خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 درصد مردان و 49 درصد زنان سالمند تنها زندگی می کنند
دوران سرزندگی، اراده و عزت اجتماعی تبدیل کند. رییس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی خاطر نشان کرد: براساس اطلاعات مرکز آمار ایران، درحالیکه 99 درصد سالمندان، سابقه حداقل یک بار ازدواج را در گذشته داشته اند، اما در حال حاضر 9 درصد مردان سالمند و 49 درصد زنان سالمند بدون همسر و تنها زندگی می کنند. دلبری با بیان آنکه احساس تنهایی به عنوان یک پدیده ناخوشایند و
معتاد ورزش شوید
مواظب باشند حرکات را بیش از حد انجام ندهند، حتی ممکن است انجام یک حرکت برایتان خیلی زود باشد و باعث آسیب رسیدن به عضلات شود، این صدمه ها میتواند کاری کند برای مدتی طولانی از ورزش کردن بازبمانید. اینکه بعد از ورزش به مدت یک یا دو روز احساس درد یا کوفتگی داشته باشید طبیعی است، چون مدتی از عضلات درست استفاده نکردید. اما اگر احساس بیماری و یا خستگی مزمن داشتید مشخص است که بیش از حد ورزش کردید. یک برنامه
ناگفته های شهباززاده از زندگی و فوتبال در ترکیه
/> از حضور در فوتبال اروپا دلسرد نشدی؟ اتفاقا بر عکس چیزی که شما می گویید تجربیات بسیار خوبی در این یک نیم فصل کسب کردم و دوباره تلاش می کنم به اروپا بروم. من اصلا نا امید و دلسرد نشده ام. یعنی فکر می کنی دوباره فرصت حضور در فوتبال اروپا برای تو ایجاد می شود؟ اگر انگیزه رفتن به اروپا را نداشته باشم، اصلا فوتبال بازی کردن برایم معنی ندارد. اگر از ترکیه پیشنهاد داشته
معرفی دمنوش های مفید
بالاتری که روزانه یک فنجان چای سبز می نوشند به میزان 38 درصد کمتر در معرض کاهش قدرت مغز قرار می گیرند. این میزان با نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز به 54 درصد نیز می رسد. در واقع افرادی که چای سبز می نوشند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های زوال عقل قرار می گیرند. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهد که استفاده از چای سبز به صورت ماسک یا کمپرس به کاهش جوش و آکنه کمک می کند.
به استقبال کدام استرس برویم؟
شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد؛ مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد. به گزارش میزان، شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد و یا استرس طرد شدن از کاری که به
هر مزاجی چه نوع گوشتی باید مصرف کند؟/ ویژگی عمومی انواع گوشت ها را بشناسید
زنجبیل نمی توانند باعث حفظ خواص شوند. ارزش غذایی گوشت ارتباط مستقیمی با سن حیوان ذبح شده دارد. واقعیت این است که گوشت به کار رفته در فست فودها معمولا گوشت هایی هستند که از سنین جوانی عبور کرده اند و چندان قابل اعتماد نیستند. پیشنهاد می شود خانم ها و آقایانی که دغدغه ارزش غذایی گوشت مصرفی در فست فود را دارند، در منزل دست به کار شوند و سوسیس و کالباس خانگی تهیه کنند. شاید سوسیس و کالباسی که در منزل تهیه می کنید از نظر ظاهری به خوبی فست فود کارخانه ای نباشد ولی در عوض خیال تان راحت است که در تهیه آن گوشت خوب و باکیفیتی به کار رفته است. منبع: مجله سیب سبز ...
