خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های ابتلا به افسردگی را بشناسید
العالم - گوناگون با برخی از علائم جسمی که نشان دهنده ابتلا به برخی اختلالات خلقی بخصوص هستند، آشنا شوید. مشکل در به خواب رفتن: اگر به سختی به خواب می روید و یا این که به سختی از خواب بیدار می شوید، این علامت شما می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد. با این حال اگر به هر کدام از اختلالات خلقی ناشی از بد خوابی مبتلا شده اید، باید به دنبال پیگیری اصلاح الگوهای خواب ...
بهترین بالش برای استراحت شما چیست؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه بالش ها مثل هم نیستند. آنها به شکل ها و ضخامت های مختلف پر می شوند. خیلی مهم است که بدانید که شما چطور می خوابید (پشت، به سمت کنار، یا روی شکم). و این که آیا شما مشکل خاصی دارید (عرق کردن بیش از حد، آلرژی). هدف از یک بالش خوب این است که خیلی راحت باشد و ناراحت کننده نباشد به طوری که در خواب شما تداخل ایجاد کند. یک متخصص خواب ...
حتی یک بار هم چیز برگر نخورید!
دیابت آلمان در دوسلدورف آلمان، با انجام آزمایش بر 14 مرد 20 تا 40 ساله سالم لاغراندام، آنها را واداشتند که یک دوز روغن پالم با طعم وانیل بخورند. مقدار چربی های اشباع شده در این روغن پالم معادل چربی های اشباع شده در یک چیزبرگر به همراه یک ظرف بزرگ سیب زمینی سرخ کرده بود. آزمایش ها نشان داد که روغن پالم باعث افزایش فوری تجمع چربی در کبد و افزایش تولید قند در کبد، در نهایت کاهش حساسیت به انسولین می گردد.این تغییرات ممکن است در درازمدت به دیابت نوع 2 منجر شود. کبد چرب نیز باعث بروز بیماری های خطرناک بسیاری برای این عضو و دیگر اعضای بدن می گردد. العالم ...
اندازه گیری قند خون در چه زمانی مناسب است
...> شیوه های متفاوت شیوه های مشترکی در کنترل قند خون وجود دارد. به عنوان مثال، بسیاری از افراد در حالت ناشتا و قبل از صبحانه هر روز صبح، قند خون خود را اندازه گیری می کنند. برخی از افراد نیز قبل از ناهار، شام و قبل از خواب اندازه می گیرند. عده ای دیگر، در دو حالت قبل و بعد از اتمام وعده های غذایی میزان قند خون را می سنجند. با این حال، برای حالت سنجش بعد از غذا، برخی از مردم ...
چند توصیه متخصصین غدد برای افزایش قد
... 8 ساعت خواب در شبانه روز به طور جدی توصیه می شود. چرت ها را حساب نکنید و خواب کافی و مداوم داشته باشید. شاید لازم باشد افراد بین 15 الی 16 سال درمان ضد استروژن را آغاز کنند ولی قبل از آن عکس رادیولوژی بگیرید. هم چنین بهتر است از یک متخصص غدد کمک بگیرید. منبع:سلامتی 20 میلیون تن زباله در سال نتیجه فرهنگ غلط و نبود مدیریت است چالش های اقتصاد ایران در سال 96 ...
7 روش برای غلبه بر خواب آلودگی بعدازظهر ها در محل کار
عطر آن در فضا پخش شود... 6. کاری را انجام دهید که بیش از همه به آن علاقه دارید. در ابتدای روز و زمانی که به سر کار می روید، میزان انرژی شما بالا خواهد بود. بنابراین روز خود را با انجام کارهایی شروع کنید که بیش از همه، از انجام آن ها هراسان هستید، زیرا در هنگام صبح می توانید این کار ها را با سرعت و سهولت بیشتری انجام دهید و کارهای مورد علاقه تان را به ساعت های بعدی در طول روز موکول کنید. به ...
همراه با فیلم های شبکه های تلویزیون در آخر هفته/سریع و خشن 7 به تلویزیون می آید
...> فیلم تلویزیونی نان شب به کارگردانی هادی رحیمی ، جمعه 18 فروردین ماه ساعت 17:30 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. داستان این فیلم در مورد زندگی یک مکانیک سیار به نام همتی است که یک شب تا صبح روایت می کند. او در اتوبان و در حین انجام کار با افراد مختلفی مواجه می شود... سیروس همتی ، قدرت الله ایزدی و کاظم افرندنیا بازیگران این فیلم هستند. ...
