خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش و تغذیه در ماه رمضان
تمرینات تأثیر منفی چندانی در فعالیت های ورزشی افراد مبتدی نمی گذارد، اما ورزشکاران حرفه ای باید بیشتر به نکات تغذیه ای توجه داشته باشند و توصیه می کنیم، چنانچه مایل به روزه گرفتن هستند، حتما" با متخصص تغذیه نیز مشورت کنند. چه زمانی در ماه رمضان مناسب ورزش است؟ با توجه به اینکه خیلی از ورزشکاران به دلیل افت آمادگی بدنی نمی توانند در ماه رمضان ورزش را کنار بگذارند، بنابراین
گزارش تحقیق و تفحص مجلس از سازمان چای/ 126تن چای سرقت شد
تاریخ 18/11/1391 لغایت 18/11/1392 (یعنی به مدت یک سال) تعیین شد, حضور نمایندگان خریدار و فروشنده در هنگام تحویل, الزامی و مسئولیت حفاظت, اتلاف و افساد و سرقت و امثالهم محموله مانده در انبار به عهده خریدار می باشد. توضیح آن که در این بخش از قرارداد مشخص نشده است که مسئولیت های تعیین شده شامل و متوجه موارد قبل از قرارداد هم می شود یا خیر؟ زیرا تعیین کمیت دقیق از موجودی انبار براساس اوراق
رفع تشنگی در رمضان با این گیاه!
نامیدند به خاطر اینکه خرفه سر راه مردم روییده و در سر راه رفت و آمد مردم روییده می شود و حیوانات از آن تغذیه می کنند. بنی امیه اسم این گیاه خرفه را به خاطر بغض و عداوتی که به حضرت زهرا(س) داشتند به گیاه احمق ها نامیدند تا استفاده نشود . خواص گیاه خرفه در طب سنتی * مصرف خرفه گرمی و حرارت را فرو می نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
مذهبی ادامه داد: اما طب اسلامی برای خرابی دندان و لثه هم استفاده از عسل را برای درمان پیش نهاد می کند. وی استفاده از گلاب و مواد خوشبو را از راه های کاهش بوی بد دهان در هنگام روزه داری دانست و تصریح کرد: از آنجا که بوی بد دهان روزه داران از معده متساعد می شود چنانچه آخرین چیزی که بعد از سحری می خورند خوراکی های خوشبو باشد در طول روز این بوی خوش خارج می شود. حجةالاسلام کاشف
همه خوبی های انگور
بدون شک با شروع روزهای گرم تابستان برای اغلب شما دیدن خوشه های رنگارنگ و دلپذیر انواع انگور در مغازه های میوه فروشی صحنه ای بسیار وسوسه انگیز است. انگور یکی از میوه های بهشتی بوده که در طب سنتی و اسلامی ما و همچنین بسیاری از کشورهای دنیا جایگاه ویژه ای دارد. قرآن کریم بارها از درختان انگور به عنوان پاداشی برای نیکوکاران در بهشت یاد نموده و روایات دینی شیعیان نیز بر اثرات سودمند آن
در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی در ابتدا به فواید این شیرینی اشاره کرد و گفت: از فواید زولبیا و بامیه فقط می توان به این اشاره کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند.
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
ساعات سردی بدن است که بلغم در خون افزایش می یابد. برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
شربت های ضد عطش برای روزه داران
از نوشیدنی های گازدار و قندی توصیه می شوند. مقیمی افزود: به عنوان مثال دمنوش شیر بادام برای روزه داران مناسب است و می توان بادام را با عسل و آب سرد مخلوط و مصرف کرد. وی ادامه داد: شیر خرما نیز نوشیدنی مناسب دیگری برای رفع عطش است که بادام به همراه عسل و خرما و شیر می تواند معجونی برای رفع خستگی و عطش باشد. این متخصص طب سنتی گفت: خوردن شیر با مغز بادام خام، مغز گردو ، مغز پسته خام، کنجد و پودر نارگیل نیز نوشیدنی مناسب دیگری برای این ایام است. وی تصریح کرد: شربت زرشک، خاکشیر و لیمو برای رفع عطش روزه داران توصیه می شود. ...
