خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با تنبلی مبارزه کنیم؟
روی وظایف خود متمرکز بمانید و به اصطلاح موتور بدن خود را روشن کنید. بعد از مدتی می فهمید که پایبند ماندن به یک برنامه ورزشی چقدر آسان و لذت بخش است. فکر نمی کنم لازم باشد خواص درمانی و فواید ورزش مرتب و منظم برای سلامتی مان را بیان کنم. 2- انگیزه خود را کشف کنید یکی از شایع ترین دلایل به تعویق انداختن کارها نداشتن انگیزه است. هنگامی که انگیزه و هدف شما از انجام کاری مشخص ...
بایدها و نبایدهایی که وجهه مدیریتی شما را شکل می دهد
از مدیران میانی خوششان می آید که با تصمیم گیری های درست خود باری از دوش آنها بردارند و کار آنها را سبک تر کنند. خودتان شروع کننده بعضی کارها باشید و صرفا منتظر صدور فرمان و دستور از طرف مقامات مافوق نباشید، چرا که همان طور که در بالا گفته شد مدیران میانی موفق کسانی هستند که باری از دوش مدیران مافوق بردارند. آنچه مدیران میانی نباید انجام دهند: • به افرادتان تکالیف مبهم و ...
روند پیری را با دوچرخه سورای کند کنید!
پنجشنبه 24 فروردین 1396 - 23:45 شناسه خبر:007720 به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، بسیاری افراد فکر می کنند بهترین ورزش این است که با دوچرخه، مسیرهایی طولانی را بروند یا دست کم در باشگاه، نیم ساعت روی دوچرخه ثابت پدال بزنند. بر اساس اخبار روز ، تحقیقی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد که تنها چهار دقیقه رکاب زدن با سرعت بالا، و پس از آن سه دقیقه رکاب زدن معمولی، اگر در هفته ...
از روز اول هفتمین دوره مسابقات جام باشگاه های آسیا در ساری + نتایج
ساری در حال برگزاری است. وی افزود: مرحله مقدماتی این دوره از رقابت ها امروز”پنجشنبه” مورخه 24 فروردین ماه 96 در دو نوبت صبح و عصر برگزار و ادامه دیدارهای مرحله یک چهارم نهایی، نیمه نهایی و فینال فردا “جمعه” 25 فروردین ماه 96 ادامه خواهد شد. رئیس کمیته مسابقات فدراسیون تکواندو با اشاره به اینکه براساس قرعه کشی انجام شده تیم ها به دو گروه تقسیم شدند، بیان کرد: شهرداری ورامین ...
وزیر کار: بحث 100 روزه دروغ بود
برخی ها می خواهند اذهان مردم را تحت تأثیر قرار دهند و دروغ گفته و بحث 100 روزه را به پیش می کشند، افزود: آقای روحانی به ما گفت برنامه ای برای 100 روز بدهیم اما الان این موضوع را بیان می کنند که شما گفتید در 100 روز تمام مشکلات کشور را حل می کنید در صورتی که یک خانه هم بخواهیم بسازیم چند ماه طول می کشد. ربیعی با اشاره به اقدامات انجام شده در استان کرمان با بیان اینکه امروز استان کرمان به یک الگوی کشوری تبدیل شده است، خاطرنشان کرد: استاندار کرمان الگوی استانداران دولت در کشور است و پیگیری های استاندار کرمان در 3 سال آینده بیکاری در بردسیر را کاهش می دهد. ...
حمله دایی به مدیران پرسپولیس: فرصت طلبی؟
آی اسپورت - علی دایی زمان مناسبی را برای حمله به مدیران پرسپولیس انتخاب نکرد. ظاهرا او منتظر این فرصت بوده و نمیخواست این فرصت را از دست بدهد و زودتر از همه حتی زودتر از خود عالیشاه و نورالهی در مقام پاسخ درآمد. او از چهار سال پیش سمتی در پرسپولیس ندارد و در حالیکه بحران های مالی شدید باشگاه نفت تهران را در حال غرق شدن قرار داده ولی علی دایی بجای تمرکز به مشکلات تیم خود در مقام دفاع از عالیشاه و ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
فیبر و فواید سلامت مرتبط با آن برخوردار نیست. سخن پایانی از نظر گیاه شناسی، تفاوتی مشخص بین میوه ها و سبزیجات وجود دارد. با این وجود، هر دو از مجموعه ای قابل توجه از مواد مغذی و فواید سلامت سود می برند که از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن تا کاهش وزن را شامل می شود. دستورالعمل های کنونی مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز را توصیه می کنند که شامل 3 فنجان از سبزیجات و 2 فنجان از میوه ها می شود. در نهایت، توجه داشته باشید که طبقه بندی میوه ها و سبزیجات از اهمیتی مشابه با مصرف آنها برای بهره مندی از مواد مغذی متنوع برخوردار نیست. ...
ادامه حضور شناخته شده ها/ ثبت نام 638 نفر تا پایان روز سوم +عکس و حاشیه ها
...؛ سومین روز ثبت نام داوطلبان کاندیداتوری ریاست جمهوری ساعت 8 صبح روز پنجشنبه آغاز شد.این در حالی است که تا پایان زمان ثبت نام روز دوم 287 نفر اعلام داوطلبی کرده بودند. به گزارش کبنا، ثبت نام داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری صرفا در ستاد انتخابات کشور واقع در محل وزارت کشور انجام می شود و تا روز 26 فروردین به مدت 5 روز ادامه می یابد. امروز چه کسانی ثبت نام ...
راهنمای ارسال فایل های با حجم زیاد از طریق اینترنت
که در محیط کاربرپسند و سرراست آن می توانید فایل های مورد نظرتان را تا دو گیگابایت آپلود و به همراه یک پیام متنی ارسال کنید. این سایت دو نوع از انتقال را پیش پای شما می گذارد: در حالت اول فایل تان را آپلود و لینک دانلود آن را دریافت می کنید. حال این لینک دانلود را از هر راهی که خواستید می توانید برای مخاطبتان ارسال کنید تا با کلیک روی آن، فایل را دانلود کند. در حالت دوم، می توانید آدرس ...
افرادی با اصالتی شبیه به پرچم
وارش تجدید نظر کند ای نان به نرخ روز خورها !! با این افکار به جایی نخواهید رسید . و اگر برسید هم دوام و نفوذی در بین مردم نخواهید داشت . چون شما کسانی هستید که خودتان هم نمیدانید پیرو چه فکر و چه ایده ای هستید . فقط حرفی برای ابراز وجود در میان مردم می زنید . بدانید که چنین افرادی در میان هیچ گروهی دارای محبوبیت نخواهند بود پس سعی کنیم که اگر تابع افکار شخص خاصی شدیم از این تابعیت ،در جهت دادن به ...
42 توصیه ای که ضامن موفقیت شماست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، قطعا رسیدن به نتایج مطلوب مورد نظر در ذهن یک شبه ممکن نیست، اما لازم هم نیست که یک عمر منتظر بمانید تا به آن ها دست پیدا کنید. در این گزارش راهکارهایی برای از بین بردن بی ارادگی آمده که با انجام دادن همه ی این موارد می توان پیشرفت خود را در هر امری تضمین کرد، که به چند قسمت از آن ها اشاره می کنیم: 1. هر روز یک کتاب بخوانید 2. یک زبان جدید یا ...
روایت آیت الله جوادی آملی از "آه هاشمی"
: در روز میلاد امام مظلوم به قم آمدیم تا هم تبریک عرض کنیم و هم بگوئیم پیامهای تسلیت و حضور شما در مراسم متعدد و بیانات ارزشمندتان ، مایه آرامش خاطر ما در این مصیبت بزرگ بود. مهندس محسن هاشمی در دیدار هر یک از علما و مراجع عظام قم ، وقتی از آثار منتشر شده و در دست انتشار می پرسیدند ، گفت : علاوه بر تفسیر راهنما در بیست جلد ، فرهنگ قرآن در سی و یک جلد، سرگذشت امیرکبیر (قهرمان مبارزه با استعمار ...
