سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است
. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. توت فرنگی و کیوی ویتامین C از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بافت ظریف لثه برخوردار است زیرا این ویتامین از تخریب کلاژن جلوگیری می کند. بدون کلاژن، لثه ها هر چه بیشتر تضعیف شده و از این رو، مستعد ابتلا به بیماری پریودنتال می شوند. کیوی و توت فرنگی از بیشترین ...
8 ماده مغذی برای رشد موها
. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازهٔ ویتامین آ منجر به ریزش مو می گردد. سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین آ تبدیل می شود. می توانید ویتامین آ را از طریق محصولات ...
این طوری بیشتر عمر کنید
سن 28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی ...
خطر مسمومیت شدید با مصرف خودسرانه ویتامین ها
( ویتامین k،E،D وA )که به راحتی از بدن دفع نمی شوند و افراد را در معرض ابتلا به مسمومیت های شدید با ویتامین و مواد معدنی قرار می دهد. کارشناس تجویز و مصرف منطقی داروی دانشگاه در خصوص مولتی ویتامین ها گفت: مصرف روزانه یک عدد مولتی ویتامین می تواند تا حدودی نیاز بدن شما را برطرف سازد و شما را در معرض خطر مسمومیت قرار نخواهد داد. ...
اگر فست فود می خورید، حتما انتظار این بیماری ها را هم داشته باشید!
شدت بالا می برد. چاقی: طبق گزارش موسسه ملی سلامت افرادی که حداقل دو بار در هفته فست فود مصرف می کنند در معرض ابتلا به چاقی هستند. مصرف فست فود به طور میانگین 5 کیلو اضافه وزن را به دنبال دارد. بیماری های قلبی: داشتن رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل ایجاد بیماری های قلبی است. فست فود ها منجر به تشکیل پلاک ها در رگ های قلب و ایجاد نارسایی های قلبی می شوند. ...
کاربردهای ماست یونانی | آفتاب
...، سپس در فریزر قرار دهید تا یخ بزند. بعد از خروج از فریز آماده سرو می باشد. بورانی سبزی جات ماست یونانی را با اسفناج پخته شده مخلوط و به عنوان یک میان وعده سالم مصرف نمایید. ترکیب ماست یونانی با سایر سبزی جات مانند خیار، کرفس، سیر، موسیر، پیاز، پیازچه، جعفری، ترخون، ریحان و ... به همراه کمی پودر آویشن، نعناع خشک و ...نیز علاوه بر افزایش ارزش غذایی آن ها طعم متفاوتی را ...
نیش کج ها زودتر میمیرند
معرض استرس ناشی از بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان که بعدها به آن ها دچار می شوند، خواهند بود. محققان حوزه سلامت کمبود وزن در بدو تولد را هم به عنوان دیگر دلیل بیماری های زودهنگام در افراد یاد کردند چرا که این نشانه از کمبود مصرف مواد غذایی در رحم مادر است و علاوه بر این می تواند نشانه ای بر اختلالات ژنتیکی و مشکلات در رحم باشد که بعدها می تواند به ابتلا به بیماری های مزمن ...
قاتل خاموش در کمین افراد چاق
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده است، چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا به فشار خون بالا را تا چندین برابر افزایش می دهد و منجر به بروز بیماری های متعدد و در نهایت مرگ افراد می شود. به گزارش فارس، تازه ترین مطالعات نشان داده است، چاقی و اضافه وزن می تواند فشار خون را تا حد زیادی افزایش دهد و منجر به بروز سکته شود. مطالعه انجام شده توسط محققان در دانشکده پزشکی مک گاورن در ...
چرا شدت بیماری در مردان بیشتر از زنان است؟
نشان داده است که سلول های ایمنی زن و مرد واکنش متفاوتی به حمله ویروس ها نشان می دهند . مطالعه ای که اخیرا روی موش ها انجام شده، به این مساله دامن زده و عنوان می کند که مردان واقعا ضربه سخت تری از بیماری می خورند – شاید بتوان بخشی از تقصیر را به گردن فیزیولوژی انداخت نه روان شناسی . مطالعه اخیر که در مجله مغز، رفتار و ایمنی Brain, Behavior and Immunity منتشر شده، زمانی که موش ها در معرض ...
شکلات های مشهوری که سرطان زا هستند
به گزارش چالوس ما ، برخی برندهای شکلات حاوی سرب و کادمیوم بوده و عامل ابتلا به سرطان و کاهش هوش در کودکان می شوند. براساس گزارش سازمان حقوق سلامت مصرف کنندگان در آمریکا با بررسی و آزمایش 50 محصول شکلات از جمله تخم مرغ های شکلاتی و خرگوشی مشخص شد که 35 مورد از این شکلات ها حاوی سرب و کادمیوم بودند. آزمایشات روی شکلات ها در آزمایشگاهی مستقل انجام شد و محققان دریافتند که ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری برای رژیم تان
دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف ...
