خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. منبع: مجله همشهری تندرستی ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
شما باید متعادل باشد. نوشیدن آب به منظور پیشگیری از ایجاد نفخ و گاز اضافی، باید در طول روز به میزان کافی آب بنوشید تا به خروج مواد باقی مانده در دستگاه گوارش کمک شود. افزون بر این، برخی افراد شکل گیری نفخ را به واسطه مصرف محصولات لبنی و نوشابه های گازدار تجربه می کنند. دوری کردن از الکل های قندی تا حد امکان از مصرف شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید زیرا ...
امسال 328 مورد از قصاص صرف نظر کرده اند/صدور قرار نهایی در پرونده یکی از اعضای تیم هسته ای
است شخصی پرونده نداشته باشد اما صلاحیت آن احراز نشود، همچنین ممکن است شخصی پرونده داشته باشد و به تشخیص شورای نگهبان صلاحیت آن آشکار شود؛ در نتیجه داشتن و نداشتن پرونده مفتوح الزاما به معنای عدم صلاحیت شخص نیست. در قانون پیش بینی شده برخی محکومیت ها موجب سلب صلاحیت هستند، در مورد آنچه که دیگران می گویند نیز از خودشان سوال بپرسید. اجرای حکم اعدام بابک زنجانی معلق نشده است حجت ...
با این کارها موفقیتتان را تضمین کنید
. تعاملات اجتماعی تان را افزایش دهید: بهبود مهارت های بین فردی و همدلی باعث می شود جدی تر کار کنید و بیشتر به اهداف تان پایبند باشید.وقتی با همکارتان همدلی می کنید، مشکلات را از دریچه دیگری می بینید و احتمالا می توانید راه حل هایی ارائه دهید که به ذهن او خطور نکرده است. همدلی رابطه شما را با همکاران تان مستحکم می کند و داشتن همکاران یک دل موجب افزایش رضایت شغلی و به تبع آن سختکوشی می شود ...
این دمنوش های صبحگاهی موجب شادابی و انرژی می شوند
...، محرک خوبی برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید. دمنوش زنجبیل و عسل ...
مانور آمریکا در یمن !
حیاتی را به هیچ عنوان برنمی تابند. با این نگاه، حرکت مضحک آمریکا، چنگ و دندان نشان دادن به انصارالله و ارسال این پیام به مقاومت مردم است که پس از القاعده، نوبت شماست ! این در حالی است که مداخله نظامی عربستان و متحدانش در یمن، نه تنها مقاومت یمنی ها را در هم نشکسته بلکه برای اولین بار در طول تاریخ، بخش های مرزی عربستان تصرف و شهرها و پایگاه های نظامی عربستان هدف حملات موشکی بی سابقه انصارالله قرار ...
جزئیات دیدار خانواده آیت ا... هاشمی با رهبر انقلاب
بیشتر برای ایجاد فضای رعب و وحشت بود. آیا حادثه دیگری هم رخ داد که آیت ا... هاشمی را تا پای شهادت پیش ببرد؟ همان دو بار ترور بود. گاهی البته موارد مشکوکی هم در مسیر رفت و آمد ایشان پیش می آمد ولی هیچ کدام جدی نبود. یکبار هم اتاقی در دفتر ایشان آتش گرفت که مشکوک بود و پیگیری هم شد. در مصاحبه ای گفته بودید که آخرین ماموریتی که پدرتان به شما سپردند، پاسخگویی به تخریب های مربوط به ...
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
.... خورشید و افکار ما بنابر گزارش موسسه کارلینی، پرتوهای خورشید می توانند نحوه تفکر ما را نیز تغییر دهند. به نظر می رسد پرتوهای خورشید سیستم مرکزی بدن و مغز را تحت تاثیر قرار می دهند، که می تواند موجب شکل گیری تفکراتی شود که از شخصیت واقعی ما به دور هستند. در شرایطی که قرار گرفتن کنترل شده و مناسب در معرض نور خورشید می تواند لبخند را به لب شما بیاورد و احساس بهتری در وجودتان شکل بگیرد، همان گونه که پیش تر به آن اشاره شد، مواجهه بیش از اندازه نیز می تواند ما را عصبی و نگران سازد. همچنین، پروتوهای فرابنفش می توانند بر حافظه کوتاه مدت ما تاثیرگذار باشند. ...
