دلایل اهمیت تناسب اندام قبل از بارداری

سید جلال: قهرمانی از برد در دربی خیلی مهم تر است

خوب هم نتیجه گرفتیم و حدود 22 هفته نباختیم. آن سال سوم شدیم اما سال بعد با سایپا قهرمان ایران شدیم. بعد از آن احساس کردم باید جابه جا شوم و به سپاهان رفتیم، آنجا هم قهرمان شدیم. بعد به پرسپولیس آمدم و در سالی که می توانستیم قهرمان شویم به دلیل کسر امتیاز قهرمان نشدیم. امسال اما خدا را شکر به قهرمانی رسیدیم اما هیچ وقت به رکورد و این مسائل فکر نمی کنم. از اینکه توانستم با سه تیم قهرمان شوم برایم ...

اقدام وزارت کشور در زنده نبودن مناظره های انتخاباتی درست نیست

گویند تکلیف حزبی است و من به خاطر تکلیف حزبی آمدم. نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در پاسخ به این سؤال که آیا اصلاح طلبان وزن شما را برای کاندیداتوری مناسب می دانند یا خیر، گفت: این وزن کشی ها ما را کشته است کاش سال 84 هم وزن کشی نمی شد و احمدی نژاد نمی آمد، ما سال 84 برای معین وزن کشی کردیم که به آن صورت شد، در انتخابات عده ای توهم می زنند. کواکبیان در پاسخ به این سؤال ...

موسسات حقوق بشری بحرین، گرگ در لباس میش

مجبور بودیم هر روز شعارهایی در حمایت از رژیم حاکم بحرین سر دهیم. مجبور به رقص و غنا می شدیم. مجبور می شدیم در ساعات ظهر در محوطه خارجی زندان سینه خیز برویم. مجبور می شدیم طی ساعات شب لباس های خود را خیس کنیم و در هوای آزاد و در سرما بمانیم. حدود سه ماه اتاق های ما همه روزه بازرسی می شد. اجازه اذان دادن به سبک شیعیان داده نمی شد. اجازه نماز خواندن به سبک شیعیان داده نمی شد و ما را مجبور می کردند به روش اهل تسنن نماز بخوانیم. انتهای پیام/ ...

قهرمان شدن از برد در دربی خیلی مهم تر است/ هیچ بازیکنی با حاشیه هایش نمی تواند پرسپولیس را زمین بزند/ ...

باشگاه هستید چرا که برانکو فصل قبل شما را نمی خواست. باور کنید به این مسائل فکر نمی کنم. خودم این موضوع را تجربه کردم چرا که یک زمان روزهایی بود که خیلی از تیم ها من را می خواستند، همان موقع به خودم می گفتم شاید روزهایی برسد که هیچ تیمی من را نخواهد. فارس: به خاطر همین ناراحتی ها بود که تا یک قدمی رفتن به استقلال هم پیش رفتید؟ به هر حال پیشنهادی بود که به من داده بودند ...

حذف چربی دور کمر در 3گام!

به گزارش پیک نکا ، اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند. برای تغییر رژیم غذایی آماده باشید کاهش چربی های ...

استراتژی هایی برای افزایش هوش مالی

او تناسب بسیار خوبی با شغلش داشتند. وی به یاد می آورد که من هزینه ها را مدیریت و فعالیت های عمومی کسب و کار را که مرتبط با محصولات است حمایت می کردم. اما زمانی که برای ادغام و تملک در شرکت ترفیع یافت، احساس کرد که این موقعیت برای او بسیار دشوار است. او می گوید ناگهان باید چیزهایی مانند EBITDA و چگونگی تعیین ارزش شرکت را می دانستم. کار سختی بود. به یاد دارم که با خودم می گفتم چگونه می توانم در این ...

پورمختار: جمنایی ها گفتند انصراف بده، قبول نکردم

عکسی که زینت بخش اتاق رهبر انقلاب شد

به گزارش بلاغ ، داودآبادی نوشت: اوایل بهمن ماه 1377 بود و بعد از ماه مبارک رمضان. همراه "مسعود دهنمکی" و فرزندانم سعید و مصطفی - که آن موقع هفت – هشت سال بیشتر نداشتند – خدمت مقام معظم رهبری بودیم. نماز جماعت مغرب و عشا در جمعی کوچک به امامت آقا خوانده شد و آقا همان جا روی سجاده برگشت رو به ما و حال و احوال و گپ و گفت شروع شد. تازه نشریه شلمچه، به ضرب و زور ...