علائم فشار خون بالا چیست؟
شما تا 10 درصد از وزن خود بکاهید آثار آن روی فشار خون تان مشاهده می شود. 3. اگر کم تحرک هستید به تدریج ورزش را آغاز کنید. اگر از جنبه های دیگر سالم هستید روزانه 30 تا 40 دقیقه ورزش هوازی را هدف قرار دهید. این بدان معنی است که شما در سطحی ورزش کنید که به طور خفیف به نفس نفس بیفتید و عرق کنید. 4. از داروهای ضد سرفه و آلرژی که ضد احتقاق دارند پرهیز کنید. اگر مطمئن نیستید از دکتر
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش
علی دایی: شاید در کنکور دکترا قبول نشوم/ می خواهم در اروپا مربیگری کنم
تنها بازیکنان مستعدی داریم که به ندرت می توانند خود را در فوتبال نشان دهند و توانایی های شان را به رخ بکشند. فوتبال در ایران تشکیلات نظام مندی ندارد که بخواهد به آن تکیه و افتخار کند و با این سیستم بازیکنان را پرورش دهد و رو به جلو حرکت کند. حتی شما نمی توانید یک باشگاه را در فوتبال ایران نام ببرید که مدیریت اصولی داشته باشد و به افراد یا نهادهای مختلف بدهکار نباشد. بروید وضعیت باشگاه های ایرانی را
با نحوه عملکرد غده تیروئید آشنا شوید/ علائم 17 گانه برای شناسایی مشکل تیروئید
اختلال در غذه تیروئید است. بی حالی و خستگی شدید در صبح یا در کل روز با وجود خواب و استراحت کافی، می تواند نشان از کمبود هورمون تیروکسین در بدن باشد (که در علم پزشکی به بیماری کم کاری تیروئید معروف است). اگر در طول روز همیشه غمگین هستید. این نشان از اختلال در عملکرد هورمون تیروکسین و کم کاری تیروئید دارد. چراکه این هورمون است که باعث کنترل خلق و خو در بدن می شود. احساس ترس و یا
روش هایی برای به تعویق انداختن چروک دور چشم
معمولا 3 ماه طول می کشد و گزینه های دیگر مانند لیزر یا لایه برداری شیمیایی معمولا برای خطوط عمیق پوست و چین و چروک ها مناسب تر هستند. برای آنکه بفهمید کدام راه حل برای رفع چین و چروک صورت شما مناسب تر است بهتر است با پزشک مشورت کنید تا بهترین راه حل را به شما توصیه کند. 2. کرم دور چشم همان طور که خودتان هم می دانید این روزها هر جا را که نگاه می کنید پر از کرم های دور چشم با
راه کارهای ساده برای کاهش خرناس زندگی و سلامت
طولانی انجام می دهند و خواب ناکافی دارند این بهداشت را رعایت نمی کنند و در نتیجه این افراد بیشتر خروپف می کنند. چرا که این افراد به مرحله خواب عمیق نمی رسند. خواب ناسالم علائمی مانند نوشیدن الکل را دارد. خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ راه کارهای ساده برای کاهش خرناس راه های بینی تان را معاینه کنید اگر علت و شروع خروپف از بینی شما باشد باز نگه داشتن بینی می تواند کمک
از اثرات مثبت و منفی کلماتی که بکار می برید، خبر دارید؟
آشنایی می توان در زمان های غیر رسمی و با بررسی موقعیت، شرایط، آقا یا خانم بودن فرد و سمت او فرد را تو خطاب کرد. اما نکته قابل توجه این است که استفاده نامناسب از کلمه تو بویژه در محاوره های امری و دستوری می تواند سبب واکنش های شدید اطرافیان شود. واژه تو به طور کلی بر اساس تحقیقات باعث ایجاد نوعی احساس منفی در افراد می شود و برعکس کلمه شما نوعی حس مثبت و انرژی دهنده را در افراد
وسایل لازم برای کسانی که تنها سفر می کنند
کتاب و مجله همراه ببرید تا وقتی که تنها هستید و کاری برای انجام دادن ندارید، سرتان را گرم کنید. با خواندن کتاب و مجله، علاوه بر اینکه سرتان گرم می شود و دائم روی گوشی و تبلت خم نمی شوید، باعث می شود که غریبه ها کمتر سمت شما بیایند. اگر دوست ندارید یا می ترسید که سر صحبت را با غریبه ها باز کنید، مطالعه بهترین روش برای مشغول نشان دادن خودتان است.سوت! در سفر تنهایی کسی همراه تان نیست که
رمزگشایی از دردهای مرموز در بدن انسان
ناسیسپشن ما را تحریک می کند تا از آن فرار کنیم. دست خود را نزدیک شعله آتش ببرید و حس سوزش بدن شما را وادار می کند هر چه زودتر دست خود را پس بکشید. درست است که حس درد ناخوشایند است، اما نشان می دهد که بدنتان سخت در تلاش است شما را امن نگه دارد. اگر توانایی احساس درد را از دست دهید، در دردسرهای بدی می افتید. "یورگ گراندل" عصب شناس دانشگاه "دوک" می گوید: "قاعده اصلی این است که نورون های حسی
فواید ورزش برای کودکان، تشویق های کارساز
ورزش این است که خودتان اهل ورزش باشید. باید الگوی خوبی باشید و به بچه ها نشان دهید که ورزش جزو ثابت برنامه روزانه تان است. در غیر این صورت احتمال اینکه حرف تان خریدار داشته باشد کم است. البته هیچ وقت دیر نیست. بهتر است اول یک برنامه ورزشی مناسب برای خودتان دست و پا کنید و تا چاقی سراغ بچه هایتان نیامده آنها را هم به ورزش تشویق کنید. پیاده روی و دوچرخه سواری لطفا تا حد امکان به
خوش شانس هایی که از موسیقی پول درمی آورند!
