سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی بعد از جراحی دندان
تامین کند. مایعاتی مانند آبمیوه ها و یا آب سبزیجات طبیعی و تازه، دوغ و اسموتی میوه جات تازه می توانند تامین کننده مواد مغذی بدن باشند. تا جایی که امکان دارد آبمیوه ها را به طور طبیعی و تازه تهیه کنید تا آبمیوه های آماده و مصنوعی، که چندان مفید نمی باشند و مواد مغذی بدن را تامین نمی کنند. محصولات لبنی مانند شیر، بستنی، ماست و دوغ می توانند منابع خوبی از کلسیم و پروتئین برای بدن باشند. بعد از کشیدن ...
گیاهان گلدار خانگی قابلیت درمانی دارند!
سایر سلول های سیستم ایمنی که برای حفاظت از بدن در برابر ارگانیسم های مهاجم لازم هستند، انجام شد. ***گل شمعدانی این گل می تواند چاقی را درمان کند و به واقع نوعی از آن به نام Jester’s Jackets می تواند سلاحی در مبارزه با چاقی باشد؛ محققان کره جنوبی در حال بررسی بیشتر روی این موضوع و مطالعه کیفیت های چربی سوزی این گل هستند. پیش از این نیز مطالعه ای که سال 2011 روی موش ...
غذاهای ضد آرتروز
.... غذاهای ضد آرتروز نکته قوت این مواد غذایی در این است که بر خلاف شیر علاوه بر کلسیم حاوی مواد مغذی دیگری هستند که برای بدن مفید است. به عنوان مثال باید بدانید که 100 گرم کلم چینی به اندازه یک لیوان شیر کلسیم دارد. اما همین 100 گرم کلم حاوی آنتی اکسیدان نیز می باشد.برای تسکین درد مفاصل باید علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C به فکر تامین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید ...
این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
به گزارش بلاغ ، علت عدم تحمل لاکتوز (نوعی قند طبیعی در شیر و محصولات لبنی) در برخی از افراد این است که سیستم بدن آن ها توانایی هضم این ماده را ندارد. در واقع عبور لاکتوز از روده بزرگ بدون اینکه هضم شود، عواملی چون نفخ و درد شکم را به همراه دارد، بنابراین این افراد باید از شیر های بدون لاکتوز استفاده کنند. بزرگسالان اهل آمریکا، آسیا و آفریقا در مقایسه با اروپایی ها بیشتر با مشکل هضم ...
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
می کنند نگاهی سریع به ارزش تغذیه ای دارچین ممکن است به این باور منجر نشود که با یک ابرماده غذایی مواجه هستید. اما در شرایطی که دارچین از ویتامین ها یا مواد معدنی فراوان بهره نمی برد، حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها است که فواید سلامت این ماده غذایی را موجب می شوند. در حقیقت، گروهی از دانشمندان محتوای آنتی اکسیدانی 26 گیاه دارویی و ادویه مختلف را مورد مقایسه قرار داده و ...
نگاهی اجمالی بر علل ایجاد فشار خون و روش های کنترل آن
را به کلی برطرف کند، بلکه این ترکیبی از چندین غذا و مواد مغذی است که نتیجه بخش است. لبنیات کم چرب لبنیات منبع طبیعی کلسیم و پتاسیم هستند، دو ماده مغذی که برای فشار خون مفید می باشند. تحقیقات نشان داده دریافت محصولات لبنی کم چرب می تواند برای کاهش فشار خون مناسب باشد. محققان در این تحقیقات اطلاعات مربوط به بیش از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش ...
چرا شدت بیماری درمردان بیشتر است؟
نشانه های مشابهی از آنفولانزا را بوجود می آوردند، قرار گرفتند، موش نر بالغ علایم بیشتری از بیماری نسبت به موش ماده بالغ از خود نشان داده است. همچنین موش های نر نوسانات بیشتر درجه حرارت بدن، تب و علائم التهابی نشان داده و بهبودیشان مدت زمان بیشتری به طول انجامید. مطالعات انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی لزوما قابل تعمیم به انسان نیست، ولی این محققین که در مورد جنسیت و ایمنی تحقیق کرده اند ...