لذت کوهنوردی بهاری
ها یا از جمله تفریحات است که می تواند به صورت راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره نوردی انجام شود. فاطمه آبده با بیان این که کوهنوردی تاثیر بسزایی در از بین رفتن چربی اضافه بدن دارد می گوید: در موقع فعالیت ورزشی و به خصوص کوهنوردی، کالری مورد نیاز بدن به سه برابر افزایش پیدا می کند، بدن برای تأمین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می ...
کلید کاهش فشار خون
کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید - فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید - مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید - از غذاهای گیاهی استفاده کنید - شکلات تیره و کم شیرین بخورید - خواب کافی داشته باشد ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
اتصلات عصبی است، کافئین ممکن است کارآمدی شبکه را کاهش دهد. کافئین می تواند به شدت بر خواب نوجوانان تاثیرگذار باشد. نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب ...
درمان رگ به رگ شدن با طب سنتی
زمان مواجه با رگ به رگ شدگی بهترین درمان، استراحت دادن به عضو رگ به رگ شده است. همچنین سعی کنید در هنگام خواب نیز عضو آسیب دیده را در یک موقعیت ثابت نگه دارید. بالا نگه داشتن عضو رگ به رگ شده نیز بسیار مهم است، پایینتر بودن عضو آسیب دیده باعث تجمع مایع شده و ایجاد درد می کند و فرایند درمان رگ به رگ شدن را به تاخیر می اندازد. لازم است بدانیم آسیب دیدگی ناشی از رگ به رگ شدن را زمانی جدی بگیرید که درد چند روز متوالی ادامه داشته باشد و شخص نتواند از عضو آسیب دیده به هیچ عنوان استفاده کند، در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید تا مشکل بررسی شود. منبع: مجله اینترنتی ستاره ...
تنفر نیکول کیدمن از استرالیا و کینت وینسلت از تایتانیک
کرد - برایان دی پالما کارگردان صورت زخمی در ابتدا تست گرفتن از او برای فیلم بعدیش را رد می کرد - کالفیلد از شهرت گریس 2 تحت فشار بود. همان ابتدا درس بسیار سختی آموختم. پس از گریس 2، فیلم هایی که قول داده بودم هرگز ساخته نشدند. میشل باهوش بود. درست بعد از اینکه با آل پاچینو صورت زخمی رو بازی کرد. نشون داد در تیررس هست، اینکه همه کاره است. من؟ خب، واسه مدنی با شهرتی یک بازیگر آدامس بادی گیر بودم. ...
فیلم هایی که آخر هفته از تلویزیون می توانید ببینید
به گزارش ، فیلم تلویزیونی در دل دریا به کارگردانی ران هاوارد ، جمعه (18 فروردین ماه) ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. داستان فیلم بر اساس یک رویداد واقعی در سال 1820 است. جایی که ناخدا و خدمه یک کشتی صید موجودات دریایی گرفتار نهنگی غول پیکر شده و به مدت 90 روز در دریا اسیر این موجود می شوند. در این فیلم سینمایی کریس همسورث و بنجامین واکر هنرنمایی کرده اند. ************************************************ ش ...
تاثیرات بی خوابی بر مغز
بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می برند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی توانند ذهن خود را به گونه ای مناسب به روی موضوعی مشخص متمرکز کنند. تحقیقی که به تازگی متخصصان آلمانی در دانشگاه یولیش در ایالت نوردراین وستفالن پیرامون کم خوابی و بی خوابی انجام داده اند، با نتایج جالبی همراه بوده است. افرادی که در این تحقیق شرکت داشته اند به مدت 52 ...
منوچهر آشتیانی: تحت تأثیر هدایت، فردید و نیما بودم
واقع شده باشد. روایت شما به عنوان کسی که از اولین دانش آموختگان علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه در ایران بودید، می تواند مورد استفاده محققان قرار بگیرد. بهتر است از مقطع دبیرستان شروع کنیم و اینکه چطور شد به دانشگاه تهران راه یافتید؟ من اواخر دهه بیست شمسی وارد دانشگاه شدم، یعنی دانشسرای عالی تهران که درعین حال دانشکده ادبیات دانشگاه تهران هم به شمار می آمد. وارد دانشگاه که شدم رشته ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
است که زیبایی فقط با پوست تظاهر پیدا می کند ولی گاهی اوقات تظاهرات پوستی می تواند نشان دهنده اتفاقاتی باشد که داخل بدن رخ می دهد. در واقع بیشتر چین و چروک ها به احتمال زیاد فقط نشانه ای از پیری پوست هستند، اما یک مطالعه که در مجله پیری شناسی منتشر شده دلیلی متفاوت برای آن ها ارائه نموده است: فشار خون بالا. محققان متوجه شدند زنانی که دچار چین و چروک در بخش هایی از بدن می شوند ...
