خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های فوق العاده دارچین
برند، مفید خواهد بود. دوست روده: دارچین با کمک به افزایش صحت و سلامت روده، ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. تازه کننده دهان: دارچین با داشتن خاصیت تازه کنندگی دهان و خوشبو کردن آن، در بسیاری از آدامس ها نیز به عنوان طعم دهنده به کار می رود.
کاهش وزن با کدام سبزیجات ممکن می شود؟
حاوی کمتر از یک گرم چربی است. کاهش وزن با کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی کلسیم تقریبا به اندازه یک لیوان شیر است. این گیاه منبع بسیار خوبی از آهن، فیبر و پتاسیم است که برای بدن ضروری است. کاهش وزن با لوبیا کربوهیدرات های خوبی دارد و جایگزین کربوهیدرات های بد می شود. این کربوهیدرات های بد شامل نشاسته است که چربی بدن را زیاد می کند. کاهش وزن با ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
نوشیدن آب و آبمیوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. فصل بهار خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم بلافاصله روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر می خواهید بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب ...
سم زدایی شکر از بدن فقط در 3 روز
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اعتیاد به شکر یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه انسان به شمار می رود که منجر به بروز سطوح تکان دهنده چاقی، دیابت نوع 22،بیماریهای قلبی و حتی سرطان شده است. ما در اینجا، به شما کمک خواهیم کرد این ماده سمی را از بدن خارج کنید. 5 نشانه اعتیاد به شکر توجیه میزان مصرف قند و شکر خوردن از روی هوس نه گرسنگی ...
زبان رمزگشای بیماری های بدن
. برای مقابله با این شرایط می توانید از آنزیم های گوارشی بی نیاز از نسخه پزشک برای بهبود شرایط گوارش استفاده کنید، در شرایطی که مواد غذایی مانند سیب زمینی شیرین، یام، نعناع بیابانی، و جوانه ارزن نیز می توانند به شما کمک کنند. نشان های دندانی وجود جای دندان در کناره های زبان ممکن است نشان دهنده ضعف طحال باشد که می تواند به شکل گیری نفخ و گاز نیز منجر شود. این شرایط با ...
انواع ماسک خنک کننده پوست برای بهار و تابستان
...: خیار لیموترش زردچوبه طرز تهیه و استفاده: آب خیار را بگیرید. سپس یک قاشق غذاخوری از آب آن را با چند قطره آب لیموترش مخلوط کرده و کمی زردچوبه به آن اضافه کرده و آنقدر هم بزنید تا کاملا یکدست شود. این ماسک را روی پوست صورت و گردن قرار دهید و پس از 20 تا 30 دقیقه آن را بشویید. این ماسک باعث سفید شدن پوست خواهد شد. ماسک خیار و نعناع برای مقابله با تاثیرات نامطلوب ...
خواص جالب گیاه دم اسبی
اوائل بهار ظاهر می شود و دیگری ساقه نازک که برنگ سبز بوده و بعد از آن رشد می کند و مصرف طبی دارد. خواص مصرف گیاه دم اسبی گیاه دم اسبی ادرار آور است گیاه دم اسبی به دفع آب بدن کمک می کند و حجم ادرار را تا 30 درصد افزایش می دهد. این گیاه به کاهش وزن و دفع چربی های تجمع یافته در ناحیه ی شکم کمک می کند. اگر دچار مشکلاتی مانند احتباس آب، چاقی مفرط، اسیداوریک زیاد، آرتریت و ...
کم کردن وزن با رژیم هندوانه ای
...> این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی های شدید کمک می کند . افزایش گردش خون با هندوانه از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن میکند . آرژنین یکی از اسید های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به ...
کاهش وزن با کدام سبزیجات ممکن می شود؟
تازه پخته شده حاوی کمتر از یک گرم چربی است. کاهش وزن با کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی کلسیم تقریبا به اندازه یک لیوان شیر است. این گیاه منبع بسیار خوبی از آهن، فیبر و پتاسیم است که برای بدن ضروری است. کاهش وزن با لوبیا کربوهیدرات های خوبی دارد و جایگزین کربوهیدرات های بد می شود. این کربوهیدرات های بد شامل نشاسته است که چربی بدن را زیاد می کند. کاهش ...
