خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوردنی خوشمزه برای پایین آوردن کلسترول
به گزارش افکارنیوز ، نتایج مطالعات نشان داده که وابسته شدن به یک سری از مواد غذایی می تواند ضامن فشار خون پایین تر، قلب سالم تر و سطح کلسترول کمتر باشد. بادام برشته شده با پوست: سعی کنید به جای خوردن تنقلات مصنوعی، مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می تواند از ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
. در واقع می توان گفت ریزش مو خود عاملی برای بروز استرس است و این دو می توانند یک چرخه معیوب را ایجاد کنند. خبر خوب این است که راه هایی برای توقف این روند وجود دارد. شناسایی منبع استرس و دنبال کردن راه های مقابله با آن برای رشد موهای سالم نیز می تواند می تواند مفید باشد. تضعیف سیستم ایمنی بدن: افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن از جمله آنفلوآنزا می تواند ناشی از ...
با این درمان های خانگی معده را تسکین دهید
می آید که می تواند ناشی از خوردن غذاهای چرب و اسیدی باشد. اگر این حالت زیاد به شما دست می دهد می تواند نشانه بیماری های دیگر مثل رفلاکس معده باشد. شاید هم از علائم سوء هاضمه است که می تواند ناشی از رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد کافئین، تند غذا خوردن یا اضطراب باشد. علاوه بر سوزش معده، گاز معده، نفخ و زود احساس سیری کردن می توانند از علائم سوء هاضمه باشند. دفعه ی بعدی که با این مشکلات ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
بجوشد و سپس چای را صاف کنید. می توانید برای طعم بهتر اندکی عسل به چای اضافه کنید. از مصرف شکر یا قند پرهیز کنید زیرا برای پوست مضر هستند. پخت و پز با زردچوبه - شما می توانید زردچوبه را به دستورالعمل های غذایی خود اضافه کنید. استفاده از زردچوبه در غذاهای حاوی برنج یا حتی اسموتی ها به منظور بهره مندی از قدرت آنتی اکسیدانی بیشتر ایده خوبی است. تهیه ماسک صورت - با استفاده از ماسک های ...
آخر هفته با تلویزیون/ فیلمی از فریدون جیرانی روی آنتن شبکه سه
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روابط عمومی سیما، فیلم سینمایی مهاجر به کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا، پنج شنبه 31 فروردین ماه ساعت 22:15 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم با بازی علیرضا خاتمی و ابراهیم اصغرزاده آمده است: هواپیماهای بدون سرنشین مهاجر که از روی زمین کنترل می شود جهت انجام عملیاتی شناسایی در پشت خطوط دشمن به کار گرفته می شوند. به دلیل برد محدود دستگاه کنترل، خلبانان در دو ایستگاه مقابل، رودرروی هم و در خطوط دشمن مستقر می شوند. خلبانی که به خطوط دشمن نفوذ کرده، در حالی که با دشمن درگیر می شود، با مهارت عملیا ...
نبرد آخر هریسون فورد و دنیل کریگ با بیگانگان
به اتفاق مادر و خواهر کوچک ترش در یکی از محلات قدیمی کاشان زندگی می کنند. مادرش در غیابِ پدر با چرخ خیاطی مستعملی و با خیاطی برای آشناها و همسایه ها خرج زندگی را تأمین می کند. تنها یادگار پدر او به زعم حامد، که سال هاست از دنیا رفته، دوچرخه ای مستعمل و قدیمی و البته مایه تمسخر همکلاسی های حامد است و ... خون بهای میلیاردی کارگردان: جیم گیلس پی دو جمعه 1 ...
وقتی گلبول های قرمز خون وارد ادرار می شوند
درباره نشانه ها از شما پرسش خواهد کرد، یک معاینه انجام می دهد و آزمایش هایی را برای بررسی این که چرا خون در ادرار وجود دارد، انجام می دهد. این آزمایش ها ممکن است شامل آزمایش ادرار، آزمایش های خون مختلف، سیستوسکوپی، سونوگرافی کلیه، بیوپسی کلیه، و سی تی اسکن دستگاه ادراری شوند. انجام تمامی آزمایش ها ضروری نیست. برای درمان هماچوری چه کاری می توانید انجام دهید؟ درمان مشخصی برای ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
...> از خوردن شکلات تلخ لذت ببرید هنگامی که احساس ناراحتی می کنید، مقداری شکلات تلخ بخورید. چند گاز از شکلات می تواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد. شکلات تلخ ممکن است سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی در مغز که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را افزایش دهد. همچنین، خوردن شکلات تلخ می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس، از جمله کورتیزول، در ...
مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است
غلات غنی شده همگی از منابع خوراکی B6 به حساب می آیند. ویتامین A بر اساس آمارهای اخیر جمعیتی که دچار کمبود ویتامین A است بسیار محدود و ناچیز تخمین زده شده. ویتامین A نقش مهمی در تکثیر سلولی و عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. از آنجا که کمبود ویتامین A بسیار نادر است توصیه می کنیم پول خود را خرج خرید مکمل آن نکنید به جایش غذاهایی مصرف کنید که حاوی ویتامین A هستند از جمله سیب زمینی شیرین، هویج، انبه و فلفل. ...
