خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
من در برابر من!
توان خودبازداری است. باور کنید. 3- خوب بخوابید بی خوابی یکی از عواملی است که تأثیر نامناسبی بر فعالیت های عالی شناختی در مغز ازجمله خودمهاری دارد. به علاوه افزایش استرس که با کمبود خواب در ارتباط مستقیم است می تواند در روند تصمیم گیری منطقی و خودکنترلی به عنوان یک جریان مزاحم هیجانی، ایجاد اختلال کند. پس به طور متوسط 8ساعت خواب را در 24ساعت برای استراحت خود درنظر داشته باشید
درمان های موثر سرطان سیستم لنفاوی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، رادیوتراپی، شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان از جمله راه های مقابله با سرطان دستگاه سیستم لنفاوی است؛ اما مواد غذایی و روش های طبیعی که در بهبود و کنترل این بیماری موثر است، به قرار زیر است: چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان های موثر در مقابله با سلول های سرطانی است. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، روند گلیکولیز (یک روند شیمیایی که انرژی سلول های سرطانی را تأمین می کند) را نیز متوقف می کند. با توقف این روند و نبود
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داران
اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. ایشان توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان
خوراکی های شادی آور!
خواب کافی، خندیدن، گذراندن زمان با افراد شاد و مدیتیشن، همگی می توانند به شاد کردن افراد کمک کنند. اما علم نشان می دهد که ما می توانیم با خوردن برخی مواد خوراکی شادتر و خوشحال تر باشیم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهرف اگر شما نیاز به کمی شادی و نشاط بیشتر دارید می توانید با خوردن مواد خوراکی زیر بانشاط شوید. 6 تحقیق زیر موسوم به خوراکی های بهتر کننده خلق و خو با پایه علمی ارائه
نسخه طب سنتی برای رفع بوی بد دهان
ساعت قبل از سحری و همچنین به صورت روزانه در ماه ها و روزهای گرم سال، تاثیر زیادی در کاهش میزان بوی بد دهان و بدن دارد. زیرا، نوشیدن این عرق گیاهی علاوه بر تسکین حرارت بدن، از میزان گرمازدگی در روزهای گرم سال می کاهد و می تواند در دفع مواد مضر بدن بسیار موثر باشد. در پایان ذکر این نکته ضروری است که جهت دفع سموم بدن و خوشبو سازی دهان، هر فرد باید با شناسایی مزاج خود، در صدد تعدیل آن برآید، چرا که ایجاد تعادل مزاج، بهترین راه درمان بدن از تمامی بیماری هاست و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. رضا صادقیان ...
روش های درمان خانگی که پایه علمی دارد
مصرف زنجبیل را در دنیا دارد. مردم این کشور نه تنها این ادویه را به غذا اضافه می کنند بلکه به چای، شیرینی، نان و ... نیز زنجبیل می افزایند. محققان دانشگاه استنفورد می گویند، مصرف روزی نصف قاشق زنجبیل، گرفتگی رگ ها را تا 27 درصد کاهش می دهد و بیشتر از 2برابر آسپرین در پیشگیری از لختگی خون موثر است. (بامشورت پزشک ) ژاپن: قارچ برای کنترل میزان کلسترول در این کشور قارچ، دارو به
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که
ارمغان بی توجهی به دوران بلوغ!
کمبود را با مصرف خوراکی این ویتامین جبران کرد که البته مصرف آن بسته به سن در افراد متفاوت است. اسماعیلی درخصوص توجه به نکات ایمنی برای سالمندان مبتلا به پوکی استخوان گفت: باید از زمین خوردن افراد مسن جلوگیری کرد، به شکلی شب ها هنگام خواب حتما روشنایی کافی برای تردد آنها در منزل وجود داشته باشد، موانع در خانه برداشته شود، در حمام دستگیره مناسب تعبیه شود، در صورت نیاز حتما عینک مناسب در نظر گرفته شود.
روزه باعث آرامش روحی و روانی می شود
زنگی افراد از جمله خواب ناکافی، محدود شدن مصرف تنباکو و سیگار، محدود شدن نوشیدن چای و قهوه در طول روز، کاهش کالری دریافتی یا مقدار غذای مصرفی، محدود شدن مصرف مایعات در طول شبانه روز و همچنین سردردهای ماه رمضان است. خوش نیت گفت: با کنترل هر یک از عواملی که می تواند اثر سوئی بر خلق و خوی داشته باشد، می توان اثرات نامطلوب آن ها را بر سلامتی روان مهار کرد و زمینه را برای بهره گیری از آثار
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
بیشتری دارند، استفاده کنید. *مصرف چند دانه خرما یا انجیر و استفاده از مغزها مثل بادام، پسته، فندق و گردو نیز توصیه می شود. * بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ***غذاهای مناسب شام و افطاری * هنگام افطار ابتدا روزه خود را با چای یا شیر گرم و خرما یا کشمش باز کنید. *مصرف مواد غذایی که به طور طبیعی شیرین هستند، در هنگام افطار بسیار ضروری است
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
؛ ثانیا، فاصله بین شام و خواب هم حداقل "دو ساعت" باشد تا غذای شام در معده به آسانی هضم شده و دچار مشکلات گوارشی نشوید. *مواد غذایی شام غذاهای مناسب شام در ماه مبارک رمضان، عبارتند از: آب گوشت، کله پاچه، برنج و فسنجون، شیر و خرما، از بهترین غذاهای کامل و مفید برای شام، هستند. همچنین، استفاده از انواع غذاهای دریایی مثل ماهی، برخلاف وعده سحر، در وعده غذایی شام، اشکالی ندارد.