پروین: تیم برانکو موقع گل زدن تن مردم را می لرزانند

گل زد؛ ولی اون موقع به ما می گفتن علی اصغری بازی می کنید. یه مثال دیگه؛ اون موقع من به ناصر محمدخانی می گفتم: ناصر! هر طرفِ تیم مقابل که ضعیفه، تو برو اون طرف، از اون رد شو مثل آب خوردن. به نظر من یه فوروارد باید راحت از دفاعش رد شه، نشه فوتبالیست نیست. بعدش هم تیم دهه 60 ما خداییش خوب بود. داور تا می اومد سوت بزنه، ما دو تا زده بودیم. یکی از مواردی که در دوران حضور شما در فوتبال به ویژه ...

این مواد غذایی را با خیال راحت بخورید، چاق نمی شوید!!

کاهش وزن کمک می کند. در مطالعه ای، افراد چاقی که گریپ فروت می خوردند نسبت به بقیه، به اندازه قابل توجهی وزن کم کرده بودند. در مطالعه ای دیگر هم، خوردن نصف یک گریپ فروت، سه بار در روز در زمان غذا و به مدت شش هفته منجر به کاهش وزن شده بود و دور کمرشان هم کاهش چشمگیری داشت. البته این نتایج لزوماً مختص گریپ فروت نیستند، چون نوشیدن آب قبل از غذا هم همین نتایج را دارد. ماهی ...

چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟

بارداری تا حدودی باعث ایجاد تنبلی در عضلات دستگاه گوارش می شود. در اکثر موارد گوارش آهسته و مشکل می شود و زن باردار پس از مصرف غذا احساس سنگینی می کند. گاهی ناراحتی های دیگری نیز از قبیل احساس درد در سطح معده نیز اضافه می شود. مسلماً این مسائل ناراحت کننده هستند ولی پیشگیری های مؤثری نیز برای کاهش این ناراحتی های مختلف وجود دارد. در وهله اول نباید بیش ازحد غذا خورد (این موضوع بسیار مهم است) و سپس ...

ماجرای نیمروز نیمی از حقیقت را نگفته است

متعهد و در مقابل کار فرهادی قرار داده اند که مثلا سینمای روشنفکری است. بسیاری از انتقادهایی که در این راستا به شما شده این است که می گویند سینمای آوینی می خواهد نشان دهد، قهرمان های فردی مثل سینمای فیلم فارسی قبل از انقلاب، وجود ندارند بلکه قهرمان ها به صورت جمعی در حال مبارزه با ضدقهرمان ها هستند. این سینمای آوینی است اما سینمای فرهادی سینمایی است که می خواهد فقر و فلاکت و بدبختی مردم را نشان دهند و ...

چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟

دروان بارداری می پردازیم. درک اصطلاح خوردن "برای دو نفر" این یک ضرب المثل معمول است که یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد. اما این گفته واقعا درست نیست. نوزادتان از آن چه که می خورید تغذیه می کند؛ از این رو، تمرکز شما باید بر خوردن مواد غذایی سالم و مغذی باشد، نه خوردن دو برابر مقداری که به طور معمول قبل از بارداری مصرف می کردید! در اغلب موارد، همه ی نیاز روزانه شما 300 ...

پایان یک جشنواره پرشور

...، شاکر باشند. قطعا با تکرار نعمت هایی که خداوند به همه ما داده، هم احساس رضایت در ما بیشتر می شود و هم نسبت به خداوند بیشتر شاکر خواهیم بود و نعمت هایی که خداوند به ما داده است افزون تر خواهد شد معاون وزیر بهداشت به شرایطی که در دانشگاه های علوم پزشکی کشور در دولت قبل حاکم بود، اشاره کرد و توضیح داد: دو سال و ده ماه قبل که بنده مسؤولیت معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را قبول ...

عکسی که زینت بخش اتاق رهبر انقلاب شد

جام جم آنلاین: داودآبادی نوشت: اوایل بهمن ماه 1377 بود و بعد از ماه مبارک رمضان. همراه "مسعود دهنمکی" و فرزندانم سعید و مصطفی - که آن موقع هفت – هشت سال بیشتر نداشتند – خدمت مقام معظم رهبری بودیم. نماز جماعت مغرب و عشا در جمعی کوچک به امامت آقا خوانده شد و آقا همان جا روی سجاده برگشت رو به ما و حال و احوال و گپ و گفت شروع شد. تازه نشریه شلمچه، به ضرب و زور ...

همسر شهید: به او گفتم من را هم با خودت ببر گفت می رویم تا راه باز شود تا با هم برای زیارت برویم / زهرا ...

