خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
به گزارش بهداشت نیوز ، رای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند؛ در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو ...
وقتی بدن به ورزش جواب نمی دهد و از ورزش کردن نتیجه نمی گیریم باید چه کار کنیم؟
آیا برای تان پیش آمده که از روتین ورزشی تان نتیجه ای نگیرید و برای همین خسته و بی انگیزه شوید؟ اخیراً پژوهش ها نشان داده ممکن است بدن شما به انواعی از تمرین ها جواب ندهد. این مطالعه که از سوی دانشگاه سلطنتی کانادا صورت گرفته نشان می دهد، تمرین ها بر روی افراد، اثرات گوناگونی دارند و این تاثیرات می توانند واقعاً متنوع باشند. در این تحقیق، به 21 فرد بزرگسال در ابتدا تمرینات استقامتی یا ...
ظرف وظروف خطرناک رابشناسید
.... قرار گرفتن در معرض رزین تفلون در دمای بالاتر از 200 درجه سانتی گراد باعث تبخیر پلیمر به کار رفته در آن و ایجاد علائمی شبیه آنفلوآنزا از قبیل تب و لرز، درد بدن، حالت تهوع و استفراغ می شود. مواد به کار رفته در لایه نچسب ظروف تفلون با بروز برخی ناهنجاری های مادرزادی در انسان و بروز سرطان در حیوانات آزمایشگاهی در ارتباط است. این مواد شیمیایی همچنین به مدت بیش از چهار سال در خون باقی می مانند و ...
24 راز جوان ماندن از زبان زنانی که پیر نمی شوند
به گزارش بهداشت نیوز 1. انجام کاری متهورانه راز جوان ماندن من این است: “من هیجان و انگیزه ی زیادی در وجود خودم حس می کنم! هیچ چیزی بیش تر از انجام کاری که کمی خطرناک است، باعث نمی شود که احساس جوانی و طراوت در من زنده شود. سال گذشته هدف من این بود که انجام حرکات نمایشی با هولا هوپ (حلقه) و آتش را یاد بگیرم. شانا فوترال، 42 ساله، اهل شهر لِیتون در ایالت یوتا. 2. کمک کردن به دیگران “هیچ چیز بیش تر از این که قادر باشم روز شخص دیگری ...
عوارض دَمَر خوابیدن بر ستون فقرات
به گزارش پامچال نیوز به نقل از فارس، افسون صدیقی درباره چرایی ایجاد تنگی کانال نخاع افزود: ستون فقرات افراد از مهره هایی تشکیل شده است که این مهره ها روی هم قرار گرفته اند و در حد واسط مهره ها، دیسک قرار گرفته است. در بین مهره ها، فضایی وجود دارد که از این فضا طناب نخاعی عبور می کند. همه این عناصر دست به دست هم می دهند تا قوام و ثبات ستون فقرات ما حفظ شود و اجازه حرکت را به ما بدهد. همچنین موجب ...
آیا با گیاهخواری لاغر می شویم؟
محققان توصیه می کنند افرادی که قصد لاغر شدن دارند، کالری دریافتی خود را در طول روز مورد بررسی قرار دهند؛ به گونه ای که باید سهم هر وعده غذایی را کاهش داد و میزان مواد تشکیل دهنده آن را کم کرد. بهتر است از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید، این کار مقدار ماده غذایی مصرفی را کاهش می دهد. وعده های غذایی روزانه را رعایت نمی کنید با انتخاب رژیم گیاهخواری، گزینه های انتخابی افزایش ...
بهترین های غذایی برای آرتروز
کلم میل کنید: 200 گرم خام و 200 گرم پخته. یک لیوان بزرگ آب کلم قرمز در روز نیز درد مفاصل تان را تسکین خواهد داد.توصیه می کنیم از مصرف فلفل دلمه ای، آرتیشو، کرفس، اسفناج، سیر و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید به خاطر اینکه این مواد غذایی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. توصیه می کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف آجیل و تخم کتان هم غافل نباشید. در عوض مصرف روغن آفتابگردان ...
بیشتر بد انیم
خاصیت های فوق العاده دارچین دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر ...