10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماریهای تیروئید می دهند!
پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
چگونه همیشه مثبت فکر کنیم؟
هایی بسیار کلیشه ای توصیه می کنند. مثل: لبخند بزنید، نیمه پر لیوان را ببینید، شاد باشید و خیلی موارد دیگر... نگران نباشید نکاتی که در این جا توصیه می کنیم مثل آن موارد کلیشه ای همیشگی نیستند. این نکات بسیار مهم و کاربردی هستند و با کاربرد آن ها واقعا تغییر خواهید کرد. ابتدا با ژست و حالت بدن شروع کنید : صاف بنشینید بیشتر ما فکر می کنیم مثبت گرایی نیاز به تلاش آگاهانه دارد ...
درمان حساسیت فصلی با طب سنتی در منزل
روز و در معرض باد سرد قرار گرفتن پرهیز کنند و تا حد امکان سر خود را با پوشش مناسب بپوشانند. حتی بهتر است در این ایام هنگام خواب سر نسبت به بدن در موقعیت بالاتری قرار بگیرد تا مواد به راحتی از مسیرهای خروجی دفع شده و در سر نمانند . * معمولاً با شروع آلرژی، در ابتدا میزان آبریزش زیاد است. در حد امکان با مصرف داروهای مختلف نباید مانع خروج ماده شد بلکه پیشنهاد می شد به کمک بخور با گیاهانی ...
توانمندسازی جانبازان و معلولان با ارائه خدمات موثر به آنان محقق خواهد شد
شهید حجت الاسلام و المسلمین عبدالله میثمی چند منظوره و جهت رشته های سالنی با کف پوش استاندارد ویژه ویلچر به مساحت 2 هزار و 500 متر مربع مجهز به 2 رختکن با سرویس های بهداشتی، حمام جداگانه برای هر تیم، سالن تخصصی تیراندازی الکترونیکی با هفت خط شلیک مجهز به مانیتور و سالن تخصصی بدنسازی و ورزش های سالنی و مرحله دوم آن نیز شامل مجموعه اداری، سالن کنفرانس، کلاس های آموزشی و سرویس های بهداشتی ویژه معلولان است که به طور کامل مورد بهره برداری قرار گرفت. = ...
برخورد با استفاده کنندگان از سلاح گرم در جشن و عزا / کسب رتبه سوم دانشگاه علوم پزشکی یاسوج /اعتراض به ...
مجموع این 643 نفر به دلیل داشتن مشکل مدرک تحصیلی، بالا بودن سن، مشکلات جسمی و یا تطابق نداشتن مدرک تحصیلی با رشته مورد نظر حذف شده و اسامی 545 نفر برای انجام مصاحبه به سازمان سنجش آموزش کشور اعلام شد. وی عنوان کرد که از مجموع 162 نفر سهمیه استخدامی کهگیلویه و بویراحمد 30 درصد معادل 48 نفر سهمیه خانواده شهدا، جانبازان و ایثارگران و سه درصد معادل پنج نفر نیز سهمیه معلولان بود که این سهمیه ها با ...
6 جایگاه سوخت توسط بخش خصوصی در اردبیل راه اندازی می شود
اردبیلی ویژه خواهران و مسجد محمدیه ویژه برادران معتکف شدند. حجت الاسلام سیف اله مدبر بیان کرد: امسال با تشکیل ستاد اعتکاف و انجام مقدمات برای برگزاری اعتکاف؛ پیش از شروع سال جدید ثبت نام از داوطلبان انجام شد. مدبر با اشاره به برنامه های در نظر گرفته شده در این ایام اظهار کرد: در طول ایام اعتکاف مولود خوانی و مداحی، سخنرانی روزانه مذهبی در دو نوبت صبح و عصر، حلقه های صالحین و ...