آقایان، پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
...، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب ...
علائمی که نشان دهنده نشت روده است
کننده می تواند محرک التهاب باشد، اما همچنین می تواند به واسطه التهاب در روده شکل بگیرد. حساسیت های غذایی یکی از دلایل التهاب روده است. یکی از بهترین روش ها برای نزدیک تر شدن به تشخیص بیماری حذف مواد غذایی است که بیشترین احتمال مشکل آفرینی را دارند. در همین راستا، شش گزینه مورد توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن ...
ظرف و ظروف خطرناک را بشناسید
، دانشمندان توصیه می کنند باید از ریختن مایعات داغ داخل مواد پلاستیکی حاوی مواد شیمیایی BPA خودداری کرد. یکی از مواردی که درباره ظروف پلاستیکی به گوش رسیده، خطر سموم ناشی از قرار گرفتن در معرض این مواد پلاستیکی است. این مواد شیمیایی خطرات زیادی برای سلامت افراد دارند که مهم تر از همه ارتباط آنها با بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان است. در صورتی که محققان اعلام کرده اند که ظروف پلاستیکی سمی ...
پیاز برای درمان طاسی سر؛10 روش موضعی برای تحریک رشد مو
ترک کرده و با آب شستشو دهید. این روند را دو بار در یک هفته تکرار کنید. 5٫ پیاز و ماست پروبیوتیک موجود در مقداری ماست با باکتری های بد بر روی پوست سر قرار داده می شود این ترکیب در درمان هر دو طاسی با الگوی مردانه و طاسی الگوی زنانه موثر است. آب از 1 پیاز، 2 – 3 قاشق غذاخوری ماست، 1 قاشق غذا خوری از هر کدام عسل، روغن زیتون و خامه ترش را ترکیب کنید. مواد تشکیل دهنده ...
فواید خوردن بادام زمینی در بارداری
کوهورت دانمارکی الاصل نشان می دهد که خوردن بادام زمینی در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به آلرژی در کودکان را کاهش دهد. بنابراین، آیا باید بادام زمینی را در دوران بارداری مصرف کنید؟ بله! مزایای بسیاری برای رژیم غذایی دوران بارداری شما دارد! مزایای بادام زمینی در دوران بارداری حالا که سوال آلرژی به بادام زمینی برطرف شده است، اجازه دهید مزایای مصرف بادام زمینی در دوران بارداری ...
رفع کم اشتهایی در دوران بارداری
...> - حجم وعده های غذایی را کم کنید. درست مثل سه ماهه اول، حجم وعده های غذایی خود را در طول روز کم کنید. حالا که حالت تهوع از بین رفته، سعی کنید در تمامی وعده های غذایی، بجای کالری خالی مواد مغذی موجود باشد. بهتر است مصرف فست فودها را فراموش کرده و بجای آن ماست، میوه و سالادهای سالم بخورید! - در رژیم غذایی خود غذاهای دارای فیبر را قرار دهید. سبزیجات، غلات، آووکادو و تخمه آفتابگردان باعث کاهش یبوست می شود. بهتر است مثل سه ماهه اول بارداری، به میزان زیادی آب بنوشید. مصرف ویتامین های بارداری را فراموش نکنید. ...
4 اشتباه غذایی که به پوست آسیب می زند
... این درک رایج در میان مردم وجود دارد که چربی ها برای بدن خوب نیستند. این اشتباه باعث شده، بسیاری از افراد برای جلوگیری از اضافه وزن از مصرف چربی ها خودداری کنند، اما این کار می تواند به پوست آسیب برساند، زیرا پوست برای مرطوب نگه داشتن خود به چربی های سالمی که بدن به خودی خود نمی تواند آنها را تولید کند، نیاز دارد. چربی های سالم مثل اسیدهای چرب ضروری که در گردو، دانه های سویا و ماهی های چرب ...
ارتباط بیماری ها با کمبود ویتامین دی
مرتبط با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند: بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ابتلا به ...
5 ماده غذایی که مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید از آنها دوری کنند!
