خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نورخورشید این 9 بیماری را کاهش می دهد
می کند. اگرچه این بیماری در بیشتر مواقع پوست نواحی مختلفی از بدن مانند آرنج ، زانو و ساق دست و پا را درگیر می کند، اما در عین حال استخوان ها و بویژه ستون فقرات و انگشت های دست را نیز مبتلا می کند. معمولا افرادی که به پسوریازیس مبتلا هستند، از تماس نور خورشید با پوست شان هراس دارند. اما مشاهده شده است که علائم 80 درصد بیماران با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهبود یافته است.
شیر برنج غذایی ساده اما کامل برای روزه داران
است که در سوخت و ساز انرژی بدن نقش دارد. کلسیم و فسفر دو ماده معدنی مهم در شیر است که به گفته کمالی در شیر به وفور یافت می شود. کلسیم موجود در شیر به دلیل وجود قند (لاکتوز) از جذب بالایی برخوردار است که در سلامت دندان ها و استخوان ها موثر است و فسفر در رشد سلول های مغزی نقش بسزایی دارد. این کارشناس ارشد تغذیه، برنج موجود در شیر برنج را یکی از غلات اصلی عنوان کرد و گفت: برنج حاوی
خرید عینک آفتابی از دستفروش ممنوع!
عینک آفتابی خاکستری است و بعد از آن رنگ قهوه ای مناسب است اما رنگ آبی موجب بیشترین اختلال رنگ در چشم می شود و بدترین رنگ عینک آفتابی محسوب می شود. او در خاتمه با تأکید بر اینکه استفاده از عینک های آفتابی و کرم های ضد آفتاب بخصوص در کودکان ضروری است، می گوید: چشم کودکان در مقایسه با بزرگسالان بیشتر در معرض عوارض و آسیب های ناشی از اشعه فرابنفش خورشید قرار دارد. در نورشدید، چشم احساس خستگی و کاهش دید رنگی می کند. درصورتی که چشم ها بدون محافظ هر روز برای ساعات طولانی در نورآفتاب باشند احتمال ابتلا به آب مروارید بسیار افزایش می یابد. ...
چگونه ویتامین دی را از نور خورشید جذب کنیم؟
های چرب مانند سالمون، ماکرل و ساردین می توان ویتامین دی به دست آورد. همچنین ویتامین دی به تمام فرمول های شیرهای نوزادان و برخی غلات مختص صبحانه، محصولات سویا، لبنیات، شیر خشک و غیره اضافه می شود. چه مدتی باید زیر نور خورشید قرار بگیریم؟ نمی توان برای همه افراد یک مدت زمان یکسان ارائه کرد؛ زیرا مدت زمان موردنیاز هر فرد برای ساختن ویتامین دی در اثر نور آفتاب به یک سری عوامل
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه ای
غلات کامل یا سبوس دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می دهند و از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند که بهتر است همه گروه های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه ای را به خاطر خواص سلامتی که دارد به برنج سفید ترجیح می دهند. در این مطلب به برخی از این خواص پرداخته
پیشگیری از کاهش حافظه با مصرف این ادویه
مختلف بیولوژیکی نقش دارد، افسردگی را از بین می برد و به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خواص ضد سرطانی نیز دارد. زردچوبه را می توان در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد به عنوان مثال می توان کمی زردچوبه در چای معمولی یا چای گیاهی اضافه کرد اما افرادی که در معرض خطر سنگ کلیه هستند به دلیل این که زردچوبه سطح اسید اگزالیک در ادرار را افزایش می دهد باید کمتر زردچوبه مصرف کنند.
