خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های دوران بارداری
ورزشهای ملایم، هیپرونتیلاسیون رخ میدهد. بالاخره به تغییرات آندوکرین میرسیم. افت قند خون همیشه باید مدنظر باشد، چرا که زنان باردار در حین فعالیت کربوهیدرات بیشتری مصرف میکنند. افزایش مقاومت به انسولین سبب ایجاد دیابت حاملگی میشود. اپینفرین و نوراپی در جریان فعالیت به طرز چشمگیری افزایش مییابند. افزایش این هورمونها فعالیت عضلانی رحم و انقباضات آن را تشدید کرده و بر احتمال زایمان زودرس میافزاید
ویتامین D شرایط زندگی مبتلایان به ام اس را بهبود می بخشد
ایمنی افراد مبتلا به بیماری ام اس دوست را از دشمن تشخیص نمی دهد و بر همین اساس، در حالت هشدار بالا قرار گرفته و به غلاف های میلین محافظ که سلول های عصبی را در مغز و نخاع پوشش می دهند، حمله می کند. این فرآیند به مشکلات سلامت پیشرونده در دیگر نقاط بدن منجر می شود. اما نتایج رو به افزایش پژوهش های مختلف نشان می دهند که وجود ویتامین D در سلول ها به عنوان یک تنظیم کننده برای سیستم ایمنی عمل می کند و از
روش های جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، با توجه به مضرات مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی به نظر می رسد که این هشدارها کاملا به جا است و مصرف کننده ها باید بیشتر نسبت به این اخطارها هوشیار باشند. چون زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز
خواص دعای شرف الشمس چیست؟
دارد و برای برآورده شدن حاجات مردم قلم برمی دارند و مته می زنند. نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسم وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون
آذربایجان غربی با بوی بیدمشک عطرآگین می شود/ گیاهی سرشار از خاصیت دارویی
آن دسته از افرادی که دچار مشکلات عصبی، کم خوابی و اضطراب هستند توصیه کرد تا برای بهبود از عرقیجات بیدمشک استفاده کنند. نوزاد با اشاره به موارد منع مصرف گیاه بیدمشک اظهار داشت: کودکان زیر 2 سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی مبتلا هستند نیز نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند.
17 فروردین توصیه های کاربردی برای کودکان چاق
افزایش می یابد و روند رشد قوی نوجوانان و جوانان سرعت بیشتری می یابد. 3- با استفاده از سبزیجات و میوه جات مناسب هر فصل، به هوس و میل به خوردن مواد شیرین کودکان پاسخگو باشید و با عدم تحریک ترشح سریع انسولین از طریق مصرف قندهای ساده و جایگزین نمودن آنها با مواد حاوی قندهای مرکب دارای اندکس یا ضریب گلیسمیک پایین تر، از افت قندخون و پیامد آن که کاهش فشارخون و احساس ضعف و بیحالی می باشد
با روش کاهش وزن بعد از تعطیلات آشنا شوید
مقداری که کالری سوزانده اید ، کالری دریافت کنید. از تاثیر افزایش اشتها بر اثر ورزش آگاه باشید: ورزش کردن باعث می شود که اشتهای شما افزایش پیدا کند. باید در کنار ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید. ورزش ممکن است حتی باعث افزایش وزن شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیشتر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
داشته باشد، توجه دقیق به خوراکی هایی که می خورد برای مدتی ضرورت دارد. منظورمان این نیست که تمام عمر پیمانه پیمانه و با شمردن کالری ها غذا بخورید، اما انجام گاه به گاه این کار به مدت چند روز، به شما کمک می کند مواردی را که نیاز به تغییر دارند پیدا کنید. اگر می خواهید مصرف پروتئین خود را، همان طور که بالاتر گفته شد، به 25 تا 30 درصد کالری روزانه تان برسانید. خوردنِ بیشتر غذاهای سرشار از پروتئین کافی
معروف ترین سبزی ضد سرطان
خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیاد بروکلی پیش بیاید، التهاب روده یا افزایش گاز روده است که به دلیل مقادیر فراوان فیبر موجود در بروکلی ایجاد می شود. البته این خاصیتی است که در همه انواع کلم ها دیده می شود اما خواص مفید آن به قدری غالب است که بروکلی را در
این غذا ها را به شیر خوار ندهید
برنامه غذایی کودک حتما با پزشک هماهنگ کنید. باید بدانید آب میوه قند زیادی دارد و خاصیت آن به هیچ عنوان بیشتر از میوه های تازه نیست. بعلاوه هضم آب میوه های زیادی برای معده ی کودک سخت هستند و خودداری از آن ها زیاد سخت نیست. شیر کامل تا 12 ماه ندهید به شکل طبیعی کودک با خوردن شیر هیچ مشکلی ندارد چون خود شیرخوار است. اما شیر گاو با آن همه پروتئین و مواد معدنی که دارد برای کودکان زیر 12
علت افسردگی به همراه 4 راهکار غیردارویی
بیماری ها، با مصرف دارو 30 دقیقه بعد از غذا و با معده پر برطرف می گردد. در مورد عارضه سردرد، تاری دید و گیجی داروهای ضدافسردگی، مصرف دارو به صورت چند دُز منقسم و با فاصله با نظر پزشک می تواند کمک کننده باشد. توجه داشته باشیم که در صورت امکان داروها با هم مصرف نشود. همچنین کنترل فشار خون در این افراد مهم است چون بعضی از بیماران با مصرف این داروها دچار عارضه افت فشار خون وضعیتی می شوند؛ این
توصیه هایی برای رقم زدن سفری لذت بخش
بسیار سفر باید تا پخته شود خامی، اما اگر چند و چون سفر کردن را ندانید، یا خام می مانید و یا جزغاله می شوید. سفر کردن پر از تصمیم های مختلف است. کجا برویم؟ چگونه خرج کنیم و هزار و یک برنامه ریزی اساسی دیگر. اما سفر کردن جزئیات کوچک و تأثیرگذاری دارد که بسیار مهم هستند و باعث می شوند سفر لذت بخش، خاطره انگیز و البته ساده تر بشود. بهترین راه برای شناخت و یادگیری این نکات مهم و ریز، استفاده از تجربه
گون (نام علمی : Astragalus gummifera)
سفت در می آید. 3- کتیرا در قرون وسطی از کشور ایتالیا صادر می شده و از قدیم در طب سنتی ایران مورد مصرف بوده است. ریشه گون یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی و رسمی چین است که در فارماکوپه چین ذکر شده است. 4- ریشه به عنوان مقوی و درمان افراد مبتلا به قند ( دیابت ) و نفریت (التهاب کلیه) مصرف می شود. در طب چین ریشه گون برای بازگرداندن قدرت ایمنی بدن به مصرف می رسد. 5- از
خطرناکترین بیماری فصل بهار
پارچه یا حوله قرار داده و روی نقاط ملتهب قرار دهید. نوشیدن مقدار زیادی مایعات در طول روز می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و نیز درجه حرارت بدن را کاهش دهد. در طی مدت بیماری کارشناسان توصیه می کنند افراد از غذاهای نرم که به جویدن زیاد احتیاج ندارد استفاده کنند زیرا به دلیل التهاب غدد بزاقی جویدن غذا سخت و دشوار می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد طی این مدت از خوردن مواد
مشخصات دموی ها
/> در هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارند. مصرف گوشت برای دموی مزاج ها مفید نیست، زیرا خون بدن را زیاد می کند. از انواع میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی استفاده نمایند و غذاهای با فیبر بالا مصرف کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند. سحرخیزی را رعایت نمایند. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه کافی است. بیشتر از 8 ساعت نخوابند. در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا برای
سبحانی: امروز پول بیشتر از کار، درآمدزایی می کند