معرفی 10 مرکز خرید مجلل در ایران
در آن و به دلیل موقعیت جغرافیایی و همچنین دسترسی به شبکه بزرگراهی، از جمله طرح های بزرگ و ممتاز تجاری – تفریحی شهر تبریز محسوب می شود. تلفیق عناصر معماری و تجارت مراکز خرید و فضاهای تجاری دوران مدرن را می توان موج دوم محیط های تجاری عنوان کرد که ماحصل انقلاب صنعتی و ظهور معماری مدن به شمار می رود که ریشه در مراکز و بازارهای سنتی دارد. امروزه، روز به روز به تعداد مراکز تجاری ...
کاربردهای جالبی که شامپوهای تاریخ مصرف گذشته می تواند داشته باشد
را به شیرآلات بکشید و آب بکشید. این کار باعث تمیزی و درخشندگی شیر می شود. پاک کردن سطوح برای پاک کردن سطوح توالت و حمام الزاما نیاز به کف شوی ندارید. می توانید از شامپو که با کمی بی کربنات سود مخلوط شده نیز برای پاک کردن دستشویی استفاده کنید. شستن بدن اگر شامپویی که خریده اید با موهای شما سازگار نیست و به کاهش چربی سر کمک نمی کند یا باعث ریزش مو شده از آن برای ...
چرا شکر خطرناک است؟
برابر انسولین بدن را به سمت انواع بیماری ها از جمله سندرم متابولیک، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و به ویژه دیابت هدایت می کند. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که مصرف مصرف زیاد شکر با مقاومت به انسولین همراه است. 5. ابتلا به دیابت نوع 2 هنگامی که سلول های بدن نسبت به تأثیرات انسولین مقاومت نشان می دهند، سلول های بتا در لوزالمعده مقدار بیشتری از آن را تولید می کنند و این خیلی مهم است زیرا ...
مفیدترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
به گزارش تیتر شهر : بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی همانطور که میدانید گرفتن و تهیه ی آبمیوه به شدت راحت است فقط باید از فرمول میوه ها و نوع ترکیب کردن آن ها باخبر باشید تا به راحتی بتوانید به عملکرد سیستم بدنتان کمک کنید، در ادامه ما 10 فرمول تهیه ی آبمیوه برای 10 مشکل اساسی بدن را در اختیارتان قرار میدهیم، با ما همراه باشید. 1- بهترین آبمیوه برای سلامت پوست ...
خروپف، واکنش طبیعی یا غیر طبیعی
ماشین های سنگین که هیچگاه مراحل سوم و چهارم خواب عینی خواب عمیق را تجربه نمی کنند خروپف بیشتر اتفاق می افتد. این رئیس انجمن علمی جراحان گوش، حلق و بینی و گردن درباره عادات غذایی برای کاهش خروپف توضیح داد: معمولا افراد چاق و دارای چربی زیاد بیشتر دچار خروپف می شوند چون چربی در گردن جمع می شود و باعث اختلال در تنفس می شود که در نهایت تورم بافت ها در این ناحیه را ایجاد می کند. وی در ادامه گفت: غذا ...
روایتی از زیر پوست سیستان و بلوچستان/بچه بیشتر، یارانه بیشتر؛ منطق بارداری بسیاری از زنان استان
اسکناس و سکه ای پر نشود پای مشتری های مغازه را رها نمی کنند. سر که می چرخانی گمان می بری که در میان لوکیشین فیلمبرداری فیلمسازی هستی که می خواهد با فیلمش سیاه نمایی کند و تصویری اغراق شده از فقر به بیننده نشان دهد. انگار همه چیز در این خیابان کوتاه و شلوغ در یک کابوس نفسگیر اتفاق می افتد؛ کابوسی که خواب را می رباید و مجالی به رویا نمی دهد. بهداری اسپکه روز شلوغی را آغاز نکرده. کارگران در حال ...
