سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. انگور: انگورها دارای مقدار زیادی آب هستند و یک پیمانه پر از انگور فقط 62 کالری دارد. آب درون انگورها به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. انگورها سرشار از ویتامین کا و منگنز و مقداری فیبر هستند. 11130/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
برای همیشه با ترک لب های تان خداحافظی کنید
چند روش ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب هیچ چیز بدتر از این نیست که فرزند خود را ببوسید و او از خشکی لب هایتان شکایت کند و بگوید وای صورتم زخم شد! لب ها هم نیاز به رسیدگی دائم دارند، چرا که یکی از عوامل زیبایی شما، داشتن لب هایی نرم و صورتی رنگ است، می توانید دائم رژ لب بزنید، اما اگر لب هایتان خشک باشد، زدن رژ لب آن را بدتر می کند و رژ لب، خوب روی لب هایتان نمی نشیند. ...
اَملی نوتومب: نیچه ناجی زندگی ام بود
می رسد با این دیسیپلینی که شما دارید بیشتر یک کار مکانیکی است تا الهام... کاملا برعکس. این یک جور هوشیاری است در مواجهه با الهام. من متوجه شدم الهام چطور کار می کند. باید خودت را جای آن بگذاری. هر وقتی نمی آید. باید زمان مناسب آن را پیدا کنی. برای من ساعت چهار صبح است. به شدت عقیده دارم که الهام یک پدیده خارجی است. قبل از اینکه حاملگی ام به خاطر کتاب فعلی تمام شود، دلم می خواهد کتاب بعدی ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
اختلال در کنترل قند، چربی و فشارخون در پایان تعطیلات مواجه می کنند و یا باعث می شوند بیماران با رژیم غذایی خود خداحافظی کنند. اولین توصیه من به شما این است که واقع بین باشید و به جای رژیم های غذایی محدود و سفت و سخت در این ایام که غالبا ولع خوردن شما را به دلیل مکانیسم های متعدد در مغز در زمان ها بعد بیشتر می کند با انتخاب های عاقلانه و منطقی و در نظر داشتن اعتدال در خوردن، می توانید از فرصت ...
بهار دلنشین تر با توصیه های طب سنتی
به گزارش صاحب نیوز -حسین مرنجابی/ چند روزی از فصل بهار می گذرد، فصلی که با توجه به تعادل هوا و شرایط مناسب آب و هوایی، می توان آن را فصل رویش و رشد بدن انسان، همگام با طبیعت دانست. این یادداشت به بررسی توصیه های طب سنتی برای گذراندن فصل بهار پرداخته است. بیان نکاتی در مورد تغذیه و راهکارهای بهره گیری بهتر از شرایط این فصل از جمله موضوعات مطرح شده در این یادداشت است که می تواند مفید ...
لطفا دهانتان را شیرین نکنید
این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست . همان بفرمایید دهانتان را شیرین کنید ها و همین تخمه و آجیل و بستنی خوردن ها از این خانه به آن خانه کاری می کند که شکم شما متعجب می شود از این میزان کالری وارده! شاید اگر زبان داشت از ...
نیم پز کردن غذا و آماده کردن ساندویچ قبل از سفر ممنوع/ تخم مرغ عسلی نخورید!
استفاده کنید و برای برطرف شدن نیاز بدن، حداقل روزانه هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی ها، شکلات کافی میکس ها و خامه اجتناب کنید؛ چرا که احتمال دارد در طول سفر لحظات ناگواری را برای شما پدید آورند. * مصرف میوه، راهکار جلوگیری از ابتلا به یبوست حتماً در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر ...
گیاه خواری در طب اسلامی مردود است/ استفاده از سرمه بینایی را تقویت می کند/ برنج داروست نه غذا!
اهل بیت، اصلاح سبک زندگی و تغذیه مهمتر است یا دارو؟ البته هر دو مهم است ولی مطلوب نهایی این است که سبک زندگی اصلاح شود و مردم نیاز به دارو پیدا نکنند. * گیاه خواری چطور است؟ اصلا قبول نیست چون پیامبر فرمود گوشت سرور غذاها در دنیا و آخرت است (اللَّحْمُ سَیِّدُ الطَّعَامِ فِی الدُّنْیَا وَ الْآخِرَه)[2] * خوردن سبزی هنگام غذا مطلوب است یا خیر؟ آنچه مردم می ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
تدبیر24 تعطیلات نوروزی در راه است. روزهایی که بسیاری از مردم سر کار نمی روند یا کمتر می روند، ساعت های بیشتری می خوابند، به مهمانی های مختلف می روند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ می خورند، مسافرت می کنند و استرس کمتری دارند. همه اینها شرایط را برای اضافه وزن و چاقی مهیا می کند. از این رو افراد زیادی پس از تعطیلات عید با چالش با این وزن اضافه چه کنم؟ مواجه می شوند. پس از ...
آموزش چند غذای دانشجویی خوشمزه، ساده و ارزان
برای رهایی از نیمرو کلیک کنید! به گزارش ، ترکیب دو کلمه غذا و دانشجو، آدم را یاد نیمرو، کنسرو لوبیا و تن ماهی می اندازد. اگر هم بخواهیم خوشبینانه به ماجرا نگاه کنیم، باید یاد سوسیس تخم مرغ بیفتیم. غذاهایی که چند مشخصه دارند و مهم ترین شان سریع پخته شدن، ارزان قیمت بودن و در دسترس بودن مواد اولیه شان است. البته برای یک دانشجو زمان هم خیلی مهم است و از آن جایی که دانشجو همه چیز دارد، الا ...