خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوشاندن دوباره آب جوش کتری و سماور ممنوع!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از سیمرغ، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که بارها برای تهیه چای، یا رقیق کردن شیر خشک نوزاد، آب سردشده کتری را مجدداً جوشانده و مصرف کرده اید؛ یک کارشناس تغذیه با هشدار درباره لزوم پرهیز از چنین کاری گفت: در آب چندبار جوشیده غلظت نیترات بیشتر می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. عین الله ولی زاده از مرکز ...
استفاده از لوازم آرایشی دیگران چه عوارضی دارد؟
می توانید به جای این کار، به طور منظم آن ها را با آب و مواد شوینده بشویید و بگذارید کاملا خشک شوند و سپس استفاده کنید. تنها راه بهداشتی استفاده از برس ها و قلموها و پدهای آرایشی دیگران نیز شستشوی آن ها به همین طریق است. سلول های مرده و چربی را با پوستتان تماس می دهید استفاده مشترک از دستگاه های پاک سازی گران قیمت مانند کلاریسونیک، شاید کمی وسوسه انگیز باشد، اما این کار را ...
خطر مرگ در کمین شما است/ مسمومیت های غذایی در ایام عید را جدی بگیرید
، تخم مرغ، میوه و سبزیجات نیز به شدت در ایجاد مسمومیت غذایی موثر هستند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد لبنیات فله و باز خریداری نکنند و از لبنیات پاستوریزه با دقت در تاریخ تولید وانقضاء آن استفاده کنند. همچنین میوه و سبزی را به دقت شسته و ضدعفونی کنند، فرآیند ضد عفونی کردن میوه و سبزی به صورت انگل زدایی و میکروب زدایی است تا میوه و سبزی کاملاً تمیز و برای مصرف آماده شود. در صورت رعایت این راهکار ها می توانید بدون نگرانی از ابتلا به مسمومیت از تعطیلات عید نوروز و مسافرت به مناطق مختلف لذت ببرید. منبع: popsci ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
ناگهانی فشار خون دیده می شود. گاهی تورم مجاری تنفسی یا زبان می تواند منجر به خفگی شود. بهترین روش برای کنترل آلرژی، جلوگیری از مصرف مواد غذایی آلرژی زا و داروهای آنتی هیستامین است. برخی از روش های کاهش علایم آلرژی عبارتند از : • انجام منظم ورزش یوگا •تنفس عمیق • خواب کافی • اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها ...
چرا عصرها تمایل به شیرینی خوردن در ما بیشتر است؟
به نقل از دکتر سلام، برخی میان وعده ها و عصرانه های چرب می توانند موجب افزایش وزن ما شوند اگر می خواهید دچار اضافه وزن نشوید بهتر است انواع عصرانه هایی که کالری و نشاسته زیادی دارند را مصرف نکنید جایگزین های سالم برای این میان وعده ها می توانند میوه ها و سبزیجات تازه و نوشیدنی های سالم و چربی سوز باشند . مطالعات نشان داده که بدن دارای یک ساعت درونی است که موجب افرایش اشتهاء و میل به ...
مصرف روغن حیوانی وزردمفیداست؟
پنهانی که در گوشت وجود دارد، نیاز ما در این زمینه را برطرف می کند. نوروزی تصریح کرد: حتی در بافت گوشت لخم مغز ران گوسفند نیز 30درصد چربی پنهان وجود دارد. در کشور ما برای مصرف روغن حیوانی استدلال می کنند که پدر و ماردرهای ما با مصرف روغن حیوانی 90 سال یا بیشتر، به سلامت زندگی کردند؛ اما باید بگوییم آن زمان فعالیت بدنی مردم خیلی زیاد بود و اگر بخواهیم به همان صورت مواد غذایی و روغن حیوانی ...
تقویت موهای ضعیف و نازک با 8 روشی که به موهایتان جان می بخشد
انجام می دهیم نیست؛ گاهی اوقات آسیب پذیری موها به علت رژیم غذایی ناسالم است. موها مانند درختی که برای رشد به آب زیاد نیاز دارد، به انرژی نیاز دارند که بدن باید بر حسب کالری به این 100-150 هزار درخت کوچک بدهد و البته باید از یک منبع سالم تأمین شود. کمبود این انرژی موجب ریزش تارهای مو و اختلال در ترشح غدد درون ریز می شود . این انرژی باید از مواد مغذی تأمین شود. رژیم غذایی که در آن استفاده از ...
