سایر منابع:
سایر خبرها
طبیعت درمانی؛ راهکار اساسی کنترل خشم
گذراندن زمان هفتگی در طبیعت می تواند تا 69 درصد احتمال بروز بیماری های روانی را کاهش دهد و موجب تعادل بیشتر بین ناقل های شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین در مغز و در نتیجه دستییابی به احساس لذت و شادمانی شود . ****قابل اعتماد مانند طبیعت خسروی نژاد گفت: در واقع در این تحقیقات نشان داده شد که ارتباط نزدیک تر با طبیعت از جهت سلامت روانی در راستای رسیدن به آرامش بسیار موثر بوده و ...
شیوه مبارزه و علل عدم قیام آشکار امام هادی علیه السلام
بی آنکه حساسیت دستگاه را متوجه خود سازد، به انجام فعالیتهایی بر ضد آنها پرداخت. در مواقع لازم نیز تا جایی که حیات شیعه را به مخاطره نمی انداخت، دامنه آن را گسترده تر می ساخت و با این فعالیتها، بی اساس بودن این تصور را که امام به دلیل مراقبت دشمن در مسایل سیاسی مداخله نمی کرد و هیچ گونه مبارزه سیاسی نداشت آشکار کرد. گفتنی است امام در شرایط حاکم، به بهترین شیوه های مبارزاتی دست می زد که در ...
ایدئولوژی پشت سر ترامپ بسیار منسجم فعالیت می کند / غرب دچار یک بحران اخلاقی-فرهنگی جدی است ؛ اظهارات ...
درباره ی 100 روز نخست دولت ترامپ را در میان می گذارد. مشخصه ی 100 روز نخست حضور دانلد ترامپ در کاخ سفید را می توان بی احترامی مطلق به حقیقت و آزادی رسانه ها، و بطور کلی، نوعی رهبری سیاسی دانست که نه فقط استبدادی است بلکه رنگ و بوی فاشیسم دارد. از نظر شما، اینها همگی بخشی از یک راهبرد از پیش برنامه ریزی شده است، یا اینکه صرفا انعکاسی از هوس بازی های آدمی است که شخصیت بسیار ضعیفی دارد؟ ...
امام هادی با چه مصائبی برای حفظ شیعه مجاهدت کرد؟
است که شما او را امام می خوانید. گفتم: مایلم. گفت: من دستور قتل او را دارم و فردا این کار را انجام خواهم داد. اینک پیک نزد اوست. وقتی بیرون آمد، داخل شو. هنگامی که پیک بیرون آمد، وارد اتاقی شدم که امام در آن زندانی بود. داخل شدم و دیدم که قبری جلوی پای امام کنده اند. سلام کردم و بسیار گریستم. امام پرسید: برای چه گریه می کنی؟ گفتم: برای آنچه می بینم. فرمود: برای این گریه نکن ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش ...
با این راهکارها نگران هزینه های تولد فرزند جدید نباشید
بسیاری برای تنظیم برنامه و در نظر گرفتن حداکثر هزینه ها و موارد پیش بینی نشده به شما می کند. – می توانید به بیمارستان مورد نظر رفته و شرایط را بررسی کنید. – وجود قسمت مراقبت ویژه نگهداری نوزاد بسیار ضروری است تا اگر نیاز بود، مجبور نباشید نوزاد را به بیمارستان دیگری منتقل کنید. پزشک حتما با پزشکتان صحبت کرده و از او بپرسید برای هر کدام از روش های زایمان ...
نقد مبانی فکری و عملی دولت های پیشین و کنونی/ در مدیریت دولت ها چه باید کرد؟
، نماینده و ثمره پیروزی سیاسی همگرایی بستر فرهنگی به وجود آمده در دوران حاکمیت دولت سازندگی و عملگرایی حاکم در این دوران بود که خود را در پیوند و همراهی و همگرایی چهره های فرهنگی و مدیران سازندگی نشان می داد. هر چند این دو دسته دارای دو خاستگاه متفاوت بودند، یکی از خاستگاه فکری و فرهنگی و دیگری دارای خاستگاه اجرایی و عملگرایانه اما به یک دیدگاه سیاسی واحد رسیدند و این هر دو دسته همراه با پایگاه های ...
11 فروردین چگونگی ایجاد تغییر در زندگی
نمی توانید خانواده خود را انتخاب کنید، ولی می توانید دوستان خود را انتخاب کنید. پس اطراف خود را با آنهایی که دوست شان دارید پر کنید؛ افرادی که با آنها احساس خوبی به شما دست می دهد و می توانید هنگام سختی ها روی آنها حساب کنید . استرس ها و نگرانی ها را از خود دور کنید: وقتی یکی از اعضای خانواده شما درگیر یک موقعیت سخت و حاد می شود، بقیه افراد خانواده باید به کمک او بشتابند، به حرف هایش گوش ...
