خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه اش هستید؟ این توصیه های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید. دوستان مغز: 1. غلات کامل مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی تواند به فعالیت خود ادامه دهد. 2. ماهی های پرچرب اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی
مناظره های انتخاباتی کاندیداهای ریاست جمهوری باید زنده پخش شود/ کاندیدها از سیاه نمایی پرهیز کنند/ کشتار ...
خدمت به مردم کند، به مفاد سوگندی که یاد می کند وفادار باشد، بین مردم و خود حجاب قرار ندهد، جواب نامه های مردم را بدهد، بکوشد بیت المال همانند خون در بدن به همه اقشار مردم به ویژه مردم و فقرا برسد. امام جمعه ری: کاندیدها از سیاه نمایی پرهیز کنند/صیانت از قوانین اسلام و سلامت انتخابات وظیفه شورای نگهبان است حجت الاسلام و المسلمین سید علی شاهچراغی امام جمعه شهرری در خطبه های نماز
چه عواملی باعث سرفه بعد از غذا خوردن می شود؟
/> مشکلاتی اعم از جزئی تا جدی تر، که به طور بالقوه ممکن است بعد از خوردن باعث سرفه شود وجود دارد تعداد کمی از آنها به شرح زیر است. 1. آلرژی اگر شما یک سرفه را پس از خوردن مواد غذایی تند تجربه می کنید سپس ممکن است که آلرژی غذایی مقصر باشد. اگر شما در معرض یک آلرژن یا محرک قرار بگیرید تعدادی از واکنش های معمول بدن از جمله گرفتگی بینی، آبریزش چشم و سرفه ممکن است رخ دهد آنچه که واقعاً
درسه گام چربی دور شکم را آب کنید
زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای فراوری شده که با نمک فراوان لود شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی آنها دقت کنید. از تمرینات ورزشی مناسب
انواع گلودرد و دلایل آنها
/> فارنژیت ویروسی اغلب هم سبب درگیری مخاطی حلق بینی و هم سبب درگیری حلق دهانی می شود. بیماران معمولاً از گلودرد منتشر رنج می برند. در کودکان کوچک تر ممکن است تب بالا هم دیده شود. اغلب ، سایرعلایم عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی هم وجوددارد. معاینه گلو معمولاً قرمزی ملایم و تورم دیواره پشتی حلق را نشان می دهد. غدد لنفاوی گردن ممکن است کمی بزرگ شوند، ولی به ندرت در لمس حساس هستند
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
برای اینکه پوستی صاف شاداب و سالم داشته باشید حتما باید به مقدار کافی در طول شبانه روز آب مصرف کنید. در پاره ای از مواقع چای سفید هم می تواند جایگزین مناسبی برای آب باشد. چای سفید انتخاب مناسبی برای جوان نگه داشتن پوستتان به حساب می آید. زیرا این چای بیشتر از چای سبز حاوی آنتی اکسیدان بوده و کار آنتی اکسیدان ها مبارزه با رادیکال های آزاد بدن است. نبود این ماده در بدن باعث پیری زودرس می
10 روش درمان "درد سیاتیک"
دیدن ستون فقرات و عفونت از جمله آن ها است. البته دلایل گرفتگی رگ سیاتیک زیاد است ولی می توان آن را با مصرف مواد طبیعی به سرعت تسکین داد. 1. زردچوبه خواص ضدالتهابی زردچوبه بسیار قدرتمند بوده و به همین دلیل برای درمان گرفتگی سیاتیک بسیار مفید است. به همین منظور می توانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را داخل یک فنجان شیر داغ ریخته و حل کنید. اگر خواستید می توانید مقدار کمی دارچین و عسل
کاهش وزن و لاغری سریع با رژیم هندوانه !
اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری های قلبی عروقی را ریشه کن می کند. آرژنین یکی از اسید های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند. از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
معده یا مشکلات اثنی عشر مبتلا هستند، نباید نوبرانه بخورند. از طرفی چاقاله بادام که با قیمت زیادی به بازار عرضه می شود و طرفداران زیادی هم دارد، معمولا با چاقاله زردآلو مخلوط است که مصرف آن دو با هم عامل مهم بروز نفخ شکم، درد مفاصل و سرماخوردگی است. میوه انباری نخورید بهار برای بسیاری افراد با مصرف پرتقال و سیب انباری سپری می شود. به گفته این متخصص طب سنتی، باید سراغ میوه های
مرغ های موجود در بازار هورمونی هستند؟
چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود. گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را تهدید نمی کند. در صورتی که بدن مقدار زیادی آنتی بیوتیک را به شکل مستمر دریافت کند، کم کم میکروب ها در برابر آنتی
کم خونی در مادران باردار
که مصرف قرص آهن در آنها نامنطم است - مادرانی که از اواخر بارداری شروع به مصرف مکمل های آهن کرده اند - مادرانی که از تغذیه خوب و سالمی برخوردار نیستند گوشت قرمز، مرغ و ماهی سبزی های برگ تیره مانند اسفناج، جعفری و سبزی هایی مانند کلم بروکلی مغزهایی مانند پسته به ویژه پسته خام حبوبات به ویژه عدس میوه هایی قرمز رنگ مانند انار
8 ماده مغذی برای رشد موها
سریع ترین رشد در بدن انسان. ویتامین آ به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازهٔ ویتامین آ منجر
دانستنی های مهم درباره بیسکویت
به گزارش شفاف ، مواد تشکیل دهنده بیسکویت ها آرد اغلب آرد مصرفی جهت تهیه بیسکویت از گندم های ضعیف و کم پروتئین تولید می شود. استفاده از آرد سایر غلات نیز امکان پذیر می باشد. مانند آرد سویا و آرد چاودار و جو که برای تولید بیسکویت های رژیمی استفاده می شود و یا آرد بلوط که برای تولید بیسکویت های رژیمی و ویژه بیماران سلیاکی مخلوط با آرد گندم مصرف می شود همچنین از دانه جو، مالت و
غذاهای فست فود عامل پرخاشگری و ناآرامی می شود/ کمبود ویتامین D در پرخاشگری و افسردگی افراد تاثیرگذار است
خوراکی وارد بدن شود. مواد شیمیایی هم باعث می شوند کارها و رفتارهای تحت تاثیر الگوی غذایی قرار می گیرند. آیا با تغییر در مواد غذایی می توان بر روی جنبه های مهم و کلیدی رفتارمان اثر بگذاریم؟ 15 سال است که بر روی این موضوع مهم تحقیقاتی در حال انجام است و خوشبختانه در حال به نتیجه رسیدن هستیم. مکانیسم تأثیر مواد غذایی را چگونه می توان تحلیل کرد؟ یک تئوری علمی در این
پاکسازی بدن در فصل بهار با یک سوپ خوشمزه
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد چرا که مصرف سوپ ها در فصل بهار کبد را پاکسازی کرده و به سلامت بدن کمک می کند. محمد علی زارعیان درباره تدابیر پاکساری در فصل بهار اظهار داشت: بهار فصل کم خوری است
دلیل خالکوبی اعضای باندهای مواد مخدر چیست؟/ خال کوبی های 20 میلیونی!+عکس
/> اگر چه امروزه از نگاه علم پزشکی خالکوبی امری مردود و غیر بهداشتی است ولی برای خود طرفداران بسیاری دارد و حتی برای بسیاری از باندهای مافیایی از کارکرد اقتصادی نیز برخوردار است. در واقع در برخی گروه ها نشانه عضویت افراد در آن گروه است. به عنوان مثال اغلب باندهای مافیایی و مواد مخدر برای اینکه اعضایشان از باند خارج نشوند برروی بدن آن ها خالکوبی های با طرح های خاص انجام می دهند تا اینها نتوانند
5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
نزدیک اجاق گاز نگه ندارید چون باعث می شود رطوبت کشمش سریع تر از دست برود. قند طبیعی کشمش هضم آسانی دارد و انرژی زیادی هم برای بدن فراهم می کند. اما باید حواس تان باشد که هر روز مقدار مشخصی از آن مصرف کنید چون ممکن است مصرف قندتان بیش از حد مجاز در روز شود. کشمش هم مانند تمامی میوه های خشکِ دیگر باید به اندازه مصرف شود چون به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهد شد.
چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟
غذاهای گوشتی و کنسروی و مانده نیز در این فصل بسیار مضر است. در فصل بهار مواد زائد بدن به حرکت در می آیند و گاهی به سطح پوست نزدیک می شوند به همین دلیل جوش های پوستی در این فصل بیشتر بروز می کنند.خوردن کله پاچهکلیک و کشیدن برای جابجایی متخصصان طب سنتی می گویند در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. مزاج فصل بهار گرم و تر
اندر فواید آب قلم
پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم است. مبتلایان به التهاب مفصل و استخوان، مکمل های کوندرویتین سولفات مصرف می کنند زیرا مانع از شکستگی غضروف مفصل می شود اما آب قلم نسبت به مکمل غذایی سالم تر است. گلیسین، پرولین و آرژنین موجود در آب قلم در کاهش التهاب و درد مفصل مؤثر است . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به زنان باردار و شیرده که به احتمال زیاد دچار کاهش مواد معدنی می
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
و ماهی خال خالی منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 ها می توانند مفاصل را سالم و التهاب را پایینتر نگه دارند، التهاب علت درد مفاصل و حساسیت به لمس در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید است. اگر ماهی دوست ندارید، به جای آن کپسول روغن ماهی را امتحان کنید. حفظ قدرت استخوان ها کلسیم و ویتامین D می توانند به شما کمک کنند قدرت استخوان ها را حفظ کنید. محصولات لبنی بهترین منبع کلسیم هستند
خوردن ماست چه فوایدی دارد
ندارد، ویتامین D است، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین - حدود 12 گرم در هر 200 گرم - را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می سوزانید، از سوخت
چشمانتان را تغذیه کنید
برای حفظ سلامت چشم ضرورت دارد و به بدن کمک می کند رتینوئید رنگدانه که نقش مهمی در مکانیسم بینایی دارد تولید نماید. ویتامین آ مخصوصاً در نور کم، کیفیت بینایی را حفظ می کند. کمبود ویتامین آ باعث بیماری به نام شب کوری می گردد. ویتامین آ را می توان در منابع گوناگون غذایی پیدا کرد، مخصوصاً در میوه های رنگی (زرد و نارنجی و سبز) و سبزیجاتی مانند کدو، هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج
تغذیه و واریس مری
تامین نیاز های مواد مغذی و جلوگیری از بروز اسیب و یا پارگی در موی رگ های خونی دیواره ی مری برای بیمار تنظیم میشود. در صورتی که بیمار مشکل کومای کبدی دارد محدودیت در مصرف پروتئین توصیه میشود این مقدار میتواند تا 5/0 گرم به کیلوگرم وزن بدن کاهش یابد در صورتی که بیمار مشکل کومای کبدی ندارد مقدار پروتئین دریافتی در حد تحمل بیمار 2-5/1گرم به کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود . این مقدار پروتئین
محدودیت غذایی در میگرن
شود ، چون می توانند عامل بروز میگرن در افراد مستعد باشند. غذاهای مفید در مورد بیماران مبتلا به میگرن به شرح زیر می باشد. مرغ ، خروس و بوقلمون از دسته غذاهای کم چرب و غنی از پروتئین هستند. مصرف غذاهای پروتئینی منجر به نوسان میزان قند خون نمی شود. گمان می رود که کمبود میزان قند خون از جمله عوامل میگرن است. غذاهای پروتئین دار نظیر تخم مرغ ، گوشت گاو وحبوبات باید در هر وعده غذایی گنجانده
10ویتامین ضروری برای کودکان
ویتامین D مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. 7-کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند. لبنیات بهترین مکان برای یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند.
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. دوم کلسترول خوب یا HDL که با انتقال کلسترول اضافی خون به کبد، سبب دفع آن از بدن می گردد. بنابراین غلظت های بیشتر خوب با بروز کمتر بیماری های قلبی- عروقی همراه است. کلسترول بدن از دو راه به دست می آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
، نقص متابولیکی و یا هر گونه اشکال در سوخت و ساز بدن می تواند باعث افزایش مواد سمی در بدن، به ویژه در کودکان، شده و سبب نارسایی کلیه گردد. عوامل اکتسابی مانند جراحت ها و بیماری های مجاری ادراری ، عفونت ها و به ویژه سنگ کلیه نیز از علل شایع نارسایی کلیه هستند که با اجرای برنامه های آموزشی و درمانی می توان به راحتی از بروز آنها جلوگیری کرد. کیه ها دو عضوی هستند که در پشت و نیمه فوقانی شکم
سس های خوشمزه و پرطرفدار قاره آمریکا (قسمت اول)
عاشق سس کچاپ هستند. آن ها به طور واقعا افراطی و بیش از حد از این سس در سرو و مزه دار کردن غذاهای خود استفاده می کنند. آن ها هنگام مصرف انواع برگر ها، هات داگ ها و گوشت های سرخ شده، سس کچاپ را روی غذا ریخته یا تکه ای از غذا را درون سس غوطه ور کرده و سپس میل می کنند. این سس خوشرنگ تهیه شده از گوجه، به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان برای بدن مناسب خواهد بود. می توان با مخلوط کردن مقدار
روش تهیه دو آنتی بیوتیک خانگی
حاوی بیش از 150 نوع خاصیت درمانی است که از بین آن می تواند به قدرت ضدالتهابی، خواص ضدمیکروبی و آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. اکثر خواص زردچوبه از وجود ترکیبی به نام کورکومین ناشی می شود. این ترکیب فعال باعث کنترل التهاب بدن شده و مولکول های خطرناک را نابود می کند. زردچوبه قدرت تخریب باکتری هایی مانند هلیکوباکتری (مسئول اصلی زخم معده و بیماری های گوارشی) را نیز دارد. عسل شهرت زیادی در
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه وبروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. علاوه بر انتخاب نوع مواد غذایی، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود
