سایر منابع:
سایر خبرها
10 اثر شوکه کننده قند اضافه بر روی بدن
اندام ها دارد و علاوه بر آن فشار خون بالا که به قاتل خاموش معروف است را برایتان پدید می آورد. خداحافظ دندان های سالم باکتری های مضر در دهان می توانند از قند و شکر تغذیه و رشد کنند این عامل مینای دندان ها را به نابودی می کشاند و به تدریج دندانهایتان سوراخ و پوسیده می شود. چاقی، مادر همه بیماری ها اکثر مردم براین باورند تنها مصرف چربی ها را برای کاهش وزن ...
شعر باید عوام فهم و خاص پسند باشد/ منم باید برم به درخواست خانواده شهدای مدافع حرم سروده شد
شعر خوب آن شعری است که سلامت شعری، زبانی، مفهومی، عروض، قافیه، اصول شعر سالم را داشته باشد و خیلی هم شعر سختی نباشد که فقط یک استاد شعر متوجه شود که شما چه می گویی. شعری خوب است که عوام فهم و خاص پسند باشد. یک شاعر خوب می تواند شعر خوب بسراید. بنابراین شاعری خوب است که آشنایی با فن شعر داشته باشد و ملزومات اولیه شعر را بداند. سطح سواد و مطالعه بالایی داشته باشد. بزرگ بودن دایره لغات و ...
کنترل بی اشتهایی در بیماران سرطانی
مطلوب استفاده کنید، مانند سیب زمینی، نان و بیسکویت. گوشت را قبل از مصرف ترد نمایید تا طعم خوبی داشته باشد. به غذا چربی سالم و سس اضافه کنید. غذاها را بجوشانید تا بیشتر نرم شوند. در طول روز از وعده های غذایی کوچک در دفعات بیشتر استفاده نمایید. *غذاهای سرد مطلوب تر هستند. دندان های خود را قبل از مصرف غذا بشویید. آبنبات های سخت ...
ماجرای نیمروز نیمی از حقیقت را نگفته است
از نظر کرونولوژیک و رئالیستی از رخدادها ارائه می دهد، نشان می دهد که این یک فیلم تاریخی، سیاسی و مستند است. وی سپس با بیان اینکه موضع مهدویان دارای انسجام نیست، خطاب به وی افزود: شما یک تحلیل فنی و سینمایی برای خود قائل هستید و نه تحلیل تاریخی و انتظار دارید که دیگران هم شما را بر همین مبنا قضاوت کنند یعنی فقط هنر، گویا مسیری که شما طی کردید هنر برای هنر است؛ ولی کارهای شما دلالت های ...
راهکار خواب در سه ماه دوم بارداری
کرده اید، اکنون زمانی مناسب برای شروع است. ورزش هم سلامتی جسمی و هم روحی را افزایش می دهد و در عین حال به خواب بهتر شما هم کمک می کند؛ اما ورزش را در صبح و یا غروب انجام دهید، نه قبل از اینکه به رختخواب بروید! پرهیز از کافئین همچنین مطمئن شوید که از نوشیدن نوشابه های کافئین دار قبل از خواب اجتناب می کنید زیرا می تواند به شما انرژی داده و در شما احساس فعالی و بی قراری ایجاد کند – که ترکیب ایده آلی برای زمان بسته شدن چشم شما نیست! ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی ...
روش مراقبت از نوزاد در هفته اول تولد
او افزایش می یابد. مثل تمامی روابط ماندگار دیگر، این یکی نیز به زمان نیاز دارد. اگر از سینه خودتان به بچه شیر می دهید، سینه های شما حداقل تا مدتی به حالت قبل از بارداری بر نمی گردد. برای اینکه این موضوع شما را آزار ندهد باید به این فکر کنید که چقدر شیر شما برای نوزاد مفید است. ضمنا باید سوتین های شیردهی با سایز مناسب بپوشید. روز اول پس از تولد حدود 1 ساعت پس از تولد نوزاد ...
