خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن یک خواب شیرین کاهو سکنجبین بخورید
lactucarium وجود دارد که دارای خواص آرامش بخشی و خواب آوری بدون هیچ عارضه جانبی است که می توانید شب ها قبل از خواب مقداری برگ یا آب کاهو را برای درمان کم خوابی مصرف کنید و به خوابی عمیق بروید. سالاد جزو سبزیجات قلیایی است و مصرف آن می تواند باعث خنثی شدن میزان بالای اسید موجود در بدن شود که به این ترتیب PH خون را تنظیم و متعادل می کند. براساس پژوهش ها بیشتر مواد غذایی مصرفی ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
انجام آزمایش خون امکان پذیر است. چگونگی کاهش تری گلیسیرید با تغییرات سبک زندگی در ادامه با برخی تغییرات سبک زندگی که می توانید در راستای کاهش سطوح تری گلیسیرید و دنبال کردن یک زندگی سالم تر مد نظر قرار دهید، بیشتر آشنا می شویم. این تغییرات نه تنها به بهبود شرایط سلامت قلب کمک می کنند، بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مفید هستند. کاهش وزن: اگر در حال حاضر اضافه وزن دارید ...
خطرات کمبود پتاسیم و فواید مهم وجود آن برای بدن
مشکلات زیر شود: خستگی یبوست حساسیت پذیری گرفتگی عضلانی افزایش وزن مشکلات مربوط به فشار خون تپش قلب ایجاد سلولیت تهوع قولنج شکمی و نفخ معده رفتارهای غیرطبیعی و اختلالات روانی شامل افسردگی، احساس آشفتگی و توهم و کابوس عامل اصلی که می تواند موجب کمبود پتاسیم شود، انجام ورزش های استقامتی هوازی بدون آبرسانی کافی به بدن، اسهال و استفراغ و رژیم غذایی با پتاسیم ناکافی است. سایر علل ...
ورزش با معده خالی یا پُر
، در جریان انجام آزمایش و یک ساعت بعد از اتمام آزمایش از داوطلبان نمونه خون گرفتند و دریافتند توضیح ژن در بافت چرب بدن داوطلبان در دو آزمایش مذکور، تفاوت چشمگیر دارد. در واقع توضیح ژن PDK4 و HSL در زمان تمرین بدنی با شکم خالی افزایش و در صورت تمرین بعد از خوردن صبحانه کاهش می یابد. افزایش PDK4 نشان دهنده استفاده از چربی ذخیره شده در بدن برای سوخت و ساز در طول تمرین بدنی است. توضیح ژن ...
با جوش های صورت خود، با بدنتان حرف بزنید
فوقانی این منطقه از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینی پوست ...
"دوقوزآباد" یک اصطلاح نیست؛ روستایی است واقعی در 5کیلومتری عوارضی تهران-قم با هزار مشکل
، اما وقتی خانواده اش را در جریان یک تصادف از دست می دهد، ازدواج می کند و به همراه همسرش به تهران می آید. همسرش کارگری می کند و چون کارت اقامت دارد، مشکلی برای کار ندارد. حالا او، همسرش و 5 فرزندشان 9 سال است که در تورقوزآباد سکونت دارند. دختر بزرگش کلاس هفتم است و کوچکترین دختر، اسما، 6 ماه دارد. می گوید: بعد از این دخترم، عمل کردم که دیگر بچه دار نشوم. تازه از شما چه پنهان همین را هم می خواستم ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
به گزارش صدای ایران ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد. اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای کمک به کاهش وزن، کاهش نفخ ورم شکم، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی، آن هم با قیمتی مناسب در دسترس دارید، چه می کنید؟ باید بدانید که ...
