سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
روزنامه سپید - ترجمه مصطفی صداقت رستمی: آیا در طول یک روز نوسانات خلقی دارید، یعنی لحظه ای خوشحال هستید و اندکی بعد احساس غم به شما دست می دهد؟ اگر در طول روز نوسانات خلقی زیادی داشته باشید، ممکن است این سوال برایتان مطرح شده باشد که آیا این تغییرات خلقی عادی هستند؟ در جواب این سوال می توان از کلمه شاید استفاده کرد و این پاسخ تا مادامی مصداق دارد که این تغییرات زندگی شما و زندگی افراد دوروبرتان ...
بهترین و جذاب ترین آپشن های خودروهای کره ای
مصرف هستند که در بازار خودروهای زیر 100 میلیون تومان و در بین رقیبان نه چندان پر تعداد خود حرف هایی برای گفتن دارند و آپشن های مناسبی را در این رده قیمتی به مشتری عرضه می کنند. از i20 شروع می کنیم؛ یکی از کوچک ترین محصولات هیوندای در ایران است که ابعاد و اندازه بزرگ تری نسبت به پیکانتو دارد و دارای برچسب قیمتی 96 میلیون تومان است. در ازای پرداخت این مبلغ شما دارای خودروی هاچ بکی با گیربکس ...
نرخ رشد نان و آب نمی شود/الگوهای احمدی نژادیسم چقدر رأی می آورند؟/ ورود کالاهای ناشناخته چینی به بازار ...
...؛ البته هیچ اتفاقی دور از انتظار نیست. افزایش یارانه نقدی، سهام عدالت، ایجاد اشتغال، تمرکز بر معیشت مردم و مواردی از این دست، ظرفیت بالایی برای مردم فریبی دارند. برای بررسی اینکه چه وعده هایی احتمالا از سوی کاندیداهای احتمالی ریاست جمهوری دوره بعد مطرح می شود، با سه اقتصاددان که دو نفر از آنها پیش تر نماینده مجلس نیز بودند، گفت وگو کردیم. به گفته یکی از این اقتصاددانان، تبلیغ یارانه در مبارزات ...
سلامتی کودکتان را جدی بگیرید
هایی مانند دوبینی، مشکل در خواندن، یا بیش از اندازه نزدیک نشستن در برابر تلویزیون در کودکانی که در سن مدرسه قرار دارند باید مورد توجه قرار بگیرند. اگر فرزند شما عملکرد خوبی در کلاس درس ندارد، اطمینان حاصل کنید که به خوبی می تواند تخته سیاه را مشاهده کند یا خیر. مالش مداوم چشم نشانه دیگری از مشکلات بینایی بالقوه است. درد شکمی درد در ناحیه شکم میان برخی کودکان شایع است، به ویژه ...
سالم ترین تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید
. اجداد ما روزانه 100 گرم فیبر مصرف می کردند در حالی که در رژیم امروزی مصرف فیبر روزانه 15 گرم است. اما عملکردهای فیزیکی ما با آن ها یکی است. به عنوان مثال پاسخی که باکتری های روده به فیبرها می دهند. روده نیاز به رژیم با فیبر بالا دارد و سلامت بدن با غذاهای بدون فیبر و فرآوری شده به خطر می افتد. شکر را کنار بگذارید اگر اخیرا شکلات، شیرینی و دسرهای زیادی مصرف کرده اید اکنون زمان ترک آن ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی ...
راهنمای خرید لباس شب عید
چشم می آید. پس اینگونه افراد بهتر است لباس هایی را انتخاب کنندکه نقش های کوچک تری داشته باشد. راهنمای خرید لباس کودکان در زمان خرید لباس کودک، بهتر است به نکات ایمنی و بهداشتی هم توجه کنید و لباسی را برای فرزندتان بخرید که علاوه بر زیبایی، سلامت و ایمنی را هم برای کودک به همراه داشته باشد. ما طبق نظر پزشکان، مهم ترین این نکات را برای شما شرح داده ایم:بدن کودکان بسیار حساس است ...
15 واقعیت جالب و خواندنی درباره کشور کره جنوبی
هر شهر کره جنوبی، انواع رستوران و کافه در هر یک از خیابان ها دیده می شود. این موضوع به حدی فراگیر است که آن ها احتمالا به جای استفاده از عبارت حالتان چطور است ، جمله آیا خوب غذا خورده اید؟ را به کار می برند. از دست دادن یک وعده غذایی گناه به حساب می آید. کیمچی غذای سنتی اصلی کره ای ها، از سبزیجات پر ادویه، ترشی و کلم چینی تهیه می گردد. 7- لمس فیزیکی امری عادی محسوب می گردد در ...