این طوری بیشتر عمر کنید
خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند ...
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات چیست؟
...> ساده ترین راه برای اطمینان از حفظ ارزش غذایی سبزیجات، رعایت این نکات است: چه سبزیجاتی بهتر است به صورت خام مصرف شوند؟ مناسب ترین روش پخت برای سبزیجاتی که باید به صورت پخته مصرف شوند، کدام است؟ ذکر این نکته نیز ضروری است: با هر ذائقه ای که دارید، مصرف سبزیجات را ترک نکنید، چه به شکل خام یا به شکل پخته، چرا که بخش زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن توسط سبزیجات تأمین می شوند. منبع: سینا ...
راهی برای رساندن مستقیم مواد دارویی به مغز
) محدوده جدا کننده بین مایع برون سلولی مغز در سیستم اعصاب مرکزی و جریان خون گردشی در بدن است بطوریکه اگر مواد رنگی به درون خون تزریق شود می توان مشاهده کرد که از این ماده درون مغز اثری دیده نمی شود. این پرده یا سد از مویرگ های ویژه تشکیل شده که بر خلاف ساختار عادی در مویرگ ها دارای منافذ معمول نبوده و اتصال بین سلولی در آنها از نوع اتصال محکم است و در نتیجه بسیاری از مولکول ها و ریزمولکول ها و همچنین ...
رازهای سلامت در سالمندی
ها را فراموش نکنید. 9.خواب کافی در سنین سالمندی خوابیدن کمی مشکل می شود. در واقع، خوابی آرام داشتن کمی سخت تر می شود اما شما می توانید به خودتان کمک کنید. بهتر است در طول روز چرت نیمروزی داشته باشید اما نه به مدت طولانی و بقیه روز را به فعالیت هایی بپردازید که بدنتان اعلام خستگی کند و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. می توانید قبل خواب به مدت کوتاهی با مطالعه چشمانتان را خسته ...
چگونه خواص موادغذایی رابالاببریم؟
...> بروکلی این نوع سبزی بدون شک مغذی ترین و مفیدترین ماده غذایی به شمار می رود. بروکلی در جلوگیری از بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه و پوست بسیار موثر است. برخی مطالعات نشان می دهد پختن بروکلی تنها روشی است که از طریق آن، ترکیبات ضدسرطانی آن فعال تر می شود. در این میان جوشاندن و سرخ کردن بروکلی به هیچ وجه توصیه نمی شود. علاوه بر این، افزودن مواد تند به بروکلی قدرت ضدسرطانی آن را افزایش می دهد. منبع : farheekhtegan. ...
آیا می دانید؟
با استفاده از بندهای مختلفی آزمایش کنند. برخی از بندها برای گره زدن کفش مناسب تر از بقیه هستند اما مکانیک اساسی که موجب از هم باز شدن گره می شود، یکی است. پژوهشگران همچنین نظریه خود مبنی بر این که افزایش نیروی اینرسی بر انتهای آزاد بندها موجب از هم بازشدن سریع تر گره می شود را مورد آزمایش قرار دادند. بدین ترتیب محققان به انتهای آزاد بندهای یک گره وزن اضافه افزودند؛ مشخص شد که با افزایش ...
نمی خواهم سرطان بگیرم !
... بعضی افراد در محیط های کاری خود در معرض مواد سرطا ن زا مثل آزبست هستند. این ماده به صورت معلق در محیط کاری وجود دارد و می تواند باعث سرطان ریه و دیگر سرطان ها شود (بخصوص وقتی استنشاق می شود). کارگرانی که در کارگاه های ساختمانی کار می کنند، ممکن است این ماده را همراه هوا استنشاق کنند. از دیگر مواد سرطان زا می توان بنزن، رنگ برها و مواد قابل اشتعال را نام برد که درکارخانه های چرم ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است. در اینجا 5 ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند را برایتان می گوییم. 1. ویتامین آ تمام سلول ها برای رشد به ویتامین آ نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان. ویتامین آ به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی ...