31 فروردین روش های طبیعی مقابله با یائسگی
طبیعی بروند. 5 روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید: 1- بروکلی مصرف کنید سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-3-کاربینول هستند که در بدن طی ...
خانم های باردار هم میتوانند شنا کنند
. از تطبیق دادن خودتان به حرکات سخت و ناراحت کننده ی شنا خود داری کنید. - اگر احساس سرگیجه به شما دست داد یا هر گونه خون ریزی را مشاهده کردید، بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید. - به یاد داشته باشید که مصرف کالری تان را با توجه به مقدار ورزشی که می کنید افزایش دهید. - مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید، مخصوصاً در جلسات شنای که حدود 30 دقیقه طول می کشد. ...
چشمانتان را تغذیه کنید
گفته می شود. ویتامین آ برای حفظ سلامت چشم ضرورت دارد و به بدن کمک می کند رتینوئید رنگدانه که نقش مهمی در مکانیسم بینایی دارد تولید نماید. ویتامین آ مخصوصاً در نور کم، کیفیت بینایی را حفظ می کند. کمبود ویتامین آ باعث بیماری به نام شب کوری می گردد. ویتامین آ را می توان در منابع گوناگون غذایی پیدا کرد، مخصوصاً در میوه های رنگی (زرد و نارنجی و سبز) و سبزیجاتی مانند کدو، هویج، طالبی ...
مورد انتظارترین فیلم های بلاک باستر تابستان 2017
، تابستان است. با این وجود، تابستان همیشه شامل فیلم هایی می شود که آن قدر کله گنده و بزرگ هستند که ابایی از رقابتِ با یکدیگر ندارند. این شما و این هم مهم ترین فیلم های پرخرجی که در تابستان امسال باید حواس مان بهشان باشد: بعد از تماشای تریلرهای جنون آمیز جدیدترین قسمت از مجموعه سریع و خشمگین ، طرفداران بیشتر از قبل برای رفتن این مجموعه به فضا در قسمت بعدی امیدوار شدند! در سال های اخیر همیشه ...
بی خوابی را جدی بگیرید
شمار می آیید که در خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم؟
مغز شما 2٪ وزن کل بدن شما باشد، 20٪ از انرژی شما را مصرف می کند. بله مصرف بالایی است. حالا اگر به اندازه کافی انرژی نداشته باشید، مغز حریص شما اولین ارگانی است که آن را درک می کند. در واکنش به این کمبود انرژی، ناشکیبا، خسته و بی حوصله می شود و آن تمرکز دقیقی که از آن انتظار دارید، در لیست کارهای خود قرار نمی دهد. بدن شما به سه دلیل انرژی کافی تولید نمی کند: گوارش، آب، ویتامین های بی. ...
نوشیدنی ضد استرس را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، استرس یکی از بیمارهای روان تنی سبک زندگی شهری است که تاثیر مستقیم و منفی بر سلامت افراد دارد. استرس سبب ایجاد تغییرات هورمونی به ویژه افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود و بیماری خطرناکی چون سکته های مغزی، قلبی، فشار خون، زخم معده، پوکی استخوان و حتی تغیرات در پوست و مو را رقم می زند. استرس با تولید زیاد کورتیزول در مغز و حافظه خلل ایجاد می کند. بخشی از مشکلات جنسی ...
غذاهای ضد آرتروز رابشناسید
این کار باید یک تعادل درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان ...
دلایل مشاهده خون در مدفوع
فوقانی لوله گوارش می باشد. خون قرمز روشن معمولا مشکلی را در بخش پایین تر لوله گوارش مانند هموروئید یا دیورتیکولیت نشان می دهد. پزشک پس از دریافت تاریخچه پزشکی با انجام آزمایشاتی مانند کولونوسکوپی، لاپاراتومی یا آنژیوگرافی و دیگر موارد علت خونریزی را مشخص می کند. علائم مرتبط ممکن است شخصی بدون این که آگاه باشد یا علامتی مشاهده کند، مدفوع خونی داشته باشد. از طرف دیگر ...
هفته هفدهم بارداری
. در این زمان احساس گرمای شدیدی می کنید که ناشی از افزایش خون شماست. ریزش مو در این هفته کمتر می شود و ممکن است موهایتان براق تر و جذاب تر به نظر برسید. ناخن های شما شکننده تر می شود. شما از این هفته به بعد حدود نیم کیلو وزن تا هفته 20 به دست می آورید. شما همچنین ممکن است در حال تجربه کمردرد، گرفتگی عضلات، پاها متورم شده و مچ پا و رگ های واریسی باشید. مراقبت های بارداری در هفته ...
فواید خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
لازم است بدانید: 1. برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، مفید است. برخی از مطالعات نشان داده اند که خربزه تلخ قند خون را از طریق افزایش سوخت و ساز گلوکز کاهش می دهد. برای دریافت چنین فایده ای، کمی خربزه تلخ و چند قطعه یخ را داخل مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا مایعی نرم حاصل شود. سپس برای اضافه کردن طعم به این ترکیب کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. روزی یک فنجان از این ترکیب ...