افراد درگیر فقر هستند تمام فکرشان متوجه به دست آوردن امکاناتی است که بتوانند از گرسنه نجات پیدا کرده یا پوشاکی تهیه کنند یا اینکه سرپناهی داشته باشند چنین وضعیتی مانع آنهاست تا نیروی خود را صرف اموری کنند که اگر فقیر نبودند به آنها می پرداختند. از این رو موضوع دارای لایه های مختلف و پیچیده است که تنها مربوط به غذا یا سرپناه نیست بلکه می توان گفت افراد فقیر با ذهنیت های خودشان در حال زندگی
16 فروردین مصرف چه غذاهایی را باید در بارداری محدود نمود؟
مصرف چه غذاهایی را باید در بارداری محدود نمود؟ اینکه گاهی برخی مواد غذایی بیشتر مصرف شوند، اشکالی ندارد، اما این غذاها نباید از ارزش تغذیه ای پایینی برخوردار باشند. در عوض، غذاهای سالم و مقوی را به میزان بیشتری مصرف نمایید. - شیرینی ها، کیک ها و شکر، حاوی مواد مغذی مناسب به میزان کم می باشند. خوردن یک دسر یا یک تکه شکلات کوچک بعد از یک وعده غذایی مقوی
بیایید صحبت کنیم ، شعار امسال روز جهانی بهداشت/ نقش تغذیه در پیشگیری و درمان افسردگی
می توانند برای مدت زمان بیشتری سطح قند خون را در حالت تعادل نگه دارند. حفظ تعادل قند خون، از مهم ترین راه های پیشگیری از پایین آمدن خُلق یا ایجاد حس غمگینی در مبتلایان به افسردگی است. بذرکتان، شاهدانه و سیاه دانه مصرف انواع مغزها و دانه ها به دلیل چربی های خوب، آنتی اکسیدان ها و املاحی که دارند، می تواند تاثیر مثبتی بر بهبود خلق افراد داشته باشد اما در میان دانه های مختلف
رزاقی: 60 تا 70 درصد تولید کنندگان داخلی ورشکسته اند/ نماینده دولت: عملکرد ما در اقتصاد مقاومتی درخشان ...
و سوسیالیست بر اساس مبانی خودشان انجام می شود . رزاقی افزود: برای ما نیز در اصل 43 قانون اساسی گفته شده اقتصاد وظیفه دولت است که برای همه آحاد مردم شغل ، مسکن ، خوراک، پوشاک، بیمه ، درمان و بهداشت فراهم کند که نکرده ایم. وی گفت: حال ما اگر بخواهیم اقتصاد مقاومتی را پیاده کنیم چه باید بکنیم و با کدام مبانی زیرا اگر دقت نکنیم با مبانی سرمایه داری اینکار انجام می شود.
هر آنچه باید در خصوص مصرف انسولین بدانید
یک کارشناس غذا و دارو گفت: انسولین قند خون بالا را کنترل می کند اما دیابت را درمان نمی کند بنابراین استفاده از آن حتی در صورت احساس بهبودی باید ادامه یابد. به گزارش فارس، پریسا اعتصام در خصوص مصرف انسولین در افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند گفت: تزریق انسولین برای کنترل قند خون در اشخاص با دیابت نوع یک، شرایطی که بدن انسولین نمی سازد و نمی تواند مقدار قند خون را کنترل کند یا در
8 مکمل غذایی بهبود دهنده سلامت دستگاه گوارش
طبیعی مصرف شود و باید در دوزهای کوچک 1 تا 3 گرم در روز استفاده گردد. گلوتامین: گلوتامین به طور طبیعی در بدن وجود دارد. گلوتامین نقش مهمی در حفاظت از مخاط دستگاه گوارش ایفا می کند، و محققان تصور می کنند مکمل های گلوتامین می تواند برای افراد مبتلا به التهاب روده ها مفید باشد، برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف مکمل های گلوتامین در کنار درمان استاندارد پزشکی باعث کاهش علائم بیماری کرون
نخستین شغل مهتاب کرامتی چه بود؟
شد که قواعد بازی را بلد بود. در غیر این صورت ضربه خواهید خورد و وسیله ای تاریخ مصرف دار می شوید. - باید یاد بگیریم به جای سرک کشیدن به فضای خصوصی دیگران از این امکان درست استفاده کنیم. - من خیلی دیر به شبکه های مجازی پیوستم چون علاقه و زمانی نداشتم اما پس از مدتی حس کردم فضای خوبی برای تبلیغ در زمینه امور فرهنگی و اجتماعی است. مانند رسانه ها که منبعی برای اطلاع رسانی هستند
قوانین نا نوشته فوتبال در اورژانس و حکایت غلامرضا باغبان!