درمان ریزش مو در آقایان!
) تریکوتیلومانیا( شرایطی که یک مرد، موی خود را می کشد و از کف سر جدا می کند) و آلوپسی آره آتا (زمانی که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند). بهترین کار این است : استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش ها می شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می توانید از تکنیک های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید. سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟ + فیلم
.... 10 دقیقه پس از خوردن این سم سیاه 10 قاشق شکر وارد بدن می شود، رقمی معادل 100 درصد نیاز روزانه بدن هر فرد. اسید فسفریک داخل نوشابه نیز با تغییر در طعم شکر موجود مانع از ایجاد حالت تهوع در فرد و توقف خوردن آن می شود. 20 دقیقه بعد قند نوشابه به اوج خود رسیده و شروع به ترشح انسولین می کند، اکنون کبد وارد عمل شده و تمامی قند موجود را به چربی تبدیل می کند همچنین اشتها را برای دریافت کالری اضافی مشتاق تر می کند. چاقی، پوکی استخوان بیماری های قلبی، عروقی و گوارشی تنها بخشی از سوغات این سم سیاه برای بدن است. ...
با طبیعی ترین جایگزین های ایبوپروفن آشنا شوید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از سلامانه، در این مطلب می خواهیم داروهایی را به شما معرفی کنیم که هم درد را تسکین می دهند و هم برای بدن مضر نیستند: گیاه کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، ازجمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سدکردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب ...
مصرف این مواد غذایی برای بانوان باردار ضروری است
دسترس هستند که از آن جمله می توان به لوبیا سیاه، لوبیا سفید، پینتو، لوبیا قرمز، گاربانزو، سویا و همچنین عدس و لوبیا چشم بلبلی اشاره کرد. می توانید از حبوبات در غذاهای مختلف استفاده کنید. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند به حفظ تعادل درست در بدن کمک کند. تخم مرغ به تامین تمام آسیدهای آمینه و بیش از 12 ویتامین و مواد معدنی مانند لوتئین، کولین و زیگزانتین کمک می کند. مصرف به اندازه تخم ...
سفر های عید نوروز و سلامت قلب
شهرهای ایران متخصص قلب حضور دارد و بیمارستان ها، به خصوص بخش اورژانس، در تمام شبانه روز به فعالیت خود ادامه می دهند. پس به این بهانه مراجعه پزشکی را پشت گوش نیندازید و جان خود را نجات دهید. 10. تغذیه تان را سالم سازی کنید مصرف غذا به خصوص فست فود در تعطیلات نوروز معمولا بسیار بیشتر از روزهای عادی است. افراد در این روزها اغلب رژیم غذایی طبیعی خود را کنار می گذارند و به غذاهای چرب ...
چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم؟
چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود. قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل، سویا و نیز تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند سبب افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در ...
این بیماری در کمین مسافران نوروزی است!
غذایی جلوگیری کنید، زیرا که در کنترل مواد غذایی از لحظه ای که آن را تولید می کنند تا زمانی که بدست شما می رسد، مانند غذای خانه نظارتی ندارید، اما می توانید ریسک مسمومیت را تا حد بسیار زیادی کاهش دهید. چند نکته برای کاهش مسمویت غذایی از گرم کردن غذاها در بشقاب ها و ظروف غیر بهداشتی اجتناب کنید. سعی کنید از غذاهای تازه پخته شده در ظروف تمیز استفاده کنید و از رها کردن غذاها در ...
پیشنهادهایی خوشمزه برای پذیرایی از مهمانان در عید نوروز+ دستورالعمل
دقیقه قرار دهید. در ده دقیقه آخر مقداری پنیر پارمزان روی قالب های قارچ بریزید تا زمانی که پنیر ها ذوب شود، دراین زمان کار پخت این خوراک خوشمزه به اتمام می رسد و می توانید از آن در کنار سایر خوراکی ها از مهمانان خود پذیرایی کنید. خوراک نخود فرنگی با سس مایونز تند مواد لازم: تخم مرغ بزرگ، سس خردل، نمک، روغن آفتابگردان، سویا یا روغن زیتون، لیموترش تازه، سس فلفل ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
باشگاه خبرنگاران نوشت: زردآلو میوه ای کوهستانی بوده و در ییلاقات به عمل می آید. میوه ی زردآلو دارای طبیعتی سرد و تر است که البته نوع شیرین آن خاصیت گرم و تری دارد. زردآلو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و به عنوان یک ضد استرس قوی می توان آن را به آجیل شب عید اضافه کرد. این میوه دارای مقادیر زیادی قند طبیعی است که راحت هضم می شوند و دارای ویتامین های A C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3 ...