فقدان یار دیرین امام و رهبری و حماسه ایثار آتش نشانان
نشدن اغلب توافقات انجام گرفته، خطاب به نخست وزیر سوئد گفتند: با شناختی که از جنابعالی وجود دارد، شما فردی اهل اقدام و عمل هستید و انتظار می رود به نحوی عمل کنید که توافقات صرفاً بر روی کاغذ باقی نماند. رهبر انقلاب اسلامی، مهمترین ظرفیت ایران را جوانان تحصیل کرده و با نشاط و آماده به کار، و ملتی پر شور و با عزم و اراده بالا خواندند و با اشاره به راهپیمایی با شکوه 22 بهمن امسال گفتند: سالگرد ...
به استقبال کدام استرس برویم؟
خود را حفظ کنند.راهکار بعدی درد و دل کردن است. اگر دوست قابل اعتماد داریم؛ حتی به اشتراک گذاشتن احساسات، باعث می شود آرامش بیشتری داشته باشیم. وی یکی از قدیمی ترین راهکارهای مدیریت استرس را ورزش کردن دانست و تصریح کرد: مثلا من که قرار است بدهی مالی را طی هفته آینده تسویه کنم، چطور می توانم آرامش بگیرم. ورزش به ما این امکان را خواهد داد تا با آرامش و با تمرکز بیشتر روی مسئله فکر کنیم ...
اهمیت تغذیه کودکان، نقش میکروب های مفید
هستند که نقش مهمی در واکنش ایمنی بدن بازی می کنند. به طرز جالبی، روده کودک شما مثل اثر انگشتش است. هر کودکی ، تریلیون ها میکروب زنده در داخل بدن خود دارد و روده هیچ کودکی مشابه با روده کودکی دیگر نیست. آیا پروبیوتیک ها برای نوزادان مناسب هستند؟ بله، در کل پروبیوتیک ها برای اکثر نوزادان مناسب هستند، اما برای نوزادانی که بیش از حد مریض هستند توصیه نمی شود. مثلا ...
این حرف ها را به طلاق گرفته ها نزنید
باشد که بی رودربایستی با او وارد گفت و گو شوید و به عنوان مثال از او بپرسید آیا این روزها چیزی لازم دارد یا کاری هست که شما بتوانید برای خوشحالی او انجام دهید؟ اظهار تأسف از طلاق هر چند به نظر همدلانه است اما گاهی اوقات اصلاً مناسب نیست تا آخر مهریه ات را ازش بگیر! یا این که نگذار مهریه را بگیره و کیف کنه! تشویق به انتقام گرفتن از همسر متأسفانه یکی از واکنش هایی است که این روزها به ...
درمان سردرد در بارداری، راه های بسیار آسان
بارداری می تواند یک اتفاق و زمان فوق العاده برای مادران باشد، اما متاسفانه، سردرد می تواند یک مشکل بسیار مداوم در طول سه ماهه اول به شمار آید. در طول دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول٬ شما می بایست بدن خود را برای مقابله با برخی از تغییرات سریع آماده سازید٬ این تغییرات شامل افزایش سریع در میزان هورمون است که میتواند باعث استرس و خستگی مفرط در شما شود. استراحت بیشتر می تواند به شما کمک کند ...
ترس از مدرسه در کودکان، چطور راضیش کنم؟
والدین تحمل دیدن احساسات منفی مثل ناراحتی و اضطراب را در فرزندشان ندارند و اجازه بیان آن را به فرزندشان نمی دهند در حالی که کودکان به دلیل قدرت کمتر تحمل استرس، ممکن است این علایم را بیشتر نشان دهند. از مدرسه برای ترساندن و تنبیه استفاده نکنید. مثلا نگویید: اگر درس نخوانی، به معلمت می گویم. کودک را برای مدرسه رفتن تشویق کنید و اگر در خانه ماند، اجازه بازی و تماشای تلویزیون را در ساعت هایی که باید در مدرسه باشد، به وی ندهید و ضمنا خود را از گرفتن مشورت بی نیاز نبینید. ...
انواع بیماری های نوزادان، توصیه های درمانی
بهبودی را تسریع می کند. آرام کردن نوزادی که گریه می کند نوزادان گریه می کنند. این واقعیت زندگی است. اما به عنوان یک والد شما می خواهید هر کاری که می توانید انجام دهید تا کودک شما آرام شود. اما اجازه دهید با آن روبه رو شوید. بعضی نوزادان بیش از بقیه گریه می کنند اما آنها همه نوزادان گریه می کنند این را الیزابت پنتلی مولف مراقبت آرام از نوزاد می گوید. چرا؟ چنتلی به سادگی می گوید ...