بیشتر بد انیم
، دانشمند ارشد موسسه تحقیقاتی روتمن، در این باره می گوید: شواهد علمی متعددی وجود دارد که رژیم غذایی سالم با حفظ عملکرد مغز مرتبط است. طبق دستورالعمل رژیمی این دانشمندان، رژیم غذایی باید سرشاز از سبزیجات برگدار سبز، مغزیجات آجیلی، چربی های سالم و ماهی باشد. مصرف غلات کامل و لبنیات کم چرب هم مجاز است. اما مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده باید محدود باشد.رژیم غذایی MIND تلفیقی از رژیم غذایی مدیترانه ای و ...
باورهای درست و نادرست رژیم های غذایی
تواند آهن مورد نیاز خود را خیلی بهتر از منابع حیوانی تا منابع گیاهی به دست آورد؛ منابعی چون محصولات گوشتی. هرچه بیشتر ویتامین به بدن انسان برسد بهتر است: این باور نیز اشتباه است، زیرا دریافت بیش از حد ویتامین هایی چون B6، A D یا E از طریق مکمل های غذایی می تواند برخی عوارض جانبی ناخواسته برای بدن به وجود آورند. افرادی که شب غذا می خورند چاق می شوند: این باور نیز اشتباه است. موضوع اصلی زمان غذاخوردن نیست، بلکه میزان انرژی ای است که به بدن می رسد. کسی که کالری بیش از حد مصرف، به بدن خود می رساند، چاق می شود، چه صبح، چه نیمروز یا شب. ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
آنجا رشد می کنند. بدن شما در معرض نور مستقیم خورشید، ویتامین D تولید می کند. منابع خوب ویتامین D شامل ماهی های چرب، روغن کبد ماهی، برخی قارچ ها و غذاهای غنی شده می باشد. ویتامین E هم مانند ویتامین C، آنتی اکسیدانی است که در برابر استرس اکسیداتیو نقش محافظت کنندگی دارد. در مطالعه ای معلوم شد آن هایی که مشکل ریزش مو داشتند، بعد از مصرف مکمل ویتامین E به مدت 8 ماه، رشد موهایشان تا 34/5 درصد ...
13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!
به افزایش طول عمر افراد کمک می کند، یا این که افراد سالم تر رابطه جنسی بیشتری داشته اند؟ 9. فعالیت جنسی رابطه شما را تقویت می کند به گفته لهمیلر اکسی توسین Oxytocin که به عنوان " هورمون عشق " شناخته می شود که هنگام رابطه فیزیکی صمیمی و برخورد پوست به پوست ترشح می شود – و به افزایش احساس عاشقانه بین شما و شریکتان کمک می کند. می خواهید این رابطه را هر چه بیشتر تقویت ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی ...
علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری چیست؟
اگرچه موهای درخشنده و چهره شاداب از نقاط قوت بارداری است نقاط ضعفی نیز وجود دارد که شامل خواب رفتن دست و پا می باشد. خواب رفتن دست و پا از علائم رایج دوران بارداری است که موضوع جدی نیست. علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری دلایل اصلی خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری عبارتند از افزایش حجم مایع در بدن که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می شود. نتیجه این ...
پیشگیری از تهوع واستفراغ
مشاهده شود، به مدت 6 ساعت ادرار نکرده باشد، یا تب بالای 102 درجه فارنهایت داشته باشد. در صورت مشاهده این موارد فورا به پزشک مراجعه کنید: 1. وجود خون در استفراغ یا استفراغ شبیه دانه های قهوه 2. احساس گیجی، خواب آلودگی یا کاهش سطح هوشیاری 3. سردرد شدید یا خشکی گردن 4. درد شدید در معده یا روده 5. تنفس شدید یا تندی ضربان قلب اگر حالت تهوع دارید، این نکات ...
آهن را این گونه بخورید
شما خواهد بود. این درحالی است که درصد زیادی از آهنی که در سبزیجات یا غلات وجود دارد، جذب بدن نمی شود و هدر می رود. نکته دیگر اینکه اگرچه جگر نیز منبع غنی از آهن بوده ولی به دلیل اینکا حاوی مقادیر زیاد ویتامین A است، توصیه می شود بیشتر از دو بار در ماه مصرف نشود. در ادامه جالب است بدانید که ماهی نیز یکی از منابع تامین کننده آهن به شمار می رود که جذب آن در دستگاه گوارش نیز آسان است. باید بگویم آهنی ...
علت تفاوت طول عمر زنان و مردان
شفا آنلاین سلامت میانگین طول عمر مردان همیشه کمتر از زنان بوده است. در طول صد سال گذشته تفاوت عمده ای از لحاظ تشخیص و درمان های پزشکی به وجود آمده است و به خصوص در کشورهای پیشرفته افراد تاکید بیشتری بر رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و ترک سیگار دارند. به گزارش شفا آنلاین ،در نتیجه این پیشرفت ها، گرچه میانگین طول عمر مردان افزایش یافته است، اما هنوز هم مردان در سنین پایین تری نسبت به زنان ...