کالری های دریافتی را در ایام عید بشمارید!
یادمان باشد این است که باید کالری وعده های غذایی نظیر صبحانه ، نهار یا شام محدود شده و به حداقل برسد و حجم پیمانه های این سه وعده غذا در ایام تعطیلات کمتر شود. چای اگر به گونه ای درست خورده شود هیچ ایرادی ندارد. چای باید تازه دم و ولرم باشد نه داغ و ترجیحا کمرنگ؛ در این صورت میل به مصرف قند کمتر میشود. سعی کنید نوشیدن چای را یک ساعت از مصرف مواد غذایی فاصله بدهید تا جذب مواد غذایی در بدن انجام شود. توجه داشته باشدی چای اگر در حجم بالا مصرف شود، تشنه تان کرده، تپش قلب ایجاد می کند و مصرف آن باید به صورت تفننی باشد. ...
رازهای داشتن عمر طولانی مردم مناطق آبی چیست؟
کار و پیاده رفتن به خانه دوستان را جایگزین استفاده از اتومومبیل کنید. آنها همچنین به حفظ تحرک خود حتی در کهنسالی می پردازند. شما آنها را لحظه ای بدون راه رفتن نمی بینید. این دویدن و راه رفتن حتی مفید تر از تمرینات شدیدی است که بعضی ها انجام می دهند. تغذیه مدیترانه ای آنها به خوردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل توجه می کنند. اکثریت این افراد از رژیم غذایی لوبیا و انواع آن ...
خوراکی های تاثیرگذار بر افسردگی
سبزی ها هستند) است. قارچ قرار دادن قارچ در برنامه غذایی روزانه از دو جهت باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی می شود. اول آنکه ترکیبات موجود در قارچ با تنظیم ترشح انسولین و متعادل کردن سطح قند خون در بدن، مانع از پایین آمدن خُلق و ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های ...
20 راز افراد شاد که هرگز به شما نمی گویند!!
فاصله بگیرند. این کار به هیچ وجه طفره رفتن نیست، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. ورزش می کنند برای خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است که مواد شیمیایی خوشحال کننده ی طبیعی را از درون در بدن آزاد می کند؟ آدم های واقعا خوشحال از دنیای زندگی سالم و ورزش بهره می برند ...
5 اصل مهم تغذیه زنان باردار در نوروز
رنگارنگ و چرب و لذیذ؛ با رعایت توصیه هایی که در ادامه مقاله به آن ها اشاره شده است، تعطیلات مفرح و بدون درد سری را پشت سر خواهید گذاشت. وعده های غذایی در تغذیه زن باردار، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه و استفاده از 4 گروه اصلی غذایی از جمله گروه نان و غلات، میوه و سبزی، گروه گوشت ها و مواد پروتئینی مثل تخم مرغ و حبوبات و لبنیات حائز اهمیت است. در دوران ...
خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود
مکرر اسید معده شده و فرد را دچار ورم معده می کند. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی از انواع آجیل ها نمک و مواد لایه رویی قابل دیدن است که توصیه می کنیم از سطح مواد برداشته شود چرا که استفاده بیش از حد نمک افزایش فشار خون و عوارض دیگری ایجاد می کند. وی توصیه کرد: افراد سعی کنند در مهمانی ها از یک یا دو واحد میوه استفاده کرده و غذاهای پر چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنند. ...
خانه تکانی ماشین چند؟+جدول
تحت عنوان کارواش در محل هستند که تنها با یک تماس تلفنی در مکان مورد نظر شما حاضر شده و سرویس های درخواستی شما را با کمترین میزان مصرف آب انجام می دهند. متصدی های این مراکز با امکاناتی بسیار نزدیک به کارواش های بزرگ در محل شما حضور پیدا می کنند و با بیشترین کیفیت ممکن خدمات مورد نیاز را انجام می دهند. این مراکز گر چه پول بیشتری را از مشتری طلب می کنند اما صرفه جویی در وقت و هزینه و از همه مهم تر ...