تریبون هایی که فقط محکوم می کنند
شد و روزنامه همشهری ارگان شهرداری از قول فرمانده ستاد کل نیروهای مسلح، استفاده از تریبون های مذهبی برای تخریب چهره ها و مسئولان نظام را مورد اعتراض قرار داد. این بار اعتراض به موضع گیری های تخریبی مداحان، یک تفاوت عمده با موارد پیشین داشت. چنان که در دور جدید، برخلاف سال های قبل که اصلاح طلبان همیشه در انتقاد از روند موجود تنها بودند، این بار اصولگرایان پیش قدم شدند. درواقع اگر طی یک دهه فعالیت
مدیریت بدن در ماه رمضان
فرارو- تغییر سبک زندگی، برنامه غذایی و زمان بندی افراد در ماه رمضان منجر می شود تا افراد با مسائل جدیدی روبرو گردند که نیازمند مدیریت است. سردرد، مشکلات معده و کلیه، به هم ریختن خواب، بی حالی و بی رمقی، چاقی و فعالیت کم بدن از مواردی است که روزه داران در ماه رمضان با آن مواجه می شوند. این مشکلات با رعایت و عمل به برخی کارها می تواند تا بخش زیادی مرتفع شود. سردرد های رمضانی
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
دیگر مصرف نکردن سحری شامل: سردردها، دردهای عضلانی، بی حالی مفرط ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی است. بنابراین حتما به روزه داران توصیه می شود که برای خوردن سحری، بیدار شوند. بویژه، روزه اولی ها، مطلقا، نباید بدون صرف سحری، روزه بگیرند. * نوشیدنی های سحر نیم ساعت قبل از غذا، شربت های همچون شربت عسل، شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، حتما میل شود. تا به اجبار و
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
آماده کنند. این استاد طب سنتی گفت: هرگونه مصرف شیرینی هنگام افطار موجب می شود که جذب پروتیین مختل شود؛ استفاده از مواد قندی و نشاسته ای به ویژه برای میانسالان و افراد مسن به مقدار بسیار کم و محتاطانه توصیه می شود. خادمی زاده به روزه داران توصیه کرد تا از مصرف آب سرد در زمان افطار خودداری کنند و اگر تمایل دارند با نوشیدن آب، افطار را آغاز کنند ، آب حتما باید به مقدار کم و بصورت
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
برای تامین اسید های چرب ضروری مورد نیاز بدن، کافی است. کارشناسان تغذیه بر این باورند که روزه داران می بایست سعی کنند،شام را 2 یا 3 ساعت پس از افطاری صرف شود. البته بهتر است شام از مواد غذایی خیلی چرب یا شیرین نباشد و ضروری است که شام نیز مختصر صرف شود تا اختلالی در خواب ایجاد نشود. روزه داران باید توجه کنند که هیچگاه چند نوع غذا را با هم مصرف نکنندو حتما می بایست حداقل در هنگام
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
متخصص طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بین خوردن غذا تا خوابیدن باید حداقل نیم ساعت یا یک ساعت فاصله باشد، تا افراد دچار مشکلاتی مثل سردرد، نفخ و کسالت در طی روز نشوند. به گزارش پایگاه خبری بی باک به نقل از ایسنا، دکتر هاله تاج الدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت: افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
مزاج هم می تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود. برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟ این متخصص طب سنتی افزود: یا خون به دلیل سردی غلیظ می شود یا خون از حرارت می سوزد و غلیظ می شود. غلظت خونی که به دلیل سردی است باید به این افراد چیزهایی بدهیم که خون را رقیق می کنند و گرم هستند مانند گل گاو زبان، سنبل طیب، بادرنجبویه، اسطوخودوس، پونه، آویشن به لیمو، سیر همچنین خوردن خاکشیر
سرمقاله روزنامه های دوم تیر