رژیم هندوانه ای بگیری تا لاغر شوید
و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می کنند ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
کنید هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از :انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات. 9- آب خیلی سرد ننوشید نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرات شدید دما در بدن و تعریق بیشتر می شود. بر خلاف آنچه تصور می کنیم، نوشیدن آب خنک باعث کاهش دما و خنک شدن ...
ترکیب چای با سیب را امتحان کنید
پول نیوز - یک متخصص تغذیه گفت: اگر چای را با سیب ترکیب کنیم، طعم شیرین سیب که از فروکتوز موجود در خود میوه حاصل می شود با طعم دهنده گیاهی چای شیرینی طبیعی ایجاد می کند و موجب می شود نیاز ما به مصرف شیرین کننده کمتر شود. امیر آذرنوش با اشاره به لزوم جایگزینی نوشیدنی های سالم به جای نوشیدنی شکردار و استفاده از گیاهان سنتی برای تولید نسل جدید نوشیدنی ها اظهار داشت: با توجه به اینکه اصل ...
اما و اگرها درباره نمک دریا
نمک به صورت طبیعی و به اندازه نیاز بدن حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم، ید، منگنز و روی (zinc) می باشد. حتی زنان باردار، افراد دارای فشار خون بالا، افراد دیابتی و بیماران قلبی نیز می توانند نمک دریا را به راحتی و بدون هیچ مشکلی مصرف کنند. چند تذکر مهم: – نمک های صنعتی به اصطلاح تصفیه شده یا نمک های ید دار موجود در بازار به هیچ وجه مورد تایید نمی باشند و برای بدن مضر می باشند ...
علائم هشدار دهنده انواع سکته و پیشگیری از آن
به گزارش بهداشت نیوز این نکته دقیقا همین هفته گذشته در طی عملیات نجات در اوهایو بر من آشکار گشت و نشان داد از هر 10 زن تنها 1 زن برخی از علائم کمتر رایج سکته در زنان، آگاهی دارد. من مدتی علائم و نشانه های سکته را بررسی نمودم که در اختیارتان قرار می دهم تا در تشخیص بهتر سکته هم برای خودتان و هم عزیزانتان که ممکن است در خطر سکته باشند، کمکتان می کند. چه کسانی در خطر سکته قرار دارند؟ فاکتورهای خطرناک زیادی وجود دارند که هم درباره زنان و هم مردان صدق می کند و خطر سکته را افزایش می دهد. که این فاکتورها عب ...
آرزوی فرزندانی با عمر کاملا طبیعی
تضعیف سیستم ایمنی فرد مبتلا، او را مستعد بیماری های شدید و وخیم می کند. به خصوص در کودکانی که به دلیل سن پایین سیستم ایمنی شان کامل نشده است، وجود HIV به شدت بر ضعف ایمنی شان افزوده و در چند ساعت یا چند روز به سرعت موجب مرگ کودکان می شود. تصور کنید کودک مبتلا به ایدز در کشور بروندی که مادری ندارد، غذایی مناسب برای خوردن ندارد، محیط سالم و بهداشتی برای زندگی ندارد، دکتر و دارویی برای درمان زخم هایش ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تقسیم می شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از چربی خون چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار تری گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد ...
علت درد سینه سمت چپ چیست؟
می شود. بیماری های خود ایمنی عفونی و غیر عفونی علائم مشابهی با این بیماری دارد که توسط پزشک تشخیص داده می شود. گاز معده، نفخ و سوزش معده سوزش معده ، گاز معده و نفخ کردن باعث درد متوسط تا شدید در سینه سمت چپ می شود. این مواد وارد روده می شوند و سپس وارد قفسه سینه می شوند. هنگامی که به دیواره فشار وارد می شود درد ایجاد می شود. در این حالت احتمالا نفخ شکم و درد در شکم باعث درد ...