هفته نوزدهم بارداری - به هم خوردن تعادل در دوران بارداری
: فرزند درحال رشد شما: هفته نوزدهم بارداری تا این نقطه از رشد جنین، ابعاد سر بزرگ تر از سایر اعضای بدن رشد نموده است اما در این مرحله دست ها و پاها نیز در زمینه ی رشد به تناسب با سر می رسند و جثه ی جنین متناسب تر از قبل به نظر خواهد رسید. ماهیچه ها در نقاط دیگر بدن نیز درحال شکل گیری هستند. در واقع ممکن است که شما همین حالا هم ضربات لگد و آرنج فرزندتان را احساس نمایید؛ اگر هنوز ضربه های ...
داروهای لاغری چگونه لاغرمان می کنند؟
داروهای لاغری زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد و روز به روز هم به انواع آنها و تبلیغات شان افزوده می شود. اما اصلا به عوارض جانبی این داروها توجهی نمی شود! تبلیغات وسیع و گستردگی شیوع انواع چاقی ها بازار داغی را برای محصولات و داروهای عرضه شده فراهم آورده است. ولی متاسفانه باید خاطرنشان کرد که 90 درصد محاسن و اثرات تبلیغ شده دور از حقیقت بوده و تاکنون هیچ دارو و ...
گران ترین و لوکس ترین پرواز در فرودگاه بین المللی ابوظبی را ببینید
. این خدمات از آن نوعی هستند که شما در هتل هایی همچون Claridge’s یا The Ritz انتظار دارید، اما اشتباه نکنید اینجا استراحتگاه و اسپای فرست کلاس اتحاد در فرودگاه بین المللی ابوظبی است. این استراحتگاه که در ماه می سال گذشته افتتاح شد توسط تعداد کثیری از کارکنان آموزش دیده اداره می شود و دارای 16 فضای مختلف است که از آن جمله می توان به رستوران، اسپا، مرکز تناسب اندام، مکان ...
چالش های تغذیه جوانان
به گزارش بهداشت نیوز ، از دست دادن شدید وزن، کمبود رشد، بی اشتهایی، اجتناب از غذا خوردن و گرایش به مصرف غذاهایی با ترکیبات غیرمعمول از علائم هشدار دهنده اختلالات خوردن هستند. اختلال در غذا خوردن غالباً در سنین نوجوانی و جوانی دختران توجه زیادی به وضعیت ظاهری و حفظ تناسب اندام خود دارند و از احساس چاقی در اندام های خود خصوصاً در ناحیه باسن و ران ها رنج می برند. ...
این طوری بیشتر عمر کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. به گزارش انتخاب به نقل از وب سایت پزشکان بدون مرز، مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم ...
روزانه 2 عدد موز چه فوایدی برای بدن دارد
به گزارش افکارنیوز ، دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فواید موز برای بدن فشار خون به حالت نرمال برمی گردد موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی ...
فواید و مضرات کله پاچه را بدانید
بر خلاف برخی افراد که حتی از بوی کله پاچه فراری هستند و اگر کله پزی سر راه آن ها باشد مسیر خود را عوض میکنند،عده ای دیگر عاشق خوردن کله پاچه هستند.خوردن کله پاچه تنها به ایران محدود نمیشود،بلکه به دلیل داشتن خواص فراوان در آمریکای شمالی و اروپا هم طرفداران خود را دارد. مصرف امعا و احشاء از قبیل دل، جگر، سیرابی، شیردان، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد ...
لاغری موضعی سریع با استفاده از روش لیپوماتیک
حالی که دیگر روش های گفته شده بویژه لیپوماتیک نه تنها چنین عارضه ای ندارد، بلکه باعث سفت تر شدن پوست می شوند. لیپوماتیک برای چه کسانی توصیه می گردد؟ استفاده از این روش به افراد چاق یا دارای اضافه وزنی که با رژیم و ورزش می توانند به تناسب اندام برسند اصلاً توصیه نمی شود. به عبارتی لیپوماتیک مناسب افرادی است که چاقی موضعی در غبغب، بازو، شکم، ران، باسن، بغل پا، کتف و... دارند و ...