استادی که حتی در سوگ مادر درس را تعطیل نکرد
...: در آخرین روزهای سال 1394، حوزه علمیه قم یکی از استوانه های علمی خود را از دست داد. استاد بزرگوارم عالم وارسته و با فضیلت، آیت الله حاج شیخ مصطفی اعتمادی پس از عمری طولانی که سراسر به تحصیل و تدریس علوم دینی گذشت، بار سفر بر بست و در آرامشی کم نظیر به دیدار حق شتافت. او که توفیق یافته بود تا از عنفوان جوانی محضر استادان والامقام عصر خود را درک و در تبریز و قم از خرمن پر فیض آنان خوشه چینی ...
استمداد ایثارگران از رهبری در پی بی تدبیری دولت
ها اشک آلود شد و دل ها شکست، دندان ها به هم فشرده شد ونفس ها گرفت.تجربیات وحشتناکی مانند فاجعه پلاسکو را در روزنامه نگاری و این شغل تجربه کرده ایم اما دیروز یکی از بدترین روزهای تحریریه بود. تنها ساعتی پس از همنشینی با بانویی شجاع و جسور که بیش از دو دهه پرستار یکی از سربازان دلیر این سرزمین است، خبری تلخ می شنوی که زن، دست به خودسوزی زده است و چقدر باید بر او سخت گذشته باشد که با آن ایمان و ...
استفاده صحیح از فضای مجازی تهدیدها را به فرصت تبدیل می کند
با جوانان و معرفی آسیب های این فضا و و پیامدهای ناشی از آن ،شرایط را به گونه ای فراهم آورند تا فرزندانشان فقط از اثرات مثبت این فضا بهره مند شوند. وی بیان داشت: جوانان و نوجوانان ما در مقابله با نسل های قبل خود از سواد رسانه ای بالایی برخوردارند و این موضوع موجب نامتعادل شدن روابط والدین و نگرانی آنها شده است. ...
اسفند بدون استرس
به گزارش شفا آنلاین :هر بار که سال جدید آغاز می شود، شاید به این فکر کنید که باید وزن تان را کم کنید تا سالم تر باشید یا مثلا نسبت به اوضاع مالی و زندگی تان تصمیمات جدید می گیرید. اما تکلیف شادی تان چه می شود؟ باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر اجرا کنید ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و سوخت وساز بدن را کاهش می دهد ...
انتقاد استقلالی ها از شرایط مالی/بحث های داغ به جای تمرین
راستای گرفتن مطالبات جواب خواهد داد؟ در حالی که طبق برنامه قرار بود آبی ها ظهر دیروز تمرین ریکاوری خود را انجام دهند اما این تمرین برگزار نشد. بازیکنان استقلال از حوالی ساعت 12:00 در محل تمرین این تیم در زمین شماره 2 ورزشگاه آزادی حاضر بودند و همه انتظار می کشیدند تمرینات زیر نظر مربیان شروع شود اما بازیکنان یکی پس از دیگری به رختکن رفتند و خبری از آغاز تمرین نبود. حضور بازیکنان در رختکن ...
وقتی خرید و فروش نوزاد تبدیل به قاچاق می شود
حل حداقلی برای جلوگیری از خرید و فروش نوزاد در داخل بیمارستان ها تلقی کردند. جالب تر وقتی است که در سایه بی توجهی به چنین اقدام غیر قانونی ای، در نهایت موجب شد تا فروش نوزاد به درج آگهی در سایت ها و فضای مجازی هم کشیده شود. تجارت پردرآمد و نوین به نام فروش نوزاد برخی فقر اقتصادی و نداشتن شرایط لازم برای رشد کودک توسط والدین را دلیل این امر دانسته و برخی دیگر بارداری ...
تهران به دنبال توسعه روابط با پاریس/ فرانسه شریک مهم اقتصادی و سیاسی ایران
ظریف در دیدار وزیر اقتصاد فرانسه عنوان کرد تاریخ **** یکشنبه 15 اسفند 1395 ساعت 14:43 وزیر خارجه کشورمان با بیان اینکه جمهوری اسلامی ایران به دنبال توسعه روابط با فرانسه است، گفت: ما فرانسه را به عنوان یک شریک مهم اقتصادی و سیاسی تلقی می کنیم. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری ایمنا، میشل سپن وزیر اقتصاد فرانسه در محل دفتر مطالعات سیاسی و بین المللی وزارت ...