مدیریت زمان برای درس خواندن با 11 گام موثر
بخوانید و تکالیف مدرسه تان را انجام دهید. به یاد داشته باشید شب زود خوابیدن قابلیت بهره وری شما از زمان را در روز بعد افزایش می دهد. قطعا شما نمی توانید همه چیز را برنامه ریزی کنید. اتفاق های پیش بینی نشده ای وجود دارند که با توجه به آنها باید انعطاف پذیر باشید. به محض اینکه توانستید به مسیر اصلی خود بازگردید، با توجه به برنامه ی ماهانه، هفتگی و روزانه تان پیش بروید. برگرفته از: educationcorner. ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
شیمیایی مغز اتفاق می افتد، می گوید: استرس مداوم منجر به بروز یا تشدید سردرد تنشی و میگرنی می شود. بنابراین شناخت استرس و عوامل مرتبط و یادگیری روش های مدیریت آن، از اهمیت زیادی در کنترل و درمان سردرد برخوردار است. کم خوابی و تشدید استرس کم خوابی، از عواملی است که باعث تضعیف پاسخ بدن به استرس می شود. هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابید و برنامه خواب منظم داشته باشید. هر شب ...
پس از 10سال انتظار مردم شهرستان صحنه، بیمارستان معاون افتتاح شد
سخت باعث ماندگاری و عزت کشور و انقلاب هستند در عین حال به آینده امیدوار باشیم. قاضی زاده هاشمی خاطرنشان کرد: کسانی که از یاس و نا امیدی حرف می زنند در میدانی هستند که دشمن طراحی کرده است. وی در رابطه با انتخابات پیش رو نیز بر لزوم مشارکت حداکثری مردم در انتخابات تاکید کرد و بیان داشت: مطمئن باشیم که اگر به خدا و وعده های حق اعتماد داشته باشیم طبیعی است که عزت و سعادت و ...
20 هزار کودک افغان در اصفهان علیه فلج اطفال واکسینه شدند.
استان ها در فصل بهار و در 2 مرحله انجام می شود، اظهار کرد: امسال مرحله نخست این برنامه از 19 تا 22 فروردین اجرا و مرحله دوم در اردیبهشت اجرایی خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: اکنون افغانستان و پاکستان تنها کشورهای درگیر فلج اطفال هستند به همین دلیل برای افزایش ایمنی بدن اتباع آنها که مقیم ایران هستند، برنامه واکسیناسیون اجرا می شود. وی با بیان اینکه برنامه واکسیناسیون کودکان اتباع خارجه ...
همه کاره زن، شوهرش است!
معاونت اجتماعی شهرداری تهران اما فقط به همین موارد محدود نمی شود. در یکی از پوسترها داشتن زنگ تفریح در موقعیت های مختلف زندگی روزمره حق مردان است، درحالی که زنان به زمان هایی برای خود نیازی ندارند. فقط مردان هستند که نیاز دارند گاهی از قیدوبند زندگی زناشویی آزاد باشند و زمان هایی را در طول شبانه روز به خود و تفریحاتی که هر انسانی به آن نیاز دارد، اختصاص دهند. همچنین آن چنان که پوسترها ...
نسخه آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
( prescription ) خانه ای که به شما پیشنهاد می کنیم استفاده کنید. مواد لازم : 2 قاشق آب پیاز 3 قاشق آب کدو سبز نحوه آمادگی : مواد اولیه را داخل یک لیوان خوب مخلوط کنید و هم بزنید و هر روز صبح بعد از صبحانه میل کنید و به آن هیچگونه موادی مثل شکر و عسل اضافه نکنید به مدت دو ماه در خوردن این نوشیدنی مقاومت کنید. این ترکیب حاوی فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که مواد مغذی بدن شما را تامین می کند و با این که چربی های بدن را میسوزاند متابولیسم بدن را بالا میبرد و محرک خوبی برای تولید هورمونهای است که به کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم کمک می کند ...