برای خوابیدن روی پهلو چپ بخوابیم یا راست؟ کدام بهتر است؟
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است. به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد. بعلاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به ...
تصاویر:تسکین درد با گیره لباس!
یا گرفتگی مفاصلتان را برطرف کند. احتمالا اگر یک روز کامل را پشت رایانه سپری کرده باشید، متوجه درد مفاصل خواهید شد. شماره چهار: بخش کناری پایین گوش برای برطرف کردن مشکلات سینوس ها و گلو باید این نقطه را با گیره فشار دهید. ضمنا اگر شب ها نمی توانید به خوبی استراحت کنید، اعمال فشار بر روی این نقطه می تواند به کمکتان بیاید. شماره پنج: کمی بالاتر از لاله گوش ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
... در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در ...
ماجرای کثیفی که در مهد کودک های تهران اتفاق افتاد! + عکس
شرح ماجرا از زبان مادر آرشان حادثه وقتی رخ داده که مربی تازه کار این مهد کودک بعد از درمانده شدن از متقاعد کردن آرشان 3ساله او را با خشونت بلند و به گوشه ای پرتاب می کند. اما این حادثه از دید همه مسئولان مهد کودک پنهان می ماند تا مادر این پسربچه 3ساله پس از 4 روز در جریان واقعیت ماجرا قرار می گیرد: سوم آذرماه پسرم را به مهد کودک بردم. آن روز طرح بینایی سنجی در مهد کودک اجرا می شد و به همین دلیل صبح کمی زودتر از حد معمول به مهد کودک رفتیم. به من ...
سال به سال، دریغ از پارسال
بود که حتی مدیران شبکه دو هم که اصولا به این مسائل واکنشی نشان نمی دهند تلاش کردند تا با پخش کلاه قرمزهای تکراری در همان ساعت به نوعی جای خالی سری جدید کلاه قرمزی را پر کنند. متاسفانه صدا و سیما روز به روز افول می کند و مخاطب از دست می دهد. این مسئله را به راحتی می توان در برنامه ها، سریال ها، مسابقات و .....مشاهده کرد اما متاسفانه از دست دادن مخاطب برای مدیران ارشد صدا و سیما مسئله مهمی نیست. زیرا ...
برخی می گفتند بعد از 8سال جنگ چه نیازی بود به سوریه برود؟
منطقه ای که در آن حضور داشته داده است، چون با اغلب سلاح ها آشنا بود و می دانست که کدام سلاح را کجا به کار ببرد. * آخرین صحبت هایش قبل از رفتن و وداع آخرش چگونه بود؟ شب آخر با همه پسرعمه ها و دختر عمه ها که برای خداحافظی به خانه ما آمده بودند، خیلی شوخی و بگو بخند کرد که این رفتار برای ما کمی باعث تعجب شده بود، چون این اندازه شوخی و خنده او در خانه عجیب بود. او معمولا در جمع های شلوغ، یا ...
شهید مدافع حرمی که 30 سال در انتظار شهادت بود /بعد از 11 ماه دوندگی در راه حرم بی بی به درجه رفیع شهادت ...
می گفت ما جامانده ایم؛ هر وقت دوباره دری برای جهاد باز شود من اولین نفر خواهم بود همسرش 20 سال با مهدی بیدی که او را مرتضی صدا می زند، زندگی مشترک داشته است. او می گوید: “یکبار تلویزیون، تصاویر یکی از شهدای مدافع حرم را نشان می داد، بلند شد و گفت می خواهم بروم برای اعزام به سوریه. به شوخی گفتم: ول کن تو رو خدا مرتضی! حوصله داری؟ اما او جدی گفت: نه باید بروم. یک شب هم گفت: خواب دیدم که بی ...
زلزله خواب مشهدی ها را پراند/اسکان اضطراری بیش از 3800 زلزله زده/توزیع بیش از 3900 تخته پتو در 67 ...
طوری که بسیاری از مردم تصمیم گرفتند از شهر خارج شوند و به مناطق امن بروند. تصاویر دوربین های ترافیکی نیز ترددهای سطح شهر مشهد را خارج از شرایط عادی نشان داد. در واقع بسیاری از مردم شهر را ناامن دیدند و ترجیح دادند تا از آب افتادن آسیاب ها از شهر خارج شوند. بسیاری نیز در خیابان ها و اماکن اسکان اضطراری تدارک دیده شده از سوی ستاد مدیریت بحران و دستگاه های مختلف از جمله شهرداری شب را به صبح ...
