سایر منابع:
سایر خبرها
18 راه علمی برای کاهش اشتها
کاهش یافته و وزن شما کم می شود. برای مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن ...
گره عنکبوتی گرانی در بازار مرغ
، هر فرد باید در هفته یک تا دو وعده گوشت مرغ در کنار گوشت قرمز مصرف کند. باید یادآور شد روزهای ابتدایی زمستان 95 درحالی آغاز شد که دو محصول اولیه در هر خانواده در وضعیت نامناسبی قرارگرفت به طوری که قیمت گوشت به حد غیرقابل پیش بینی بالا رفت و قیمت مرغ نیز به دلیل بی اعتمادی مردم به سالم بودن آن ثابت ماند. آخرین وضع بازار مرغ البته گزارش امسال بانک مرکزی حاکی از آن است که قیمت ...
کدوسبز مانع بیماری" ام اس" می شود
ویتامین A دانست و تاکید کرد: ویتامین C و لوتئین موجود در کدوسبز برای چشم مفید است. به گفته ناصری از نظر طب قدیمی کدو سبز سرد و خنک کننده است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می کند. وی معتقد است، پوست خشک شده کدو برای درمان بواسیر و خونریزی معده و روده مفید است. این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه کدو سبز در درمان آسم موثر است، یادآوری کرد: کدو سبز به خاطر داشتن آب ...
جوان سازی پوست با روش طبیعی
را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست آمده را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست ماسک کنند سپس صورت را با آب ولرم بشویند. همچنین اشخاص می توانند پوست صورتشان را با این خمیر و کمی عسل ماساژ دهند. در روشی دیگر برای تهیه ماسک جوانه گندم برای لطافت و نرمی پوست افراد باید یک قاشق غذا خوری از جوانه گندم آسیاب شده را با یک عدد زرده تخم مرغ خوب مخلوط کنند و به مدت 30 دقیقه آن را بر روی ...
بهبود سوختگی با مواد غذایی
وعده های غذایی آب نوشیده شود. زیرا باعث پر شدن معده می گردد و در نتیجه کالری دریافتی بیمار کم می شود. 4. برای افزایش کالری و پروتئین غذا بدون افزایش حجم آن، از پودر شیر خشک، کره یا مکمل های پروتئینی استفاده نمایید. 5. افزودن شیر خشک به شیر، فرنی، سوپ سفید، دسر و ... توصیه می شود. 6. برای افزایش کالری غذاها هم اضافه کردن کره یا روغن زیتون راهکار مناسبی است. ...
سلامت کلیه با رژیم خاص
دردمای اتاق حالت جامد دارند، مانند کره، مارگارین و روغن جامد را محدود کنند. به علت کلسترول بالای موجود در زرده تخم مرغ، یک بیمار دیالیزی مجاز به مصرف حداکثر سه زرده تخم مرغ در طول یک هفته است. به طور عادی و نرمال مواد معدنی و ویتامین ها از رژیم غذایی روزانه تان دریافت می شود، اما در بیماران کلیوی به دنبال محدودیت رژیم غذایی به میزانی ویتامین و مینرال به صورت مکمل نیاز پیدا می شود که حتما باید با نظر پزشک تامین شود، چون برخی ویتامین ها ممکن است برای بیماری کلیه مضر باشد. ...
سلامتی کودکان را جدی بگیرید
واکنش نشان نمی دهند. اگر متوجه شدید صداهای بلند نوزاد شما را اذیت نمی کند یا وی واکنشی به آنها نشان نمی دهد، در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید تا احتمال وجود مشکلات شنوایی بررسی شود. تب بالا و سردرد شدید کودکان اغلب به واسطه بیماری هایی مانند ویروس های معده و عفونت های جزیی دچار تب می شوند. هنگامی که تب بالا با سردرد همراهی می شود و چنان شدید است که کودک تمایلی به ...
