خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازیانه، علائم یائسگی را بر طرف می کند/ مصرف این گیاه در دوران بارداری ممنوع است
گرگرفتگی را برطرف می کند. علاوه بر این اگر با گل گاوزبان صرف شود، قاعده آور است و قطع قاعدگی را متوقف می کند. وی در مورد خواص دارویی این گیاه گفت: میوه های رازیانه اسانسی روغنی دارند که مواد اصلی ان انتول و همچنین آلبومین ها، قندها و لعاب است. دانه های آن دارای اثر آرام کننده، بی حس کننده ( دل درد) و باد شکن است. وی افزود: دم کرده رازیانه را برای رفع اسهال و یبوست و بهبود ترشح شیر و علیه
راهنمای رژیمی عالی برای جوانسازی پوست
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه _فائزه پناهی: داشتن پوستی شاداب و جوان یکی از آرزوهایی هر فرد و علل الخصوص خانم ها می باشد.یک رژیم غذایی متوازن کمک می کند که موادمغذی حتما جذب بدن شوند. متخصصین اعتقاد دارند که هیچ چیز برای داشتن پوستی شاداب و جوان بهتر از رعایت یک رژیم غذایی مخصوص نیست که در آن از موادغذایی استفاده می شود که بالاترین میزان ویتامین های ضدپیری را دارند. سایت Msn در قسمت
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
غذای زودهضم روی خوراکی های دیرهضم قرار بگیرد، بعد از هضم نمی تواند از معده خارج شود. بنابراین فاسد می شود و بقیه محتویات معده را هم دچار فساد می کند. جذب مواد فاسد به وسیله بدن نیز زمینه ساز بروز بیماری های بسیار جدی مانند سرطان و برص در آینده می شود. 5٫شیرینی؛ خشک، کم و کوچک! در پذیرایی های عید نوروز بهتر است بیشتر از میوه استفاده شود و مصرف شیرینی کم باشد. تمامی شیرینی ها به
10 نشانه برای این که سو تغذیه دارید!
اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به از دست دادن رطوبت پوست منجر شود که بافت خشک و پوسته پوسته پوست را موجب می شود. همچنین، به واسطه کم آبی پوست ممکن است چین و چروک های بیشتر و نشانه های پیری بیشتر را مشاهده کنید. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ضروری می توانید از کمبود اسید های چرب امگا-3 جلوگیری کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، گردو، دانه کتان و
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
ها نمی دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده
10 خاصیت مهم نعناع برای سلامتی
محبوب است، استفاده های پزشکی نیز برای درمان انواع مختلفی از بیماری های جسمی و روحی دارد. در واقع، نعناع در طب سنتی و رایحه درمانی از یک پیشینه ی طولانی برخوردار است. می توان از این گیاه به شکل برگ، روغن، چای، عرق و قرص با مقاصد پزشکی خاص استفاده کرد. نعنا بر جسم و ذهن تاثیری خنک کننده و آرامبخش می گذارد، که اساسا به خاطر محتوای منتول بالای آن است. این گیاه همچنین
دانستنی هایی مفید درباره زیبایی مو- قسمت اول
روند. تافت: این اسپری ها از قدیم برای نگه داشتن حالتی که به مو می دهیم، به کار می رفته اند و معمولا موها را معطر هم می کنند. واکس مو: موها را براق می کنند ولی چون موها با استفاده از آن حالت شکننده پیدا نمی کنند، کمتر به موها صدمه می زند. معمولا واکس های مو چرب هستند.وقتی رنگ های دائمی و رنگ موهای اکسیدان به موهایمان می زنیم، می دانیم از یک ماده شیمیایی استفاده کرده ایم. از نام اکسیدان هم
7 نشانه مهم... از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟!
/> برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. 2
خواص و مضرات قهوه سبز
اثر بو دادن، مواد قندی قهوه کاهش کلی پیدا می کند و به 1/ 1 درصد می رسد. بر اثر بو دادن، ماده ای به نام کافئون در دانه قهوه به وجود می آید که نوعی روغن فرّار، سنگین، قهوه ای و بسیار معطّر است. عمل فیزیولوژیکی و سمیّت قهوه: بر روی جریان گردش خون تأثیر نموده، ضربان نبض و انرژی انقباضات ماهیچه دل را به طور محسوسی افزایش می دهد ضمنا ترشح و دفع ادرار را زیاد می کند. مصرف زیاد قهوه
پیشگیری از یائسگی زودرس، رژیم غذایی مناسب
منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتاً پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود.