خواص شگفت انگیز جو
ویتامین B6، و بسیاری مواد معدنی دیگر است. بتاگلوکان ها نیز، که نقش شان در کاهش مقاومت انسولین و سطح کلسترول خون ثابت شده است، در جو به وفور یافت می شوند. از خواص مصرف جو می توان به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و در کل بهبود وضعیت سلامت، موها، افزایش انرژی و کاهش وزن اشاره کرد. فشار خون پایین نگه داشتن سدیم مصرفی و بالا بردن پتاسیم مصرفی از راه
ارتباط آلزایمر و تست های هوش
های حافظه و تفکر انسان نمایان می شود می تواند بیماری آلزایمر را حد اقل 18 سال قبل از وقوع آن تشخیص دهد. کومار راجان، راهبر این تحقیق در دانشگاه شیکاگو، می گوید: یکی از علائم بیماری آلزایمر تغییراتی است که در حافظه و تفکر افراد ایجاد می شود. این تغییرات در چندین دهه قبل از وقوع این بیماری نمایان می شوند. ما در حال حاضر نمی توانیم تمام این تغییرات را در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
زیاد نپزید 10. قبل از خواب در معرض نور بسیار روشن نباشید نور زیاد باعث می شود تولید هورمون خواب به نام ملاتونین دچار اختلال شود. 11. اگر آفتاب زیاد حس نمی کنید، از ویتامین D3 استفاده کنید ویتامین D باید از نور خورشید دریافت شود اما مشکل زندگی امروز اینست که بسیاری از افراد نمی توانند خیلی در معرض نور خورشید باشند. براساس داده های سال های 2005 و 2006
خانم ها! مراقب این 15 بیماری شایع باشید
، خانه نشینی و بی تحرکی و فشارخون بالا که متاسفانه در بین زنان در حال گسترش است، باعث افزایش خطر بروز این بیماری ها می شود. پرفشاری خون پرفشاری خون عامل اصلی بروز سکته مغزی است و باعث افزایش خطر حملات قلبی و نارسایی کلیوی می شود. اگرچه زنان مسن بیشتر در معرض این مشکلات قرار می گیرند، اما آمارهای جدید نشان می دهد که تعداد زنانی که در معرض این بیماری و مشکلات ناشی از آن هستند
میوه ای بی نظیر برای سلامتی دستگاه گوارش
نباید غافل شد. این میوه همچنین مانع از ایجاد یبوست می شود. کاهش کلسترول بدن خون ( LDL ) و پیشگیری از افزایش آن نقش مؤثر در مقابله با بیماری های قلبی عروقی محافظت از تراکم توده استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان همچنین باید اشاره کرد که آلو در برابر خطر بعضی از سرطان ها مفید است زیرا بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی مانع از تکثیر سلول های سرطانی می شود. آلو خشک می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. منبع: www.ComprendreChoisir.com
با زرد چوبه به جنگ زوال عقل بروید
باقی ماندن حافظه و تغییر نکردن آن شده بود؛ به گفته محققان کورکومین زردچوبه احتمالاً در مکانیسم های مختلف بیولوژیکی نقش داشرد، افسردگی را از بین می برد و به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خواص ضد سرطانی دارد. زردچوبه را می توان در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد به عنوان مثال می توان کمی زردچوبه در چای معمولی یا چای گیاهی اضافه کرد اما افرادی که در معرض خطر سنگ کلیه هستند به دلیل این که زردچوبه سطح اسید اگزالیک در ادرار را افزایش می دهد باید کمتر زردچوبه مصرف کنند دانشجو ...
در مغز مبتلایان به آلزایمر چه می گذرد؟
دکتر بابک آزادنیا گفت: معمولا افراد 60 سال به بالا در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند؛ به طوری که 50 درصد افراد بالای 85 سال آلزایمر دارند. وی تصریح کرد: حافظه انسان سه نوع بوده و شامل حافظه فوری، حافظه نزدیک و حافظه دور می شود. حافظه فوری مربوط به زمان حال است؛ مثل این است که فرد شماره ای را می گیرد و چند دقیقه ای در ذهنش میهمان است و بعد به فراموشی سپرده می شود. آزادنیا تصریح
علل و سن ابتلا به آرتروز در زنان و مردان
گروه اجتماعی، آرتروز اختلالی است که غضروف مفاصل اندام ها را دچار تخریب می کند و در پی خوردگی استخوان های زیر غضروف، اندام بدشکل می شود، این اختلال درمان دارد و مراجعه به موقع می تواند حتی مفصل را بازسازی کند. به گزارش بولتن نیوز، محمد اکبری در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره آرتروز و سن ابتلا به آن، اظهار داشت: آرتروز بیماری است که در آن غضروف مفاصل اندام ها دچار تخریب می شود و بعد
این شکلی از ریزش مو جلوگیری کنید
همه افراد به طور معمول روزانه 20تا100 تار موی خود را از دست می دهند. اما ریزش مو بیش از این مقدار باعث کم مویی فرد می شود. علت ریزش مو متفاوت است از جمله نبود تعادل هورمونی، مراقبت نکردن از مو، سوءتغذیه، مصرف بعضی از داروها از جمله داروهای غنی از ویتامینA یا داروهایی که برای درمان بیماری های مختلف مانند نقرس، فشار خون، اختلال تیروئید و افسردگی تجویز می شود. اگر چه ریزش مو ناشی از موارد یاد شده را
کمبود آب بی صدا بدن را نابود می کند
مورد نیاز خود را تأمین کند و افراد دیگر در این ایام مبارک ماه رمضان باید نوع مصرف غذا نمک را در مواد غذایی خود برای پیشگیری از تشنگی محدود کنند. این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: به افرادی که صرع، بیماری های مغز، کسانی که سکته مغزی دارند یا سابقه مغزی و خانم هایی که سابقه لخته شدن دارند. توصیه می شود که روزه نگیرند. وی در پایان در مورد افرادی که روزه می گیرند بیان کرد: این افراد به صورت موقت اختلال در حافظه و عملکرد مغزی و کاهش تمرکز دارند که بعد از افطاری رفع می شود.
