سایر منابع:
سایر خبرها
شاید کارتن خواب ها خیلی چیزها را از دست داده باشند اما عواطف انسانی را از دست نداده اند
می شود اینها هیچ کدام چیزی نمی شوند؟ توانایی آدم ها متفاوت است. اینکه هیچ وقت خودمان را جای آنها نمی گذاریم، مثلاً معروف است که می گوید بیا با کفش ها من راه برو تا بفهمی این مسیر چگونه است. چون آدم ها از بیرون می بینند این گونه فکر می کنند. چند شب پیش رفته بودیم کوچه اوراق چی ها، دو تا پسر بودند آنقدر خوش تیپ و زیبا، واقعاً به آنها نمی خورد چهار سال هروئین مصرف می-کند و کارتن خواب ...
فرازهایی از سیره و سبک زندگی امام محمد باقر(ع)/ پولی را که امام آن را می بویید/ نوع پوشش و لباس امام ...
چنین زمینه هایی است و همه مردم در قلمرو مکتب وظیفه دارند که در مرحله نخست، اعضای خانواده خویش را به این ارزشها دعوت کرده و از ضد ارزشها بازدارند و در مرحله بعد، همه افراد جامعه را امر به معروف و نهی از منکر نمایند. 2. ایده های فردی در مورد مسایل مختلفی که فراتر از حد وظایف ضروری است، مانند رعایت مستحبات و ترک مکروهات، و یا چشم پوشی از مباحات به منظور هدف و آرمانی خاص و ارزشمند؛ اهل تقوا ...
11 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن
می کند. مصرف مقدار زیاد شیر (بیش از سه لیوان یا 700 میلی لیتر در روز) می تواند از جذب آهن به مقدار مورد نیاز بدن، جلوگیری کند. پس اگر فقر آهن در بدن شما به اندازه ای است که شما دچار کم خونی شدید یا همان آنمی هستید، تغییر رژیم غذایی، به تنهایی نمی تواند کمبود آهن در بدن شما را جبران کند و می بایست در مورد درمان کم خونی با پزشک خود مشورت کنید. منبع: تابناک انتهای پیام/ ...
سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه در ایران است!
حد امکان رژیم غذایی کم نمک داشته باشید. • کاهش گوشت و افزایش لبنیات: مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کلسیم داشته باشید. برخلاف تصور عموم، لبنیات از ایجاد و عود سنگ ها ی کلیوی جلوگیری می کند زیرا کلسیم موجود در آن باعث افزایش دفع اگزالات از راه گوارشی می شود. البته اگر کلسیم به صورت قرص و مکمل مصرف شود، خطر بروز سنگ را افزایش می دهد. بنابراین افرادی که مستعد سنگ ...
زنجبیل در این موارد یکی از مضرترین ماده های غذایی است
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ عطر و طعم تند و کاملا خاص زنجبیل یکی از ادویه های ناب و پر خاصیت به شمار می رود. این ریشه پر خاصیت که درمان کننده بسیاری از بیماری ها به شمار می رود در مواردی خاص بهتر است مصرف نشود. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زنجبیل از هر داروی شیمیای دیگر بهتر عمل می کند. اما در برخی موارد اثرات منفی زنجبیل می تواند برای بدن انسان مشکل ساز باشد. ...
ابتکار:کسی که وارد معامله شده باشد، نمی تواند روبروی شهرداری بایستد
شکننده ایران همچنان با بحران روبه روست. شاید سال 96 سالی پر از چالش های زیست محیطی به خصوص برای تهران باشد. از کم بود آب تا خطرات زیست محیطی ساخت و سازها و بلند مرتبه سازی ها در پایتخت. چالش هایی در صورت ظهور و بروزش همه، معصومه ابتکار، رئیس سازمان حفاظت محیط زیست و معاون رئیس جمهور را اولین متولی و مسئول آن ها می دانند اما او در آستانه انتخابات از نقش شوراها در رفع چالش های محیط زیستی می گوید. ...
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
...، در ادرار باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. مصرف بیش از حد چای یخ (آیس تی) از آن جا که چای سیاه منبع اگزالات است، مصرف بیش از حد آن می تواند خطر تولید سنگ را بیشتر کند. به تازگی گزارش شده است مردی در انگلستان که بیش از حد چای یخ مصرف می کرد به علت بالا بودن اگزالات کلسیم در ادرار، دچار از کارافتادگی کلیه شد. داروهای میگرن مصرف داروی میگرن باعث تغییر ...
ادعای ابتکار: محیط زیست ایران به نقطه غیرقابل بازگشت رسیده بود
در برخی موارد نه. بستگی دارد. وقتی موضوعی فراگیر و بلند مدت می شود، آثار و طبعات گسترده ای دارد و به دلایل مختلف تکرار می شود پس می تواند تبدیل به یک بحران شود. اما همه جا نمی شود از واژه بحران استفاده کرد. مثلا زمانی که می توان با نگاه علمی و کارشناسی در زمان کوتاه تری معضلات محیط زیستی را مدیریت کرد. مثلا در زمینه رفع آلودگی هوا اقدامات وسیعی صورت گرفته است. اینکه پالایشگاه های کشور در مقطع ...
ماجرای املاک واگذارشده شهرداری از زبان چمران/ فقط یک آپارتمان دارم، آن هم سند ندارد؛ کسی خریدارش نیست!/ ...
...> البته کلیت کار اقدام خیری برای خانه دار شدن افراد بدون مسکن بوده است اگر قوه قضاییه به نتیجه برسد که تخلفی صورت گرفته، بایستی رفت و آن موارد تخلف را رسیدگی کرد. اولاً اعضای شورای شهر هیچ کدام نگرفته اند اگر هم می گرفتند خریده بودند کار خلافی نبود البته معامله اعضای شورای شهر با شهرداری ممنوع است ولی این معامله خرید خانه مسکونی آن هم از طریق تعاونی ها ممنوع نیست و اصلاً هم قانون است. وزارت خانه ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در کلیه
اختلالات شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده خون در ادرار رنگ روشن تر یا تیره تر از حد معمول ادرار ادرار کف آلود یا پر حباب تورم در پاها یا صورت یکی دیگر از عملکردهای کلیه ها حذف مایع اضافی از بدن است. اگر اختلالی در این عملکرد ایجاد شود، تجمع مایع به ویژه در اندام های انتهایی مانند پاها و دست ها موجب شکل گیری تورم می شود. ...
سقوط خلافت داعش در لیبی/ پروژه های پیش روی عربستان در نیجریه/ قاهره، چالش جدید ریاض و تل آویو
احتمال تجزیه در آن تشدید شد، برخی از بازیگران منطقه ای و فرامنطقه ای حمایت های فراوانی از وی کردند و این حمایت ها خصوصاً از سوی همسایگان نظیر مصر و الجزایر که مخالف تجزیه لیبی هستند، بیشتر بوده است. در حقیقت عاملی که سبب شده ژنرال حفتر تا این حد مورد توجه قرار گیرد شخصیت وی نبوده بلکه منافع بازیگران دخیل در پرونده لیبی است. بازیگرانی مانند ایالات متحده، اروپا و روسیه که به دنبال منافع ...
درمان گیاهی دیسک کمر را با این 8 روش ایده آل تجربه کنید
. همانطور که گفته شد علاوه بر داروهای شیمیایی می توانید از روشهای طبیعی هم برای درمان دیسک استفاده کنید. در ادامه با چند نمونه از این درمانهای طبیعی دیسک کمر آشنا می شوید. یکی از دمنوش های مفید برای تسکین دردهای کمر بویژه دیسک, دمنوش بابونه گاوی است. از این دمنوش برای درمان درد معده و دندان درد استفاه می شود. مصرف بابونه گاوی برای زنان باردار ممنوع است. همچنین مصرف بی رویه آن ...
موارد منع مصرف ژلوفن
به گزارش بهداشت نیوز، برای کاهش دردهای اولیه دوران قاعدگی می توان از مفنامیک اسی د و 2 روز قبل از پریود شدن به جای مصرف ژلوفن استفاده کرد. استفاده خودسرانه و بی اندازه از این نوع قرص ها در کشور ما به شدت افزایش یافته که با توجه به عوارض نسبی این دارو می بایست از مصرف بدون تجویز پزشک خودداری نمود. مصرف داروی ژلوفن در مواردی منع مصرف دارد که نداشتن آگاهی در این خصوص می تواند باعث بروز ...
توجه به وضعیت آندروژن (هورمون های مردانه)!
...> حدود 10 درصد از زنان با سطوح بالا از یک فرم از تستوسترون به نام “آزاد” تستوسترون مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) رنج می برند که با دوره های قاعدگی نامنظم یا غایب، ناباروری، اختلالات قند خون (پیش دیابت و دیابت نوع 2) و در برخی از موارد، علائم مانند آکنه و رشد موهای اضافی همراه است. بسیاری از زنان مبتلا به PCOS اضافه وزن یا چاقی دارند، هر چند درصد کمی هم یک وزن طبیعی دارند. در صورت عدم ...
زیر پوست قتل عام های سال 95 +تصاویر
پرخطر از خود بروز می دهد. گاهی نیز افراد با مصرف مواد مخدر مانند شیشه که مواد مخدر صنعتی به حساب می آید و باعث بروز رفتار پرخطر از جانب شخص مصرف کننده می شود، به صورت مصنوعی دچار جنون می شوند. در بسیاری از این مواقع فرد می گوید متوجه نشدم آدم کشته ام. اما شخصی که آگاهانه مواد مخدر مصرف کرده، در مقابل کارهایی که انجام داده است مسئول است. اما شخصی که دچار بیماری های روانی و اختلالات شخصیتی ...
چه دلایلی باعث ایجاد درد زانو هنگام دویدن می شوند؟
درمانی و بالا نگه داشتن زانو را حتماً انجام دهید. حمایت از عضو آسیب دیده اهمیت دارد اما نباید خیلی سفت آن را بانداژ کنید. در همه موارد دارو درمانی برای کم کردن التهاب و درد مفید هستند و شما می توانید سریع تر به شرایط عادی زندگی برگردید. مصرف دارو حتماً باید زیر نظر پزشک متخصص انجام گیرد. رعایت تغذیه و رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه به بهبودی سریع شما کمک می کند. برای آگاهی از تمرینات ورزشی جهت رفع درد زانو این مطلب را مطالعه بفرمایید. تهیه و ترجمه: Elmevarzesh.com منبع: fitnessmagazine ...
تاثیر بیماری ام اس بر بینایی
غیرارادی چشم ها بسیار مشکل تر است. داروهای مورد استفاده در حرکات غیرارادی پیشرونده مثل داروهای ضد تشنج یا شل کننده های عضلات ممکن است خوب عمل نکنند. جراحی نیز اغلب برای آن پیشنهاد نمی شود و باید روی وسائل بینایی کار کرد. وی گفت: به رغم مشکل درمان در اختلالات دوبینی و حرکات غیرارادی چشم ها؛ هر دو این عوارض ممکن است به خودی خود قطع شود. علاوه بر آن سرانجام مغز یاد می گیرد که این تصاویر ...
عدم تایید سلامت وسایل الکترونیکی دخانی
، هر چند فقط یک درصد از کل جمعیت به طور منظم استفاده کننده وسایل الکترونیکی دخانی هستند. در سال 2013 نیز در آمریکا 47 درصد از سیگاری ها و کسانی که قبلا سیگاری بودند از این وسایل استفاده کرده اند و چهار درصد به طور ثابت مصرف کننده آن بوده اند. بسیاری از مصرف کنندگان اعلام کردند که دلیل مصرف آنها کم یا متوقف کردن کشیدن سیگار است. در ضمن آنها می توانند در مکان هایی که کشیدن سیگار ممنوع است ...
اختلال شخصیت چیست؟
شفا آنلاین اجتماعی یکی از مهم ترین اختلالاتی که می توان نام برد ، اختلالات شخصیتی در افراد است. به گزارش شفا آنلاین ،یکی از مهم ترین اختلالاتی که می توان نام برد ، اختلالات شخصیتی در افراد است. این دسته از اختلالات بسیار شایع بوده و متاسفانه 10 الی 20 درصد افراد جامعه یه یکی از این دسته اختلالات مبتلا هستند. اختلالات شخصیتی در صورت درمان نشدن می تواند برای فرد دردسر ساز باشد. ...
درمان خانگی برای افسردگی
از این گیاه استفاده می کنید، از مصرف ترشی شاه ماهی، مخمر و پنیر پرهیز کنید. – زنان باردار نباید گل راعی استفاده کنند. – مصرف این گیاه برای کسانی که در حال مصرف داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشک شان هستند، توصیه نمی شود. 42. آروماتراپی آروماتراپی به درمان برخی از علائم افسردگی مانند بی خوابی و خستگی ذهنی کمک می کند. روغن های معطر مورد استفاده در این نوع ...
پنیر عامل طبیعی مقابله با سرطان
مواد غذایی مصرف شوند، واکنشهای نا مطلوبی ایجاد میکنند. در این صورت باید برخی مواد غذایی از رژیم غذایی( diet ) حذف شوند. برخی افراد که به افسردگی مبتلا هستند تحت درمان با داروهایی مثل ایزوکربوکسازید، فنلزین، ترانیل سیپرومین قرار میگیرند. همچنین آنتی بیوتیک فورازولیدون، داروی ضد سرطان پروکاربازین و داروی ضد سل ایزونیازید همگی جزو داروهای مهارکننده آنزیم مونوآمین اکسیداز محسوب میشوند. پنیر ...
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
.... تغییرات سبک زندگی نیز می توانند در درمان نوسانات خلقی خفیف موثر باشند؛ اما در ابتدا باید بفهمید که چه چیزی باعث نوسانات خلقی شما می شود. استرس و اضطراب بگومگوهای روزانه و اتفاق های غیرمنتظره (چه خوب، چه بد) می توانند به طور قاطع خلق وخوی شما را تغییر دهند. مخصوص وقتی که حساس یا زودرنج باشید، احتمالا به این وضعیت ها بیشتر و شدیدتر از دیگران واکنش نشان خواهید داد. بعضی از ...
تحولی متفاوت در سفرهای استانی دکتر روحانی
فاصله ها را کم کرده و همدیگر را تحمل کنیم و بدانیم حذف یک فرد، جناح، فکر و اندیشه امکان ناپذیر است. - خیلی از اوقات بجای بگیر و ببند و سختگیری های بیش از حد، چنانچه آزادی ها را بیشتر و فضا را بازتر کنیم و با گفت وگو در مسیر قانع کردن یکدیگر حرکت نماییم، می توانیم به نتیجه مناسب دست یابیم - اجرای71 پروژه در زنجان تا پایان سال 94 با اعتبار 387 میلیارد ، دوخطه کردن راه آهن زنجان به ...
از آپراکسی مغز چه میدانید؟
در آپراکسی مغز آسیب می بیند و فرد توانایی برنامه ریزی و هماهنگی برای حرکت عضله را ندارند شفا آنلاین سلامت از عارضه آپراکسی چه می دانید انواع آن را می شناسید و با علل ایجادکننده آن اشنایی دارید ؟ چگونه می توانید از بروز آن پیشگیری کرد و بهترین روش های درمانی برای آن کدامند؟ به گزارش شفا آنلاین ، در آپراکسی مغز(Apraxia brain) آسیب می بیند و فرد توانایی برنامه ریزی و هماهنگی برای حرکت عضله را ندارند و افراد مبتلا نمی توانند حرکات ارادی و خاص را انجام دهند حتی با وجود این که ماهیچه ها یا عضلاتشان سالم باشد . مغز انسان مرکز دستگاه عصبی است .دستگاه عصبی یا سیستم عصبی در بدن جانداران به هماهنگی فعالیت ماهیچه ها پرداخته و اندام های گوناگون را تحت نظارت درآورده است . به این ترتیب دستگاه عصبی، با ساختار و کار ویژه ای که دارد، در جهت ایجاد هماهنگی بین اعمال سلول ها و اندام های مختلف بدن تمایز و تکامل یافته است. آپراکسی چیست ؟ در آپراکسی مغز آسیب می بیند و فرد توانایی برنامه ریزی و هماهنگی برای حرکت عضله را ندارند و افراد مبتلا نمی توانند حرکات ارادی و خاص را انجام دهند حتی با وجود این که ماهیچه ها یا عضلاتشان سالم باشد . انواع آپراکسی آپراکسی می تواند در انواع مختلفی بروز کند : 1)آپراکسی اندام 2) آپراکسی دهانی 1)آپراکسی اندام افراد دارای این اختلال نمی توانند اندامی را به صورت ارادی و عمدی حرکت دهند . 