می روی و سالم بر می گردی، اما اگر شهادت نصیبت شد، شفاعت من و بچه ها یادت نرود. و در جوابم گفت: تو فقط دعا کن تا شهید بشوم، ثواب شهادتم مال شما و ثواب جهادم مال خودم. منتظرتان می مانم و به من قول داد که شفاعت ما را هم بکند. قبل از خداحافظی هم رو به من کرد و گفت: اگر شهید شدم برای شهادتم گریه نکنید. تا زمانی که سوریه بود دو بار تماس گرفت، آن هم در دو روز پشت سرهم. وقتی یک روز شد، دو روز و زنگ نزد ...

مهیار علیزاده: من و مهران مدیری در حال ساخت کاراکتر موسیقایی جدیدی از او هستیم

گذشته که تیتراژ دورهمی را ساختم تا الان به شکل مستمر مشغول کاریم و تقریباً پرکارترین آلبوم من بوده است. هر قطعه را پنج یا شش مرتبه ضبط کردیم تا به ایده آل برسیم و شما ببینید که آقای مدیری با آن مشغله فراوان، چه قدر زمان برای این اثر گذاشته اند و این برایم قابل احترام است. ابتدا قرار بود که از شعرهای نو استفاده کنیم و حتی من چند قطعه با این اشعار آماده کردم که خواندند؛ ولی بعد، از آن صر ف نظر کردیم ...

این دختر 70 سانتیمتری، یک کارآفرین نمونه است

نمایشگاهی که در اصفهان برپا شده بود 14 میلیون تومان از فروش کارهای دستی ام درآمد کسب کردم و در این 15 روز ایام نوروز امسال نیز در قلعه رودخان 15 میلیون تومان درآمد خالص به دست آوردم. شکی ندارم که اگر حمایت شوم می توانم دست کم ماهانه 20 میلیون تومان نیز فروش داشته باشم و از آن برای گسترش کارگاه و آموزش به معلولان استفاده کنم. در این سال ها بارها با افرادی مواجه شده ام که با وجود جسم سالم هیچ امیدی در زندگی شان نداشتند. این افراد وقتی شرایط مرا دیده اند و با آنها صحبت کرده ام، امید دوباره ای در زندگی شان پیدا کرده اند. این را از ته قلبم می گویم و به آن اعتقاد دارم؛ در زندگی هیچ جایی برای ناامیدی نیست. ...

رئیسی در مجلس از برنامه انتخاباتی اش می گوید/ مشاور روحانی در انتخابات 92: روحانی عملکرد قابل قبولی ...

این جلسه درباره فعالیت تبلیغاتی 4 نامزد جبهه مردمی و نیز تشکیل ستاد کاندیداها بحث و تبادل نظر صورت گرفت. محسن رضایی: عذرم را بپذیرید/ وحدت بر کاندیداتوری من مقدم بود 16:44- محسن رضایی دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در پاسخ به تقاضاهای مردمی که در نامه ها و طومارها و یا در کامنت های متعدد در فضای مجازی در هفته گذشته، از او خواسته بودند در انتخابات شرکت کند پیامی صادر کرد و اعلام ...

چرا عارف لرستانی ماشین گران قیمت نخرید؟

جای دیگر حال دیگری داشتند. هیچ کس نمی تواند در تمام زندگی اش، یک حال را داشته باشد ؛ اگر این طور بود همه می شدیم تیپ هایی که در فیلم های هندی هستند، بدها، بدِ بد و خوب ها، خوبِ خوب... بعد از جُنگ 77 مدتی کمرنگ شدید. مهران مدیری برای شب های برره، باغ مظفر، نقطه چین و پاورچین از من دعوت کرد اما من سر کار بودم. زمان پاورچین، داشتم یک سریال دیگر کار می کردم. سر شب های برره، نقش ...

ماجرای رزمنده ای که هشت روز در سردخانه بود!

، امام گفت: شما که خوب هستید و هیچ مشکلی ندارید. با دیدن این خواب از خواب پریدم، نگاهی به اطراف کردم، حس عجیبی همه وجودم را گرفته بود، حالت عجیبی داشتم، احساس می کردم قدرت عجیبی گرفته بودم. دوباره خوابم برد، این بار سیدی به خوابم آمد مرا صدا زد و گفت: اسماعیل مشهد می آیی، گفتم بله، ولی نمی توانم راه بیایم، گفت همراه من بیا. یک دوستی در شاهرود دارم که این سید شبیه او ...