5 عامل اساسی برای رشد عضلات
از نظر توانایی های جسمانی و هم مدت زمانی که می توانید در باشگاه سپری کنید، بر تمرینات ورزشی شما تاثیرگذار باشند. این به معنای آن است که هر چه سن شما بیشتر باشد، برای روتین تمرینات خود به برنامه ریزی بیشتری نیاز دارید و هر چه بیشتر باید مراقب خود به منظور پرهیز از آسیب دیدگی باشید. تنوع احتمالا با اصطلاح حافظه عضلانی آشنا هستید، که اساسا روش سازگاری بدن محسوب می شود. اگر به طور ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول های بدن
که به عنوان نیروگاه سلولی شناخته می شود، انرژی لازم برای ارائه عملکردهای مختلف از جمله تقسیم سلولی را در اختیار بدن قرار می دهد و یکی دیگر از عوامل موثر در روند پیری است. برای جوانسازی سلول های خود می توانید توصیه های زیر را مد نظر قرار دهید: تغذیه خود را بهبود ببخشید یک سرماخوردگی ساده که در دوران جوانی تاثیر چندانی روی شما نداشت، در دوران میانسالی می تواند به مدت یک هفته ...
پاستا را با این روش جدید درست کنید
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه طبخ پاستا به روش جدید را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: اسپاگتی (یا لینگوئینی) 120 گرم کره (بدون نمک) نصف فنجان سیر (بدون پوست) 1 حبه دانه فلفل قرمز (له شده) 1/4 قاشق چایخوری گردو (نصف شده) نصف فنجان تخم مرغ 2 عدد پنیر پارمزان به مقدار لازم نمک طبق ذائقه طرز تهیه: 1 . یک قابلمه ی بزرگ آب و نمک را ...
شیرینی های مشهدیِ خوشمزه سر سفره عید
ماهنامه سفره ایرانی - مژگان نادری: شیرینی آلمانی یکی از شیرینی های خشک خوشمزه است که شیرینی مشهدی هم نامیده می شود. مواد لازم: پودر قند: 100 گرم روغن جامد: 300 گرم شربت بار یا عسل گرم: 60 گرم شیر: 60 گرم وانیل: مقداری تخم مرغ: یک عدد آرد: 600 گرم مارمالاد یا ژله مغزی: به مقدار لازم پودر نارگیل و کنجد: به مقدار لازم (جهت تزیین) طرز تهیه: 1. ابتدا روغن و ...
رژیم غذایی مدل های معروف دنیا
آمادگی برای نمایش های سالانه، دو بار در روز تمرین می کند و برای 9 روز فقط مایعات پروتئینی می نوشد و اصرار دارد هیچ نوع غذای جامدی در آن روزها نخورد و بعد برای 12 ساعت قبل از نمایش، به دیلی تلگراف انگلیس اینگونه توضیح می دهد: مطلقاً هیچ مایعی نمی نوشم، به این ترتیب مایعات بدن کشیده می شود، بعضی اوقات فقط از این راه 8 پوند وزن کم می کنم. بلا حدید: پنیر کباب شده با همۀ غذاها نمی ...
میوه های لاغر کننده؛ 12 میوه ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید
متابولیسم بدن را تقویت می کند. اما اشتباه نکنید! آب پرتقال مصنوعی جای پرتقال واقعی را نمی گیرد، چون ارزش غذایی این دو یکسان نیست. پرتقال نسبت به آب پرتقال مصنوعی، کالری خیلی کمتری دارد و فیبر موجود در آن، در آب پرتقال مصنوعی پیدا نمی شود. چه باور کنید چه نکنید، پرتقال فقط 80 درصد کالری و 5 گرم فیبر دارد. شما قطعا از خوردن این میوه ی سالم سود خواهید برد. به جای اینکه آب پرتقال مصنوعی را دست ...
یک شیرینی با طعم نخودچی+دستور پخت
...: مقداری طرز تهیه 1.روغن و پودر قند را همراه با پودرهل مخلوط می کنیم تا مایه سفید و یکدستی شود. 2.سپس زرده تخم مرغ را اضافه می کنیم. 3.در نهایت آرد نخود را با آرد سفید مخلوط و به مواد اضافه و با دست مخلوط می کنیم و خوب ورز می دهیم. 4.خمیر را به صورت گلوله درمی آوریم و در کیسه فریزر می گذاریم و به مدت 24 ساعت در جای خنک قرار می دهیم تا استراحت کند. 5 ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
شیرین سبزی ها و میوه ها برای کاهش وزن پروتئین بدون چربی بخورید به دنبال گوشت هایی باشید که 98 درصد خالص هستند و فقط 2 درصد چربی دارند. از سینه مرغ بدون پوست استفاده کنید. محصولات سویا مانند ادامام یا توفو و همچنین انواع ماهی ها از جمله سالمون، سرشار از پروتئین هستند. از فست فودها به طور کامل اجتناب کنید. علی رغم پختن همه چیز در چربی ترانس، همبرگرها، سیب زمینی ...