2)آپراکسی دهانی افراد مبتلا به این نوع آپراکسی قادر به انجام حرکات داوطلبانه و ارادی خاص (حرکات مربوط به عضلات صورت ) نیستند، مثلا نمی توانند فوت کنند یا زبان را بالا، پایین، چپ ، راست ، عقب یا جلو به صورت ارادی ببرند . آپراکسی گفتار : آپراکسی گفتار نوعی اختلال در گفتار است به گونه ای که شخص توان صحیح و محکم صحبت کردن را ندارد که این اختلال ناشی از ضعف یا ناتوانی ماهیچه های گفتاری نمی شود ( ماهیچه های صورت ، زبان و لب ها ) شدت این اختلال می تواند در محدوده ملایم تا شدید باشد . انواع آپراکسی های گفتاری ( بر حسب زمان بروز آن) : 1) آپراکسی اکتسابی بزرگسالان 2) آپراکسی دوران کودکی (DAS) آپراکسی اکتسابی : در همه سنین می تواند رخ دهد ولی به طور معمول در بزرگسالان یافت می شود و این وضعیت باعث می شود مهارت های گفتاری را از دست بدهد . در این نوع آپراکسی فرد مبتلا می داند که چه چیزی را می خواهد بگوید ولی مغز آن ها به سختی دستور برای هماهنگی عضلات مربوطه را می دهد. آپراکسی دوران کودکی DAS (آپراکسی رشدی ) از هنگام تولد مشاهده می شود ،و این نوع آپراکسی به ندرت به تنهایی بروز میکند. شیوع آپراکسی دوران کودکی در پسران بیشتر از دختران است . علائم آپراکسی گفتار انواع علائم مربوط به گفتار که با آپراکسی در ارتباط است شامل موارد زیر است : 1) کم حرف بودن در دوران شیرخوارگی (غان و قون کم یا اصلا غان وقون ندارند) در اپراکسی دوران رشد . 2) کلمات طولانی و پیچیده را به سختی تلفظ می کنند : باغ باغبان 3) تلاش های مکرر برای تلفظ کلمات دراین افراد مشاهده میشود 4) ترکیب صداها و تشکیل هجا برای این افراد دشوار است و مدت طولانی بین کلمات و صدا ها مکث دارند . 5) مشکل در خواندن و برای کودکان مشکل در یادگیری و هجی کردن ، دارند. 6) صداهای ساده را با صداهای پیچیده جابه جا می کنند و صداهای دشوار را حذف می کنند (مثلاً صدای r یکی از صداهای دشوار است) حذف صداهای اول و آخر کلمات هم مشاهده می شود . 7) در ارتباط از اشکال غیر کلامی استفاده می کنند . 8) خطاهای گفتاری آن ها بی ثبات است . 9) زبان را بهتر میفهمند نسبت به اینکه بتوانند بیان کنند. 10) تکیه کلمات و آهنگ جملات را ممکن است اشتباه به کار ببرند . 11) حساسیت زیاد یا حساسیت خیلی کم در دهانشان دارند (مثلا مسواک زدن یا غذاهای ترد را دوست ندارند یا اینکه وجود شی را در داخل دهانشان حس نمی کنند .) وجه تمایز آپراکسی دوران کودکی از آپراکسی اکتسابی 1 ) آپراکسی دوران کودکی با آپراکسی دهانی معمولا همراه است 2 ) آزمایش و خطا گفتارشان ( یعنی کلمات اشتباهشان را تصحیح کنند )در آپراکسی دوران کودکی کمتر وجود دارد. 3) کودک به خطاهای خود واقف نیست مگر کودکان بزرگتر که تحت برنامه گفتاردرمانی قرار گرفته باشند. 4) در انجام حرکات ظریف اختلال دارند ، ممکن است ناتوانی در یادگیری نیز در این کودکان وجود داشته باشد. چه عواملی باعث به وجود آمدن آپراکسی گفتار می شود ؟ علت آن ناشناخته است با این حال برخی از علل احتمالی در نتایج به دست آمده نشان می دهد آسیب مغزی به مناطقی از مغز که توانایی صحبت کردن را کنترل می کند باعث به وجود آمدن آپراکسی می شود و همچنین ضربه به سر ،سکته و تومور مغزی ، علل ژنتیکی (وراثتی) و سندرومی هم ممکن است از علل های احتمالی آپراکسی باشد. درمان آپراکسی آسیب شناسان گفتار و زبان (گفتار درمانگر ) دهان و زبان ، لحن گفتاری(آهنگ جمله و تکیه کلمات) و تلفظ صداهای کلمات را ارزیابی میکنند و همچنین بررسی می کنند که فرد تا چه حد میتواند صداها و هجا ها را تولید کند و بفهمد . درمان فشرده به پیشرفت سریع تر کمک می کند. یکی از مهم ترین نکاتی که خانواده ها باید به خاطر داشته باشند درمان آپراکسی نیازمند زمان و صبر است افراد دارای اختلال آپراکسی گفتار نیاز به محیط حمایتی دارند تا احساس موفقیت و پیشرفت کنند . ...