جدیدترین واژه سال دیکشنری آکسفورد؛ فریادی علیه دروغ سالاری زمانهٔ پساحقیقت
پوچ و خنده دار است: همه آدم ها صورت او را دارند و تنها واژه ای که بر زبان می آورند نام اوست. خودش را می بیند که با دلبرش مالکوویچ! در رستوران نشسته و با هم حرف می زنند: مالکوویچ، مالکوویچ! پیش خدمت که مالکوویچ است سر میز آن ها می آید و می پرسد: مالکوویچ؟ و آن ها از منو، غذای مورد علاقه شان را سفارش می دهند: مالکوویچ! ... به نظر می رسد به جای خودآگاهی، او در خودشیفتگی مطلق افتاده است (در انگلیسی ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
به آکنه به برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
، کاهش وزن و افزایش ورزش و فعالیت بدنی می تواند راه های مناسب دیگری برای کاهش فشار خون باشد. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که تاثیر ویژه ای روی کاهش فشار خون دارند. سعی کنید به برنامه غذاییتان بیشتر از این غذا اضافه کنید تا در جهت بهبود این مشکل کمکتان کنند. به خاطر داشته باشید تن ها یک غذا نمی تواند جادویی عمل کند و مشکلتان را به کلی برطرف کند، بلکه این ترکیبی از ...
عادات برهم زننده تعادلات هورمونی
به گزارش جام جم آنلاین ، در ادامه به تعدادی از این عادات رایج که به ضرر سلامت تمام می شود، اشاره خواهیم کرد. اختلالات خواب اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق و خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می ...
"وزیر زن" وعده روحانی است
روزنامه اعتماد گفت وگوی مفصلی با شهیندخت مولاوردی معاون امور زنان و خانواده رییس جمهور داشته که در ادامه می خوانید: سه سال و نیم از حضورتان در دولت حسن روحانی گذشته است. با هر یک از اعضای دولت که به گفت وگو می نشینیم، می گویند بار سنگینی را به دوش کشیده اند. اما شما به عنوان یک زن مورد حملات جنسیتی هم قرار گرفتید و حاشیه هایی در این زمینه با شما همراه بود. این فشارها سبب نشده تا به این ...
بهترین رابطه میان ورزش و کاهش وزن
- 70 درصد حداکثر ضربان قلب برساند. 3- انجام ورزش های استقامتی و آیروبیک Aerobic (هوازی) با کاهش ذخایر گلیکوژن، استفاده از ذخایر چربی را برای سوخت افزایش می دهد. 4- در شروع هرگونه فعالیت ورزشی، توده عضلانی افزایش می یابد و تغییری در وزن بدن روی نمی دهد و تقریبا 2 ماه طول می کشد تا ذخایر چربی به عنوان یک منبع سوخت در طی ورزش مورد استفاده قرار گیرند. 5- توصیه ورزشی ...
دلایل هوس کردن بعضی خوراکی ها چیست؟
توان گفت تشنگی شدید که به همراه ادرار زیاد باشد می تواند از نشانه های اولیه ی دیابت باشد. در اصطلاح پرنوشی و پرادراری. زمانی که شما دیابت داشته باشید، قند اضافه در خون شما وجود دارد و نیاز است تا کلیه ها به میزان بسیار زیاد کار کنند تا بتوانند گلوکز اضافه را جذب و فیلتر کند. اما گاهی میزان قند خون به حدی افزایش می یابد که کلیه ها با افزایش کارکرد خود، نمی توانند تمامی قند موجود در خون را ...
نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
بزنید و هر روز صبح بعد از صبحانه میل کنید و به آن هیچگونه موادی مثل شکر و عسل اضافه نکنید به مدت دو ماه در خوردن این نوشیدنی مقاومت کنید. این ترکیب حاوی فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که مواد مغذی بدن شما را تامین می کند و با این که چربی های بدن را میسوزاند متابولیسم بدن را بالا میبرد و محرک خوبی برای تولید هورمونهای است که به کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم کمک می کند. ...