گوشت های پرچرب در عوض منجر به افزایش پاسخ های التهابی در بدن و در نتیجه تولید درد و تورم در مفاصل خواهد شد. مبتلایان به آرتریت روماتوئید می توانند به جای مصرف گوشت از لوبیا، عدس، سویا و ... سود ببرند. گلوتن: تحقیقات نشان داده بسیاری از مبتلایان به این بیماری دچار بیماری سلیاک نیز هستند. کسانی که از بیماری سلیاک رنج می برند، نوعی پروتئین موجود در گندم و سایر غلات به نام گلوتن را نمی توانند ...
خوراکی هایی که عملکرد تیروئید را تنظیم می کنند
ایران آنلاین /تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون ...
30 فروردین انبه، سلاح خانم ها در برابر سرطان دهانه رحم
که انبه منبع غنی پتاسیم است مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مناسب است. به دنبال یک سری تحقیقات علمی، محاسبه شده است که دریافت 2300 تا 3100 میلی گرم پتاسیم در روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند تا حدی که میزان مرگ و میر ناشی از این عارضه را تا 25 درصد کاهش می دهد. انبه و کم خونی خطر بروز کم خونی در میان افراد غیر گوشت خوار خصوصاً در مورد زنانی که ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر ...
عوامل موثر در ابتلا به بیماری آسم
یا مادرش مبتلا به آسم باشند، بیشتر در خطر ابتلا به آسم قرار می گیرد و اگر هر دو نفر (پدر و مادر) آسم داشته باشند، قطعاً امکان ابتلا فرزندان بیشتر خواهد شد. عوامل خطر بیماری آسم داشتن آلرژی اضافه وزن کاهش وزن نوزاد هنگام تولد کشیدن سیگار در معرض دود سیگار قرار گرفتن مادران بارداری که سیگار می کشند، کودکشان را دچار آسم می کنند. در معرض دود و یا آلودگی هوا قرار گرفتن دارا بودن شغلی که با ...
علت چاقی کودکان چیست؟
شیر مادر عدم تغذیه با شیر مادر به ویژه در 6 ماهه اول زندگی سبب می شود که کودکان به تدریج در معرض بروز چاقی قرار گیرند. تغذیه با شیر مادر علاوه بر کمک به داشتن اندامی مناسب در سنین بالاتر، سبب می شود که کودکان از بسیاری از بیماری های عفونی در امان بمانند و سلامت و توان نسبی بالاتری نسبت به سایر کودکان داشته باشند. تمایل به داشتن کودکان چاق یا تپل بسیاری از باورهای غلط ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
، سبوس، آجیل، بادام و توت فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. 6- از قرار گرفتن در شرایطی که با تعریق بیش از حد همراه است، خودداری کنید. 7- بیشتر ورزش کنید و کلا تحرک تان را افزایش دهید. 8- بر خلاف تصور رایج، بد نیست میزان مصرف لبنیات تان را بیشتر کنید. 9- مصرف غذاهای تند را کاهش دهید و از مصرف غذاهای حاوی ...
شناخت همسر با نگاه به انگشتان دست
...> محققان دانشگاهی متوجه شدند میزان هورمون تستسترون هنگام رشد در رحم مادر بر اندازه انگشتان دست، در هر 2 جنس مرد و زن تاثیر گذار است اما به نظر می رسد فقط مردان هستند که شخصیت آن ها تحت تاثیر این هورمون قرار می گیرد.مردانی که نسبت انگشت حلقه آن ها نسبت به انگشت اشاره کوچک تر باشد، در معرض مقادیر بیشتری از هورمون تستسترون قرار گرفته اند و در نتیجه در دسته مردان گروه آلفا طبقه بندی می شوند.این مردان ...
80 درصد محصولات غذایی یزد برچسب نشانگر تغذیه دارند
: بر اساس برچسب نشانگر تغذیه، مصرف کننده به صورت دقیق از مواد اولیه موجود در این محصول به خوبی اطلاع پیدا کرده و بر اساس نیاز بدنش محصولات مصرفی را انتخاب می کند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید صدوقی یزد افزود: ما وظیفه و تکالیفی برای سلامت جامعه به عهده داریم و یکی از این تکالیف کم کردن نمک برای سلامت جامعه است که سالانه 10 درصد از میزان نمک تولیدات مواد غذایی ...
ورزش های ممنوعه برای هموفیلی ها
...، از این رو جلوگیری از افزایش وزن در این افراد ضرورت دارد. وی ادامه داد: بر این اساس لازم است که مبتلایان از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند تا چاق نشوند و از مصرف خوراکی هایی مانند فست فود و غذاهای پرچرب و شیرین به شدت خودداری کنند. فوق تخصص خون با اشاره به این که مفاصل بیماران هموفیلی در معرض خونریزی قرار دارد، بیان کرد: احتمال تشدید خونریزی مفاصل، تشدید عوارض مفصلی و تخریب ...