آوردیم به مسیری هدایت مان کرد که اجرایی در برج آزادی داشته باشیم و با تمرکز دقیق تر روی صدا، ضبطش کنیم و حاصلش شد تمام ناتمام . اگر این بار هم نتیجه، چیزی که می خواستیم نمی شد، طبیعتا انتشار کنسرت تصویری باز هم عقب تر می افتاد. اصولا کنسرت های تصویری که از دیگر نقاط دنیا می بینیم از لحاظ صدابرداری در سطح ویژه ای قرار دارند که (با خنده) ما در ایران بلد نیستیم. نکته دیگری که هست این که
استعمار و استثمار در کار نیست!
برای من خانه گرفت. حتی من شب گذشته خواب بودم اما وی با این همه مشغله کاری آمد و خانه من را کاغذ دیواری جدید کرد تا خواننده اش استراحت خوبی داشته باشد. به همین جهت است که من نام این نوع همکاری را وابستگی نمی گذارم بلکه آن را به مثابه برادری توصیف می کنم. من حتی می توانم فاکتوری از دستمزدهایم را به شما نشان دهم که علاوه بر اینها هر وقت هم نیازمند مبلغ دیگری باشم آن را به من پرداخت می کنند؛ این یعنی
عقب ماندگی منابع سلامت ایران از 100 کشور/نقش منفی برخی هم لباسی ها/سفر به ایلام پس ازضربه مغزی همسر
خریدم. یادم است وقتی پدرم 100 تومان داد به من، مادرم آن را گذاشت در جیب شلوارم و یک سنجاق قفلی روی آن زد؛ من هم راهی شدم. این اعتماد به نفس را پدرم به من داد. واقعا ببینید والدین در آینده فرزندشان چقدر نقش دارند. او به من قدرت انتخاب داده بود که چه بخرم که روی دستم نماند و سود خوبی هم داشته باشد. روح پدر شاد؛ می دانم به مادر هم علاقه و توجه ویژه ای دارید، در طول دوران وزارت توانسته اید
با کمر درد و بی اختیاری ادرار چه کنیم؟
. سایر بیماری ها: برخی از شرایط مانند ورم مفاصل و دیابت می تواند منجر به کمر درد و بی اختیاری شود و افسردگی و اضطراب را به دنبال دارد. این ریشه های عصبی سیگنال های مغز را دریافت و ارسال می کنند که مثانه و روده ی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. پارگی دیسک ممکن است بر ریشه های عصبی فشار وارد کند و به درد پشت منجر شود. التهاب می تواند به ناراحتی و درد مزمن منجر شود. تنها راه ممکن مراجعه
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
شروع در مورد آن با پزشک صحبت کنید. ایروبیک درآب، شنا، تای چی و یوگا بهترین گزینه ها برای این افراد است. اغلب افراد مبتلا به ام اس طول عمر طبیعی دارند و با استفاده از داروها و وسایل در دسترس می توانند همچنان در کنار خانواده و فعالیت های روزانه و مورد علاقه خود از زندگی لذت ببرند. نگاه خوب به ام اس: مطالعات نشان می دهد که احساس خوب و استفاده از لوسیون های مناسب برای پوست دست ها و پاها می تواند به بهبود اعتماد به نفس و درمان کمک کند. منبع: انتخاب
علل و درمان سرگیجه های مسافرتی
می شود که هنگام حرکت با وسیله نقلیه، آنچه گوش داخلی احساس می کند، با آنچه چشم می بیند، متفاوت است. در واقع، این بیماری اختلال شایعی است که در سفر با قطار، خودرو، هواپیما یا قایق بروز می کند و فرد با مجموعه علائمی چون تعریق و سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. افراد مستعد با وجود
جمهوری اسلامی ارثیه گفتمان اصلاح طلبی بوده است/امروز خاتمی دلش درگرو انقلاب و نظام است
که گفتمان اصلاح طلب هراسی در نظام از بین برود. بحث اصلاح ادبیات که من مطرح کردم از رهبر جبهه اصلاحات شامل می شود تا رسانه های حامی اصلاح طلبان. به نظر شما این اصلاح طلب هراسی نیاز رانت و کاسبی یک عده است؟ دقیقاً همین طور است. نان یک عده غیر مقبول در حذف اصلاح طلبان است. خیلی حیف است که عده ای معدود با نشان دادن غیرواقعی اصلاح طلبان به دنبال حذف افراد کارآمد و روی کار آوردن عده