وقتی شلوارجین،کمربند و کفش می تواند بیماری زا باشد
های پاشنه کوتاه و اسپرت استفاده کنند و برای حفظ سلامت پاهای خود در طول روز از دو نوع کفش استفاده کنند تا فشار به پنجه و قوزک پای آن ها وارد نشود. پوشیدن کفش های پاشنه بلند به دلیل فشاری که بر بدن بویژه گردن وارد می کند حتی می تواند منجر به سردرد، خستگی، گردن درد و حتی شانه درد شود. برای حفظ سلامت دستگاه اسکلتی بدن خود از پوشیدن لباس های بسیار تنگ نیز خودداری کنید یا لباس های ...
این طوری بیشتر عمر کنید
مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمرشان داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت: داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن ...
شهیندخت مولاوردی مطرح کرد: وعده روحانی برای انتخاب وزیر زن
جنسیتی هم قرار گرفتید و حاشیه هایی در این زمینه با شما همراه بود. این فشارها سبب نشده تا به این فکر کنید که در دولت بعدی آقای روحانی را همراهی نکنید؟ فشارهای کاری و حمله ها و فحاشی ها شما را خسته نکرده است؟ نه، اینکه این برداشت را داشته باشم که این حمله ها و هجمه ها متوجه بخشی از ماموریت هایی است که ما داریم، کمتر احساس خستگی می کنم. در واقع تبدیل به نمک کار ما شده است. این حمله ...
آشنایی با نشانه های کمبود آهن
به گزارش نخست نیوز ،اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم، به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
سنگ صفراوی نسبت به افراد جوان تر دارند. داروهای پایین آورنده سطح کلسترول: داروهایی که سطح کلسترول را در خون کاهش می دهند، مانند کلو فیبرات در حقیقت میزان کلسترول تشکیل شده در صفرا را افزایش می دهند. دیابت: افرادی که دچار بیماری قند هستند، عموما دارای سطوح بالا از نوعی چربی به نام تری گلیسیرید هستند که می تواند خطر تشکیل سنگ صفرا را افزایش دهد. کاهش وزن سریع: از آنجا که بدن چربی ...
کارهایی که موهای شما را نازک می کنند
تارهای مو شکننده شده و نازک می شوند. اگر عادت کرده اید موهای تان را هرروز بشویید در عوض سعی کنید این کار را یک روز در میان یا حتی کمتر انجام دهید. اگر با انجام این کار احساس می کنید موهای تان تمیز نمی شوند می توانید روزهایی که حمام نمی کنید از شامپوی خشک استفاده کنید. به یاد داشته باشید که نباید اجازه دهید شامپوی خشک مدت زمانی زیادی روی موهای شما بماند زیرا ممکن است باعث التهاب پوست سر و بسته شدن ...
سکسکه چگونه باعث مرگ عارف شد؟
حمله قلبی است؛ حتی اگر با علائم دیگری مانند عرق کردن، ضعف، درد قفسه سینه و ... همراه نباشد. سکسکه ناشی از تحریک اعضا و اندام هایی است که در قسمت قفسه سینه قرار گرفته اند و مهم ترین آنها پرده دیافراگم، معده، مری و قلب است. به گفته خسرونیا، سکسکه های بلندمدت باعث از کار افتادگی، ایجاد افسردگی، پنومونی کاهش وزن و اختلال خواب در بیمار می شود. این متخصص در رابطه با علائم هشدار ...
این مهمان ناخوانده در کمین شماست!
عواملی مثل اسهال، شکم درد، تب، خستگی، درد، ضعف عمومی و کم خونی شود. برآورد ها نشان می دهد که بیش از 880 میلیون کودک نیازمند درمان برای از بین بردن این نوع از انگل هستند. این انگل ها در روده، معده و دیگر گوشه های بدن شما زندگی می کنند و هر روز که می گذرد، به تعدادشان افزوده می شود. با این وجود آن ها راه شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
افت خلق موقت، تمایز داده شوند و با ارزیابی و درمان دقیق جسم و روان، از بروز احساس ناامیدی و یاس در آنان پیشگیری شود. برخی از علائم افسردگی مانند کاهش وزن، اختلال خواب و خستگی می توانند با سایر بیماری های مرتبط با سن همراه شوند. این بیماری ها باید بل از افسردگی تحت درمان قرار گیرند زیرا همراهی سایر بیماری ها با افسردگی نیز می تواند فرد را به پایان زندگی نزدیک کند. انجام تمرین های منظم می ...