اگر در ماه رمضان ضعف دارید، شیره انگور بخورید
تنهایی با نان یا همراه با خیار، گوجه فرنگی یا هندوانه باعث ایجاد ضعف در روزه دار می شود و فرد نمی تواند تا آخر ماه رمضان به خوبی روزه بگیرد، خوردن ماست هم از نظر طب سنتی توصیه نمی شود و برای دریافت کلسیم، پیشنهاد می شود روزه داران قبل از خواب یک لیوان شیر گرم یا ولرم را با شیره انگور بخورند تا احساس ضعفی هم که در طی روز به دنبال روزه داری برای فرد ایجاد شده، رفع شود. فصیحی مصرف شیر گرم با
"ام اس" را چقدر می شناسید؟
بهبود خلق و خو می شود. شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری در بهبود علایم بیماری بسیار موثر است. - استراحت و خواب کافی، در بهبود علایم بیماری نقش مهمی را ایفا می کنند. یوگا و مدیتیشن نیز به کرات در این بیماران توصیه شده است. - کمک گرفتن از دیگران، خانواده و اطرافیان بیمار می توانند با قبول مسئولیت های گوناگون، تنش بیمار را کاهش دهند. قبول مسئولیت توسط سایر افراد خانواده
دغدغه ماه عسل پول است نه مردم/ احمدی نژاد چرا راست راست راه می رود؟/ ماجرای شخصی که به بنی صدر سیلی زد
دارند و طبیعتا همسو بودنشان با برنامه های رئیس جمهور و وزیر از درجه بالای اهمیت برخوردار است. اما انتخاب استانداران از سوی رحمانی فضلی موجب گلایه هایی شد چراکه برخی از آنها منتسب به دولت قبل بودند و منتقدان با ذکر این موضوع که اگر قرار بود سیاست های دولت قبل در استان ها اجرا شود چه نیازی به خلق حماسه 24 خرداد بود، نارضایتی خود را نشان دادند.برخی گمانه ها درمورد حضور و فعالیت استانداران غیرهمسو با
چرا ایرانی ها شاد نیستند؟
از جمله تعادل در خواب، حافظه ، آموزش، اشتها و حس و حال فرد. همچنین زمانی که احساس امنیت داریم هورمون اکسیتوسین در بدن ترشیح می کند که در شما اعتماد و اطمینان را ایجاد می کند در حالی که در زمان ناراحتی، اظطراب و نا امنی هیچ یک از این هرمونها ترشح نمی کنند و مسائلی که موجب این شرایط است فرد را دچار ناراحتی و خستگی می کند. در این صورت انرژی فرد تخلیه شده و سیستم دفاعی بدن به مرور در اثر
نامه سرگشاده به داعش
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - نامه سرگشاده به داعش ، عبرت هایی برای آینده ، طرح هسته ای مجلس و چند سؤال از مخالفین ، تحریف درکدام جامعه طرفدار دارد؟ ، چمران روشنفکر در تراز انقلاب اسلامی ، در مسیر عدالت ، بحران کم آبی و اصلاح مصرف آب شرب ، حرمت تریبون های مقدس و عمومی را نگه دارید! ، چشم انداز رشد در مسیر توافق و... که برخی از آنها در زیر می آید. کیهان:آنها که جامعه را در خواب می
چگونه در ماه رمضان کم آبی بدن را جبران کنیم؟
شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو
چند توصیه طب سنتی برای مزاج های گوناگون در ماه رمضان
برایشان مفید نیست. خواب روز برای آنان بد است مگر خواب قیلوله هنگام ظهر یا قبل از آن به مدت حداکثر نیم ساعت. * حجم غذا را کاهش دهند و کمترین مصرف غذایی را داشته باشند. از غذاهای خشک و کم حجم بیشتر استفاده کنند؛ غذاهایی مانند خروس جوان خانگی، جوجه مرغ خانگی، کباب بره گوسفند با پودر سماق، ماهی سفید کپور و سایر ماهی های دیگر که در پودر زنجفیل یا دارچین و زیره و انیسون شیرین و آب لیموترش قبل از
قرائت جزء چهارم، مناجات و دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
شود. فاتوش فتوش از دیگر پیش غذاهای سوری است که با انواع سبزی شامل گوجه، خیار، جعفری، نعناع، کاهو تهیه می شود که به آن آب لیمو ترش، ترشی، رب انار، نمک و روغن زیتون اضافه می کنند. علاوه بر این پیش غذاها مردم سوریه در ماه مبارک رمضان انواع نوشیدنی و آب میوه را قبل از وعده های اصلی غذا و پس از صرف آن ها استفاده می کنند که شامل تمر هندی، دوغ، آب لیمو و نوشابه می شود.
اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
منظور از تغذیه سالم و مناسب رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است تنوع به معنی استفاده از 5 گروه غذایی اصلی و تعادل به این معنی است که از این گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شود ، به طوری که با تغذیه مناسب می توان تا 50 درصد بیماری های قلبی عروقی و 30 درصد از سرطان ها پیشگیری نمود. دکتر زهرا عبداللهی متخصص تغذیه و مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
مقابله با تشنگی راه های دیگری نیز وجود دارد.فراموش نکنید، مصرف گوشت قرمز و پروتئین های حیوانی در وعده سحر، مواد غذایی شور و کافئین دار باعث از دست رفتن آب بیشتری از بدن می شود و احساس تشنگی را افزایش می دهد بنابراین بهتر است مواد غذایی مانند تخم مرغ، پروتئین های گیاهی و مواد لبنی را نسبت به گوشت قرمز و سفید بیشتر مصرف کنید.مواد غذایی حاوی پتاسیم نیز در پیشگیری از ابتلا به کم آبی و تشنگی مؤثر است
وظایف و تکالیف روزه دار از زبان پیامبر(ص)
/> اما خداوند به انسان عنایت خاصی دارد و اجازه نمی دهد تا ابلیس و شیاطین به سادگی تسلط یابند. اینجاست که کارهایی را برای بهبود وضعیت بشر انجام داده تا امکان تسلط و چیرگی شیطان به سادگی فراهم نیاید. از جمله این کارها، برنامه های خاصی چون روزه داری به ویژه در ماه رمضان است؛ زیرا در این ماه مبارک دشمن بیرونی با محدودیت های شدیدی مواجه است و دیگر نمی تواند آزادانه حرکت و یا کاری علیه انسان بکند. ماه
برترین مواد غذایی ضد پیری
یک منبع عالی از منگنز است که در خود آنتی اکسیدان دارد. چنین ریز مغذی هایی برای هضم درست مواد غذایی و همچنین رشد مناسب ساختارهای استخوانی ضروری می باشند، و از آنجایی که کدو، یک ماده ی ضد رادیکال آزاد است، می تواند به کاهش خستگی ناشی از استرس هم کمک کند، خطر ابتلا به پوکی استخوان بعلت تخریب استخوان را کاهش دهد، و مشکلات حافظه ی ناشی از پیری را بهبود ببخشد. کدو بعنوان یک منبع عالی ویتامین
چای سبز شکم را لاغر و از سرطان جلوگیری می کند
نام آدنوزین را مسدود می کند و به این ترتیب موجب افزایش غلظت انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین در مغز می شود. همچنین موجب بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله بهبود خلق و خو، هوشیاری و حافظه می شود. چای سبز همچنین حاوی اسید آمینه L-theanine است که باعث افزایش اثرات ضد اضطراب و افزایش دوپامین و تولید امواج آلفا در مغز می گردد. مطالعات نشان می دهد که کافئین و
ازادعای پولدار بودن دولت یازدهم و ناگفته های جلسه قبل از کاندیداتوری روحانی تا متلک حدادیان به هاشمی و ...
، استفاده از میهمانان مناسب و متنوع، خلق شخصیت های کمیک، ریتم خوب و از همه مهمتر اجرای حرفه ای، متعهدانه و تلاش شبانه روزی رامبد عزیز، از عوامل موفقیت این برنامه در جذب مخاطب است. تغییراتی که در دوره دوم این برنامه صورت گرفته، آن را از گذشته جذاب تر کرده است. ممنون. گفتگوی اقای اکبر عبدی و خانم گوهر خیراندیش را به اتفاق خانواده دیدم؛ خیلی خوب بود! از اقای کرمی مدیر
درمان معجزه آسای سینوزیت و عفونتهای تنفسی
به سرعت با سه برابر عسل مخلوط کنید، چون سیاهدانه پودر شده زود فاسد می شود این مخلوط تا یک هفته در شیشه در دار قابل نگهداری است ،از این مخلوط هر 12 ساعت یکبار یک قاشق مربا خوری بخورید حدود یکماه، این مخلوط را مصرف کنید هرگاه احساس کردید که خشکی به مخاط بینی شما غلبه کرد یعنی سینوسهای شما کاملا عفونتش خشک شده و مصرف ان را قطع میکنید،همچنین روغن سیاه دانه را شبها قبل از خواب فقط یک قطره داخل یکی از
ویژگیهای بهترین همسر دنیا کدامند؟
/> استادیار دانشگاه شهید بهشتی اضافه کرد: برخی گمان می کنند خانواده های خوشبخت و موفق، از ابتدای زندگی همای سعادت بر دوش اعضای آن نشسته بوده و آنان را همراهی کرده، حال آنکه این یک تصور غلط است. علت سعادت در یک خانواده بی تردید تلاش زوجین به شکل مستمر و پویا، بوده است. سلامت روان زوجین در رسیدن به خوشبختی، بسیار مهم است. هر فردی در ابتدا باید از خودش بپرسد که آیا روانی سالم دارم، آیا خواب