تحریک سلول های عصبی برای افزایش فعالیت بدن
است که مسئولیت آن تولید هورمون هایی است که یک سری از عملکردهای بدن را کنترل می کنند. از جمله این عملکردها می توان به درجه حرارت بدن، میل جنسی، اشتها، خلق و خو، خواب، ضربان قلب و فشار خون اشاره کرد. محققان در این پژوهش، با استفاده از اپتوژنتیک و ثبت و بررسی عمقی مغز Deep-brain recording) ) به تجزیه و تحلیل مدار مغز و معادل های LH در موش ها پرداختند. اپتوژنتیک یک ...
داروهای لاغری چگونه لاغرمان می کنند؟
کنند داروهای کند اثر مناسب نیست و در هر دو حالت داروهای تند اثر ترجیح داده می شود. با توجه به تنوع محصولات عرضه شده، اسامی رنگارنگ تجاری و محاسن گمراه کننده ذکر شده، اثرات کلیه داروهای کمک لاغری به شرح زیر دسته بندی شده اند: 1- داروهای مهارکننده اشتها و جلوگیری از احساس گرسنگی 2- داروهای افزایش دهنده مصرف انرژی در بدن 3- داروهای مختل کننده سیستم های ...
شکلات های مشهوری که سرطان زا هستند
براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در آزمایشگاهی مستقل انجام شد و محققان دریافتند که محصولات دارای سرب و کادمیوم بیش از حد مجاز است. براساس این گزارش شکلات های مشهور که در ذیل نام آنها ذکر شده حاوی کادمیوم و سرب بوده ...
این طوری بیشتر عمر کنید
حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و ...
دیار روشنایی
می شود، تلاش های دو جانبه ای انجام شود. به گفته وی، پاره ای از دغدغه هایی که در مدیریت منابع و برآوردها و روش های علمی تخمین تبخیر همچنین مقابله با پدیده گرد و غبار وجود دارد از سوی هیات ایرانی ارائه شد که مورد استقبال جامعه علمی عراق قرار گرفت. آلودگی هوا باعث کاهش کلسترول خوب می شود محققان دریافتند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای ناشی از تردد وسایل نقلیه سطح کلسترول خوب را کاهش ...
این ماده غذایی هم چاق کننده، هم لاغر کننده است!
شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی همچنین منبعی مناسب از ویتامین های گروه B، ویتامین ...
برگشت 50 درصد از اعتبارات پژوهشی کهگیلویه و بویراحمد /اهدای اعضای بدن دانش آموز ششم دبستانی به 5 بیمار / ...
...، 67 روستای واجد شرایط برگزاری انتخابات است که از این تعداد روستا 57 روستا برای انتخاب شورا ثبت نام نموده و 10 روستا به دلیل به حدنصاب نرسیدن واجد شرایط برگزاری انتخابات نیستند. کریمی بیان کرد: بیشترین داوطلبان انتخابات شوراها را روستاهای جوبریز و بیلوخر به خود اختصاص داده اند که برای بخش مارگون 33 شعبه پیش بینی شده است که 29 مورد از آنها سیار هستند. اهدای اعضای بدن دانش ...
این طوری بیشتر عمر کنید
افسردگی می شود. افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر تنها یک سال را هم در دانشگاه سپری کرده باشند، به طور متوسط 18 ماه بیشتر از افراد دارای تحصیلات کمتر، عمر خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، اصلا بهش نمیاد
کودکان در کشور بررسی می کنیم. وزارت بهداشت این وزارتخانه اقدامات کلی تغذیه ای مانند توجه به سلامت مواد غذایی، معرفی مواد غذایی مضر، حذف این محصولات از بازار مصرفی تا جایی که امکان دارد و ارائه هشدارهای لازم در مورد مصرف این گونه مواد غذایی به مردم را در دستور کار خود دارد اما در کنار آن به تغذیه و سوء تغذیه کودکان هم توجه ویژه ای دارد. به طور مثال نمودار رشدی برای هر کودک به والدینش ...