برای رهایی از کسالت صبحگاهی این 6 مواد غذایی را بخورید
دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن ...
سوالات جنسی کودکم را چگونه جواب بدهم؟
ناگهان از شما سوالی می پرسد که کاملا جنسی است باید بدون هیچ گونه برخورد تندی به او یادآوری کنید که این مسئله کاملا شخصی است و بعد که تنها شدیم با هم در این مورد حرف می زنیم. بیان واقعیت به زبان ساده یادمان نرود ما با یک انسان 3 تا 4 ساله سر و کار داریم که دید و تصورش از دنیا در یک دایره بسیار کوچک خلاصه شده است. او نمی تواند مسائل تازه را مثل ما حلاجی کند. بنابراین وقتی با ...
7 روش طبیعی برای خلاص شدن از شر پف زیر چشم
...> یخ یخ چشم هایتان را تازه می کند. باعث می شود رگ های خونی تنگ شود و به این طریق التهاب را کاهش می دهد. قطعه های یخ را در یک حوله بپیچید و چند دقیقه آن را به چشم هایتان فشار دهید. اگر عجله دارید پاشیدن آب سرد می تواند همین تاثیر را داشته باشد. صورت تان را با آب سرد بشویید و از حس خنکی لذت ببرید، چون شما را بیدار می کند و چشم هایتان را باز می کند. سفیده ی تخم مرغ و نارون ...
9 قانون برای سالم غذا خوردن آدم های پرمشغله
.... رسپی های زیادی در اینترنت وجود دارد بنابراین ایده ها زیاد هستند، و شما می توانید خلاقیت خود را با ترکیب مواد غذایی مورد علاقه تان نشان بدهید یا ترکیباتی را آزمایش کنید که جالب به نظر می رسند. اسموتی ها نیز بسیار موثر هستند، زیرا ولع خوردن قند را در شما متوقف می کنند اگر کمی ماست کم چرب یا بستنی به آن ها اضافه کنید. 2. غذاهای سالم را سفارش بدهید. اغلب اتفاق می ...
6 ماده غذایی برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن ...
طارمی سکوتش را شکست/یک هفته پنالتی تمرین کرده بودم اما نشد؛ معذرت می خواهم
پنالتی ها را زده بودم. نشد. نشد و بابت همه چیز از شمایی که صاحب اصلی پرسپولیس هستید از همبازیانم و کادر فنی و همه عوامل باشگاه معذرت می خواهم. حمایت هایتان را فراموش نکرده ام و اگر سهم من فقط انتقاد باشد و شادی ها برای شما از جان و دل پذیرا هستم. ممنون بابت حمایت بزرگان پرسپولیس که بزرگی شان را با حمایت از من به عنوان کوچکترین عضو خانواده سرخ نشان دادند.بودن تان همیشه باعث دلگرمی است.لحظه ای دست از ...
آیا با گیاهخواری لاغر می شویم؟
... حجم بالایی غذا می خورید تغییر سبک رژیم غذایی به گیاهخواری افراد را روی تغذیه سالم متمرکز می کند. برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار و نان کامل در کنار سبزیجات، میوه ها، دانه های خوراکی و مغزها رژیم سالمی را پیش روی ما قرار می دهد. یکی دیگر از عواملی که مانع کاهش وزن می شود و فرد حتی اضافه وزن پیدا می کند، این است که موادمغذی مصرفی بیشتر از نیاز بدن تان می شود. به همین دلیل ...