پرداخت نشد و تحقق اعتبارات عمرانی به زیر 20 درصد تنزل یافت. اینکه رویکرد اقتصادی دولت قبل کاملا اشتباه بود و کشور بدون راهبرد اقتصادی اداره می شد و مصیبت هایی که بر سر اقتصاد کشور آمد و بسیاری از واحدهای تولیدی تعطیل یا نیمه تعطیل شدند و بورس از مسیر سلامت خارج شد و اوج کاذب گرفت که آوار آن امروز بر سر سهام داران بی پناه خراب می شود، بحثی مفصل و مجزا می طلبد که باید به موقع مطالعه و بررسی
روزه برای بیماران گوارشی مجاز است؟
غذایی در زمان افطار و سحر پرهیز کنند. پورشمس ادامه داد: این بیماران می توانند دوز داروهای خود را در وعده افطار و سحر و تحت نظر پزشک معالج مصرف کنند. توصیه های تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به بیماری های گوارشی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین اظهار کرد: لازم است این بیماران برای پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی، هنگام افطار مواد غذایی مانند خرما، عسل، نان و پنیر، چای کم رنگ، فرنی و
آشنایی با قوانین روزه داری سالم
تند، فست فودها و غذاهای آماده بیرون را مصرف نکنید. -میزان مصرف چای و قهوه را کم کرده و سیگار را ترک کنید. -بالش بلندتری هنگام استراحت زیر سرتان قرار دهید تا برگشت اسید کاهش یابد. -مصرف مایعات فراوان در فاصله افطار تا سحر توصیه می شود اما نباید همراه افطار و سحر ، مایعات زیاد نوشید. -داروهای معده را که قبلا استفاده می کردید با نظر پزشک در فاصله افطار تا سحر
از زولبیا و بامیه در وعده سحر استفاده نکنید
سحری در ماه مبارک رمضان همانند صبحانه در شبانه روز دارای اهمیت است اگر روزه دار به نخوردن سحری عادت کند در طولانی مدت دچار مشکلات جسمی و آسیب های جدی می شود. حق ویسی با بیان اینکه نخوردن وعده سحری ساعات گرسنگی را افزایش می دهد اظهار داشت: وقتی افراد تنها در وعده افطار غذا بخورند و سحری را حذف نمایند این امر موجب افزایش ساعات روزه داری و گرسنگی می شود که مخاطراتی را به همراه خواهد داشت
افطار و سحر را با غذاهای سالم سپری کنید
به گزارش قدس آنلاین از اصفهان، در ایام ماه مبارک رمضان آنچه که برای روزه داران حائز اهمیت است و می تواند سلامت آنها را در این ماه تامین کند، آگاهی لازم از مواد غذایی مناسب برای وعده افطار و سحر است . دبیر کارگروه سلامت و امنیت غذایی اصفهان در گفت و گو با خبرنگار ما گفت: اگر افراد از میزان غذا و خوراکی های مورد مصرف خود در زمان سحر و افطار آگاهی نداشته باشند، شیوه نادرست تغذیه، موجب
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
خوردن غذای بخاردار باشد که بخار در بدن می پیچد و باعث بد هضمی می شود البته سردی مزاج هم می تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود. برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟ این متخصص طب سنتی افزود: یا خون به دلیل سردی غلیظ می شود یا خون از حرارت می سوزد و غلیظ می شود. غلظت خونی که به دلیل سردی است باید به این افراد چیزهایی بدهیم که خون را رقیق می کنند و گرم هستند مانند گل گاو زبان
باید و نبایدهای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
، مصرف غذا در تعداد وعده بیشتر و پرهیز از تک وعده مصرف کردن غذا توصیه می شود. تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار در برخی منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، اما صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. بهتر است غذای مصرفی در
اصول روزه داری کودکان
رعایت فاصله زمانی نیم تا یک ساعته باشد؛ البته به شرطی که افطاری که نوش جان کرده، مختصر و سبک بوده باشد. در کل، شام بچه های روزه دار باید پرانرژی باشد تا بدن شان دچار کمبود نشود. برای داشتن یک شام سبک 1) از انواع گوشت های سفید مانند ماهی و بوقلمون یا گوشت های قرمز کم چرب که آسان هضم می شوند، استفاده کنید. 2) در کنار شام کودک، حتما سبزی، سالاد و دوغ یا ماست را
کنار خیابان آشی می پزند با یک وجب آلودگی!