لزوم پرهیز از خوردن غذاهای گرم و خشک، ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار
به گزارش جهانی خبر از خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ ناصر رضایی پور درباره تدابیر فصل بهار اظهار کرد: در فصل بهار مواد زائد انباشه شدن در بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتند. به گفته وی در فصل بهار بدن در حال پاکسازی بدن است که پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی، موجب ضعیف شدن بدن می شود که زمینه ساز ابتلا به بیماریها در فصل بهار است. ورزش زیاد و حمام ...
حجامت یا اهدای خون، کدام یک؟
، افزود: بیشترین کاربرد حجامت برای بیماری های گرم و ناشی از غلبه خون در بدن بوده و بهتر است افراد دارای پرخونی که در معرض بیماری هایی مانند سکته و فشارخون هستند، حجامت انجام دهند. وی سن، جنسیت، مزاج منطقه و فرد را در میزان نیاز به حجامت مهم دانست و ادامه داد: افراد سالم یک یا دوبار در سال در فصل مناسب حجامت که بهار و پاییز است، می توانند برای پاکسازی بدن اقدام به حجامت کنند. رئیس ...
آسیب های اجتماعی که در غیبت مددکار رشد می یابد
گفتیم ما باید بتوانیم هر آنچیزی که هست تجربه کنیم تا انتخاب کنیم. ارشد می افزاید: اما امروز این را به بچه های خود و هیچکس دیگر نمی توانم بگویم که همه چیز را تجربه کنند ؛ چون همه چیز، شیشه (ماده محرک) و خیلی مسائل پیچیده دیگر دارد که یک بار مصرف یا یک بار حضور در این جمع ها، زندگی فرد را برای سال ها دگرگون می کند. **بچه ها چگونه با مسائل اجتماعی مقابله کنند؟ این مددکار اجتماعی ...
هفته هفتم بارداری - انجام اولین سونوگرافی بارداری
این قسمت های مجزای مغز اکنون در بدن کودک آینده تان در حال شکل گیری است. همانطور که مغز جنین در درون سرش در حال شکل گیری است، ویژگی های چهره اش هم در حال پدیدار شدن بر روی صورت هستند. در واقع همه ی قسمت های بدن شروع به رشد کرده اند. در ابتدا اینها همه به فرم جوانه های کوچکی بودند ولی اکنون به باله های قابل تشخیص بدل شده اند. پذیرفتن این مساله که باردارید شما ...
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
گردن برود. خوشبختانه پس از اتمام دوره مصرف استروئید کاهش وزن حاصل از آن کار زیاد دشواری نیست. راه حل: اول از همه سلامت کلی بدنتان خیلی مهم تر از چند کیلو اضافه شدن به وزن است بنابراین پیروی از دستورات پزشکتان الزامی است. اما برخی پزشکان تجویزشان شامل استروئید نمی شود چون می دانند عوارض جانبی ممکن است بیش از حد باشد. واکنش هر فرد به داروها متفاوت است بنابراین با پزشک خود مرتب در ارتباط باشید تا ببینید چه راه حلی مناسب شما است. ...
هفته ششم بارداری - تپیدن قلب جنین با ریتم ثابت
بیایید در مورد اتفاقاتی که برای کودک تان در هفته ششم بارداری اتفاق می افتد بیشتر بدانیم. زمان آن فرا رسیده است تا در مورد انتخاب محل تولد و کسانی که در ین رویداد مهم به شما کمک می کنند تصمیم گیری کنید. بدن در حال تغییر شما در هفته ششم بارداری می توانید به یاد آورید که تا چند هفته ی قبل شک داشتید آیا واقعا باردار هستید یا نه؟ کودک شما در این مرحله حضور خود را به طور واضح و ...
آیا می دانید موتور موشک چطور کار می کند؟
خروجی موتور به بیرون پرتاب می شود. این مسئله که سوخت جامد یا مایع در طی فرایند احتراق تبدیل به گاز می شوند، باعث تغییر جرم پرتابی نمی شود. اگر شما یک کیلوگرم سوخت را بسوزانید، یک کیلوگرم گاز با دمای بالا از خروجی موتور به بیرون با سرعت زیاد پرتاب می شود. حالت سوخت تغییر می کند؛ اما جرم نه. فرایند احتراق باعث شتاب گیری جرم می شود. در بخش بعدی در مورد پیش رانش بیشتر یاد می گیریم . پیشرانش ...