از بیماری حرکت چه میدانید؟
سنگین و نیز مصرف الکل خودداری کنید زیرا باعث تشدید علائم بیماری حرکت می شود. همچنین پیش از سفر از مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که به مزاجتان سازگار نیست استفاده نکنید. • خودداری از قرار گرفتن در معرض بوی تند مواد غذایی مانع از حالت تهوع می شود. • هنگام مسافرت نقطه ای از وسیله نقلیه را انتخاب کنید که کمترین حرکت را در شما القا کند. اگر مسافرت هوایی دارید، برای جلوگیری از بروز ...
بیماری هایی که موجب زانو درد می شوند
غیراستروییدی (NSAID)، بی حس کننده های موضعی، استروییدهای ضدالتهاب، مواد تزریق در مفصل مانند ترکیبات پلاسما و هیالورونیک اسید و... درمان های رایج درد زانو هستند که دارای فواید و همچنین عوارضی برای افراد مصرف کننده می باشند. مسکن ها یکی از مهم ترین گزینه های درمانی موجود آرتروز و درد زانو به شمار می روند. استفاده از مسکن ها به مدت طولانی توصیه نمی شود ولی در مهار و کنترل درد در کوتاه مدت می ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"
اسهال می شود به همین دلیل بهترین میوه و کمپوت برای بهبود بیماران است. با مصرف سرکه غذا را راحت تر هضم کنید! شیرازی با بیان اینکه سرکه از مهمترین مواد جهت تهیه ترشیجات است، تصریح کرد: مصرف این مایع باعث افزایش ترشح بزاقی، هضم راحت غذا، کاهش وزن و قند خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به نارسایی کبد از مصرف سرکه خودداری کنند، افزود: استفاده از سرکه باعث تحریک نمک موجود در مواد غذایی می شود که با انجام حرکات ورزشی و عرق کردن نمک های مضر از راه منافذ پوست از بدن خارج می شود. ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
موثر است. سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را نیز تقویت می کند. سیب مانع تشکیل اسیداوریک در بدن می شود، اسیدهای ادراری را افزایش می دهد و از درد مفاصل و نقرس جلوگیری می کند. سیب به دلیل داشتن بافت خاص، مانند مسواک، دندان ها را پاک کرده و ذرات باقیمانده بین دندان ها و باکتری های دهان را ازبین می برد. پکتین موجود در سیب به تنظیم قند خون کمک می کند. ...
مصرف نوشابه با پیتزا مساوی با بیمارشدن قلب
قلبی تصلب شریان می شود. حذف چربی های اشباع از رژیم غذایی به معنای جایگزینی چیز دیگری به جای آن است. زمانیکه کربوهیدرات ها، بخصوص کربوهیدارت های تصفیه شده نظیر قند، جایگزین چربی های اشباع می شوند، می توانند تاثیر منفی بر لیپیدها داشته و در نتیجه HDL کاهش یافته و تری گلیسیریدها افزایش می یابند. مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف قند، بخصوص به شکل قندهای تصفیه شده افزودنی، بیش از ...
7 تصمیم در مورد خوردن قهوه در سال جدید
روی مزه قهوه تمرکز کنید. معمولاً قهوه ها مزه بدی ندارند. بسیاری از ما می دانیم که قهوه به ما کمک می کند که انرژی مورد نیاز در طول روز خود را به دست آوریم. شاید مزه ای مانند ذرت بو داده سوخته داشته باشد. اما نه از انرژی شما کم می کند و نه مزه اش شما را آزار می دهد. همه ما می دانیم که شاید خاصه های زندگی ما در حال تغییر نباشد اما در هر حال می توانیم قهوه را تغییر دهیم. بیشتر مصرف کنندگان قهوه نمی ...
میوه ای که در درمان ریزش مو معجزه می کند
مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتی های کبدی را برطرف می کند و برای درمان سینوزیت مؤثر است. پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوه ای آرام بخش کننده به شمار می رود. 1)انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است . 2)انبه تقویت کننده قوای جنسی است . 3 ...