روزنامه ابتکار: آش و حلیم ماه مبارک رمضان، همیشه زبانزد خاص و عام بوده است. عطر و بویش که طاقت و عقل و هوش را به خصوص در دقایق مانده به افطار را از هر روزه داری می برد. بساط خوبی را هم برای بسیاری از مغازه داران و دستفروشان، فراهم می کند. ماه رمضان را همه با آش های ریخته شده در کاسه های گل قرمزی مادربزرگ ها می شناسند و البته نعناع و سیر داغ و پیاز و البته برای حلیم ها، دارچین و شکر و
روش های بهبود سردی مزاج معده
بذر انیسون روش های برطرف کردن نفخ شیرخواران و رفع دل درد آنها به گفته وی برای رفع دل درد و نفخ شیرخواران بهتر ست که مادر از مصرف غذاهایی با طبع سرد پرهیز کنند. - روغن مالی شکم با روغن هایی مانند بنفشه این متخصص طب سنتی بیان داشت: به طور کلی برای پیشگیری بروز نفخ در افراد از تمام عواملی که سبب اختلال در هضم غذا می شوند, باید پرهیز کرد. همچنین
دمنوش ها و شربت های ضد عطش
برای رفع تشنگی توصیه می شوند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش های گیاهی نیز از دیدگاه طب سنتی برای ایام روزه داری مفید هستند و بیشتر از نوشیدنی های گازدار و قندی توصیه می شوند. مقیمی افزود: به عنوان مثال دمنوش شیر بادام برای روزه داران مناسب است و می توان بادام را با عسل و آب سرد مخلوط و مصرف کرد. وی ادامه داد: شیر خرما نیز نوشیدنی مناسب دیگری برای رفع عطش است که بادام
رفع مشکل یبوست روزه داران با میوه و سبزی
یک متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد تا با خوردن میوه و سبزی مشکل یبوست را درمان و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی که موجب سوءهاضمه و نفخ می شود، خودداری کنند. به گزارش فارس، مرتضی صفوی به کسانی که در ایام ماه مبارک رمضان به علت روزه داری با مشکل یبوست روبهرو می شوند توصیه کرد تا از نان های سبوس دار استفاده کنند و مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهند. وی در مورد افرادی که
دستورالعملهای طب سنتی برای افطار وسحر
، غذاهای خمیری مثل ماکارانی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی پرهیز شود. 6. استفاده زیاد از قند های ساده مثل شکر، زولبیا و بامیه و..... باعث افزایش ناگهانی قند خون و سردرد هنگام افطار می شود و نوسان شدید قند خون به رگ های مغز آسیب وارد می کند. مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما، عسل، شیره انگور و شربت های طبیعی به همراه گلاب و..... برای جلوگیری از افت قند خون بعد از افطار مفید هستند. رضا صادقیان منبع:حوزه 211008 ...
شرایط روزه داری برای دیابتی ها
املاح معدنی بدن می شود. این کارشناس تغذیه گفت: برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آب میوه، میوه ها و سبزی های آب دار و به خصوص شیرکم چرب در افراد مسنی که روزه می گیرند، بسیار با اهمیت است. وی با بیان اینکه مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد، اظهار داشت: روزه داران به حتم برای صرف سحری، کمی زودتر از خواب برخیزند تا هم ضمن استفاده از برکات معنوی
