خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های طبیعی شکر
آمریکای جنوبی موسوم به شیرینبرگ استخراج می شود. این ماده خوراکی فاقد کالری بوده و باعث اضافه وزن نشده و به طور کلی سلامتی افراد را به خطر نمی اندازد. استویا فشار خون بالا را متعادل کرده و همچنین سطح انسولین خون را کاهش می دهد؛ بنابراین، می توان به عنوان یک مقابله کننده با بیماری دیابت، از آن استفاده کرد. زایلیتول زایلیتول یک الکل قند با طعم شیرینی شبیه شکر ...
چگونه در طول رژیم غذایی با گرسنگی تان مقابله کنید؟
و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد از جمله ثبات گلوکز خون و حفظ بافت عضلانی. همچنین باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از مزایای نسبت داده شده به رژیم های کم کربوهیدرات، بیشتر به خاطر ...
مصرف روزانه آجیل ریسک مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، مغزیجات آجیلی غنی از چربی های پلی اشباع نشده و چربی های مونواشباع نشده سالم برای قلب هستند که کلسترول بد یا LDL را کاهش می دهند؛ همچنین این مغزیجات منبع خوب فیتواسترول ها، ترکیباتی که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند، هستند. بررسی 29 مطالعه قبلی و حدود 819 هزار نفر نشان می دهد مصرف یک مشت مغزیجات آجیلی ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
. سیر همچنین به دلیل دارا بودن خواص ضدباکتریایی می تواند از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری کند و با ترمیم DNA، کاهش تکثیر سلولی یا وادار کردن سلول ها به خودکشی از بروز سرطان در بدن جلوگیری کند. مصرف سیر خام همچنین برای جلوگیری از فشار خون بالا نیز بسیار موثر است و استفاده از آن در کنار داروهای کاهنده فشار خون می تواند برای بیماران بسیار موثر باشد. در تحقیقات علمی ...
مصرف این 12 خوراکی قبل از خواب سبب بی خوابی می شود
. ساندویچ های گوشتی وعده های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب به راحتی خواب تان را مختل خواهند کرد. پس از خوردن این غذاها در وعده ی شام، بدن حداقل به 3 ساعت زمان نیاز دارد تا فرصت کافی برای گوارش و هضم غذا داشته باشد. شاید ساندویچ گوشت غذای ساده ای به نظر برسد، اما بسیار دیرهضم است. بنابراین 3 تا 4 ساعت قبل از خواب این غذا را مصرف کنید. 11. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار ...
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
که از خواص آن خبر دارند این گل مظهر شادی و نشاط هم هست. این گل معطر قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی دارد و کاسبرگ آن سرشار از ویتامین C و ویتامین های A،B و K است. در گذشته از شربت کاسبرگ گل رز و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی استفاده می شد. شادی بخشی یکی از مهمترین خواص گل سرخ است. به همین دلیل بوییدن گل سرخ و گلاب برای بهبود ...
تشدید افسردگی با این خوراکی ها
که مصرف کافئین و قند را برای یک هفته کنار گذاشتند، بهبود قابل توجه در شرایط خود را شاهد بودند. پژوهشگران سپس شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کرده و به یک گروه، کپسولی حاوی کافئین و قند و به گروه دیگر دارونما دادند و 50 درصد از افرادی که کپسول اولی را مصرف کردند، دوباره احساس افسردگی را گزارش کردند. کافئین و قند بر قند خون انسان تاثیرگذار هستند که مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب شکل ...
انسداد روده چطور رخ می دهد؟
و در نتیجه انسداد آنها شود. این استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، درد شکم، حالت تهوع و استفراغ را از جمله علایم انسداد روده دانست و افزود: چنانچه تشخیص و درمان این عارضه طولانی شود، بیمار دچار عدم اجابت مزاج خواهد شد؛ بطوریکه شکم فرد کار نمی کند و هر چه مصرف کند به صورت استفراغ بالا می آورد. به دنبال آن، درد شکم بتدریج تشدید شده و دچار تورم می شود و در صورت ادامه این روند بیمار بطور ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
خواهد گرفت. 3- بهبود سلامتی دستگاه گوارش چنانچه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، سندروم روده تحریک پذیر را درمان می کند. پروبیوتیک های داخل آن باکتری های خوب موجود در روده را حمایت می کنند، و گوارش را بهبود می دهند. 4- دشمن سرطان معروف ...
از خواص ماکارونی چه می دانید ؟
سلامت قلب و عروق کمک میکند. ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند . برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود 4-برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5 ...
درمان خانگی اسهال
اسهال و اسهال خونی مفید است. یک قاشق غذاخوری کامل از برگ نعنا همراه با چند قطره آبلیموی تازه و عسل یک هضم کننده مناسب بوده و تسکین دهنده اسهال مزمن است. مصرف این شربت 2 تا 3 بار در روز از بهترین راه های درمان خانگی اسهال است. از خواص خاکشیر تنظیم دستگاه گوارشی بوده و ابتلاء معده را به بیماری های مختلف از جمله اسهال مرتفع می سازد. به این منظور خوردن خاکشیر یخمال توصیه میشود ...