مصرف نان های فاقد سبوس سلول های کبدی را از بین می برد
زیستی و طب گیاهی افزود: مصرف نان در کشور ما خیلی بالا است و این نان ها اغلب چون سبوس ندارد و فقط از آرد سفید تهیه می شود, به نوعی در کبد استحاله و یک تغییراتی در آن ایجاد می شود که طبق پژوهش های علمی دنیا این مواد, سمی تولید می کند که آرام آرام سلول های کبدی را نابود می کند و جای آن سلول های بافت چربی می نشیند. دریایی اضافه کرد: در آمریکا غذاهایی وجود دارد که خود مردم آنجا را هم گرفتار ...
فواید زیبایی ماست برای پوست و مو
.... همچنین، پیش از استفاده می توانید مقدار کمی لیمو به ماست اضافه کنید. اجازه دهید 45 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس با آب ولرم پوست سر خود را شستشو دهید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید. به عنوان جایگزین، نصف فنجان ماست و سه قاشق غذاخوری پودر دانه شنبلیله را با هم ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست سر و موهای خود بمالید. یک ساعت اجازه دهید به همان حالت باقی بماند و سپس با یک ...
مربای خرمالو، برای صبحانه ای دلپذیر
خود بدهید. برای درست کردن این مربا 6 عدد خرمالو کافیست. دقت کنید خرمالوهایی که برای درست کردن مربا به کار می برید حتما رسیده باشد، در صورت استفاده از خرمالوی نرسیده مزه نهایی مربا خوب نخواهد بود. مواد لازم برای تهیه مربای خرمالو عبارتند از: خرمالوی بزرگ رسیده 6 عدد شکر یک پیمانه آب یک عدد لیموی تازه آب دو قاشق غذاخوری آرد ذرت یک ...
چرا خوابیدن روی پهلوی چپ مفیدتر است؟
مجرای اصلی قفسه سینه (بزرگترین عروق لنفاوی از سیستم لنفاوی) در سمت چپ بدن ما واقع شده است. به همین دلیل خواب بر روی پهلوی سمت چپ می تواند به از بین بردن مواد زائد و سموم از بدن به طور موثرتری کمک کند. همچنین از آنجا که سیستم لنفاوی وظیفه حمل چربی ها، پروتئین ها و دیگر مواد مهم را به بافت های بدن دارد، خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می شود سلولها سریع تر این مواد مغذی را دریافت کنند. وقتی دستگاه لنفاوی ...
داستان عجیب مردی که 382 روز بدون غذا زنده ماند!
عنوان یک درمان رفته رفته محبوبیتی کسب کرده بود؛ اما پزشکان به دلیل کشنده بودن آن از این درمان دست کشیدند. در طول رژیم غذایی گرسنگی پس از دوره ای مشخص، بدن چربی و عضلات خود را می سوزاند و درنهایت باعث تغییرات فیزیکی می شود که به شدت احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد. حتی رژیم غذایی کم کالری هم بسیار خطرناک است که در گزارش های کالبدشکافی مختلفی، علائم مشخص مرگ براثر گرسنگی ثبت شده است. اما ...
اجرای واقع گرایانه گریم فیلم های ترسناک (16+)
روی پوست نیز با استفاده از یک موم (واکس) خانگی متشکل از وازلین، آرد ذرت و کرم زیرسازی انجام گرفت. فرح در رابطه با کارهایش می گوید: "هنگامی که نخستین بار گریم ها را به والدینم نشان دادم، آن ها بسیار وحشت کردند. من نصف صورتم را به شکلی درآوردم که انگار سوخته و یا تحت تاثیر چیزی قرار گرفته بود. این کار یک سرگرمی غیر معمولی است، اما من دوست دارم خلاق باشم.” فرح برای آن که دستانش را ...
ده درمان خانگی برای سرفه
استفاده از شیر گرم است. داخل شیر گرم دو قاشق غذاخوری عسل ریخته و آن را بنوشید. 6- بادام زمینی درمان سرفه با بادام زمینی یکی از روش هایی است که بعضی از افراد به آن اعتقاد دارند. چند عدد بادام زمینی را خرد کرده و همراه یک لیوان آب پرتقال نوش جان کنید. 7- برگ ریحان ریحان نه تنها برای سرفه بلکه برای درمان آنفولانزا و گلودرد هم توصیه می شود. برای مصرف آن می توانید ...