ولی چون مریض دارند و اعصابشان خرد است، چاره ای نیست به جز دیدن و حسرت خوردن! . فاز بعدی ماجرا درگیری اطرافیان بیمار با یکدیگر و در مواقعی با کادر درمان و پزشکی به دلایل مختلف نظیر خصومت های شخصی، اختلافات خانوادگی، موج دوم درگیری و نزاع قبلی، تاخیر در روند فرآیند درمان به زعم اطرافیانو ...می باشد که تماشای این ماجرا تمام تلاش های دوستان اداره ارشاد و فرهنگ اسلامی رادر احیای سینمای شهر و
افزایش وزن با گیاهان دارویی
مدت طولانی و خودسرانه مصرف نکنید و حتماً این کار تحت نظر متخصص طب سنتی یا گیاه شناس باشد. این مورد مخصوصاً در مورد کسانی که مشکلات کبدی و کلیوی دارند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند دارای اهمیت بیشتری است. ریشه گل قاصدک مغذی است و باعث افزایش اشتها و درمان لاغری می شود. برای استفاده از خواص آن جوشانده آن را در یک فنجان و نیم تهیه کنید. طعم این نوشیدنی تلخ است که آن را بعد از کمی ولرم شدن
آلرژی فصلی خود را با چه خوراکی هایی کنترل کنیم؟
/> 1. مصرف انواع ویتامین های گروه B مانند غلات 2. گوشت، لبنیات 3. انواع سبزی های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروه C، مانند مرکبات و سبزی های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی ها بکاهد. 4. مصرف ماست کم چرب به خصوص ماست پروبیوتیک (فرآورده هایی که مایه بایو به آن ها افزوده شده است و هضم و جذب مواد
اشتباهاتی که بعد از برخاستن از خواب مرتکب می شویم
زودتر از بقیه بیدار شوید تا وقت کافی داشته باشید. بسیار مهم است که با خونسردی و آرامش از خواب برخیزید و برای خوردن صبحانه وقت کافی داشته باشید. برخی افراد روز خود را تنها با خوردن یک فنجان بزرگ قهوه بعد از بیدار شدن آغاز می کنند. این کار نیز اشتباه است. بهترین کار شروع کردن با یک لیوان آب ولرم با اندکی آبلیمو و سپس خوردن صبحانه بعد از 15 الی 20 دقیقه است. شما می توانید از
غذاهای مناسب فصل بهار از دیدگاه طب سنتی
غذاها و مواد خوراکی است که ارزش غذایی کمتری دارند. برای مثال مصرف سبزی و حبوبات در وعده های غذایی از جمله بهترین و مفیدترین غذاها محسوب می شود بنابراین بهتر است برای تهیه غذا به ویژه در 2 وعده ناهار و شام از سبزی ها فصل، سبزی های صحرایی برای تهیه خوراک، آش و انواع بورانی با سبزی های تازه و با طراوت استفاده کنید. غذاهای مناسب برای فصل بهار درمانگران و قدمای طب سنتی در متون طب سنتی
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
) سه مرتبه در روز و به مدت یک هفته مصرف کنید. سپس در صورت نیاز می توانید آن ها را مصرف کنید. البته این را فراموش نکنید که هر کسی نباید از این قرص ها استفاده کند، بنابراین پیش از مصرف با پزشکتان مشورت کنید. شما می توانید از استامینوفن نیز استفاده کنید اما این قرض خواص ضد التهابی ایبوپروفن را ندارد. 5. شل کننده عضلات: این داروها می توانند باعث شل شدن عضلات کمر شوند گرچه مشکل کمردرد را به
سیرتاپیاز بیماری خودبیمار انگاری
روان شناختی دارد اما گاهی بیماری های جسمی هم باعث بروز خودبیمارانگاری می شوند. مثلا فردی که در درمان مشکل های جسمانی خود ناکام می شود و بعد از درمان های مختلف در دوره های زمانی تعیین شده بهبود کامل نمی یابد، به این نتیجه می رسد که بدنش دچار مشکل است و حاضر نمی شود روش های دیگر درمانی را امتحان کند. در حقیقت این افراد به دلیل مشکل های جسمی شان، احساس ناکامی می کنند و به خودبیمارانگاری مبتلا می شوند
متابولیسم و کنترل وزن
ساز بدن را افزایش دهند، در حالی که مصرف چربی اشباع، متابولیسم را کند می سازد. هضم مواد غذایی فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به زمان بیشتری نیاز دارد، چون بدن باید برای هضم فیبر موجود در آنها سخت تر کار کند. در مقایسه با مواد غذایی تصفیه شده و فرآوری شده، غذاهای کاملی که به سادگی هضم می شوند، کالری بیشتری می سوزانند. مواد غذایی تند مانند فلفل ممکن است سوخت و ساز بدن را