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
انرژی زیادش منجر به چاقی می شود. بنابراین مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. زیتون بهترین سوغات است. زیتون منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب با پیوند دوگانه است و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد. به این طریق که میزان کلسترول بد خون را کاهش و میزان کلسترول خوب خون را افزایش می دهد. همچنین مصرف بالای آن باعث کاهش فشار خون می شود. زیتون اثرات ضدالتهابی دارد. مصرف
درمان خانگی گل مژه چشم (درمان گل مژه در طب سنتی)
اسفنج یا دستمال تمیز به آرامی این محلول را بر روی ریشه مژه های خود بمالید. توصیه میشود هرگز گل مژه را فشار ندهید، زیرا این کار موجب سرایت گل مژه به سایر نقاط پلک می شود. بنابراین بعد از شستشو، باید صبر کرد تا کم کم چشم خشک شود. یکی دیگر از راه های درمان خانگی گل مژه، استفاده از کمپرس چای کیسه ای است. به این منظور می توانید از کیسه های چای سبز استفاده کنید، زیرا مواد موجو ددر چای سبز، به کاهش تورم
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
.باقیمانده آجیل را پس از هر بار پذیرایی در ظروف در بسته قرار داده و در مکانی خشک و خنک و یا در یخچال نگه داری نمایید. 16. بهتر است که آجیل و تنقلات ؛ از یک ساعت قبل از غذا مصرف نگردد. 17. بیماران مبتلا به پرفشاری خون بهتر است از آجیل خام استفاده نمایند. 18 .از شکستن پوسته آجیل با دندان اکیدا خودداری فرمایید. 19.از آجیل ها و مغزهای مفید بیشتر استفاده کنیم مخصوصا گردو. 20 .مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از هر وعده مصرف آجیل و غذا و تنقلات توصیه همیشگی ماست . انتهای پیام/ انتهای پیام/ ...
روش های تغذیه ای موثر برای سرطان ریه
التهاب می شوند. بنابراین برای مصرف پروتئین از گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون پوست و ماهی استفاده نمایید. امگا 3 موجود در ماهی چرب از جمله سالمون در کاهش التهاب موثر است. از دیگر منابع پروتئینی می توان به ماست، لوبیاها و عدس ها اشاره کرد. چربی های گیاهی مغزهای آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن های گیاهی مقادیر ارزشمندی از موادمغذی ضروری از جمله چربی های سالم را برای بدن فراهم می
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
ریبوفلاوین و ال-کارنتین است و بر همین اساس، می تواند به تقویت ظرفیت ذهنی انسان کمک کند. این مواد مغذی توانایی تقویت فعالیت شناختی و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را دارند، و در عملکرد درست سیستم عصبی مرکزی نقش دارند. بادام می تواند به صورت خام، خیس خورده در آب به مدت یک شب، خرد شده و ... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد
خواص قهوه برای زیبایی پوست و مو
برداریِ اسید موجود در قهوه، نسبت به لایه بردارهای مکانیکی ارجحیت دارد. همچنین به تقویت لایه های حفاظتی پوست کمک می کند. او می گوید:” همین لایه ها از پوست در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ هایی که روی پوستتان می نشیند، محافظت می کنند. در یک کاسه، پودر قهوه را در آب گرم حل کنید، آب را از صافی عبور دهید (دانه های قهوه در کف ظرف می مانند)، 1 پیمانه نمک mospE اضافه کنید. صورتتان را با آب
چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
/> بهتر است از غذاهای کم حجم و پرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. در رژیم چاقی، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید زیاد کردن وعده های غذایی یکی از راه های چاق شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی تان کم باشد. خوردن آب با فاصله کمی از آغاز یا پایان وعده های غذایی، برای لاغر ها ضرر دارد، چون شیره های گوارشی را رقیق می کند و غذا به درستی هضم نمی شود
شیرینی تعطیلات را به کامتان تلخ نکنید
دندان ها و با استفاده از نخ دندان آرام می شوند. بهتر است افراد روزی سه بار مسواک زدن را فراموش نکنند چون در این ایام مواد قندی و شیرینی به مقدار بیشتر مصرف می شود. آسیبی که ناگهان به دندان می رسد و دردی شدید به جان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت وجود پوسیدگی در سطوح مختلف دندان ها بخصوص در نواحی بین دندان ها باشد. استفاده
42 درمان خانگی افسردگی
/> – زمانی که از این گیاه استفاده می کنید، از مصرف ترشی شاه ماهی، مخمر و پنیر پرهیز کنید. – زنان باردار نباید گل راعی استفاده کنند. – مصرف این گیاه برای کسانی که در حال مصرف داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشک شان هستند، توصیه نمی شود. 42. آروماتراپی آروماتراپی به درمان برخی از علائم افسردگی مانند بی خوابی و خستگی ذهنی کمک می کند. روغن های معطر مورد
لیمو، دشمن بسیاری از بیماری هاست!