خاصیت دانه میوه ها
به گزارش بهداشت نیوز می خواهیم با برخی از مفیدترین دانه های میوه شما را آشنا کنیم تا با استفاده از آن ها سلامتی تان را تضمین کنید. تخم هندوانه دانه این میوه یکی از مغذی ترین ماده های خوراکی برای حفظ سلامت ناخن ها، مو و درخشش پوست است. این دانه ها حاوی روی، فیبر و آهن بوده و منبع عالی اسید اولئیک و لینولیوم هستند. دانه لیمو می توان به راحتی یک ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
به میزان 120 میلی گرم تا 6 گرم می تواند در کاهش سطح کلی کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول LDL تاثیرگذار باشد، در حالی که HDL یا کلسترول خوب را در بدن تان افزایش می دهد. وقتی مطمئن شوید که بدن تان کلسترول بد زیادی ندارد و به اندازه ی کافی کلسترول خوب دارد، مطمئن خواهید شد که سلامت قلب شما نیز بهبود یافته است و همچنین، اختلالات مختلف از قلب تان دور خواهند ماند. این می تواند دلیل خوبی باشد برای این که ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
...، یا به طور موضعی در زیر بغل تان بمالید. نکته:البته مصرف عصاره این گیاه به کودکان، زنان باردار و افرادی که در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند، توصیه نمی شود. 4- شام سبکی بخورید اگر شب ها در خواب زیاد عرق می کنید، قبل از خواب، شام مفصل نخورید، زیرا اگر چند ساعت قبل از خواب، شام سبکی میل کنید، غذایتان سریع تر هضم می شود و در نتیجه دستگاه گوارش مجبور نیست طی خواب فعال باشد و ...
با نشانه هایی که از عملکرد غیرطبیعی کبدتان خبر می دهند آشنا شوید
بیش از اندازه الکل و در طول زمان می تواند به بیماری های کبدی منجر شود. کبد به شما کمک می کند تا مواد شیمیایی و سمی را از بدن دفع کنید و اگر دائم الکل مصرف کنید باعث افزایش و فعالیت دائم این عضو خواهید شد. اضافه وزن دارید اگر اضافه وزن دارید و یا چاق هستید تنها عامل نگران کننده، تصویر نازیبای شما در آینه نیست. کبد چرب می تواند تهدیدی جدی برای سلامتی تان باشد که در برخی موارد ...
معرفی یک معجون عالی برای سلامت روده
به گزارش بهداشت نیوز خوردن سبزیجات و میوه های تازه باعث تغذیه و رشد باکتری های خوب روده می شوند. نوشیدنی که در زیر آمده است می تواند روده را تسکین و درمان کند. این نوشیدنی حاوی موادی با فواید گوارشی عالی و منحصر به فرد می باشد: آناناس حاوی بروملین می باشد. مرکز آناناس حاوی آنزیم های هضم کننده پروتئین می باشد که فواید سلامتی بروملین را جذب می کرده و به هضم دستگاه گوارش کمک ...
هفته هفتم بارداری - انجام اولین سونوگرافی بارداری
فاصله تا ناف شما رسیده است؛ این فاصله تا ماه آینده به نیمه خواهد رسید. بارداری هفته به هفته: هفته هفتم بارداری پس اگر رحم هنوز کوچک است چرا بستن دکمه ی لباس ها سخت شده است؟ به دلیل اینکه شما به واسطه ی هورمون های بارداری کمی وزن اضافه کرده اید. افزون به خاطر کند شدن فرآیند هضم در بدن شما، کمی هم با نفخ و تورم مواجه شده اید. بدن شما با کند کردن جریان غذا در روده ها سعی در جذب ...
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
سندروم روده تحریک پذیر برای فرد مبتلا، درست مانند رسیدن به ریشه مشکل است. پزشک می تواند به شما کمک کند با پروبیوتیک باکتری های خوبی که نیاز دارید را دریافت کنید و آنزیم های گوارشی بدهد تا به هضم کردن غذاها کمک کند و اجازه ندهد اطراف روده تان باقی بمانند تا باعث التهاب شوند. 6- بیماری کولیت اولسراتیو یا کرون در حالی که کاهش اشتها و کاهش وزن بیش از حد، از علائم بیماری های کرون و ...