تنگناهای موجود در بازارهای مالی خصیصه نظام بانکداری است
استمرار داد و همچنین در جهت ارتقای آن گام برداشت. برای این کار لازم است نظام مالی را تقویت کنیم که بتواند پشتیبان این رشد باشد. به همین دلیل رئیس جمهور از تیرماه سال گذشته بحث اصلاح نظام بانکی را ابلاغ کردند که بر همان اساس اقدامات مختلفی در بانک مرکزی شروع شده است و این موضوع جزء طرح های اولویت دار اقتصاد مقاومتی نیز قرار دارد. شما در صحبت هایتان به موضوع سرکوب مالی اشاره کردید. اولین مورد ...
اجتناب از تأثیرات منفی حرف مردم با این روشها
. اعتماد به نفس تان را افزایش بدهید برای مقابله با حرف مردم اعتماد به نفس است خود را همان طور که هستید، بپذیرید. مهارت ها و توانایی های خود را افزایش بدهید و قبول کنید که خداوند انسان ها را متفاوت و با روحیه و ویژگی های متنوعی آفریده است. برای اینکه دیگران شما را دوست داشته باشند یا بپذیرند، تغییر نکنید. فهرستی از خصوصیاتی که در مورد خود می پسندید، تهیه نمایید و در کنار آن ویژگی هایی را که ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
...> غذاهایی که فیبر بالایی دارند معمولا غنی از الیگوساکاریدها هستند که یک نوع کربوهیدرات پیچیده است و می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. همین امر موجب می شود غلات سبوس داری همچون کینوا و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 ...
10 ترفند جالب و جدید برای تمیز کردن وسایل خانه
. سپس آبکشی کرده و آن را خشک کنید. در آخر برای اینکه کمی براق شود، یک قطره روغن گیاهی ریخته و تمام سطح تابه را برق بیندازید. دستگاه آسیاب قهوه اگر با آسیاب قهوه، اقدام به پودر کردن ادویه های بود دار کرده باشید، احتمالا دیگر نمی توانید از آن برای آسیاب نمودن قهوه استفاده کنید زیرا روغن و بوی این مواد روی طعم و عطر دانه های قهوه تاثیر می گذارند. برای از این بردن این معضل، فقط ...
در مهمانی های نوروز خیار را بجای موز انتخاب کنید! زیرا...
که قند بالا دارند: انجیر انگور انار انبه گیلاس خرمالو موز سیب گلابی زغال اخته آلو آناناس با وجود اینکه قند موجود در میوه با قند صنعتی تولیدی از نیشکر و چغندر قند تفاوت دارد اما این مواد غذایی نیز ممکن است باعث بالا رفتن قند خون در افراد مستعد دیابت شوند؛ به ویژه در صورتی که به طور همزمان مصرف شوند. میوه هایی که قند کمتری دارند: لیموترش خیار کیوی و به طور کلی میوه هایی که طعم ...
ظهور راست گرایان با تحول سناریوی امنیتی-اقتصادی اروپا
تامین کنند، پس باید خودشان از خودشان دفاع کنند. حتی ترامپ بر این باور است که اروپا خود باید با چالش هایش رو به رو شود؛ مانند: جنگ اوکراین و بحران پناهجویان. 2. رویکر امریکا به تجارت ازاد موجب تضعیف آمریکا و کارگران آمریکایی شده است؛ ترامپ وعده داده است که سیاست های تجاری آمریکا را اصلاح کند و آمریکا را از "توافقات غیر قابل قبول" خارج کند، توافقاتی نظیر نفتا، تی پی پی و حتی ...
هفت سین سینمای جهان در سالی که گذشت
. پدرش در نقش یک بیزنس من خنده دار به نام تونی اردمان به بخارست سفر می کند تا هم با زندگی او آشنا شود و هم کمی او را از جدیت بیش از اندازه دور کند. انتخاب بخارست به عنوان مکان اصلی فیلم بی دلیل نیست. پس زمینه شرکت های بسیار شیک و پول دار، کشوری است که مردمش در فقر (یا دست کم شرایط بسیار ابتدایی) زندگی می کنند. این شرکت ها غربی (و کارکنان آن ها از جمله اینس) با این مردم هیچ ارتباطی ندارند. دو ...