19 اسفند کاپ کیک گل های رز
افسانه ظروفی مواد لازم برای 12 نفر تخم مرغ 3 عدد کره نرم شده 250 گرم شکر 180 گرم آرد 300 گرم وانیلین یک قاشق چایخوری شیر 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) گلاب 1 قاشق سوپخوری هل یک دوم قاشق چایخوری خامه فرم گرفته به میزان لازم روش تهیه کاپ کیک گل های رز فر را با دمای 160 درجه ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
آن را برای استفاده های بعدی کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید. البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر از 6 ماه داخل یخچال نگه داری کنید اما در همین شکل می توانید آنها را برای 1 سال در فریزر منزل نگه داری کنید. به خاطر داشته باشید که اگر آنها را از پوستشان جدا کنید، چیزی بیشتر از دو هفته تازه نمی مانند البته به شرطی که آنها را در یک ...
بوی عرق منفورتان می کند
ترشح عرق از حد طبیعی خود فراتر برود، چون مانع تنفس راحت پوست شده و با ماندن روی پوست، زمینه فعالیت میکروب ها را فراهم می کند و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده و او را جهت درمان به تکاپو وامی دارد. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار بگیرد. 10 توصیه ضد بوی عرق 1- چون بوی ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
مناسب برای افزایش وزن است. مصرف این مواد غذایی آسان است و علاوه بر آن طعم بسیار خوبی هم دارند.بر خلاف باور بسیاری از افراد، میوه ها در طی فرایند خشک کردن تمام مواد مغذی خود را از دست نمی دهند. میوه خشک محتوی مقدار زیادی فیبر است و بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه با وجود خشک کردن، محفوظ و دست نخورده باقی می ماند. تخم مرغ کامل تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای عضله ...
سود 20 هزار میلیارد تومانی دولت روحانی از پرداخت سود سهام عدالت!
...، قصد دارد با جمع آوری عدد تقریبی 400 هزار تومان از 50 میلیون سهامدار، عددی معادل 20 هزار میلیارد تومان را از مردم جمع آوری کرده و از اسفندماه سال 96 (مطابق وعده رئیس کل سازمان خصوصی سازی) یعنی یکسال بعد، به مشمولین سود پرداخت کند. 7- در شرایط فزایند رکود، بیکاری، گرانی و ایام نزدیک به سال جدید، آیا این الگوی رفتار با مردم، تنها به تخریب دست آوردهای دولت قبل ختم خواهد شد، یا ...
19 اسفند خانه تکانی را شروع کنید!
ها و در کل خرید شب عید و پذیرایی از مهمان ها. 2. فهرستی تهیه و آن را دوباره چک کنید: قبل از اینکه شروع کنید، فهرستی از تمام چیزهایی که باید تمیز شوند، تهیه کنید. کارها را بر اساس هر اتاق تقسیم کنید و زمانی برای هر کار در نظر بگیرید؛ به این ترتیب می توانید بسته به زمان لازم برای هر کار، حتی از زمان های اضافه بسیار کوتاه، مانند پخش آگهی در تلویزیون نیز استفاده کنید و مثلا چند تکه لباس را ...
همه چیز در مورد موبرها بدانید
مو است، می شوند. این کرم ها یکی از آسان ترین شیوه ها برای از بین بردن موها هستند اما در واقع مو را از ریشه جدا نمی کنند و به صورت سطحی باعث از بین رفتن آن می شوند. معمولا رشد مجدد موها بعد از 4 تا 5 روز آغاز می شود. انواع موبر بیشتر موبرها به صورت کرم و تیوپی در بازار موجودند اما به تازگی انواع ژل مانند و اسپری آن هم که دردسر کمتری دارند، تولید شده است. پوست برخی ...
دستور تهیه شیرینی حاج کریمی پیشنهادی ویژه برای پذیرایی نوروز
استفاده از روغن و شکر فراوان، دارای کالری بالایی است بنابراین هنگام استفاده از این شیرینی ولع انگیز باید به فکر سلامتی بدن هم بود. دستور پخت زیر یک دستور امتحان شده برای پخت شیرینی حاج کریمی در خانه است که هر کسی می تواند با استفاده از آن، کام خانواده و مهمانان عید خود را شیرین کند. شیرینی حاج کریمی مواد لازم: آرد: 500گرم آرد برنج: 500گرم تخم مرغ ...