هفته پنجم بارداری - نوسانات خلقی زنان در هفته پنجم باردرای
توسط کیسه ای جایگزین خواهد شد که حاوی مایع آمنیوتیک است و کودک شما چند ماه بعد را در آن زندگی خواهد کرد. دایره ی سفید درون مایع، کیسه ی زرده نام دارد. قبل از اینکه جفت کاملاً تشکیل شود، کیسه ی زرده نقشی مهم در ارائه ی مواد مغذی ای که کودک شما برای رشد به آن ها نیاز دارد، ایفا می کند. مجاور کیسه ی زرده، علامت های + یک جنین خیلی زودرس را نشان می دهد. سونوگرافیست طول جنین را اندازه می گیرد (طول سر-کفل ...
هفته سوم بارداری - آشنایی با علائم اولیه بارداری
چند هفته ی آتی بروز پیدا نمی کند، اما بعضی از خانم ها ممکن است افزایش حساسیت خفیفی نسبت به حرکت را در خود تجربه نمایند. این پدیده ممکن است همراه با احساس تهوع ناشی از مطالعه در داخل ماشین و یا احساس ناراحتی و تهوع در هنگام پرواز باشد. نفخ: در پوشیدن شلوار های تنگ خود به مشکل بر خورده ا ید؟ افزایش هورمون پروژسترون در بدن باعث کاهش سرعت در دستگاه گوارش شما می شود و این باعث می شود شکم شما متورم شود ...
هفته دوم بارداری - نفوذ اسپرم به تخمک و شروع بارداری
....) بارداری هفته به هفته نوزاد شما در هفته دوم بارداری چه اندازه است؟ تاریخ وضع حمل شما از اولین روز پس از آخرین قاعدگی تان محاسبه می شود. حاملگی و لقاح در حدود دو هفته پس از این تاریخ صورت می پذیرد و در واقع، این زمانی است که شما باردار محسوب می شوید. تنها در مدت زمان 40 هفته، نوزاد شما از ابعاد یک دانه ی کوچک به اندازه ی یک هندوانه ی بزرگ می رسد. ...
هفته اول بارداری - فرایند تخمک گذاری و بارورسازی آن توسط اسپرم
بارداری چه اندازه است؟ هفته اول تا سوم: تاریخ وضع حمل شما از اولین روز پس از آخرین قاعدگی تان محاسبه می شود. حاملگی و لقاح در حدود دو هفته پس از این تاریخ صورت می پذیرد و این تازه زمانی است که شما باردار محسوب می شوید. تنها در مدت زمان 40 هفته، نوزاد شما از ابعاد یک دانه ی کوچک به اندازه ی یک هندوانه ی بزرگ می رسد. نکاتی دیگر برای بارداری هفته به هفته: هفته اول بارداری ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان بیمار است!
آهن باشد. چرا؟ افرادی که دچار فقر آهن هستند اغلب دچار پیکا (هرزه خواری) می شوند. اختلالی که در آن افراد به دنبال خوردن مواد بدون ارزش غذایی می روند، به خصوص یخ (هر چند گاهی مردم به سراغ خوردن اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ هم می روند) پزشک شما می تواند بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد. اضافه کردن غذاهای سرشار از آهن (گوشت قرمز، سبزیجات با برگ سبز، غلات غنی شده با آهن) همراه با ...
نحوه خوابیدن در سه ماهه سوم بارداری
...> - سعی کنید بعضی از ورزش های سبک را زیر نظر یک مربی مجرب انجام دهید. این کار باعث آرامش تان شده و انرژی خوبی را برای بدن تان فراهم می کند که در نتیجه باعث خواب بهترتان می شود. - 15 دقیقه قبل از به رختخواب رفتن با دوری از چیزهایی که باعث حواس پرتی تان می شود به ذهن تان استراحت دهید. همچنین با افکار مثبت و آرام خوابیدن و چرت زدن برای تان راحت تر خواهد شد. امیدواریم این چند مورد ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. سولفور افن بروکلی سبب می شود باکتری معروف هیلکوباکترپیلوری که رد معده وجود دارد بیش از حد رشد و تکثیر پیدا نکند یا به دیوار معده نچسبد. این خاصیت بیشتر در جوانه های بروکلی دیده می شود. کاهش کلسترول خون اگر به تازگی بعد از گرفتن جواب آزمایش متوجه شده ...