چرا باید به فرزندم، شیر خودم را بدهم؟
تیره داشته باشید و یا پوست شما پوشیده باشد، ممکن است به دریافت مکمل نیاز داشته باشید. از منابع غذایی خوب این ویتامین، می توان به مارگارین، ماهی های چرب و تخم مرغ اشاره نمود. در زمان شیردهی، ممکن است مادر احساس تشنگی بیشتری نماید، بنابراین روزانه حتما 8 تا 10 لیوان مایعات (به ویژه آب) بنوشید. ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
به گزارش افکارنیوز ، درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. آیا نشانه هایی وجود دارد؟ برخی از علائم شایع و آشکار حمله قلبی وجود دارد که ...
راهکاری برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری
کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! ممکن است پس از کاهش وزن، شل شدن پوست و پوست اضافه ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلات تان، آنرا می پوشاند! چه باید بکنیم؟ نبض ما – گردآوری شل شدن پوست ، پس از کاهش وزن و چربی های اضافه طبیعی است، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی تواند به اندازه ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می توانید با انجام کارهایی شل شدن ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند!
سلامت نیوز :اتخاذ سالم ترین رژیم های غذایی و فعالیت های مستمر ورزشی اگرچه از عادات سالم زندگی هستند ولی ممکن است هنوز هم وزن شما را آنطور که می خواهید کاهش ندهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگرچه خاصیت یک سری عادات سالم، باز هم افزایش وزن است، اما شما می توانید با در پیش گرفتن راهکارهای خاصی، هم این عادات را حفظ کنید و هم شاهد کاهش وزن و رسیدن به عدد دلخواهتان باشید: ...
خوابیدن و ابتلا به مشکلات مختلف در کمر
بدترین طرز خوابیدن را از نظر سلامتی بازگو می کنیم. این طرز می تواند برای کمر و گردن تان مضر باشد و انحنای طبیعی ستون فقرات تان را به هم بریزد.خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها ی تان فشار می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان ...
کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز
ما برای حفظ تعادل بین نمک و پتاسیم باشد. آلیشیا مک دونا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زمانی که میزان پتاسیم مصرفی بالا باشد، کلیه ها نمک و آب بیشتری دفع می کنند که موجب افزایش دفع پتاسیم می شود. از اینرو مصرف رژیم غذایی سرشار از پتاسیم همانند مصرف مدّر است. محققان توصیه می کنند علاوه بر مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم، راه های دیگری هم برای کاهش طبیعی فشار خون وجود دارد که از آن جمله می توان به حفظ وزن سالم و کنترل استرس اشاره کرد. ...
گفتگو با کارگردان فیلم پر طرفدار منچستر کنار دریا
میشل هر دو مدتی بود که با شخصیت های شان عجین شده و با این کاراکترها راحت بودند. طی این صحنه و شب قبل از آن، مثل همه صحنه های دیگر با یکدیگر گفت وگو داشتیم. پس انجام آن تا اندازه زیادی آسان بود. هردوی آنها به لحاظ عاطفی بسیار مهیا و آماده انجامش بودند. آن روز دو دوربین داشتیم و اینچنین صحنه را گرفتیم. شما طوری می گویید که به نظر ساده می رسد، ولی باید برای آنها سخت بوده باشد که آن ...
این طوری بیشتر عمر کنید
به گزارش افکارنیوز، مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما ع وام ل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمرشان داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت. داشتن پاهای قوی ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای کمک به کاهش وزن، کاهش نفخ ورم شکم، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی، آن هم با قیمتی مناسب در دسترس دارید، چه می کنید؟ به گزارش بولتن نیوز، باید بدانید که موز، میوه ای قدرتمند است و قدرت آن به اثبات رسیده است. تیم متخصص تغذیه ما دقیقا مشخص نموده اند که خوردن یک موز چه کاری در بدنتان انجام می دهد. برای دیدن اثرات موز روزی یک موز به رژیمتان ...
