم افسردگی را نشان می دهند. مهمترین توصیه های بهداشتی مصرف چای: 1. روزانه از مصرف چای سیاه کم کنید و به مصرف چای سبز خود اضافه نمایید 2. به هیچ عنوان از چای معطر استفاده نکنیم . چای معطر دارای رنگدانه و اسانس های غیر مجاز است که میتواند سرطانزا باشد. ...
بیداری از خواب با چاشنی سردرد
، مانند افزایش فشار داخل مغز که بویژه در وضعیت خوابیده رخ می دهد، باید توجه شود. وی توصیه می کند: افرادی که سردرد صبحگاهی مکرر دارند، بخصوص اگر اضافه وزن یا گردن کوتاه دارند و شب خروپف می کنند، به احتمال آپنه خواب توجه داشته باشند و به پزشک مراجعه کنند. آپنه خواب علاوه بر احتمال ایجاد سردرد، عوارض ریوی، قلبی و حتی افزایش احتمال سکته مغزی را نیز به همراه دارد و باید جدی گرفته شود. ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
.... این روش توقف اچ آی وی از تبدیل شدن به یک بیماری مادام العمر را هدف قرار می دهد. بنابر ارزیابی سازمان بهداشت جهانی، در صورت مصرف درست، دوره 28 روزه پپ می تواند خطر عفونت اچ آی وی را تا بیش از 80 درصد کاهش دهد. انتخاب های سبک زندگی برخی عوامل سبک زندگی در پیشرفت اچ آی وی نقش دارند، به ویژه آنهایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش داشته و به بدن در مبارزه با عفونت ...
11 اسفند اختلال افسردگی فصلی را با غذا بهبود بخشیم
...، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن،کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، درد های عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلال افسردگی فصلی ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز افسردگی شوند، اطمینان حاصل کرد. نوردرمانی در 85 درصد ...
نقش موثر تخم کتان در کاهش وزن و کلسترول
تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می شود همچنین این دانه ها سبب کنترل وزن شده و پیشگیری کننده از سرطان نیز است محمدی خاطرنشان کرد: دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قندخون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شود. وی تأکید کرد: برای جوانان، بیشتر از یک قاشق چای خوری در روز ...
اثرات بی خوابی بر مغز
مهمی در عملکرد مغز، سیستم ایمنی بدن و مقدار سوخت و ساز بدن دارد؛ خستگی و کم خوابی باعث به وجود آمدن چربی می شود و این خود هشداری برای ابتلا به بیماری است و بدن را ضعیف می کند. عدم استراحت کافی، هورمون های گرلین ملاتونین را مختل می کند؛ با آزمایشاتی که انجام شده است، نشان داده شد این امر موجب بروز سرطان در حیوانات می شود؛ مطالعات قبلی نشان داده اند کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به حملات ...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و یکم
کگل را انجام دهید، ضمن آن که رابطه جنسی نیز در این زمینه موثر است. اگر پزشک تان شما را از رابطه جنسی با هدف پیشگیری از خطر زایمان زودرس منع کرده است، از وی بپرسید چه مواردی در این زمینه جزو اقدامات ممنوع محسوب می شود. نکات و بایدها و نبایدها: درباره داشتن رابطه جنسی با همسرتان در این دوره اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. اگر تمایل به رابطه با همسرتان دارید، این نکته را مد نظر ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
شفا آنلاین: مصرف بیش ازاندازۀ شکر می تواند اثرات جانبی بلندمدتی داشته باشد. اما در کوتاه مدت چنین اثرات منفی ای وجود ندارد: هیچ خبری از تلوتلوخوردن، سرگیجه، مشکل در رسایی سخن، ازحال رفتن، پرت بودن، تپش قلب و ناراحتی تنفسی نیست. به گزارش شفا آنلاین : یک بستنیِ عروسکی می تواند مثلِ معجزه ای آسمانی بچه ای گریان و نالان را آرام کند. یک استکان چای نباتِ دلچسب ساعاتِ پایانیِ کاری خسته کننده ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید
می توانند منجر به کاهش وزن شوند، به این دلیل که احساس سیری را بیشتر کرده و اشتها را کم می کنند، ظاهراً نشاسته مقاوم به هضم نیز همین اثرات را داشته باشد. تحقیق هایی که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد، نشاسته مقاوم به هضم می تواند منجر به کاهش وزن شود اما روی انسان هنوز مطالعه دقیق و کاملی انجام نشده است. نشاسته مقاوم به هضم را چطور به تغذیه مان اضافه کنیم؟ 2 راه ...
ارتباط زندگی پراسترس و چاقی
.... این نمونه مو نشاندهنده کورتیزول تجمع یافته در طول دو ماه گذشته بود. هورمون کورتیزول در واکنش به خطر ترشح می شود اما اگر میزان آن به طور مزمن بالا باشد، با بروز افسردگی، اضافه وزن، اضطراب و سایر مشکلات مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از 2500 فرد بزرگسال در انگلستان در رده سنی 54 سال به بالا بود. محققان میزان کورتیزول موجود در نمونه مو را با وزن بدن، اندازه دور ...
نه ادویه ای که در لاغری معجزه می کنند
کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است.نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا میبرد. با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم کرده و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک میکنید.همچنین، یک مطالعه نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین، فلفل قرمز و... سوخت و ساز را بالا برده و میتوانند منجر به سوزاندن چربی در بدن شده ...
کاهش وزن و احساس شادابی با سم زدایی شکر در 3 روز
. غذاهایی مثل عسل، آب میوه ها، کشمش، انبه و موز سرشار از کربوهیدرات ساده هستند. ما معمولاً تصور می کنیم این مواد غذایی سالم هستند اما بدن سریعاً از کربوهیدرات ساده این مواد برای انرژی استفاده می کند و موجب افزایشی در قند خون شده که می توانند اثرات سلامتی معکوسی داشته باشند. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' مصرف بیش از حد شکر، ورود مواد مغذی به بدن را دشوار می کند ...
