سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم های نادرست و مشکلات آن
طرفی فسفر موجود در این نوشیدنی ها جذب کلسیم را در دستگاه گوارشی کاهش داده و عارضه ای به نام پوکی استخوان را برای جامعه ایرانی به ارمغان آورده است. ششم، استفاده زیاد از سوسیس و کالباس که برای ماندگاری بیشتر به آن نیترات افزوده می شود، برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست و از طرفی مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. هفتم، استفاده از روغن های غیر استاندارد آن هم با ...
راهنمای رژیمی عالی برای جوانسازی پوست
تورین است که به بدن در ترمیم کلاژن آسیب دیده کمک می کند. بادام هندی بدن و به خصوص پوست شما برای رشد کافی به مصرف چربی های سالم نیاز دارد. اما چربی های سالم کدامند؟ چربی های سالم شامل چربی های غیر اشباع مونو مثل روغن زیتون و چربی های غیر اشباع پلی مثل اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. این چربی ها به صافی پوست شما و جابه جایی ویتامین ها در بدن کمک می کنند.چربی های غیر اشباع مونو در دمای اتاق مایع هستند ...
خواص و مضرات قهوه سبز
مصرف کنند و بخصوص در بیماریهای حصبه و آبله. مصلح قهوه سبز: گفته اند: مصلح قهوه زنجبیل و نبات و گلاب است. انطاکی نوشته است: کسانی که قهوه را برای نشاط و رفع بیخوابی می نوشند باید همراه با آن شیرینی و روغن و پسته میل کنند. کسانی که قهوه را با شیر می خورند احتمال بروز برص در ایشان می باشد. مؤلف مخزن بهترین مصلح آن را عنبر اشهب و بعد زعفران نوشته است(منبع: محیط اعظم، ج 1، ص 337 ...
بریانی، غذایی که باید در اصفهان امتحان کرد
قاشق چای خوری) نعنا، فلفل سیاه و نمک (به مقدار دلخواه) گردو و خلال بادام و پسته (برای تزیین) توجه داشته باشید که مواد اولیه ذکر شده تنها برای پخت بریانی برای یک نفر می باشد و در صورت نیاز باید موارد ذکر شده را به همین تناسب بیشتر کنید. و اما دستور پخت... ابتدا گوشت گوسفندی تهیه شده را به همراه یک عدد پیاز رنده شده ، حدود 4 لیوان آب، چند قاشق غذاخوری روغن مایع و ...
چگونه در ایام عید نوروز "چاق" نشویم؟
میان وعده مغزی خصوصا در کودکان خردسال باشد . به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها (معمولا بیش از 50 درصد) در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند. به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند . بهتر است از مصرف انواع بو داده و پرنمک آنها، خصوصا اگر به بیماری فشارخون یا بیماری های ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
ترکیب می شوند و ماده ی ژل مانند ضخیمی را شکل می دهند که روی سطح روده قرار می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان طولانی تری اتفاق بیفتند. نتیجه ی نهایی این مسئله احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. یک مطالعه ی مروری نشان داد افزودن 14 گرم فیبر روزانه به رژیم غذایی با کاهش 10٪ در مصرف کالری و کاهش وزنی ...
سرکه انگور طبیعی، چه خاصیت هایی دارد؟
رفع لق بودن دندانها یا تسکین درد آن سرکه انگور طبیعی را روزی چند بار در دهن قرقره کنید. 7- مقداری سیاهدانه را در سرکه انگور طبیعی بپزید بعد آن سرکه را در دهن بگیرید، دندان دردی که از رطوبت باشد ساکت می شود. 8- بخور سرکه انگور طبیعی در گوش برای رفع طنین صدای گوش و سنگینی شنوایی و بازکردن گرفتگی ها و تقویت شنوایی مفید است. 9- بو کردن مداوم سرکه انگور طبیعی یا بخور در ...
پرکالری ترین آجیل های نوروزی کدامند؟
یکی از سنن نوروز تهیه آجیل و شیرینی برای مراسم عید نوروز است اما قبل از اینکه بتوانید با خیال راحت از این دانه های خوشمزه بخورید بهتر است از میزان کالری هر کدام از آن ها باخبر باشید تا در تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. اگرچه خوردن آجیل و مغزها برای سلامتی بسیار مفید هستند اما بد نیست بدانید برخی از آجیل های نوروزی میزان کالری بسیار بالایی دارند و در خوردنشان باید احتیاط کرد.اگر می ...
عید؛ تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
این صورت این امر نشانه فساد روغن است. آجیل ها نباید دارای رنگ غیرطبیعی باشند؛ چرا که برخی از افراد سودجو به هنگام بودادن برخی از مغزها از رنگ های غیرمجاز صنعتی یا شیمیائی استفاده می کنند که مصرف این رنگ ها سرطان زا است. همچنین نباید این اقلام در خارج از فروشگاه در معرض گرد و غبار قرار گیرند. در واقع این اقلام باید در شرایط خشک و خنک قرار داشته باشند. بعضا دیده می شود مغزها در ویترین مغازه ها در معرض ...