سند 2030 کاپیتولاسیون آموزشی فرهنگی است/20 سال بعد تمام مهدکودک های ما باید به خانه سالمندان تبدیل شوند
کودکان را جزو حقوق کودکی می دانند که حتی به بلوغ جنسی نرسیده است و عملاً آموزش را ذیل یک ایدئولوژی دیگر قرار می دهند. رحیم پور ازغدی با بیان اینکه نظام حقوق بشر نیز یک ایدئولوژی است، تصریح کرد: یکی از گزینه های روی میزشان کنار بمب اتم، باید ایدئولوژی باشد که نقد شود، این چه نگاهی به کودک و خانواده و زن است؟ با عناوینی مانند محدودیت های خودسرانه، معلمان و والدین را زیر سوال می برند و دست ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
بدون چربی، دارای تقریباً 50 کالری است. مقایسه نوع ساده و طعم دار -ماست ساده در مقایسه با انواع طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست ...
25 اسفند تشخیص ماهی تازه و روش های پخت آن
. اصول اولیه پخت ماهی آشنایی کامل با دمای مناسب پخت ماهی یکی از رازهای نهفته در پخت ماهی که به شما در تهیه غذای لذیذ کمک می کند، دمایی است که در آن، ماهی کاملا پخته می شود. برای این منظور، از فر استفاده کرده و همچنین با سرکشی به غذا و بررسی رنگ و بوی آن، از پخت کامل ماهی اطمینان حاصل نمایید. به طور کلی، زمانی که دمای درونی ماهی تقریبا به 49 تا 63 درجه ...
25 اسفند انتخاب جواهرات مناسب
...> رنگ های گرم از رنگ هایی مانند زرد، طلایی، قرمز و صورتی ناشی می شوند و اگر پوست بدن شما دارای تن گرم است، پس باید به سراغ جواهراتی بروید که در این طیف رنگی قرار داشته باشند. در واقع رنگ طلایی بهترین دوست شماست. البته الماس هم که سفید است نیز مناسب تان می باشد. رنگ های سرد رنگ های سرد کاملاً عکس رنگ های گرم می باشند. آن ها در طیف رنگی آبی، سبز و نقره ای هستند و ...
25 اسفند ایام نوروز، مصرف تنقلات و شیرینی
انرژی دارد. عمدتا مصرف 600-500 گرم میوه در روز اشکالی ندارد (حدود 5-2 واحد). مصرف حداکثر میوه ی مجاز این مزیت را دارد که بعضی از ویتامین ها نظیر کاروتن که پیش ساز ویتامین آ می باشد، در کبد ذخیره می شود. با توجه به اینکه کبد مانند باطری شارژ بدن را به عهده دارد، در صورتی که مقدار لازم از این ویتامین حتی تا چند ماه به بدن نرسد، بدن قادر است از ذخایر کبدی استفاده کند. به امید اینکه همواره حد اعتدال را رعایت کنید، سالی خوش را برایتان آرزومندیم. ...
25 اسفند دکتر سیما فردوسی: شادی ملی نیاز امروز ایران
و یک انبساط خاطری برای شما به وجود می آید اما این لطیفه مشکلی را حل نمی کند و از این مرکز وقتی بیرون بروید مشکلتان همچنان با شما باقی خواهد ماند. پس باید ما با دیدی عمیق تر به این مساله نگاه کنیم. جامعه ما از رسانه به عنوان آموزش استفاده می کند. مطالب رسانه و صدا و سیما را به عنوان مستند علمی تلقی می کند. وقتی مستند علمی تلقی کند پس از آن نیز تأثیر می پذیرد. وقتی مردم با ...
چطوری از آجیل نگه داری کنیم؟
بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری ...
مهم ترین عامل پیروزی روحانی کناره گیری عارف بود/ مخالفت بعضی دولتی ها با ریاست عارف در مجلس
خیالش از ماجرای رد صلاحیت راحت شده است. عبدالله ناصری حوادث سال 88 را نقطه عطفی در تاریخ سیاسی و اجتماعی کشور می داند و می گوید اصلاح طلبان با اتفاقات روز عاشورا 88 و سایر روزها مخالفند. مشروح گفت وگوی دانا با عبدالله ناصری عضو بنیاد باران و مدیر عامل خبرگزاری ایرنا در دولت دوم اصلاحات پیش روی شما است. اصلاح طلبان کفه سنگین تری را با فقدان آقای هاشمی از دست داده ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
استفراغ لیموترش مانع اسهال و استفراغ می شود. کسانی که در اثر اسهال آب بدنشان کم شده است از شربت آبلیمو استفاده کنند. همراه فالوده (کرمانی) نشاسته بهتر است. آب لیمو بهترین ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است اگر چنانچه حالت تهوع داشتید کمی آب لیمو بخورید خوب می شوید. آب لیمو به مقدار زیاد باسیلهای تبی تیفوئید (حصبه) و اسهال خونی را کشته و نابود می کند اگر آب آشامیدنی شما مشکوک است چند ...
راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
عروقی را افزایش می دهد. چاقی شکمی مهم ترین و شایع ترین نوع چاقی های موضعی می باشد. شکم انسان دارای عضلات قوی است که از امعا و احشاء بدن مراقبت می کند و به عنوان یک منبع ذخیره چربی، برای بدن محسوب می شود. تجمع چربی در منطقه شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت را افزایش می دهد. امروزه به دلیل داشتن شیوه زندگی نادرست، افزایش مصرف فست فود و کاهش فعالیت بدنی، شیوع چاقی ...
4 نوع اعتیاد که زندگی تان را تباه می کنند و نحوه ی غلبه بر آن ها
.... خوشبختانه، بسیاری از آدم ها توانسته اند سیگار را ترک کنند یا مصرف آن را به طور چشمگیری کاهش دهند. درست مانند اعتیاد به الکل، برای ترک سیگار هم نیاز به راهبرد دارید. بهترین راه این است که به آرامی و به تدریج در طول یک ماه مصرف نیکوتین را کاهش دهید، تا در نهایت بتوانید آن را کاملا ترک کنید. هم چنین باید سعی کنید به نوعی ورزش هوازی بپردازید، چون خسته کردن بدن و عضلات باعث می شود ...
سیف : درآمد و هزینه بانک ها با هم نمی خواند
...، در اروپا وقتی یک بانک می خواهد نیرویی استخدام کند، کمتر از او سؤال می کنند مدرک دانشگاهی شما چیست و تمرکز اصلی روی تجربیات اجرائی و دوره هایی است که افراد گذرانده اند. نظام بانکی ما چگونه می خواهد از قفل پرداخت تسهیلات رها شود؟ اینکه نظام بانکی ما از همه ظرفیت تسهیلاتی اش نمی تواند استفاده کند، یک واقعیت است؛ یعنی اگر 100 سپرده گرفته، نمی تواند از ظرفیت 100 استفاده کند ...
جلوگیری از چاق شدن در نوروز با چند روش ساده
کرده ایم. همان ابتدای روز و قبل از آغاز مهمانی می توانیم با خودمان قرار بگذاریم که مثلا امروز هشت تا 10پسته مصرف کنیم و حواسمان به تعهدمان باشد. ناهار و شام سبک بخورید افزایش میزان مصرف شیرینی و آجیل در این پانزده روز، بر حجم وعده های غذایی هم تاثیر دارد. افرادی که نظم غذایی یا میزان مصرف آجیل و شیرینی را رعایت نمی کنند ، لازم نیست ناهار و شام، غذای پرکالری مصرف کنند. ...
ارتباط استرس و چاقی
حال که ما فهمیدیم با افزایش استرس میل مان به غذاهای پر کالری نیز بیشتر می شود، چطور می توانیم در شرایط سخت وزنمان را کنترل کنیم؟ از میان وعده های سالم استفاده کنید. میان وعده هایی مرکب از پروتئین و کربوهیدرات بهترین گزینه است. این مواد را بدن دیرتر هضم می کند در نتیجه شما مدت بیشتری احساس سیری می کنید. برای مثال می توانید از نان جو با پنیر کم چرب استفاده کنید. از ...
قدرت خرید مردم مازندران زیر چرخ های اقتصادی برجام له شد
کیفیت محصولات و مشکلات بهداشتی و همچنین کنترل قیمت پر رنگ تر از گذشته است و امیدوارم امسال سال خوبی برای همه مردم باشد. ناکارآمدی برجام در برطرف کردن مشکلات اقتصادی سید احمد حسینی کارشناس سیاسی و شهروند فریدونکناری در گفت وگو با خبرنگار ما، اظهار کرد: دولت جدید با شعار صد روزه برای رفع مشکلات اقتصادی و معیشتی کشور و مردم روی کار آمد، اما این وعده همچنان در حد حرف باقی مانده است ...