اقتصاد مقاومتی دنبال چیست؟
دولت می بایست با برنامه ریزی صحیح و حمایت، پیگیری های لازم را به انجام برساند، ولی متأسفانه تاکنون اقدام اساسی در این زمینه صورت نگرفته است. 8. مدیریت مصرف با تأکید بر اجرای سیاست های کلی اصلاح الگوی مصرف و ترویج مصرف کالاهای داخلی همراه با برنامه ریزی برای ارتقای کیفیت و رقابت پذیری در تولید. مدیریت بهینه ی مصرف و جلوگیری از اسراف، باعث ارتقای کیفیت محصولات و تأمین نیاز ...
فیلم هایی که اقتباس تلویزیونی فوق العاده ای خواهند شد
... سال انتشار: 2016 کارگردان: جان مایکل مک دونا کمدی سیاه کمتر دیده شده و صد البته دست کم گرفته شده جان مایکل مک دونا به نام جنگ با همه (War on Everyone)، داستان دو پلیس فاسد را روایت می کند که شوخی و مسخره بازی را از حد گذرانده اند. آن ها حتی در زمان حل پرونده های جنایی عجیب نیز از کوچک ترین فرصتی برای مصرف مواد مخدر صرف نظر نمی کنند، چرا که به تخته های تعویض پوشک بچه ...
چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
اضافه وزن دارند و در حال حاضر شایع ترین عامل مرگ و میر چاقی است. لاغری بیش از حد نیز می تواند باعث کاهش ایمنی بدن، ناباروری، افسردگی و عامل پوکی استخوان شود. تناسب اندام و وزن ایده آل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتماد به نفس در فرد، سبب کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماری ها از قبیل مشکلات قلب و عروق، دیابت، مشکلات کبدی و غیره نیز می شود، اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با ...
در این 6 حالت اصلا سیر نخورید!
از 6 حالت زیر، امری خطرناک است که می تواند عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد. • مصرف داروهای ضد انعقاد خون سیر خود دارای اثرات ضد انعقادی است و یکی از بهترین درمان های سنتی برای درمان مشکلات مرتبط با سیستم گردش خون است، لیکن مصرف همزمان سیر و داروهای ضدانعقادی، می تواند خونریزی های داخلی شدیدی در پی داشته باشد. • مصرف مداوم دارو در صورتی که فرد از ...
سیستان و بلوچستان مقصد گردشگری ایرانیان/ آمادگی میراث فرهنگی ،صنایع دستی وگردشگری استان+دانلود نقشه
عنوان قطب گردشگری و اکوتوریسم منطقه و استان شناخته شده است. امکانات و قابلیتهای بالای اکوتوریستی همچون دریاچه (ماهیگیری و قایقرانی)، کوه نوردی (دارای پناهگاه است) و راهپیمایی، چشمه ها، آب و هوا، گل گشت و تماشای مناظر را داراست. جاذبه های برتر تاریخی در سراوان سراوان؛ ازجاذبه های برتر تاریخی این شهرستان می توان به موارد زیر اشاره کرد. سنگ نگاره ها: مهمترین این سنگ نگاره ...
راههایی برای حل مشکل بی خواب
هورمون استرس نیز معروف است، منجر خواهد شد ؛ که آن نیز به نوبه خود باعث هوشیار شدن شما و در نتیجه دشواری در به خواب رفتن شما خواهد شد. اگر اضطراب شما، باعث می شود تا بیدار بمانید، از چند روز جلوتر، یک برنامه زمانی مشخص که شامل همه راه حل های ممکن برای چالش روبروی شماست، برای خود بنویسید و قبل از رفتن به بستر ، آن را مطالعه کنید. چنانچه برای روز بعد، یک قراری و کاری مهم دارید، زودتر به بستر ...