این ماده غذایی هم چاق کننده، هم لاغر کننده است!
فیبر نشان داده می تواند مانع افزایش وزن شود. " از آنجایی که نخود سبز سرشار است از فیبر و پروتئین کمکتان می کنند پس از خوردنشان احساس سیری کنید. همچنین باید فت نباید از نخود فرنگی به عنوان غذایی چاق کننده ترسید. خیلی کم پیش می آید که یک غذا به تنهایی عامل افزایش وزن باشد. تغییر در سایز و وزن بدن نتیجه کل غذایی است که در برنامه غذایی مان دریافت می کنیم و دیگر عوامل سبک زندگی. ...
15 نشانه اصلی کمبود آهن در بدن
. معمولاً شش نفر از هر ده نفر که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند، از وجود این بیماری در خود بی اطلاعند. پس اگر احساس کردید که انرژی بدن تان کم هست، افزایش وزن بی مورد پیدا کرده اید یا حتی دمای بدن تان بدون دلیل خاصی، پایین هست، حتماً به پزشک مراجعه کنید. جنین در بدن مادر به آهن نیاز دارد و به قول معروف، آهن بدن مادر رو می دزدد. در زمان وضع حمل هم مادر، مقدار زیادی خون و آهن رو از دست می دهد ...
وقتی مفصل ها عصبانی می شوند!
انجام فعالیت هایی که باعث افزایش تحرک روزانه شود می تواند علاوه بر کم کردن این فشار باعث پیشگیری از صدمات مفصلی شود. ورزش کنید. ورزش و نرمش علاوه بر مزایای بسیار برای تندرستی عمومی و سلامت کلی بدن، باعث حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی و مضرات آن می شود. همچنین سوخت وساز بدن را بالا برده، عوامل متعددی را در پیشگیری از بالا رفتن اسید اوریک خون دخیل می کند و به این طریق می توان از ...
دلیل و درمان ریفلاکس
... اگر هم اضافه وزن دارند حتما باید وزنشان را کم کنند. بیماران خیلی اوقات سوال می کنند که آیا پرهیزهای غذایی باید برای همیشه رعایت شود یا نه، در پاسخ باید گفت این پرهیزها دائمی نیستند بلکه بهتر است تا زمانی که حساسیت مری وجود دارد (در حد یک هفته تا چند ماه) ادامه پیدا کنند. تا بافت مری تسکین یابد و ترمیم شود. آهسته غذاخوردن و جویدن کامل غذا نیز به کاهش علائم ریفلاکس کمک می کند. ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
فیبر نشان داده می تواند مانع افزایش وزن شود. " از آنجایی که نخود سبز سرشار است از فیبر و پروتئین کمکتان می کنند پس از خوردنشان احساس سیری کنید. همچنین باید فت نباید از نخود فرنگی به عنوان غذایی چاق کننده ترسید. خیلی کم پیش می آید که یک غذا به تنهایی عامل افزایش وزن باشد. تغییر در سایز و وزن بدن نتیجه کل غذایی است که در برنامه غذایی مان دریافت می کنیم و دیگر عوامل سبک ...
این طوری بیشتر عمر کنید
سبب افزایش طول عمر تا چند برابر شود. چشمتان را سالم نگهدارید به گفته ی پزشکان، مراقبت از چشم ها و داشتن قدرت بینایی مناسب، سبب افزایش 40 درصدی طول عمر خواهد شد، زیرا داشتن قدرت بینایی مناسب، اعتماد به نفس و خوش بینی فرد را زیاد می کند. سیگار نکشید سیگار کشیدن 10 سال عمرتان را کوتاه خواهد کرد. اگر شریک زندگی و یا والدین تان سیگاری هستند، شما نیز در معرض خطر قرار دارید. ترک سیگار تا قبل از سن 40 سالگی می تواند تا 90 درصد مانع کوتاهی عمر شود. ...