مسیر سازمان محیط زیست و سازمان جنگل ها به هم می رسد؟

نظارتی با شعاع عملکردی بخشی و فرابخشی است. حال آنکه مفاد مرتبط با منابع طبیعی جنبه حفظ و احیا برای بهره برداری پایدار و با وظایف بخشی و درون سازمانی است. تحلیل قوانین و مقررات تشکیل سازمان حفاظت محیط زیست نظیر قانون حفاظت و بهسازی محیط زیست مؤید تاکید وظیفه مندی این سازمان بر حفاظت، بهبود و بهسازی محیط زیست و پیشگیری و ممانعت از هر نوع آلودگی و هر اقدام مخربی که موجب برهم خوردن تعادل و تناسب محیط ...

جانباز افغانستانی که از روزهای جانبازی اش می گوید+عکس

بستند دیگر نتوانست آرام بماند، فهمیده بود که این افکار وهابیت و تکفیری هاست که باعث و بانی جنگ در سوریه شده، بعد از آن دیگر غیرت شیعی اش او را راحت نگذاشت، فهمیده بود که حالا زمان آزمایش است، ذهنش مشغول شده بود که اگر امروز به حرم ناموس شیعیان آن هم دختر حضرت علی(س) دست درازی کنند او باید چه کار کند؟! جایی خوانده بودم که از امام زمان(عج) پرسیدند کدام صحنه عاشورا از همه برای شما سخت تر بود و ایشان ...

علف های هرز؛ تماسی از بهشت

خوابِ هادی را میدیدند که باید قهرمان شوند تا هانی جام را بالای سر ببرد. ذیگری می گفت خواب هادی را دیده که به او می گوید اگر قهرمان نشوی جواب هانی را چه می خواهی بدهی. باز وادار به صبوری می شدیم. چهار/ فصل گذشته که نشد، اما این هفته های اخیر که پرسپولیس شرایط ممتازی در جدول داشت و فقط قهرمانی اش روی کاعذ مسجل نشده بود خیلی از هواداران در تصورِ قهرمانی پرسپولیس به خواب میرفتند. در فکر ...

باورهای نادرست درباره رژیم های غذایی/ آیا افرادی که شب غذا می خورند چاق می شوند؟!

تواند برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسم موثر باشد. تحقیقات نشان می دهند که باورهای درست و نادرست بسیاری درباره رژیم های غذایی در بین افراد وجود دارد. اینکه حواسمان به رژیم غذایی مان بوده و مراقب باشیم که فعالیت های نامناسب نداشته باشیم واقعا خوب است. با این حال داشتن اطلاعات غلط و نادرست درباره غذاهای سالم و مغذی می تواند آسیب بیشتری وارد کند. ماکارونی سبب چاقی می شود: تنها در صورتی این ...

چطور با خواندن شش جلد کتاب، درباره عالم و آدم نظر بدهیم؟

حال حاضر. دیگر چه می خواهید؟ در این کتاب، درباره انواع موسیقی؛ از وزن عروضی تا قافیه و حتی تناسب کلمات و واژگان شعر (به ترتیب موسیقی درونی، کناری و بیرونی) با مثال های کافی توضیح داده شده و بعد موسیقی شعر تعداد زیادی از بزرگان شعر فارسی، از رودکی تا روزگار ما هم بررسی شده است. اگر حوصله داشتید، یک کتاب صور خیال در شعر فارسی از دکتر کدکنی را هم که درباره تصویرسازی در شعر است، بگذارید تنگ ...

فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز

دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه ...

روحانی می خواهد کشور را به زمان شاه بازگرداند / کاهش تورم از دید دولتمردان یعنی کاهش قیمت پورشه و ...

قابلیتی در خود دیدید که احساس کردید باید کاندیدای ریاست جمهوری شوید؟ قابلیت هایی که شما دارید و دیگر شخصیت های موجود ندارند چیست؟ سالها قبل من یک دانشجو بودم -هنوز هم دانشجو هستم- و مهندس کشاورزی گرفتم. بعد رفتم فوق لیسانس در مدیریت صنعتی گرفتم. بعد رفتم دکتری برنامه ریزی و توسعه گرفتم. این سابقه ی تحصیلی عملی من. به نظر من چیز بسیار خوبی هست. به این معنا که من هم مهندس هستم و بالاخره با آن ...

داروهای لاغری چگونه عمل می کنند؟

به گزارش بلاغ ، داروهای لاغری زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد و روز به روز هم به انواع آنها و تبلیغات شان افزوده می شود. اما اصلا به عوارض جانبی این داروها توجهی نمی شود! در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. تبلیغات وسیع و گستردگی شیوع انواع چاقی ها بازار داغی را برای محصولات و داروهای عرضه شده فراهم آورده است ولی متاسفانه باید خاطرنشان کرد ...

7 اشتباهی که هنگام خوردن میوه مرتکب می شوید

منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود، ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد). بر اساس میزان گرسنگیتان انتخاب متفاوتی نمی کنید ...