اختلالات روانپزشکی در ایران از متوسط جهانی بالاتر است/ افسردگی را جدی بگیرید
معنای بهره مندی از سلامت ذهن و اندیشه و تفکر است. رابطه مستقیم بین سلامت جسم با سلامت روان باعث شده تا بهره مندی از بهداشت روان تاثیر مثبتی بر سلامت جسم داشته باشد، همچنین سلامت جسمانی نیز بستر مناسبی را برای رسیدن به احساس امنیت درون و سلامت ذهن و روان فراهم می سازد. اهمیت سلامت روان بر کسی پوشیده نیست و هفتم آوریل هر سال به مناسبت سالگرد تاسیس سازمان بهداشت جهانی، روز جهانی ...
ووشوی بین المللی جام پارس فردا افتتاح می شود
نمایندگان کشورهای عراق، قزاقستان، بلغارستان، بلاروس، اندونزی، سنگاپور، برونئی، هند، لبنان، ارمنستان، افغانستان، بنگلادش، پاکستان و ایران (تیم های پارس جنوبی و هیات ووشوی سمنان) در این مسابقات در دو بخش ساندا و تالوی مردان و زنان در سالن غدیر سمنان به مصاف هم می روند. بر این اساس مراسم وزن کشی و قرعه کشی ساعت 10 صبح فردا (جمعه 25 فروردین ماه) انجام و سپس ساعت 16 آئین افتتاحیه برگزار می شود ...
آخر هفته با فیلم های سینمایی تلویزیون
است و هر هفته برنامه ای زنده به نام غول پول روی آنتن می برد. او در این برنامه سهام های در حال صعود را به جوانان معرفی می کند تا از طریق اینترنت روی آن سرمایه گذاری کنند. یک شب در حین اجرای برنامه زنده جوانی به نام کارل بودول به بهانه آوردن غذا وارد استودیو می شود و روی او اسلحه می کشد! کارگردان برنامه که زنی به نام پتی فن است ابتدا برنامه را قطع می کند ولی کارل او را مجبور می کند تا برنامه را ...
دایی: مدیران پرسپولیس من را غریبه می دانند/ از طارمی گله دارم
گروه ورزش تیتریک ، علی دایی سرمربی تیم فوتبال نفت تهران در نشست خبری بازی پیش از فولاد خوزستان گفت: سعی می کنیم هفته های پایانی لیگ را با خوبی و خوشی به پایان برسانیم. وی ادامه داد: تمرینات خوبی انجام دادیم و تمام بچه های سعی کردند در شرایط مطلوبی باشند. برای پیروزی وارد زمین می شویم. فولاد تیم و کادر فنی خوبی دارد ولی سعی داریم برعکس هفته های قبل سه امتیاز را بگیریم و پایین تر از این ...
سلیمی نمین: احمدی نژاد توهم دارد / به طور کامل نابود شد
ریاست جمهوری نامزد نخواهم شد" اما روز چهارشنبه 23 فروردین وقتی در انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کرد، در واقع حرف مکتوب خودش را نقض کرد و این با نقض یک حرف شفاهی فرق می کند. به نظر من اگر آدم هایی هم بودند که از روی سادگی سیاسی احساس می کردند می توانند با آقای احمدی نژاد کار کنند، از امروز به بعد دیگر همان افراد به آقای احمدی نژاد اعتماد نخواهند کرد. خدا نکند یک نفر با دست خودش موقعیتی که ...
غرضی و هاشمی طبا کاندیدا شدند/ جدول حضور شناخته شده ها در انتخابات/ حاشیه های پررنگ روز سوم ثبت نام
سومین روز ثبت نام داوطلبان کاندیداتوری ریاست جمهوری ساعت 8 صبح روز پنجشنبه آغاز شد. این در حالی است که تا پایان زمان ثبت نام روز دوم 287 نفر اعلام داوطلبی کرده بودند و اکنون تعداد ثبت نام کنندگان برای انتخابات ریاست جمهوری از 300 تن گذشته است. به گزارش تابناک ، اکنون هفت چهره شناخته که مسئولیت های اجرایی مهمی در کشور داشته اند، برای انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کرده اند که جدول آن در ...