با "افسردگی نوجوانان" چه باید کرد؟
مراجعه به مشاور و روان پزشک باشد." بااینکه مصرف مواد مخدر را نمی توان عامل افزایش شیوع افسردگی دانست، اما باید به خاطر داشت که مواد مخدر و افسردگی در نوجوانان، همواره دست در دست هم بوده اند. یعنی در اکثر موارد گزارش شده، فرد افسرده از مواد مخدر یا الکل استفاده کرده است. البته شناسایی افسردگی مشکل را حل نمی کند. درمان این بیماری حتی با خانواده های حمایت کننده نیز آسان نخواهد بود
غفوری فرد: کاندیدا شدم تا احتمال ترور آیت الله خامنه ای کمتر شود
ظرفیتی را برای شما فراهم کرده است؟ دوره وزارتم کمتر در ذهن افراد است اما دوره مدیریت ورزشی ام موثر بود یادم می آید یک مسابقه دوچرخه سواری برای انتخاب اعضای تیم ملی برگزار شد که من با دوچرخه سواران تا کرج رکاب زدم. ضمن آنکه من یک ارتباط خاصی با اقشار مختلف جامعه دارم. من بنیانگذار، موسس و دبیرکل جامعه اسلامی مهندسین بودم. بنیانگذار انجمن مهندسان برق و الکترونیک ایران هستم که 7 هزار مدیر
این حرف ها را به طلاق گرفته ها نزنید
وفور دیده می شود. یکی از ابعاد این موضوع که در فرهنگ ما نمود بیشتری دارد، بحث مهریه و مسایل مالی، به ویژه در صورت داشتن بچه است. برخی افراد خانم را تشویق به گرفتن تمام مهریه یا معرفی اموال و دارایی همسر به دادگاه و... می کنند. در مقابل برخی نیز آقایان را تشویق به مخفی کردن دارایی ها و مقاومت در پرداخت مهریه، اصرار به قسط بندی و سپس دادن هر قسط به سختی می کنند. اگر شما نیز قصد دارید دربارهٔ مسائل
مگر فروشنده تبلیغ ماهواره ای داشت که فروخت؟
باشد. درست است؟ من خودم در چند سال اخیر و علی الخصوص دو سال گذشته در نوروز فیلم داشته ام، طبقه حساس را داشتم که با فیلم چ و فیلم آقای ده نمکی اکران شده بود. سال 95 هم من سالوادور نیستم را داشتم که در کنارش پنجاه کیلو آلبالو و ابد و یک روز و بادیگارد و کفشهایم کو هم اکران شد. من نظرم این است که نباید هر فیلمی را به صرف اینکه فروش خوبی در این ایام خواهد داشت، اکران کرد. ضمن اینکه هر فیلمی
کوچک کردن باسن با انجام ورزش ها و تمرینات ساده
کجا انجام داد. این ورزش نیاز به آموزش ندارد و شما می توانید آن را در هر زمان که اراده کنید انجام دهید. می توانید از تپه ها بالا روید و مدت زمان آن را هر روز بیش از روز قبل افزایش دهید. با این کار می توانید چربی موجود در باسن خود را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید. یک فرد 70 کیلویی در حین 1 ساعت پیاده روی تند حدود 300 کالری از دست می دهد. اهل کوهنوردی هستید؟ کوه پیمایی به شما کمک می کند
طنز/ چگونه یک قات نیوز راه بیاندازیم؟!
می دهد. 2- تلگرام نصب کنید یک چیزی توی تلگرام هست به اسم کانال. کانال می تواند کانال کولر باشد و هوا را هدایت کند یا کانال آبیاری باشد و آب را برساند و ... که در هر حالتی لازم است استانداردهای لازم را رعایت کند. مثلا نشتی ندهد، چکه نکند، سوراخ نداشته باشد و اینها ... شما هم با توجه به محتوایی که قرار است در کانال تان به جریان بیاندازید، حتما سیفون، فلاش تانک، آفتابه و سایر
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در پاره ای از مواقع بعد از خوردن غذا دچار رفلاکس معده یا همان برگشت اسید معده می شویم که بسیار ناخوشایند بوده و در این حالت که با سوزش سر دل نیز همراه است بسیار ناخوشایند بوده و لذت غذایی را که خورده می شود را از انسان می گیرد البته برگشت اسید معده در برخی افراد شایع تر است. در این گزارش 5 خوردنی که باعث می شود کمتر دچار برگشت اسید معده به مری شوید، آشنا