توصیه های طلایی به پشت میزنشین ها
شهرخبر: شاید شما هم مثل خیلی ها فکر می کنید پشت میز نشینی، کار با رایانه و لپ تاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، چراکه هزار و یک مزیت دارد؛ مثلا این که به دلیل فعالیت های بدنی سخت دچار خستگی های مزمن نمی شوید، یا این که مجبور نیستید در گرما و سرما در معرض آسیب های محیطی قرار بگیرید، اما بد نیست بدانید آسیب های زیادی سلامت پشت میزنشین ها را تهدید می کند. از آنجا که افراد پشت
گوجه فرنگی و خواص شگفت انگیز آن
لیکوپن، فایتوئن و فایتوفلوئن است که UVA و UVB نور خورشید را جذب می کند. برای اینکه از این حمایت برخوردار شوید لازم است به مدت 12 هفته گوجه فرنگی یا محصولات حاوی گوجه فرنگی را مصرف کنید تا سطح این مواد در پوست بالا برود. مطالعات اولیه اثرات مثبت گوجه فرنگی و عصاره آن را بر سلامت استخوان و پیشگیری از سرطان ها نشان داده اند. ترکیب این مزایا در گوجه فرنگی آن را به یک نیروگاه تبدیل کرده است. جالب
مصرف سیگار موجب کم وزنی جنین می شود
سلامت نیوز :رئیس انجمن علمی مامایی ایران گفت: جنین در سه ماهه سوم بارداری هر هفته بین 30 تا 70 گرم وزن می گیرد، وزن گیری جنین بیشتر به جثه والدین و شرایط جفت بستگی دارد. همچنین مصرف سیگار، در معرض دود سیگار قرار گرفتن، آلودگی های محیطی می تواند موجب کم وزنی جنین شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، ناهید خداکرمی درباره وزن گیری جنین اظهار داشت: بیشترین وزن گیری در سه ماهه سوم
بنشینید، مضطرب میشوید!
طبق یافته محققان، زیاد نشستن در کنار مضرات بسیار زیادی که برای سلامت دارد موجب ایجاد اضطراب هم می شود. به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات قبل نشان داده است که تماشای طولانی تلویزیون، بازی های ویدیویی و کامپیوتری، استفاده از اینترنت و سایر کارهایی که موجب شود فرد مدت زیادی بنشیند با بروز مشکلات سلامتی مانند چاقی و بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و حتی سرطان همراه است. حال یک
ژنی که باعث اختلال در شکل چشم می شود
تحقیقاتی اروپایی، جهشی را در ژن گروه miR-204 شناسایی کردند که مسئول ایجاد این بیماری است. بیماران مبتلا به کلوبوما با حفره ای در یکی از ساختارهای چشمی مانند عنبیه یا شبکیه متولد می شوند. این حفره هیچگاه ترمیم نمی شود. محققان در این مطالعه به بررسی نمونه هایی از نابینایی پرداختند که در آن هر دو چشم تحت تاثیر این اختلال، سلول های حساس به نور را از دست داده اند. پروفسور گرام بلک، مدیر راهبردی مرکز MCGM
وقتی اعصاب کثیف می شود!