تلاش اردوغان برای خروج از باتلاق سوریه
متوسل شدند. با این حال، فداکاری های ملت سوریه موجب شد تا آنها هیچگاه به اهدافشان نرسند. با این حال شاهد هستیم که دشمنان، امروز برای ضربه زدن به سوریه به درگیری با طرف های روسی و چینی در عرصه سیاسی و دیپلماتیک متوسل شده اند. العبود در ادامه یادآور شد: شما می توانید نقش مهم روسیه در مذاکرات آستانه و همچنین گفتگوهای ژنو4 را ببینید. روسیه ایفاگر نقش بسیار مهمی است. با این حال آمریکایی ها و ...
نمایشی برای پناهجویان در جزایر استرالیا؛ سفر به جهنم سبز
کمپ دوباره بازگشایی شد تا مقصد قایق هایی باشد که طوفان ها و موج های چندمتری را از سر گذرانده بودند. استرالیا، کمپ دیگری هم در جزیره نائورو ساخت. مانوس برای مردان پناهجو و نائورو برای زنان و خانواده ها. ابراهیم می گوید 15 سال قبل، وقتی نخستین کمپ را در مانوس می ساختند، هنوز مردم جزیره با دندان سگ معامله می کردند و آنها را مثل گردنبندی به خود می آویختند. ابراهیم 33ماه به امید پناهندگی در ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
...> وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده که حدود دو سوم بزرگسالان این کشور در روز حداقل دو بار میان وعده مصرف می کنند. پس با جلوی دست گذاشتن میان وعده های سالم –به جای غرق شدن بین شکلات ها و آبنبات ها یا ترک اتاق هنگام کار –مطمئن شوید که می توانید به رژیم خود پایبند بمانید . بهتر است میان وعده های درست که شما را سیر می کند ( مثل آجیل ، ماست یونانی و هوموس ) و جلوی پرخوری را می گیرد و سطح انرژی شما را ...
بی پرده با زنی که ایدز دارد؛ من هیچ غلطی نکردم!
در این سال ها تا حدودی کار می کردم. کجا کار می کردید؟ تولیدی بود. در این تولیدی کسی متوجه بیماری شما بود؟ یک بار وقتی حالم بد شد، رییسم مرا به بیمارستان برد و آنجا وقتی فهمید بیمار هستم، از کار اخراجم کرد! خیلی بد رفتار کرد و گفت کارگران از در و دستشویی بیماری را می گیرند و حق نداری اینجا کار کنی! واقعا؟ یعنی نمی دانستند این بیماری چگونه منتقل ...
با راه های پیشگیری از سکته مغزی آشنا شوید
هفته پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد نسبت به سایر زنان سکته مغزی را تجربه کنند. هدف شما باید ورزش با شدت متوسط حداقل 5 بار در هفته باشد. برای رسیدن به این هدف هر روز صبح بعد از صبحانه پیاده روی کنید و یا یک باشگاه مناسب را برای فعالیت بدنی انتخاب کنید. از پله به جای آسانسور استفاده کنید و اگر نمی توانید روزانه 30 دقیقه متوالی ورزش کنید، این عدد را بشکنید و جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه ...
اشتباهات متداول خواب و راه حل های آنها
... راه حل: بیش از 30 دقیقه، چرت نزنید. اگر واقعا به چرت زدن نیاز دارید، مطمئن شوید که فقط یک بار در روز چرت می زنید و آن را زیر نیم ساعت و قبل از 4 عصر نگه دارید. به طور کلی چرت های کوتاه ممکن نیست به خواب لطمه بزنند و در واقع یک خواب نیمروزی کوتاه برای نیم ساعت بعد از ناهار یا یک چرت 20 دقیقه ای قبل از 44 بعدازظهر برای بسیاری از افراد، مفید است. 3- آماده نشدن برای خواب ...
طرز تهیه انواع سبزه عید به زبان ساده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از العالم، در این مطلب قصد داریم تا شما را با راه هایی برای سبز کردن عنوان سبزه آشنا کنیم. برای تهیه سبزه عید، به خاطر داشته باشید که از بذر انواع سبزیجات می توانید استفاده کنید، هر کدام که در اختیار باشند. مقداری گندم، عدس، ماش در تمامی خانه ها یافت می شود. در مورد سبز کردن این دانه ها، ارزان بودن بذرهای تهیه شده ...