راههای آرام کردن نوزاد، خیلی گریه می کنه!
هر نوزادی متفاوت است اما راهکارهای متعددی وجود دارند که والدین می توانند امتحان کنند: - برای نوزاد کم سن و سال تر, فشار محکم مناسب می تواند کمک کند. قنداق کردن آنها باعث می شود که آنها احساس امنیت کنند. - نوزدان همینطور تمایل دارند که به صداهای تکراری بلند مثل صدای ثابت رادیو یا صدای ماشین ظرف شویی علاقه داشته باشد. شما می توانید در گوش بچه صدای هیششششش را در بیاورید که به ...
ترجمه گریه نوزاد، مرحله به مرحله
است و به خوبی می خورند و رشد می کنند. هیچ کس نمی داند چه چیزی باعث کولیک می شود. درست مثل بزرگتر ها نوزادان توانایی های متفاوتی برای تحمل تجربه های جدید دارند. علت کولیک هرچه که باشد, شما خوشحال می شوید که بدانید معمولا بعد از چهار ماهگی کولیک باقی نمی ماند. نوزاد گریان شما: نیازهای اولیه او را برطرف کنید از صدای سفید استفاده کنید رحم جای بسیار پر سر و صدایی بوده ...
پستانک برای بچه، بایدها و نبایدها
نوزاد آسیب می رساند. کشیدن دو شاخه مثل تمام چیزهای خوب, زمان کودک شما با پستانک به انتهای خود می رسد. دکتر خانواده سومی سکستون این نکات را پیشنهاد می کند: - درست زمان بندی کنید. بهترین زمان برای ترک استفاده از پستانک بعد از 6 ماهگی است زمانی که ریسک سندرم مرگ ناگهانی نوزاد کاهش پیدا می کند. - به آهستگی شروع کنید. سعی کنید آن را به زمان چرت یا خواب محدود ...
17راه ساده برای شادترزیستن
هدایت کنند. 13. ساده لباس بپوشید. ما اغلب برای تأثیرگذاشتن بر دیگران لباس می پوشیم و نگران قضاوت آن ها هستیم. پوشیدن لباس های ساده و درعین حال راحت و مناسب باعث کاهش تنش می شود و به شما کمک می کند که خود واقعی تان را نشان دهید. 14. خودتان را تشویق کنید. شما قادرید کارهای بزرگی انجام دهید. تمجید از خودتان باعث می شود که این توانایی افزایش یابد و اعتمادبه نفستان بالا رود. ...
15 موردی که افراد شاد هیچوقت به آنها اهمیتی نمیدهند
...> افراد واقعاً شاد خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند. البته سعی می کنند از تجربیات دیگران درس بگیرند و وقتی می بینند کسی کاری را به خوبی انجام می دهد از او یاد می گیرند تا بتوانند همان موفقیت را در زندگی خودشان داشته باشند ولی تمرکزشان همیشه بر پیشرفت خودشان و تحسین دیگران برای پیشرفت هایشان است. این باعث می شود که شادتر باشند و از حسادت، خشم و احساسات منفی برتری نسبت به دیگران دور بمانند. ...
آیا گریه برای سلامتی خوب است؟
، با نوزادان و خردسالان فرقی ندارد. به عبارت دیگر، شاید گریه فریادی باشد برای توجه؛ راهی باشد برای درخواست حمایت و کمک از جانب دوستان و آشنایان وقتی عمیقاً به آن نیاز داریم؛ شیوه ای باشد برای انتقال عواطف و احساسات درونی وقتی نمی توانیم به بهترین شکل آن ها را ابراز کنیم. با اینکه این نظر بعضی از اشکال گریستن را توضیح می دهد، ولی بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده اند که بزرگسالان اغلب ...
درمان خانگی برای افسردگی
. 18. یوگا و مراقبه مراقبه (مدیتیشن) و یوگا بیوشیمی مغز را تغییر می دهد. زمانی که در طول یوگا بدن تان را کش می دهید، از طریق نخاع پیامی به مغزتان می فرستید. این پیام باعث بروز “احساس خوب” می شود. انجام تمرینات آسانا و پرانایاما به طور روزانه شما را از سودازدگی دور نگه می دارد. 19. حمام آفتاب سطح مواد ضد افسردگی که به صورت طبیعی در مغز وجود دارد با قرار گرفتن در معرض ...