انگار همه عادت کرده ایم آسمان شهرمان را بدون ابر و پرنده و غبارآلود ببینیم؛ در حالی که متخصصان بارها درباره عوارض آلودگی هوا و تاثیر آن روی سلامت قلب و عروق، سیستم تنفسی، پوست و... هشدار داده اند، اما بد نیست بدانید تنفس هوای آلوده، سلامت روان مان را هم به خطر می اندازد. یکی از مهم ترین مشکلات کلانشهرها، حجم بالای خودروهاست که آلاینده های خطرناکی مثل سرب تولید می کنند. باید بدانید سرب علاوه بر
نقش مردان در کاهش افسردگی های پس از زایمان همسران
سلامت نیوز :رئیس نظام روان شناسی و مشاوره استان زنجان تاکید کرد: مردان طی دوران بعد از زایمان همسران شان نقش پررنگی در سلامت روحی و روانی آنها داشته و نباید تمام توجه خود را به فرزندشان معطوف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،سیدعبدالله احمدی قلعه اظهار کرد: تولد یک کودک می تواند زمینه ساز به هم ریختگی احساسات، هیجان و حتی افسردگی شود و در بروز تک به تک این عواطف مردان نقش به
پس از خوردن سحری 45 دقیقه بیدار بمانید
سلامت نیوز : یک کارشناس سلامت و روان درباره کیفیت خواب در ماه مبارک رمضان گفت: اگر هنگام خوردن سحری و عبادت نور اتاق زیاد نباشد فرد به هوشیاری زیاد نمی رسد و راحت تر به مرحله مجدد خواب باز می گردد. محیاسادات میرمعصومی در گفت وگو با سینا درباره کیفیت خواب فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان گفت: تغییر برنامه خواب در ماه مبارک رمضان و بیداری هایی که افراد در سحرگاه دارند ممکن است باعث خواب
تنهایی با ما چه می کند؟
بعد خود را نشان می دهند. تنها زندگی کردن خطر خودکشی را به طور یکسان در جوانان و سالمندان افزایش می دهد. افراد تنها حتی هنگامی که در آرامش به سر می برند، نسبت به افراد غیرتنهایی که ممکن است در معرض عوامل استرس زا قرار گیرند، استرس بیشتری را تجربه می کنند. این وضعیت کار دستگاه گردش خون را مختل می کند، عضلات قلب با شدت بیشتری منقبض می شوند، و رگ های خونی در معرض آسیب ناشی از فشار خون بالا
ارتباط سبک زندگی سالم و ضریب هوشی بالا
نوشیدنی ها دارند. شکی وجود ندارد که مصرف مشروبات الکلی سلامت عمومی بدن را به خطر انداخته و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. یکی از مهمترین اثرات بد آن ایجاد اختلال در کبد است. پژوهشگران سوئدی در تحقیقات جدید خود دریافتند که علاه بر موارد فوق و خطرات جسمانی، مصرف این نوع نوشیدنی ها خطر کاهش IQ یا ضریب هوشی را در جوانان افزایش می دهد. سارا زولوند ، دانشجوی دکترای موسسه
محتوای مکمل های بدون نسخه چیست!
مکمل غذایی مصرف می کنند. بیشتر برندهای مربوط برای جلب مشتری ادعاهای عجیبی درباره فواید سلامتی آنها مطرح می کنند. یکی از پرفروش ترین مکمل ها، این روزها ویتامین D است؛ تحقیقات اخیر می گویند، کمبود ویتامین D ممکن است منجر به حملات هیپوکلسمیک، اختلال فزاینده، نرمی استخوان گردد یا بر روی بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی عروقی، دیابت با سرطان اثر بگذارد. مسئله این است که محتویات قرص
10 علامت بیماری زونا
افرادی که در کودکی دچار آبله مرغان می شوند، در بزرگسالی (غالبا بعد از 50 سالگی) بیشتر در معرض ابتلا به زونا قرار می گیرند. به این ترتیب که امکان دارد ویروس آبله مرغان در بدن این افراد زنده باقی بماند و در صورت بروز مشکلاتی مانند ضعف سیستم ایمنی، انجام شیمی درمانی ، پرتودرمانی و یا ابتلا به عفونت های ویروسی ای مانند اچ آی وی و غیره باعث بیماری زونا شود. در این مطلب 10 علامت
آنچه باید درباره کرم های ضد آفتاب بدانیم
اس.پی.اف مانند SPF15 یا SPF20 نشان دهنده این امر هستند که مصرف کننده آن پیش از اینکه دچار آفتاب سوختگی شود تا چه حد می تواند زیر نور آفتاب بماند. اس.پی.اف مناسب برای فصول سرد سال که زاویه تابش نور خورشید مایل است 15 و برای فصول گرم حداقل 25 است. کرم ضد آفتاب هر 2 ساعت باید تجدید شود و در هر بار استفاده باید 2 میلی گرم برای هر یک سانتی متر یا یک بند انگشت برای صورت استفاده شود. کرم ایرانی یا
کاهش چشمگیر مبتلایان به تالاسمی در کامیاران
افزایش آهن سرم خون، بیمار دچار هموسیدروز (رسوب آهن در بافت های نرم) می شود که باعث عوارضی مانند بزرگ شدن قلب و نارسایی آن، رشد و اختلال در بروز علایم جنسی ثانویه و اختلال در عملکرد غدد داخلی مانند لوزالمعده و در نتیجه بروز بیماری دیابت می شود و حتی به دلیل پوکی استخوان، ممکن است این افراد دچار شکستگی استخوان ها شوند. البته رسوب آهن اضافی در داخل بافت های نرم بدن با کمک آمپول دسفرال قابل