خیس بخورد سپس با یک برس نرم پاشنه ها را اسکراب کنید. 7 نکته لیمویی 1) اگر به لیمو حساسیت دارید نباید از آن استفاده کنید. 2) برای پوست های بسیار حساس، لیمو باید قبل از استفاده، با آب رقیق شود. 3) به دلیل خاصیت قابض لیمو، پوست ممکن است بعد از استفاده خشک شود. پس بعد از استفاده، پوست را با روغن نارگیل یا کرم مرطوب کننده چرب کنید. 4) اگر پوست بعد از استفاده از لیمو دچار
شیرینی تعطیلات را به کامتان تلخ نکنید
بیرون آوردن خرده غذا از بین دندان ها و با استفاده از نخ دندان آرام می شوند. بهتر است افراد روزی سه بار مسواک زدن را فراموش نکنند چون در این ایام مواد قندی و شیرینی به مقدار بیشتر مصرف می شود. آسیبی که ناگهان به دندان می رسد و دردی شدید به جان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت وجود پوسیدگی در سطوح مختلف دندان ها بخصوص در نواحی بین دندان
4 فروردین توصیه های مفید در نوروز (1)
هله هوله، از چاق کردن کودک خودداری فرمائید. کودکان چاق امروز، بیماران فردا در سنین مختلف زندگی خواهند بود و آه و حسرت شما را برخواهند انگیخت. 7- در دوران شیردهی، از تغذیه متناسب با سن، وزن و وضعیت فیزیولوژیکی خود استفاده، از تمام گروه های غذائی شامل نان، غلات، سبزی ها، و میوه ها، دانه ها، مغزها، حبوبات، گوشت و جایگزین گوشت ها، شیر و لبنیات کم چرب، به طور متعادل و متنوع استفاده فرمائید
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید!
است که هستة زردآلو را هم بخوریم. هسته تلخ زردآلو مواد سمی به نام اسید سیانیدریک و اسید پروسیک دارد. خواص روغن زردآلو روغن مغز هسته زرد آلو را اگر در گوش بچکانید صداهای گوش را از بین برده و سنگینی گوش را درمان می کند. روغن مغز هسته برای نرم کردن پوست مفید است. روغن مغز هسته اگر تلخ باشد کشنده کرم معده و روده است. روغن تلخ هسته ورم مقعد را از بین برده و سنگ مثانه را خرد می کند
کدام روغن برای پخت و پز بهتر است!/ یک نکته مهم درباره روغن گیری در مغازه ها!
اسیدهای چرب ضروری برای بدن است به همین دلیل در کاهش بروز بیماریهای قلبی و عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهیهایی مثل : ساردین، تن و قزل آلا گرفته میشود و مصرف آن سبب کاهش التهاب، آرتروز، افسردگی و اضطراب، جلوگیری از بیماریهای پوست و مو و سرطانها میشود و با کاهش تری گلیسیرید سبب گردش و بهبود جریان خون میشود. بنابراین بهتر است مصرف ماهی به سه بار در هفته ارتقا پیدا کرده و یا از قرصهای روغن ماهی استفاده کرد./شفاآنلاین
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
فیلترینگ بسیار قوی دارد که بسیاری از مواد سمی را از چرخه مصرف در بدن خارج می کند. در بدن ما انسان ها دو ارگان مهم وجود دارد که مواد سمی را دفع می کنند: کبد و کلیه ها در حالی که کلیه ها خون ما را تصفیه کرده و هرگونه مواد سمی موجود در غذای ما را از بین می برند، کبد نیز ترکیبات دارویی خاصی را برای خنثی کردن مواد شیمیایی مضری که استفاده می کنیم تولید می کند. این دو ارگان در ترکیب با هم بدن ما را
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
بین این میوه ها توت فرنگی و تمشک و شاه توت طرفداران بیشماری دارند. اسیدالاژیک بدن را در برابر عوامل مهاجم محیطی و مواد غذایی سرطان زا محافظت می کند. زغال اخته نیز جزو بهترین میوه های ریز است که کلیه ها و مثانه را به خوبی پاکسازی می کند. توصیه می کنیم شما هم با مصرف این میوه های نقلی بدنتان را در برابر رادیکال های آزاد بیمه کنید. میوه قره قاط باعث کاهش التهاب و پیشگیری از تخریب سلول ها می
عادت هایی که چهره تان را زشت می کند
، یاد می گیرید که دیگر ناخن هایتان را نجوید. 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگ دار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را
تاثیر مواد غذایی بر کاهش استرس
سایر مغز ها و دانه ها، منبع خوب چربی های سالم می باشد. خوردن یک مشت پسته، گردو یا بادام در روز می تواند باعث کاهش کلسترول و احتمال دیابت شود. همچنین در برابر اثرات استرس محافظت کننده است. در مصرف پسته زیاده روی نکنید. مغز ها غنی از انرژی هستند. آواکادو: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، دریافت پتاسیم است. میزان پتاسیم نصف آواکادو بیشتر از یک موز متوسط است ... آواکادو غنی از
درمان سوء هاضمه با این 7 گیاه
برای درمان استرس، بی خوابی، کم اشتهایی و تسهیل در هضم استفاده می شده است. زردچوبه این گیاه برای درمان درد معده، اسهال، گاز های روده ای، و نفخ معده بسیار مناسب است. زنجبیل این گیاه از 2000 سال قبل تا کنون برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده بوده است. برگ کنگر این گیاه موجب تحریک کبد و صفرا می شود که این دو به نوبه خود نش موثری در گوارش دارند. دارچین
آغاز سال نو، آغاز آلرژی
غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی مانند گربه، زنبور یا گرده کاهش می دهد. آلرژن به موادی گفته می شود که باعث واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. محققان آلمانی به تازگی روشی را توسعه داده اند که در آن مواد آلرژن درون بسته ای از نانوذرات قرار می گیرند و پس از ورود به بدن به