نحوه رفتار مدیران اجرایی از نگاه امام علی (ع)
در آن از خیر نشانی نیست . چه کسی به بهشت نزدیکتر از کسی است که برای بهشت کار می کند ؟ و چه کسی به دوزخ نزدیکتر از کسی است که برای دوزخ کار می کند؟ مرگ در پی شماست . اگر بایستید می گیردتان و اگر بگریزید ، باز هم به شما می رسد . از سایه هایتان به شما نزدیکتر است ، مرگ بر پیشانی هایتان بسته است و دنیا از پشت سرتان چون بساطی پیچیده می شود . از آتشی که ژرفای آن بسیار است و گرمایش سخت است و ...
آخر هفته گرم و آفتابی در انتظار کشور
خبرگزاری تسنیم: کارشناس سازمان هواشناسی کشور از ادامه فعالیت سامانه بارشی تا 48 ساعت آینده خبر داد و گفت: این سامانه بارشی و نفوذ جریانات شمالی که موجب کاهش دما در نیمه شمالی کشور شده از روز سه شنبه جای خود را به جوی پایدار و افزایش دما می دهد. امین حسین نقشینه درباره وضعیت جوی سه روز آینده کشور اظهار کرد: سامانه بارشی که در روزهای گذشته وارد کشورمان شده امروز نیز در بخشهایی از غرب ...
کلاهبرداری با تلفن همراه از زندان
مشخصات دارنده کارت مقصد در دستگاه نمایش داده می شود که کلاهزن به وی می گوید این مشخصات مربوط به نخستین برنده قرعه کشی است و شما باید دو بار دکمه تأیید را بزنید تا مشخصات شما روی مانیتور دستگاه عابربانک بیاید و پس از فشردن دکمه تأیید، اینجاست که کل حساب فرد خالی می شود.
تلاش ایران و آذربایجان برای بهبود روابط دوجانبه
طبیعی است و با گفت وگو قابل حل شدن است. با این حال، سفر الهام علی اف به تهران می تواند به روند رو به جلو برگزاری اجلاس سران به صورت چندجانبه نیز موثر باشد. آن دیدارها می تواند اثرات محسوسی در موضوعات کلان منطقه به ویژه در مسائل امنیتی و مبارزه با تروریسم داشته باشد و موجب نزدیک شدن دیدگاه ها با یکدیگر داشته باشد. متاسفانه یکی از حلقه های مفقوده این دیدارهای چندجانبه با کشورهای حوزه قفقاز ...
دردانه های موسیقی نواحی از دست می روند/ حاشیه های ارکسترهای دولتی
.... این نشست که پیشتر قرار بود اسفند ماه سال 1394 بلافاصله بعد از پایان سی و یکمین جشنواره موسیقی فجر و با حضور مسئولان جشنواره برگزار شود با تقاضای حمیدرضا نوربخش مدیر جشنواره به فروردین ماه 95 موکول شد. فروردین ماه امسال نیز یک بار دیگر این نشست با خواست نوربخش به تاخیر افتاد تا بالاخره 13 اردیبهشت برگزاری آن تدارک دیده شود. در نهایت این نشست با حضور مانی جعفرزاده و امیرعباس ستایشگر ...
با شک به گذشته بنگر*
بودند وگرنه نسل ما برخی از مردم نسل های گذشته در آن کشور واحد که حالا به دو کشور دشمن تبدیل شده بود از یک خانواده بودند. نام مجموعه داستان 8 داستان به میان آمد که حفره نخستین بار آن جا چاپ شد. گریزی بزنیم به 8 داستان که ظاهراً حاشیه هایی هم به همراه داشت. کل داستان های 8 داستان اساساً حاصل جلسات پنجشنبه بود یا خیر؟ چون شما گفتید حفره را پیش از آن نوشته بودید اما اول در 8 داستان چاپ شد و بعد در ...
مورد عجیب حمیدرضا بقایی
یک بار دیگر هم شایعه آمدنش مطرح شده بود. اسفند ماه89؛ یار غار احمدی نژاد، اما گفت که به هیچ عنوان قصد ندارم در انتخابات ریاست جمهوری دوره یازدهم کاندیدا شوم. حرفش بیراه نبود، آن زمان، اولویت با یار نخست رئیس دولت بود، اسفندیار رحیم مشایی. با سوخت شدن نفر اول حلقه یاران در سال 92، این نفر دوم است که سال 96 جلو می آ ید. درست مانند یک سرباز ذخیره. این البته قاعده یا تقدیر افراد عضو حلقه یاران از ...