5 حرکت ورزشی برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر
ترکیبی از تنفس و ژست های حرکتی و ساکن هستند. یوگا یک راه شگفت انگیز برای انجام حرکات کششی، کم کردن سرعت تنفس و ایجاد تعادل در بدن است. ضمن این که منجر به هضم موثر غذا در دستگاه گوارش نیز می شود. شنا: یک جایگزین عالی برای انجام حرکات تندی مانند دویدن است و احساس نفخ را در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر به طرز شگفت انگیزی کاهش می دهد. تای چی: این ورزش ذهنی در چین جزء هنرهای رزمی ...
چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می شویم؟
. اینکه بخواهیم در طول روز هر چه می خواهیم بخوریم و با نوشیدن چای سبز به دنبال معجزه باشیم، به هیچ وجه درست نیست. توصیه شما برای کاهش وزن چیست؟ برای خلاصی از شر چربی های اضافه بدن، باید میزان کالری دریافتی را کاهش داد و از طرفی دیگر، فعالیت بدنی افزایش پیدا کند. ضمن اینکه نوشیدن چای سبز و یا حتی چای سیاه بیش از سه لیوان در روز می تواند برای سلامت مضر اشد. به چه دلیل؟ ...
رضا عطاران: کسی برای من سر و دست نمی شکند
نسبت به قبل یک مقدار آرام تر یا مثلا بی حوصله تر شده. شاید به بالا رفتن سن ربط داشته باشد و شاید هم به برآورده نشدن انتظارش در فروش درآکولا. می گوید: شاید یک مقدار سرما خوردم که اینطوری فکر می کنید. شاید هم بیشتر از همه به خاطر سن باشد. کلا وقتی اتفاق بدی می افتد، همیشه دنبال چیزی هستم که اثرات آن اتفاق بد را بشورد و ببرد. الان هم بعد از درآکولا منتظر همین اتفاق هستم. عطاران در بعضی از ...
فرآورده های سویا و خواص تغذیه ای آن
مطالعات اخیر پروتئین سویا در کنترل هایپرگلیسمی، هایپرانسولینمی و هایپرلیپیدمی و کنترل وزن بدن شرکت دارد. پروتئین سویا دارای مقدار زیادی اسید های آمینه گلیسین و آرژینین است که تمایل به کاهش سطح انسولین خون داشته و در نهایت منجر به کاهش سنتز کلسترول می شوند که این ویژگی ها احتمالا در کنترل قند خون و چاقی مفید می باشند. پیشگیری از بیماری های قلبی _ عروقی پژوهش های انجام شده طی سال ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
بدن توجه ویژه ای داشته باشید. بنابراین مصرف وعده های غذایی با مقدار کم و تعداد وعده های بیشتر، مصرف مداوم آب در طول روز، انتخاب غذاهای با مقدار فیبر بالا، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس توصیه می شود. منبع: زندگی آنلاین
4 فایده طب سوزنی که حتما باید بدانید
...، استفاده ی مرتب از طب سوزنی باعث کاهش ترش کردن معده، سوء هاضمه، و نیاز مبتلایان به مصرف داروهای ضد اسید می شود. پژوهشگران برزیلی با انجام یک آزمایش دریافتند میان علائم زنان بارداری که از طب سوزنی استفاده می کردند و آن هایی که تنها مراقب رژیم غذایی شان بودند و در مواقع لازم دارو مصرف می کردند، تفاوت فاحشی وجود دارد. با این که این آزمایش روی زنان باردار به عمل آمده است، می توان تاثیرات آن را به ...
