صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی ...
را در زمینه طرز تولید اشعه ایکس و مواد رادیواکتیو و قوانین مربوط به آنها، انجام تکنیک های پرتودرمانی و شیمی درمانی، روش های حفاظت از اشعه ایکس و تشعشعات رادیواکتیو فرا می گیرند و پس از فارغ التحصیلی می توانند در پرتودرمانی های ساده و تخصصی و بخش ها و درمانگاه های پرتودرمانی فعالیت کنند. گفتنی است که تفاوت این رشته با تکنولوژی پرتوشناسی در این است که متخصص رادیولوژی با استفاده از دستگاه های ...
بگذارید تا آب آن تبخیر شود. سپس از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید. 2٫ برای تهیه کرپ؛ آرد را درون کاسه ای ریخته و به تدریج شیر را به آن بیفزایید و هم بزنید تا گلوله نشود. بعد تخم مرغ، نمک و زردچوبه را به آن افزوده و با استفاده از چنگالی (یا همزن دستی) کاملا مخلوط کنید. تابه نسوزی به قطر 10 سانتی متر را روی حرارت قرار دهید تا کاملا داغ شود. سپس با مقداری روغن کف آن را چرب کرده، مقداری ...
. ترکیب این ماسک خانگی به همراه عسل فوق العاده می شود. طرز تهیه ماسک خانگی پوست با شکلات تلخ مواد لازم: کاکائو تلخ، قهوه فوری، عسل، شیر در صورت نیاز مقداری قهوه فوری را به همراه نسبت مساوی شکلات تلخ و نسبت مساوی از پودر کاکائو تلخ با هم ترکیب کرده و مقدار نصف این نسبت عسل به این ترکیب میافزاییم. این ماسک خانگی را در حرارت بسیار کم گرم کرده و بعد استفاده فرمایید. مقداری شیر ...
فرنگی بیشتر مواد مغذی را حفظ می کند اما حاوی نمک است. گیاهان خواص دارویی زیادی دارند. جعفری حاوی ویتامین ث و آهن است و جویدن آن باعث تازه شدن نفس و بوی خوش دهان به خصوص پس از خوردن سیر می شود. جویدن آویشن نیز به تسکین درد گلو کمک می کند و پونه کوهی نیز به هضم غذا و تسکین علائم سرماخوردگی کمک می کند. مرغ حاوی کمترین چربی نسبت به سایر گوشت ها است و بیشترین چربی آن در پوستش قرار دارد که می ...
استفاده از گیاهان در وعده های روزانه 1-1. مقداری میوه یا مغزهای خوراکی را به غلات صبحانه تان اضافه کنید. 1-2. برای ناهار همیشه یک ظرف بزرگ سالاد مخلوط با دانه ها و یا مغزها میل کنید. در تهیه ساندویچ از کاهو و گوجه فرنگی غافل نشوید، همچنین از نان های تهیه شده از غلات کامل استفاده کنید. ناهار را با میوه های دلخواه یا برش هایی از هویج یا هر سبزی دیگری که دوست دارید همراه کنید. ...
خانه