هفته پنجم بارداری - نوسانات خلقی زنان در هفته پنجم باردرای
بارداری کودک شما به وسیله ی تصویر سونوگرافی قابل مشاهده است، به شکل یک گل سپید رنگ و به حالت جمع شده در ساک حاملگی است و قلب کودک در حال تپیدن است! بارداری هفته به هفته تغذیه ی کودک در حال رشد شما در این هفته های آغازین، به وسیله ی کیسه ی زرده انجام می پذیرد. این کیسه همه ی مواد مغذی مورد نیاز جنین را در اختیارش قرار می دهد و علاوه بر این با تولید سلول های خونی به شکل گیری جفت ...
هفته سوم بارداری - آشنایی با علائم اولیه بارداری
طی بارداری باید مایعات مضر را با بازدهی بیشتری از بدن تان خارج نمایند. (این مساله در ماه های آخر بارداری نیز بروز پیدا می کند، ولی این بار ناشی از فشار رحم رشد یافته تان بر مثانه است.) هوس های غذایی (ویار): در این مرحله بدن شما بیشتر به سمت شیرینی های بزرگ تمایل دارد تا ترشی ها. در واقع بدن شما در مواجهه با افزایش ناگهانی در مصرف کالری، به دنبال جذب کربوهیدرات بیشتر و جبران این کمبود کالری است تا ...
جزییات توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران از 24 تا 30 فروردین
...> زراعی: آمادگی برای مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در ساعات گرم روز و بعد از اتمام بارش ها و از دوشنبه به بعد پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی مصرف کود های ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک تا روز جمعه و در صورت نیاز آبیاری تکمیلی دام داری: تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و انبار ها به دلیل نوسانات دما ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
... معمولا بیشتر افراد بر این باورند که سیب زمینی سرشار از نشاسته است و نمی تواند مزیتی برای بدن داشته باشد. این موضوع در مورد سیب زمینی سرخ کرده صحیح است اما زمانی که این ماده به شیوه درست طبخ شود می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. سیب زمینی سرشار از پتاسیم است و می تواند فشار خون را پایین بیاورد. این ماده سرشار از فیبر بوده و قادر است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. سیب زمینی یک ...
علل و انواع اختلالات روانی چیست؟
سرمشق گیری، تقویت کننده های مثبت و منفی و شرطی سازی ها در بروز رفتارهای غیر عادی مورد استفاده قرار می گیرند. دیدگاه شناختی تمرکز دیدگاه شناختی بر شناخت فرد از محیط پیرامون خود متکی است. از این دیدگاه ناتوانی فرد در تشکیل شناخت ها و طرحواره های مناسب از ارتباط خود با محیط مشکلاتی را برای او بوجود می آورد. از دیگر دیدگاه های رایج دیدگاه های انسان گرایی، هستی گرایی و ...
جایگزین های طبیعی شکر
. به غیر از این موارد، شکر اعتیاد آور است. مصرف شکر، دقیقا همانند مصرف مواد مخدر، باعث ترشح هورمون دوپامین در مرکز مغز شده و فرد را به شکر معتاد می کند. این وضعیت باعث بروز هوس و اشتهای کاذب شده و می تواند منجر به پرخوری شود. بنابراین، شکر ماده بسیار مضری است و باید از مصرف آن تا حد امکان پرهیز کرد. جایگزین های طبیعی شکر استویا نوعی شیرین کننده ...
شایعات و حقایقی در مورد بیماری های کلیه
کلیه اندام بسیار مهمی است. عملکرد کلیه از تولید اوره در خون جلوگیری کرده و بدن را از مواد زاید پاک می سازد. به گزارش جام جم آنلاین، اما این اندام مهم همیشه درست عمل نمی کند و افراد زیادی در سراسر جهان از بیماری های کلیه رنج می برند. با این حال درک درستی از این بیماری ها وجود ندارد و آگاهی عمومی در مورد آنها کم است. دکتر چارلی تامسون متخصص کلیه از بیمارستان نیوکاسل انگلیس و محقق بیماری ...