8 فایده طلایی داشتن رابطه جنسی برای سلامتی
مقابل مواد مخدر است .به گفته دکتر تیموتی فانگ Timothy Fong دانشیار روان پزشکی در دانشکده پزشکی UCLA’s David ” مصرف کوکائین و داشتن رابطه جنسی حس یکسانی ندارد ولی هر دو مناطق مشابهی از مغز را گرفتار می کنند به همان خوبی مناطق مختلف مغز.” کافئین ، نیکوتین و شکلات هم بخش پاداش مغز را تحریک می کنند. 2. رابطه جنسی مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند در سال 2000 مطاله ای در دانشگاه ...
انگیزه های حضرت علی (ع) از حفر چاه
...، ولی او نپذیرفت و گفت: پس از آنکه خداوند نعمت اسلام را به من بخشید دیگر خواهان ملک و سلطنت نیستم. ابی نیزر بسیار بلندقامت و زیباروی بود و مانند مردم حبشه سیاه پوست نبود، بلکه اگر کسی او را می دید مردی از نژاد عرب می پنداشت. (سمهودی،1403، ج2، ص1271) [5]. عُلا [بر وزن شما] نام جدیدتر همان وادی القری است؛ نام ناحیه ای است در وادی القری بین آن و بین شام. رسول خدا در راه رفتن به تبوک، در ...
کبد چرب چیست و راه درمان طبیعی و گیاهی آن
، آبپز و بخارپز باشد. مصرف گوشت قرمز باید محدود شود. رعایت رژیم غذایی و کاهش وزن بهترین درمان کبد چرب است. بسیاری از بیماران با رژیم غذایی و کاهش وزن، از کبد چرب گرید 2 و 3 حتی نزدیک به خطر بهبود پیدا کرده اند. پرهیز از فست فودها ، لبنیات چرب ، نوشیدنی های گازدار و غذاهای پرکالری از نکات مهم رژیم غذایی کبد چرب است. کبد چرب طب سنتی برای پیشگیری و تسریع درمان ...
خواص خوردن یونجه برای درمان کم خونی
خونی مفید بوده و تقویت کننده اعصاب است همچنین این گیاه خاصیت ملین بودن نیز دارد.وی با بیان اینکه مصرف یونجه به صورت خام باعث ایجاد نفخ می شود، تصریح کرد:یونجه را به گونه های متفاوتی همچون دم کرده، پخته و یا مربا می توان مصرف کرد. ایشان همچنان با اشاره به اینکه یونجه باعث افزایش شیر و منی می شود، گفت:خانم ها در مصرف این گیاه باید مراقب باشند چرا که مصرف زیاد آن باعث جلو افتادن دوران قاعدگی ...
درمان خانگی یبوست (درمان یبوست در طب سنتی)
: احساس بی حالی، سر درد و افسردگی بوی بد دهان و تنفس بدبو زخم در دهان جوش های پوستی و اکنه ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده اختلال خواب تجمع سموم در بدن بالا رفتن فشار خون تورم مفاصل بی اشتهایی و بد طعم شدن دهان دلایل و علت یبوست چیست؟ یبوست اغلب مواقع به علت به موقع دستشویی نرفتن ایجاد میشود. در نوزادان نیز یبوست از شیر خشک ناشی میشود و یا مادر یبوست دارد و ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
شفا آنلاین:زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. سازمان های سلامت عمومی بی وقفه در حال هشدار دادن در خصوص مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هستند. به گزارش شفا آنلاین :با توجه به مضرات مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی به ...
از سرخوشی تا دیگرکشی
ماده به بدن، باعث شادی و سرخوشی موقت می شود. نکته جالب توجه آن این است که اثرات توهم زایی قارچ هم می تواند لذتبخش و هم عذاب آور باشد. همچنین این ماده با تحریک اعصاب سمپاتیک موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود و گشادی مردمک ها را به همراه دارد. مطالعات صورت گرفته روی افراد نشان می دهد که با مصرف درازمدت قارچ، شخصیت فرد دستخوش تغییر می شود. Molly (مالی) ماده محرک دیگر به نام علمی مالی ...
چگونه از ابتلای فرزندانمان به یبوست جلوگیری کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آنا، دکتر محمد جعفر فره وش درباره علل ابتلای افراد به یبوست، گفت: یبوست اگر با درد و نفخ همراه باشد نیاز به درمان روده تحریک پذیر دارد اما اگر بدون درد و نفخ همراه باشد یبوست یا سختی در اجابت مزاج است که با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی قابل درمان خواهد بود. وی با بیان اینکه کاهش تحرک و مصرف نکردن میوه و سبزیجات منجر به بروز یبوست می شود، عنوان کرد: از ...
