سایر منابع:
سایر خبرها
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
از مصرف آن را گرم کنید. همچنین برخلاف تصور بسیاری از افراد، استفاده از شیر یا خامه در غذاها کار اشتباهی نیست، چون با افزایش چگالی مواد مغذی باعث غنی شدن ماده غذایی از نظر کلسیم و پروتئین می شود و می تواند تا حدی نیاز روزانه افراد، به ویژه کودکان بدغذا و سالمندان بیمار را به کلسیم تامین کند. کم چرب بدون افزودنی بعضی ها طعم شیر به ویژه انواع کم چرب را اصلا دوست ندارند و به همین ...
خوراکی هایی که برای پوست های بد معجزه می کند
آووکادو به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان، این میوه پرخاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می تواند سوختگی را التیام بخشد. می توانید در خانه ماسک مرطوب کننده آووکادو درست کنید. ابتدا هسته این میوه را در بیاورید؛ بعد، پوست آن را بگیرید و مانند پوره له کنید. روغن این میوه بسیار نرم کننده است و ویتامین E نیز ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
.... 5-همه مواد را در یک مخلوط کن ریخته و آسیاب کنید و در صورت نیاز چند قطره روغن زیتون بیافزایید تا حالت خمیری به دست آید. 6-این رب را می توانید در یخچال و در ظرفی دربسته تا دو هفته نیز نگاه داشته و مورد استفاده قرار دهید. سالاد مِشویا (سالاد فلفل کبابی تونسی) سالاد مشیا یکی از پیش غذاهای محبوب و رایج در کشور تونس است. البته انواع گوناگونی از این پیش ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
چندین غذا و مواد مغذی است که نتیجه بخش است. لبنیات کم چرب لبنیات منبع طبیعی کلسیم و پتاسیم هستند، دو ماده مغذی که برای فشار خون مفید می باشند. تحقیقات نشان داده دریافت محصولات لبنی کم چرب می تواند برای کاهش فشار خون مناسب باشد. محققان در این تحقیقات اطلاعات مربوط به بیش از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ...
اقتصاد مقاومتی، سبک زندگی انقلابی و جهادی در حوزه اقتصاد است/خرید برندهای ایرانی را مد کنیم
ورود کالاهای قاچاق و فروش آنها بایستد. وی تأکید می کند: قاچاق و حضور برندهای خارجی را مهم ترین عامل ضربه زدن به اقتصاد ملی و صنایع کشور می داند. عطیه شاهمرادی بانویی خانه دار است، وی با اشاره به اینکه بانوی خانه با مدیریت آشپزخانه در مصرف برق، مواد غذایی، گاز و .. می تواند نقش مهمی در پایین آوردن هزینه های خانواده ایفا کند. می گوید: اینکه ما زمان اوج مصرف برق یا پیک مصرف را ...
طعم تلخ وابستگی در مرباهای وارداتی!
باز گذاشتن فرصت برای عده ای که فقط به سودهای میلیاردی فکر می کنند کمی به ظرفیت های داخلی و تولید محصولات بومی باشیم؟ وقت آن است که کدبانوهای ایرانی دست به کار شوند و گامی در این زمینه بردارند تا طعم تلخ وابستگی در واردات مربا سفره هایمان را پرنکند! فراموش نکنیم رفتار مصرفی خانواده ها نقش تعیین کننده ای در تحقق اقتصاد مقاومتی دارد. ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
مصرف کنند. براساس تحقیقات در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند به ویژه خانم ها می توانند از این ماده خوراکی به عنوان یک ماده مکمل درمانی استفاده کنند. درمان ریزش موی سر با مصرف سنگدان مرغ از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ، ویتامین B3 و نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون ...
خواص گوجه سبز
وانیلی نیز مصرف کرد. استفاده از گوجه سبز به همراه آجیل ها: این دستور یکی از شگفت انگیزترین دستورهایی است که در مورد گوجه سبز وجود دارد. کافیست آن را با آجیل و شکر ترکیب کنید. مربای گوجه سبز: با طعم خوبی که این میوه دارد، می توان مربای خوبی از آن تهیه کرد. به کمک آب و شکر، می توانید این مربا را به راحتی در منزل خود تهیه کنید. قبل از پختن آن، هسته هایش را ...
برای جلوگیری از بیماری قلبی با 12نوع ماده غذایی
خوب است،ولی پوره و رب گوجه فرنگی منبع بهتری از پتاسیم است.یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی 664 میلی گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد.آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید،سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید،دیگر این کار را ...
این مواد غذایی به مفاصل آسیب می رساند
را به مواد غذایی بسیار مفیدی تبدیل کرده اند زیاد شنیده اید. اما در مورد اسیدهای چرب امگا 6 چه چیزهایی می دانید؟ احتمالا تاکنون میزان زیادی از این ماده مغذی را مصرف کرده اید، زیرا این ماده در روغن سویا یافت می شود و روغن سویا تقریبا در همه انواع بسته های غذایی که از قفسه های فروشگاه ها می خرید، وجود دارد. به همین دلیل مصرف اسیدهای چرب امگا 6 در بسیاری از افراد، تقریبا 25 برابر بیشتر از اسیدهای چرب ...
خورشت با طعم گیاهی
اگر گوشت ندارید و هوس خورشت کردید، اصلا نگران نباشید و خورشت های گیاهی درست کنید. مثلا خورشت باقلا قاتق که از خوراکی های شمالی هست و خیلی هم خوشمزه است و یا خورشت دال عدس بپزید. در زیر به تهیه این دو نوع خورشت گیاهی با نظر الهام جعفری، از گیاهخواران با سابقه اشاره می کنیم. خورشت باقلا قاتق مواد لازم: لوبیای مخصوص باقلا قاتق (لوبیا کشاورزی): 250 گرم سیر: یک بوته ...
بیشتر بد انیم
برنامه غذایی از یاد بُرد. ریواس را برای تهیه خورش، کمپوت، مربا و شربت مورد استفاده قرار می دهند. سعی کنید در مصرف ریواس زیاده روی نکنید.مفیدترین طریقه مصرف آن، مصرف آب ریواس همراه با آب هویج، کرفس، خیار و سیب می باشد که یک سوم آب ریواس و دوسوم بقیه مواد است. ریواس اثر ملین داشته و اشتها آور است و برای افزایش اشتها و یبوست مفید می باشد. مصرف ریواس برای مبتلایان به سنگ کلیه و ناراحتی های مثانه خطرناک ...