5 حرکت ورزشی برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر
ترکیبی از تنفس و ژست های حرکتی و ساکن هستند. یوگا یک راه شگفت انگیز برای انجام حرکات کششی، کم کردن سرعت تنفس و ایجاد تعادل در بدن است. ضمن این که منجر به هضم موثر غذا در دستگاه گوارش نیز می شود. شنا: یک جایگزین عالی برای انجام حرکات تندی مانند دویدن است و احساس نفخ را در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر به طرز شگفت انگیزی کاهش می دهد. تای چی: این ورزش ذهنی در چین جزء هنرهای رزمی ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می توانند موجب تشدید و تعدیل حملات میگرنی شوند. از جمله عواملی که در مطالعات بیشتر مورد بررسی قرار گرفته اند می توان موارد ذیل را نام برد: - استرس های روحی و همچنین رهایی از برخی از استرس ها - هورمون های زنانه - عدم مصرف غذا - کمبود آب در بدن - آب و هوا ( گرمای زیاد) - اختلالات خواب و دیر ...
لبنیات کم چرب بخورید تا کمتر دچار افسردگی شوید
... پرفسور ریوچی ناگاتومی از دانشگاه توهوکو و همکارانش در چین و ژاپن، ارتباط بین محصولات لبنی پرچرب و کم چرب را با علائم افسردگی نظیر خستگی، غم و اندوه، اضطراب، درماندگی و ناامیدی مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه شامل 1159 فرد بزرگسال ژاپنی بین رده سنی 19 تا 83 سال بود. از بین این تعداد 897 مرد و 262 زن مبتلا به افسردگی بودند. محققان از شرکت کنندگان در مورد میزان مصرف ماست ...
خطر باورنکردنی حلقه های لاستیکی شنا!
به گزارش بلاغ ، محققان آلمانی هشدار داد که برخی از محصولات تجاری ساخته شده از ماده پلاستیکی پی وی سی، حاوی سه نوع از ترکیبات شیمیایی سمی و سرطان زا هستند. به گزارش خبرگزاری اسپوتنیک، محققان آلمانی با انتشار پژوهشی در روزنامه انگلیسی "دیلی میل" تصریح کردند: "حلقه های لاستیکی شنا" مخصوص کودکان از مشهورترین تولیداتی است، که در آنها از ترکیبات "پی وی سی" که ماده ای سرطان زاست استفاده می ...
التهاب بدن خود را نابود کنید
اندام تحتانی هستند بهبود بدهد. همچنین در سال 2015 محققان هلندی به این نتیجه رسیدند که یک دوره ورزش آبی 45 دقیقه ای به کاهش درد استئوآرتریت زانو کمک می کند. کپسایسین، ماده ای است در فلفل که باعث تندی آن است، این ماده در کرم و پمادهای تسکین دهنده درد نیز به کار می رود. کپسایسین به صورت موقت باعث تغییر مسیر اعصاب می شود بنابراین در مفاصل احساس درد نمی کنید. تحقیقات نشان ...
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای
غیرمجاز در این رژیم، باید مواد تشکیل دهنده ی محصولات مختلف را که در پشت بسته بندی آنها درج شده به دقت مطالعه کنید. در واقع در این رژیم شما باید غذاهای سالم و فراوری نشده ی مدیترانه ای را پایه ی رژیم غذایی خود قرار بدهید. خوردن غذاهای سالم در رژیم مدیترانه ای و هر رژیم مفید دیگری تنها رمز سلامتی است. یکی از غذاهایی که در رژیم مدیترانه ای مشترک و محل مناقشه است، سالاد پنیر فتا ...