زیاد نفخ می کنید؟ ممکن است پای سرطان در میان باشد
. در سرطان روده بزرگ (کولون)، مدفوع که نمی تواند دفع شود، احساس سنگینی به فرد می دهد. برای زنان مبتلا به سرطان تخمدان، تجمع مایعات در شکم موجب نفخ خواهد شد. اما این نکته را بدانید که سرطان اغلب با سایر علائم جدی نیز همراه است. در سرطان روده بزرگ، بسیاری از افراد کم خونی، خونریزی از مقعد و کاهش وزن بی دلیل را تجربه می کنند و زنان مبتلا به سرطان تخمدان، از درد شکم و کاهش وزن شکایت دارند. اگر شما هم نگران هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
چگونه متوجه ابتلا به دیابت شویم؟
دارای اضافه وزن یا آنهایی که از سطوح بالای کلسترول و فشار خون برخوردار هستند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. همچنین، سیگار کشیدن یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت از دیگر عوامل خطرآفرین محسوب می شوند. با مراجعه منظم به پزشک نشانه های ممکن و عوامل خطر آفرین زیر نظر قرار می گیرند.
اشتباهات کلسترولی!
.... در برنامه دارویی خود وقفه ایجاد می کنید داروهایی که برای درمان کلسترول بالا تجویز می شوند، از جمله استاتین ها، در مدیریت سطوح کلسترول تاثیرگذار هستند و ممکن است از حمله قلبی در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری کنند. با این وجود، برخی بیماران آن گونه که پزشک توصیه کرده است، داروها را مصرف نمی کنند. یک بررسی که در سال 2014 توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
ماهنامه سفره ایرانی: کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
.... نشانه کلاسیک بیماری های خودایمنی التهاب است که می تواند موجب قرمزی، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
به گزارش تهران پرس ، کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در ...
فرق میان خیارهای گلخانه ای و جالیزی در چیست؟
داشتن پتاسیم با افزایش ادرار در مصرف کننده سبب دفع سدیم اضافی و کاهش فشار خون فرد می شود و با کمک به عملکرد دو عضو سم زدای بدن یعنی کبد و کلیه، سموم را دفع می کند و پایین آورنده خوب اسید اوریک بالاست. علاوه بر این، با لینت مزاج، یبوست را برطرف می کند. =
ترفندهای ایجاد تغییر و تحول در زندگی
افرادی که با آنها معاشرت می کنید را با دقت انتخاب کنید. 8. درست تنفس کنید وقتی استرس داشته باشید نفس کشیدنتان ایراد پیدا می کند. هر زمان احساس کردید به کندی نفس می کشید، کمی صبر کنید و نفس عمیق بکشید. یک ثانیه نفستان را نگه دارید و بعد آزاد کنید. چند بار این کار را تکرار کنید تا تنفستان طبیعی شود. بعد از این تمرین احساس آرامش خواهید کرد. این کار برای ریه ها، گوارش، گردش خون و کنترل ...
چگونه ازسرطان پستان پیشگیری کنیم؟
کرده و آسیب های ناشی از آن را محدود کند. غلات و حبوبات: این خوراکی ها نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. مصرف حبوبات سرشار از فیبر با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. چربی های مفید: به نظر چربی ها گزینه مناسبی در فهرست خوراکی های مفید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان به حساب نمی آیند اما چربی های اشباع نشده چند ...
مواد غذایی حاوی آهن؛ 12 ماده ای که ما را از کم خونی نجات می دهند
، آنتی اکسیدانی قوی به نام لیکوپن هم دارد. علاوه بر این ها، حاوی ویتامین B و مواد معدنی هم هست. سیب زمینی کمتر مورد توجه قرار گرفته است. سیب زمینی پخته شده با پوست، بیش از 3 میلی گرم آهن دارد. این منبع گیاهی آهن، ویتامین B، ویتامین C و پتاسیم هم دارد. بادام هندی از جمله آجیل های پرطرفدار است. از آن می توانیم به عنوان میان وعده ای سرشار از آهن استفاده کنیم. 30 گرم از آن، نزدیک به ...
سلولیت چیست
آلودگی آب باشد و یا سلولیت بیمار مداوم و عود کننده باشد. درمان بیماری درمان غیر آنتی بیوتیکی: که شامل بالا بردن عضو مبتلا 3 تا 4 بار در روز هر بار 30 دقیقه، پوست باید کاملا آبرسانی شود و از خشکی پوست پیشگیری شود علل مستعد کننده بیماری باید برطرف و درمان شود. محل مبتلا باید تمیز نگه داشته شود و محل مبتلا پس از استحمام کاملا خشک شود هیچ گونه پماد آنتی بیوتیک روی موضع ...
